[서평] 처음이 어색할 뿐입니다

소개

처음이 어색할 뿐입니다
(꼼꼼하고 성실하지만 조금 낯을 가리는 당신을 위한 처방전)
시미즈 에이지 저. 김해용 역. 위즈덤하우스. 2018년 6월 15일 발행
서평입니다

목차

1. 인지 행동
2. 퍼스낼러티
3. 낯가림
4. 인지왜곡

본문내용

'인지'는 무언가를 생각하는 방식, 파악하는 방식이다. 영어로 인식은 퍼셉션, 인지는 코그니션이다.
단계로 말하자면 인식이 먼저고 코그니션이 그 다음이다.

뇌를 진화의 시간순으로 분류를 하면 파충류, 포유류, 인간뇌로 구분한다. 제일 깊숙한 곳 부터 양파껍질처럼 쌓여서 진화되었다(자료구조로 말하면 stack 구조다. 접시 쌓기 같은). 공포란 것은 생존과 관련된 감정이라 제일 깊숙한 곳에 있다. 뷰(view)가 좋은 곳을 사람이 좋아하는 이유는 적의 침입을 잘 볼수 있기 때문이다. 자기를 보호하는 환경에 있을 때 쾌락 호르몬이 분출되게 만들어진 것이다. 우리네 마음은 여전히 아프리카의 사바나 초원을 달리고 있다. 세 덩어리 뇌 중에서 인간의 뇌는 이성의 영역으로, 대뇌피질이라 말해진다. 뇌의 껍질 부분, 그것도 이마 쪽(전두, 머리 앞 부분)에서 생각이란 걸 한다. 감각기관으로 인식을 하고, 전두엽에서 판단이란 걸 한다.

이 책에서 말하는 인지란 판단의 부분이다. 여기에 뭔가 문제가 있어 사람을 만나는데 장애가 생긴다. 이걸 치료하기 위해서는 마음만 훈련해서는 안되고, 소소한 행동이 따라 붙어야 한다.

참고자료

· 없음