심폐체력평가

목차

1. 용어정의

2. 점증적 운동부하검사 : 지침과 절차
1)운동부하검사의 일반지침
2)심폐체력검사를 위한 일반 절차
3)검사의 종료
4)의료적 운동부하검사의 일반절차

3. 최대운동부하검사 계획안
1)운동부하검사의 일반원칙
2)트레드밀 최대 운동부하검사
3)자전거 에르고미터 최대 운동검사
4)벤치 스텝핑 최대 운동검사

4. 최대하 운동검사 계획안
1)최대하 운동검사에 대한 가정
2)트레드밀 최대하 운동부하검사
3)자전거 에르고미터를 이용한 최대하 운동검사
4)벤치스텝핑 최대하 운동검사

5. 유산소 체력평가를 위한 현장검사(FIELD TESTS)

6. 어린이와 노인의 운동검사

본문내용

■ VO2 max(Maximal oxygen uptake, 최대 산소섭취량) 또는 VO2 peak
⇒ 최대 유산소 운동 동안의 산소섭취율은 다음을 반영한다.
① 심장, 폐, 혈액이 운동하는 근육으로 산소를 운반하는 능력
② 근육에 의한 운동 동안의 산소 사용

■ 절대 VO2 (absolute VO2)
⇒ 분당 리터(L · 분-1)또는 분당 밀리리터(㎖ · 분-1)로 측정되며,
⇒ 체중부하가 실리지 않는 신체활동의 에너지소비량 측정치를 제공
(예, 다리나 팔의 에르고미터 운동)
⇒ 체격과 직접적으로 관련, 일반적으로 남성은 여성보다 더 높은 수준의 절대 VO2 max를 소유

■ 상대 VO2 (relative VO2)
⇒ 체격이 다른 사람들을 비교하기 위해 VO2 를 체중과 연관시켜
㎖ · kg-1 · 분-1 단위로 나타낸다.
⇒ 체중부하가 실리는 신체활동의 에너지 소비량을 추정하는데 사용
(예, 걷기, 달리기, 에러로빅 댄스, 계단오르기(stairclimbing), 벤치 스텝핑(bench stepping))

참고자료

· 없음