최근 자신이 경험하고 있는 스트레스 사건은 무엇이며, 이 스트레스 사건에 대해 어떻게 대처했으며, 그 결과를 기술하시오.

소개글

최근 본인이 경험하고 있는 스트레스 사건은 무엇이며, 이 스트레스 사건에 대해 본인이 어떻게 대처했으며, 그 결과를 기술하였습니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념
2. 본인이 경험한 스트레스와 대처 방법
1) 본인이 경험한 스트레스 사례
2) 경험한 스트레스 사례에서 본인의 대처방법

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

현대사회에서는 복잡하고 다양해진 사회구조와 급변하는 사회적 특성으로 인해 그런 사회적 상황에 적응하는 과정에서 다양한 스트레스를 경험하게 된다. 현대인들을 살아가면서 경험하게 되는 스트레스를 미연에 방지할 수 있는 그런 방안은 없다. 우리가 현대사회를 살아가면서 스트레스를 대하는 가장 현명한 방법은 살아가면서 겪게 되는 스트레스를 잘 관리하는 것이다. 따라서 스트레스관리를 잘 한다는 것은 정말로 지혜롭게 살아가는 사람이라고 할 수 있다. 현대인들은 문명의 급격한 발달로 인한 끊임없이 재편되고 가변적이고 복잡해진 사회구조에 적응·생존하기 위해 자신을 늘 발전시켜야 한다는 강박관념에 시달리고 있다. 이는 현대인들의 스트레스의 중요한 원인이 된다. 현대사회의 많은 사람이 건강과 스트레스는 밀접하게 관련되어 있다고 믿고 있으며 실제로 스트레스는 현대사회에서 건강을 해치는 가장 흔한 원인 중의 하나이다. 그리고 이런 스트레스의 영향은 정신질환과 부적응 문제로도 나타나고 있으므로 스트레스에 바람직하게 대처할 방안은 매우 중요하다.

참고 자료

김정진 저, 정신건강론, 학지사, 2022
매튜 존스톤 저, 굿바이 스트레스, 생각속의집, 2021
전석균 저, 정신건강론, 공동체, 2021
탁선산, 행복스트레스, 창비, 2013
이동환, 굿바이 스트레스, 스타리치북스, 2014
강영숙 저, 정신건강론, 정민사, 2020