[상담이론과실제]아론 벡(Aron Beck)의 인지치료의 이론적인 근거가 되는 자동적사고, 역기능적 인지도 식, 인지적 오류의 개념에 대해서 각각 구체적인 예를 들어서 설명하시오.

최초 등록일
2013.01.01
최종 저작일
2010.09
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[상담이론과실제]아론 벡(Aron Beck)의 인지치료의 이론적인 근거가 되는 자동적사고, 역기능적 인지도 식, 인지적 오류의 개념에 대해서 각각 구체적인 예를 들어서 설명하시오.

목차

 서론
 도입

 본론
 부정적 자동적 사고와 인지삼제.
-자동적사고
-인지삼제

 대표적 역기능적 인지도 식 6가지와 그 예.
-역기능적 인지도 식
 대표적인 인지적 오류 5가지와 그 예.
-전부, 전무의 사고 (흑백논리)
-과잉 일반화
-의미의 과장과 축소
-넘겨짚기 /임의적 추론
-긍정적인 면의 평가 절하 / 선택적 추상화

 결론
 현대인의 우울증과 해소
 맺음말

본문내용

신속한 업무처리와 개개인에게 요구되는 능력 및 요구조건이 점차 다양해지고 전문성을 요하는 시대에 들어섬에 따라 스트레스와 현대인의 정신적 건강과 정서적 상태는 이제 현 사회에서 언급하지 아니할 수 없는 필수적이고 중요한 사항 중 하나로 자리 잡았다. 이전과 달리 단지 육체적인 질병과 고통이 아닌 정신적인 고통과 괴로움이 곧 우리의 신체로도 나타나게 됨으로서 사회생활, 그리고 개개인의 건강을 위해서 기본적인 심리적 이론이라던가, 스스로 자가 치유 할 수 있는 역할 또한 주어지게 되었다.
누구나 살아가면서 이성적이고 합리적인 판단과 행동만을 하며 살아갈 수는 없다.
인간은 감정을 가지고, 표현하고, 느끼는 동물로서 때로는 이에 지배될 수밖에 없는 것 또한 당연하다고 생각한다.
인간의 감정. 즉 정서는 매우 다양하지만 그 중에서도 부정적인 것이라 할 수 있는 우울 감, 불안감, 공포감, 외로움 등의 감정들은 단순히 어떠한 시점에서, 일정하게 규칙적으로 나타나는 것 은 아니다.
이러한 인간의 감정과 정서에 초점을 두고 ‘아론 벡’은 인간의 인지치료에 있어 필요하고 발생되어진 사고와 행동 등을 통하여 이론화 하였다.

<중 략>

인지행동치료 전문 메타연구소 최 영희 박사는 “국가별 스트레스 순위를 조사했을 때 우리나라 사람들이 일상적인 스트레스를 제일 많이 받는다.”며 “삶을 불행하다고 느끼게 하는 다양한 일상의 덫을 벗어나는 확실한 방법은 ‘생각 바꾸기’이다”라고 설명했다.
최 영희 박사의 인지행동치료 중 하나인 ‘생각 바꾸기’는 일상생활에서 쉽게 접할 수 있는 다양한 일화를 통해 생각의 틀을 바꾸는 것으로 인간이 왜 불안해지는가와 인간의 행동 및 가치관이 어떻게 형성되고 그것이 우리의 삶에 어떤 영향을 미치는가에 대하여 설명하는 것이라고 한다. 이에 따르면 보다 행복한 삶을 영위할 수 있는 자신감과 동기가 부여되어 평소 자신을 괴롭히고 있던 스트레스, 우울 감, 불안, 분노 등은 사라지고 새로운 나로 변화할 수 있는 계기가 된다. “인지행동치료가 보다 효과적이기 위해선 무엇보다 스스로가 변화하고자 하는 욕구를 가져야 한다.”며 “치료를 시작 하는 이유는 내가 부족하고 못나서가 아니라 더 나은 삶을 위한 조언을 얻기 위해 시작한다고 생각을 바꿔야 한다.”고 말했다고 한다.

참고 자료

[상담심리학의 기초] p127-134 제4장 인지행동 적 상담이론.2005.8.1.
[아론 벡 인지치료의 창시자] (상담과 심리치료 주요인물 시리즈 8) 277p~ 2007 1.5
http://news.kukinews.com/article/view.asp?page=1&gCode=cul&arcid=0005556904&cp=nv 2011.11.15 11:20 국민일보
http://health.cbs.co.kr/new/news/news-view.asp?news_cd=1924998
http://news.mk.co.kr/newsRead.php?year=2011&no=260177

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