5학년 육상지도안(멀리뛰기)

소개

도입-전개-정리의 일반수업모형으로 구성된 멀리뛰기 지도안입니다.
간단한 형태로 이루어져 있으나, 5차시의 내용까지 포함되며 그림과 활동, 유의점 등이 빠진 부분이 없어 참고하기 좋습니다.

목차

없음

본문내용

세단뛰기 학습목표
- 딛고 내리는 방법을 여러 가지로 하여 멀리 뛸 수 있다.
- 주어진 조건에 따라 적극적으로 활동하려는 태도를 가진다.
도입
◎ 출석 점검
◎ 환자 파악
◎ 학습 동기 유발
- 한쪽 발로만 뛰는 경우를 생각해보고 여러 가지 뛰기에 대해 이야기해본다.
◎ 학습 목표 제시
전개
◎ 준비 운동하기
세단뛰기는 한쪽 다리에 부하를 한꺼번에 많이 주어야 하기 때문에 발목과 무릎의 관절을 부드럽게 해 주고 미리 긴장감을 주도록 해야 한다.
- 발목, 무릎, 허리 팔돌리기
- 제자리에서 외발뛰기

◎ 한쪽 발로 딛고 멀리 뛰어내리기
- 천천히 달려와 구름선이나 구름판을 힘껏 딛고 같은 발로만 뛰어 내린다.
- 2~3번을 연속하여 뛰어 보고 어느 쪽 발로 뛰었을 때 더 멀리 뛸 수 있는지를 알아본다.

◎ 딛는발과 다른 발로 내리기
* 오른발로 딛고 뛰어 왼발로 내리기
- 도움닫기를 천천히 하여 개울을 건너뛰듯이 힘차게 딛고 멀리 내리도록 한다.
- 왼쪽 발로 딛고 뛰어 오른쪽 발로 내리기
- 서로 번갈아 가며 2~3회 연속으로 뛰기

◎ 여기서 세단뛰기는 단지 멀리뛰기의 한 방법으로 제시된 것이므로 전문적 지도를 목표로 하지 않는다. 대신 구르는 발과 내리는 발을 구별하여 움직임에 대한 인지능력을 키우는 데 중점을 둔다.

참고자료

· 5학년 체육 교과서, 지도서