고대요가와 현대요가의 비교 및 분석

목차

Ⅰ. 머리말

Ⅱ. 요가의 의미
1. 고대 인도요가
2. 현대적 의미의 요가

Ⅲ. 요가의 종류
1. 고대요가의 종류
2. 현대요가의 종류

Ⅳ. 요가의 필요성
1. 요가의 본질적 필요성
2. 현대요가의 필요성

Ⅴ. 고대요가와 현대요가의 비교 및 분석

Ⅵ. 참고문헌

본문내용

요가가 사람들에게 널리 퍼진지도 몇 년이 지났다. 요가는 이제 더 이상 전문성을 갖춘 소수의 사람들만이 하는 운동이 아니다. 건강 증진 및 스트레스의 해소를 위한 요가의 효과를 적극 받아들였다. 우리가 일상생활을 영위하는 데 도움을 주고 있는 것이다. 그렇다면 우리나라뿐만 아니라 다른 나라의 사람들까지도 요가에 대해 큰 관심을 가지도 있는 이유는 무엇일까?
오늘날 세계적인 정신수양으로 자리매김한 요가가 어떤 운동인지 알아보고, 고대에서부터 전해져 내려온 요가와 현대에 이르러 바뀐 요가의 의미가 어떻게 달라지는지 비교해 보자.

요가의 의미
요가란 호흡을 통해 몸의 기를 순환시키고, 아울러 자연의 기를 얻기 위해 행하는 인도 고유의 명상이며, 동양의 문명이 이룬 종합적 수행이다. 불완전한 몸과 마음을 완전한 존재로서 발전시키는 운동인 것이다. 이를 통해 몸과 정신이 통일되어 잠재력을 모두 끌어내 발휘할 수 있을 때, 그것을 요가의 완성이라 할 수 있다.
몸과 마음의 상관관계를 명확하게 밝혀낸 학문이 요가철학인데 여기서는 인간과 자연이 하나이며, 생각의 흐름을 통제하는 것을 요가라고 칭한다.
요가라는 단어는 본래 범어로서 결합한다는 어원을 가진 ‘유즈’에서부터 비롯되었다. 정신을 통일하고 긴장시켜 어떤 목적에 합일한다는 의미를 내포하며 이 결합을 통하여 시·공간으로부터 영혼이 자유로워지는 것을 뜻한다.

1) 고대 인도요가
앞서 서술했듯이, 요가는 ‘유즈’에서 비롯되었다. 유즈는 합일한다는 의미 외에도 ‘수레에 말을 매다.’라는 의미도 가지고 있는데, 이를 문헌으로 확인해볼 때 요가는 정신을 통제하여 몸과 마음을 통일시키는 행위를 수레에 말을 매는 데 비유했다는 것임을 짐작할 수 있다.

참고 자료

류경희 ,<초월을 향한 지향 요가>, 살림출판사, 2004
현대레저연구회, <현대 요가미용건강 교본>, 태을출판사, 2011
정승원, <잘 먹고 잘 사는 법 요가>, 김영사, 2004
최윤석, <하루가 행복해지는 여성 건강요가>, 삼호미디어, 2003
어니스트 우드, <요가란 무엇인가>, 하남출판사, 2002