정신건강론

목차

Ⅰ. 서론
1. 스트레스의 개념
2. 스트레스의 원인

Ⅱ. 본론
1. 스트레스 강도에 영향을 미치는 요인
2. 스트레스에 대한 반응
3. 방어기제

Ⅲ. 결론 - 스트레스 대처방법

본문내용

1. 스트레스의 개념

스트레스라는 말은 “팽팽하다” “죄다”라는 뜻에서 유래된 말로 개체에 가해지는 압력이나 물리적인 힘을 말한다. 스트레스란 스트레스 인자에 대한 신체적 · 정서적 반응으로 배우자 상실, 이혼, 은퇴, 실직 등 외부요인에 의해 유발되어 개인의 평형상태를 깨트리는 유기체의 소모적인 특이반응이다. 부신피질 호르몬 분비 등에 의한 신체적 불균형 상태에서 초래된다.

2. 스트레스의 원인

스트레스의 대표적인 원인에는 좌절, 압박감, 갈등, 인간관계, 생활사건, 외상적 사건 등이 있다.
1) 생물학적 원인
생물학적 자극으로 생리적 · 신체적 리듬이나 음식물 과잉, 비타민 부족 등의 식습관, 기호식품 등과 관련이 있다.

참고 자료

정신건강론, 중앙사이버평생교육원