아론 벡(Aron Beck)의 인지치료의 이론적인 근거가 되는 자동적사고, 역기능적 인지도식, 인지적 오류의 개념에 대해서 각각 구체적인 예를 들어서 설명하시오.

소개

아론 벡(Aron Beck)의 인지치료의 이론적인 근거가 되는 자동적사고, 역기능적 인지도식, 인지적 오류의 개념에 대해서 각각 구체적인 예를 들어서 설명하시오.

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본문내용

인지치료란, 어떤 사건이 일어났을 경우 사건을 당한 당사자는 여러 가지 다양한 생각을 하겠지만 당사자가 하게 되는 그 생각이 사건에 의해서 달라 진다기 보다는 사건을 당한 당사자의 감정이나 생각에 따라 더 크게 작용된다는 이론이다. 예를 들어 이성친구가 평소와 달리 차가 밀려서 약속장소에 늦게 나타났을 때, 어떤 사람은 ‘원래 여자들은 약속시간보다 30분 늦는 게 맞지’라고 대수롭지 않게 생각하는 사람과 또 어떤 사람은 ‘어? 얘가 왜 이러지? 내가 싫어졌나? 싫증이 난건가? 왜 평소에 안 늦다가 늦게나오지?’라고 생각하는 사람도 있을 것이다. 아래는 위의 인지치료에 이론적 근거가 되는 자동적사고, 역기능적 인지도식, 인지적 오류에 대한 개념과 구체적인 예들이 나열 되어 있다. 우선, 자동적 사고의 예에 대해서 먼저 알아보자.

<중 략>

자신의 실수나 타인의 성공은 그 중요성을 과장해서 확대하고, 자신의 잘한 일이나 타인의 실수는 과장해서 축소하여 열등감에 빠질 수 있다. 이 경우는 나 스스로도 많이 하고 있는 인지적 오류이다. 악세사리를 만들어서 판매한 적이 있는데 나의 실수는 항상 크고 확대되어 해석 하게 된다. 예를 들어 가로수 길에서 매대로 판매를 했는데 가로수 길은 악세사리를 사러오는 사람이 많지 않았다 단순히 시장조사의 부족이었지만 이것은 직접 팔아보지 않으면 인지할 수 없는 깊은 측면인데도 불구하고 시장조사의 부족을 확대해석 해서 많은 스트레스를 받은 적이 있다. 그리고 장사가 잘되는 타 사이트를 보고 때 돈을 버는 것처럼 느껴졌고, 나의 매출도 실제로 적진 않았지만 다른 사람들의 수익에 비하면 터무니없이 적은 액수일 것이라고 늘 생각했다.

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