최근 자신이 경험하고 있는 스트레스 사건은 무엇이며, 이 스트레스 사건에 대해 어떻게 대처했으며, 그 결과를 기술하시오.

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최초 등록일
2020.03.10
최종 저작일
2020.03
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목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념 및 원인, 증상
1) 개념
2) 원인
(1) 외적․내적 원인
(2) 상황적․심리적 및 생물학적․생리적 원인
3) 증상
(1) 신체적(생리적) 증상
(2) 정신적.정서적 증상
(3) 행동적 증상

2. 최근 경험했던 스트레스 사례와 대처, 결과

Ⅲ. 결론

본문내용

스트레스는 인간내에 항상 존재하며 긴장을 야기시켜 행동의 요인으로 작용하는 긍정의 요소로 작용을 하지만, 과도한 스트레스는 신체적, 정신적 나아가 행동적으로 그 문제점이 발생할 수 있다. 본론에서는 스트레스의 개념 및 원인, 증상에 대해서 정리해보고, 최근 경험했던 스트레스 사례와 그 대처에 대해 기술해 보겠다.

1. 스트레스의 개념 및 원인, 증상
1) 개념
- 요구되는 자원이 사용 가능하고 동원 가능한 범위를 초과
- 인간의 동기를 좌절시키거나 안녕을 위협
- 인간 내에 항상 존재하면서 긴장을 야기시키는 역동적인 힘
- 상황이 개인의 자원, 대응 및 적응을 강요할 때 발생
- 긴장과 어떤 요구에 대한 신체의 비특이적 반응
- 사람과 환경 간에서 야기되는 인지적, 정서적 및 적응요인을 포함

참고 자료

정신건강론 강의교안. 2019. MBC아카데미
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