회복탄력성(내용요약)

소개

회복탄력성(김주환 .저)이란 책의 내용을 주제별로 요약한 내용입니다.

회복탄력성에 대한 독후감을 쓰기 원하시는 분들에게 좋은 자료가 될 듯 합니다.

목차

1. 회복탄력성에 대한 사전적 정의

2. 회복탄력성의 발견

3. 회복탄력성의 첫 번째 요소 - 자기조절능력
1) 긍정적 감정을 불러일으키는 습관
2) 참지말고 즐겨라
3) 일어나는 일들의 원인을 정확히 파악하라

4. 회복탄력성의 두 번째 요소 - 대인관계능력
1) 상대의 호감을 끌어내는 대화기술
2) 공감의 원리를 이해하고 경청을 훈련하라
3) 깊고 넓은 인간관계를 유지하라

5. 회복탄력성을 높이기 위해 해야할 일
1) 긍정적 뇌로 변화시켜라
2) 행복의 수준을 높여야 한다
3) 자신의 대표강점을 발견하라
4) 회복탄력성 향상을 위한 두 가지 습관

본문내용

회복탄력성(Resilience)
-내용정리-
1. 회복탄력성에 대한 사전적 정의
회복탄력성이란 원래 제자리로 되돌아오는 힘을 일컫는 말로 회복력 혹은 높이 되튀어 오르는 탄력성을 뜻한다. 심리학에서는 주로 시련이나 고난을 이겨내는 긍정적인 힘을 의미하는 말로 쓰인다.
2. 회복탄력성의 발견
회복탄력성의 발견은 카우아이 섬에서 이루어진 연구를 통해 이루어졌다. 카우아이 섬 주민들은 가난과 질병에 시달렸고, 주민 대다수가 범죄자나 알코올 중독자 혹은 정신질환자였다. 또한 학교 교육조차 제대로 이루어지지 않아 청소년의 비행도 심각한 수준이었다.
연구자들은 1955년 카우아이 섬에서 태어나는 모든 신생아 833명을 대상으로 해서 이들이 어른이 될 때까지 추적 조사하는 대규모 연구 프로젝트를 진행했다. 이 연구를 통해 연구자들은 한 인간이 태어나서 겪을 수 있는 상황이 인간에게 미치는 영향을 찾고자 했다.
오랜 기간 동안 많은 시간과 돈을 투자하여 얻은 연구 결과는 상식에서 크게 벗어나지 않는 결과였다. 결손 가정의 아이들일수록 학교나 사회에 적응하기 힘들었으며, 부모의 성격이나 정신건강에 결함이 있을 때 아이들에게 나쁜 영향을 끼치는 것으로 나타났다. 부모와의 관계나 동료와의 관계가 좋은 이아일수록 자율성과 자기 효능감도 좋은 것으로 나타났다. 이와 같은 평범한 연구결과와 함께 새롭게 발견한 연구의 결과가 있었다.

참고자료

· 회복탄력성, 김주환 저, 위즈점 하우스, 2011.