스트레스와 정신건강과 관련하여 내용을 정리하여 기술하시오

소개글

과목: 정신건강론
주제: <3주차 1~2차시> 스트레스와 정신건강과 관련하여 내용을 정리하여 기술하시오

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념
2. 스트레스 강도에 영향을 미치는 요인
3. 스트레스에 대한 반응
4. 방어기제
5. 스트레스 대처방법

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론

현대인은 고도로 복잡화된 사회에서 생활하고 있다. 배우자나 가족 사이의 스트레스 뿐만 아니라 현대인들은 여러 다양한 상황에서 스트레스나 욕구불만과 갈등을 겪으면서 살아가고 있다. 스트레스가 적절하게 해소되지 못하여 쌓이게 되면 편안한 심리 상태를 유지하기가 어려워지고, 주변 사람들과 쉽게 마찰이 발생하게 된다. 현대인들이 겪는 일명 ‘화병’, 스트레스는 원인을 알 수가 없는 신체적인 이상으로 나타날 수도 있는데, 건강한 생활을 위하여 만병의 원인인 ‘스트레스’의 관리가 꼭 필요하다. 본론에서는 스트레스와 정신건강과 관련하여 서술해보고자 한다.

Ⅱ. 본론

1. 스트레스의 개념
스트레스는, 정신건강의학의 영역에서 오래 전부터 통용이 되어 오던 말 중에 하나로, 본래 개체에 가해지는 압력 또는 물리적인 힘을 가르키는 것으로 물리학에서 흔하게 사용이 되었던 것이다. 이 개념이 인체에 적용이 되면서 압박감 또는 근육의 긴장과 같은 신체적인 반응과 같이 ‘정신과 신체 간의 예측이 가능한 흥분상태’를 의미하게 되었다. 이것은 주요 정신병리의 원인이나 정신질환의 유발요인, 주요 정신적인 고통의 원인인자, 또는 개체와 환경 사이의 상호작용에 의해서 개체가 위협을 받는 상태로 일컫어지기도 한다.

참고 자료

김정진, 정신건강론, 학지사, 2022
진석균, 정신건강론, 공동체, 2021