비폭력 대화

소개

비폭력 대화에 대해서 조사하고 요점들에 대해 간략하게 정리해 놓은 자료입니다.

목차

1. 비폭력 대화
2. 솔직한 자기표현
3. 4가지 선택 (4ears)
비폭력대화를 접한 후...

본문내용

‘비폭력 대화?’ 처음 들었을 때, 폭력이란 것을 신체적으로만 생각하는 데 익숙해서인지 어감이 생소했다. 말은 어떻게 폭력과 관계될 수 있는가에 대해 생각 해 보았다. 엄마에게 말도 안 되는 이유로 짜증낸 일, 친구와 사소한 일로 벌어진 언쟁, 이번에 서로를 비판하며 팽팽하게 맞붙고 있는 총학생회선거... 사실 총칼만 안 들었을 뿐이지 전쟁터가 따로 없어보였고, 상대방을 헐뜯는 ‘말’은 칼보다 더 깊은 상처를 낼 것 같이 보였다.
가장 넓게 정의된 폭력은 인간의 연결과 이해의 단절이라고 한다. 내가 아닌 타인과 더불어 살고자 한다면 의사소통을 통해 서로 이해하고 교감해야 한다. 그럴 때 효과적인 의사소통에 필요한, 우리들 말 속의 폭력을 찾아내고 걷어내는 비폭력 대화란 어떤 것일까?

1. 비폭력 대화
비폭력 대화란 영어의 Nonviolent Communication(NVC)을 우리말로 바꾼 것으로, 연민의 대화(Compassionate communication), 삶의 언어(language of life)로 부르기도 한다.
비폭력이란 우리 마음 안에서 폭력이 가라앉고 우리의 본성인 자연스러운 연민으로 돌아간 상태를 말한다. 그리고 비폭력 대화 방법이란 다른 사람들과 유대관계를 맺고, 우리자신과 다른 사람을 더 깊이 이해하여 진실한 인간관계를 맺고 유지하는데 도움이 되는 구체적인 대화 방법이다.
비폭력대화는 인간관계의 갈등을 예방하고 감소시키며 해결할 수 있고, 과거에서 벗어나 지금을 행복하게 사는 데 도움이 된다. 또한 서로 가슴에서 나와서 상대방의 삶을 풍요롭게 하는 데 기여하는 즐거움을 느끼고, 대화방식을 선택하는 방법을 배우게 되어 건설적인 피드백을 주고받으며 서로의 다른 점을 존중하여 스트레스를 줄일 수 있다고 한다.

참고자료

· 없음