영유아의 올바른 수면 습관을 위한 수면 훈련의 필요성과 방법

목차

1. 서론

2. 본론

1) 수면훈련이란?
2) 수면훈련의 목적 및 필요성
3) 영유아의 수면 시간과 낮잠 시간
4) 연령별 수면 훈련
5) 수면훈련 방법

3. 결론

본문내용

1. 서론
아이들의 신체적 기능을 위해서 뿐 아이라 심리적 건강을 위해서도 적절한 잠은 대단히 중요하다. 경한 정도의 수면 장해는 만 2세 전의 아이에서 매우 흔하며 3-5세 사이의 아동에서도 자주 발견된다. 아이 자신에게도 문제가 되지만, 부모에게도 골칫거리다. 잠드는 것 자체가 부모-자식 간의 투쟁으로 변질되는 경우도 많다. Parmelee et al 의 연구에 의하면 건강하고 정상적인 신생아, 영아들은 하루 평균 16-18 시간 동안 자고 하루 중 나머지 시간 동안에는 먹고, 울고, 보채고, 빨고, 그냥 깨어 논다고 한다. 또 이 연구에 의하면 생후 첫 주 동안 하루 평균 16시간 자고 생후 4개월에는 하루 평균 15시간, 생후 2세 반에는 하루 평균 13시간 동안, 3세에는 하루 평균 7-8시간 동안 잔다고 한다. 하루 중 한번 자는 최장 수면시간은 생후 첫 주 동안에는 평균 4시간이었고 생후 16주 동안에 평균 8.5시간이었고 생후 16주까지 한번 깨어 있는 최장 시간은 평균 2.5-3.5시간이다.

2. 본론
1) 수면훈련이란?
여러 가지 이유로 신생아들이나 영유아들에게 일률적으로 인공영양이나 모유를 먹일 수 없는 것과 마찬가지로 수면 훈련도 일률적으로 시킬 수 없다. 그리고 아이들의 수면 패턴, 특히 영유아들의 정상 수면 패턴은 부모들의 수면 훈련에 따라 많은 영향을 받는다. 신생아들이나 영아들이 잠을 잘 자게 하려면 그들에게 수면 훈련을 잘 시켜야 한다. 또 그들에게 수면 훈련을 잘 시키려면 그들의 정상 수면 패턴이 무엇인지 잘 알아야 한다.
2) 수면훈련의 목적 및 필요성
영아 시기의 수면은 향후 아기의 성장과 학습 능력, 성격 형성에 지대한 영향을 미친다. 미국 등 선진국에서는 수면장애가 집중력, 사고력, 판단력을 저하시켜 산업 경쟁력 저하와 대형사고의 원인이 된다는 점을 감안, 이를 개인적 차원이 아닌 국가적인 차원의 문제로 다루고 있다.

참고자료

· 없음