회복탄력성 독후감

목차

1. 얻고자 하는 것 (독서 전 기록)
2. 내용 정리
3. 회사 적용점
4. 개인 적용점

본문내용

얻고자 하는 것 (독서 전 기록)
책의 겉표지에 시련을 행운으로 바꾸는 유쾌한 비밀이라고 쓰여 있다.
요즘 ‘삶태기’라고 해서 나에게 온갖 시련이 들이 닥친 듯 한 기분에 삶이 우울하고 뭘 해도 재미없었는데 이 책을 읽고 우울감을 떨쳐 내고 싶다.

내용 정리
회복탄력성이란 원래 제자리로 되돌아오는 힘을 일컫는 말로 회복력 혹은 높이 되튀어 오르는 탄력성을 뜻한다. 심리학에서는 주로 시련이나 고난을 이겨내는 긍정적인 힘을 의미하는 말로 쓰인다.
뇌의 긍정성을 높이는 확실하고도 직접적인 방법에는 대표 강점의 발견과 수행, 그리고 감사하기와 운동하기이다.
심리학에서는 주로 회복 탄력성을 정신적 저항력을 의미하는 말로 쓴다. 학자들은 회복탄력성을 주로 스트레스나 역경에 대한 정신적인 면역성, 내외적 자원을 효과적으로 활용할 수 있는 능력, 혹은 역경을 성숙한 경험으로 바꾸는 능력 등으로 정의한다.

참고 자료

없음