[비교거부 A+ 독후감]긍정 심리학, 긍정, 마틴 셀리그만, 셀리그만, 독후감, 후기, 요약, 서평, 줄거리, 감상문

소개

- 글자 폰트는 11입니다. 장평은 160% 입니다.
- 표지 포함 총 4페이지 이지만, 표지를 제외하고, 3페이지 거의 꽉찬 분량입니다. 표지를 넣은 것은 책 제목이 잘 보이기 위함이지 페이지 수를 늘리기 위함이 아닙니다. 그래서 이렇게 미리 말씀드립니다.
- 불필요한 줄과 칸 띄우기, 그리고 그림 삽입 등으로 일부러 페이지 분량을 늘리지 않았습니다. 줄거리 요약과 함께 감상을 적었습니다.
- 핵심적인 줄거리 내용에 따른 감상을 나열식으로 적었기 때문에, 취향에 따른 부분만 선별하여 일부를 편집한다면 필요한 만큼 분량을 줄이기 쉽습니다.

목차

1. 서두
2. 행복은 학습될 수 있다.
3. 강점을 키우고 베풀어라.
4. 맺음말

본문내용

1. 서두
저자는 프롤로그에서 ‘심리학은 지난 50년 동안 정신질환이라는 한 가지 주제에만 매진해 왔으며 큰 성과도 거두었다.’라고 말했다. 그리고 그 근거로 30가지의 심각한 정신질환 가운데 14가지는 약물치료나 특수 심리요법으로 상당한 효과를 보고 있으며, 그중 두 가지는 완치까지 가능하게 되었다는 점을 강조했다. 그런데 과연 이 정도가 큰 성과라고 할 수 있을까. 관점에 따라서 틀릴 수도 있지만 큰 성과라고 말하기에는 조금 부족함이 있다. 어쩌면 그 동안의 심리학이 부정적인 부분에만 집중하면서 하나의 방향만 고집했기 때문이 아닐까라는 생각이 들었다. 즉, 우리 마음에는 선과 악이 공존하는 것처럼 긍정과 부정의 마음이 공존한다.
-중략-

2. 행복은 학습될 수 있다.
프로이트는 과거의 안 좋은 경험과 기억이 모든 정신 질환의 원인이 된다는 ‘트라우마 이론’을 주장했다. 그래서 한동안 우리는 이 트라우마에 대해 집중적으로 연구를 했고, 그것을 바탕으로 정신질환을 치료하기 위해 노력했다.

참고자료

· 긍정 심리학, 마틴 셀리그만 저, 물푸레, 2014