최근 자신이 경험하고 있는 스트레스 사건은 무엇이며, 이 스트레스 사건에 대해 어떻게 대처했으며, 그 결과를 기술하시오.

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최초 등록일
2020.06.14
최종 저작일
2018.03
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소개글

"최근 자신이 경험하고 있는 스트레스 사건은 무엇이며, 이 스트레스 사건에 대해 어떻게 대처했으며, 그 결과를 기술하시오."에 대한 내용입니다.

목차

1. 서론
2. 본론
3. 결론
4. 참고자료

본문내용

스트레스에 대한 몸의 반응은 비행기가 이륙을 준비하는 것과 같다. 실제로 몸의 모든 기관(심장과 혈관, 면역기관, 폐, 소화기관, 감각기관과 뇌) 이 위험을 지각하도록 변화한다. 이것은 마치 우리의 원시 조상들이 사냥감을 발견하고 뛰어나가기 직전의 모습과 같다고 하겠다.
그리스 시대에는 스트레스를 좋은 스트레스 (Eustress)와 나쁜 스트레스 (Distress)로 나누었으며, 좋은 스트레스란 마치 백미터 달리기 직전의 기분 좋은 긴장감 같은 준비자세라 하겠다. 우리가 걱정하는 것, 요즈음 흔히들 스트레스라 부르는 것들은 바로 '나쁜 스트레스'라고 생각하면 된다.
모든 경우에 있어 일간 위험이 지나가면 반응이 비 활성화되고 스트레스 호르몬 수위가 정상이 되며 이러한 반응을 우린 긴장의 이완이라 한다. 인생은 급성과 만성의 스트레스로 구성된다.
이에 본 레포트에서는 내가 경험하고 있는 스트레스 사건은 무엇이며, 이 스트레스 사건에 대해 어떻게 대처했으며, 그 결과를 기술해보겠다.

참고 자료

스트레스 힐링 우종민(의사) 저 | 윈스티튜트 | 2015.06.02
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