자존감 수업

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어떤 감정이 행동을 지배하느냐에 따라 자존감의 높고 낮음도 결정된다.
분노VS 자기혐오, 분노에는 주변을 향한 분노와 자신을 향한 분노가 있다. 자신을 향한 분노는 자기혐오이다.
미움 VS 죄책감, 남을 미워하는 마음뿐만 아니라 자기를 향한 미움 즉 죄책감도 미숙한 방어기제를 낳는다.
동정심 VS 자기연민, 남을 불쌍히 여기는 마음은 늘 긍정적이지만은 않다. 받을 준비가 되어있지 않은 사람에게 동정심을 갖고 대할 때 갈등이 생기면, 스스로를 불쌍하게 여기는 자기연민 또한 자존감을 방해하는 감정이다.
실망 VS 슬픔, 우울, 실망은 기대가 충족되지 않으면 생기는 감정이다. 실망감이 반복되며, 슬픔이 되고 실망감이 마음 안에 자리 잡아 버리게 된다. 이런 슬픔이 계속되면 우울해진다.
무시 VS 비관, 무시라는 감정이 자신을 향하는 건 상당히 불행하고 자존감도 떨어지기 쉽다. 이런 감정이 오래가면 자신과 관련된 모든 걸 비관적으로 받아들이게 된다.

참고자료

· 없음