요가의 개념과 종류

소개

요가의 개념과 종류

목차

요가의 정의

요가의 길

라자요가

라자 요가의 8단계

인도의 위대한 스승, 스와미 시바난다

이완법

기본 아사나

요가 수행에 필요한 것들

본문내용

요가의 정의

우리가 사용하는 요가(Yoga)는 산스크리트어 ‘Yuj(유즈)’가 그 어근으로 ‘얽어매다’, ‘결합하다’, ‘붙이다’, ‘멍에 씌우듯 이어붙이다’ 등의 뜻과 ‘자신의 주의력을 이끌어 주며, 집중시키며, 그것을 사용하고 응용 한다‘ 등의 의미를 갖고 있다. 또한 결합이라든가 영적인 교감을 의미한다.

요가의 길
요가의 주된 네 가지 길은 카르마요가(Karma Yoga), 박티 요가(Bhakti Yoga), 즈나나 요가(Jnana Yoga), 라자 요가(Raja Yoga)이다. 이들은 각기 접근하는 길이 다르고 그 나름대로의 특성이 있으나 궁극적인 목표는 신 또는 브라만과의 합일이며 삶의 통합성에 대하여 연구하고 있다.

카르마요가는 행동의 요가로서 외향적인 성격에 적합하다. 사심을 버리고 결과에 치우침 없이 행동하라고 가르친다. 행동에서 오는 결과를 신에게 맡김으로써 결과로부터 자유로워지며 스스로를 정화한다. 이 요가를 성취하기 위해서는 어떠한 행동이라도 만트라를 반복하는 마음이 집중되어야 한다.

박티 요가는 헌신의 길이며, 특히 감성적인 사람에게 적합하다. 박티요가의 핵심은 ‘사랑’이며, 신은 사랑의 화신이다. 진정한 헌신자는 기도와 예배를 통하여 신을 찬양하고 신에게 모든 것을 바치는 무조건적인 사랑과 헌신의 감성을 발달시킨다. 신을 찬양하고 찬송하는 것이 박티요가의 주된 부분이다.

즈나나 요가는 지혜와 지식의 요가이며 상당한 의지력과 지력을 필요로 한다. 베단타 철학에 의하여 즈나나 수행자는 본성을 깨닫기 위하여 지성을 사용한다. 즈나나 요가는 우리가 우리의 안과 밖을 다르게 보는 것처럼 우리 자신은 신으로부터 분리되어 있다고 생각한다. 그리고 지성을 통하여 신과 하나됨을 깨닫는다. 이 요가를 수행하기 전에 다른 요가에 통달해야 한다. 왜냐하면 이기적이지 않은 마음, 신에 대한 사랑, 강인한 몸과 마음이 없이는 진정한 본래의 자아를 찾기 어려울 뿐더러, 잘못하면 공허한 망상에 빠지기 때문이다. 그러므로 몸과 마음을 강하게 만들며 구도자의 길을 가려는 자세로 임해야 한다.

참고자료

· 없음