(심리학에게묻다) 사람들은 삶을 살아가면서 뜻하지 않게 폭풍을 만난 후 고통받기도 한다. 교재와 영상강의 10장의

소개

·과목명: 심리학에게 묻다
·주제: 사람들은 삶을 살아가면서 뜻하지 않게 폭풍을 만난 후 고통받기도 한다. 교재와 영상강의 10장의 “삶의 폭풍 지나가기” 를 참고하여(기타 자료 참고 가능), 외상 후 스트레스 장애에 대해 설명한 후, 외상을 극복하고 외상 후 성장을 이루기 위해 할 수 있는 일이 무엇인지 내가 생각하는 방법을 제시하시오.

목차

Ⅰ. 서론, 외상 후 스트레스 장애란?

Ⅱ. 본론
1. 외상을 극복하고 외상 후 성장을 이루기 위해 할 수 있는 일
1) 좋은 일만 기억하기
2) 운동하기
3) 바깥 활동 많이 하기
4) 앞으로 할 일 계획하기
5) 매사에 능동적 자세 가지기
6) 친구를 많이 사귀기

Ⅲ. 결론, 위에 대한 내 느낌과 견해

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론, 외상 후 스트레스 장애란?
사람들은 종종 살아가다 보면 충격적이거나 받아들이기 힘든 일을 겪게 된다. 이를테면, 자신이 정말 아끼던 제자가 세상을 떠난다든지, 자신이 사랑해 마지않던 강아지가 장염에 걸려 죽는다든지 하는 일을 겪는 것이다. 이로 인해, 이들은 이런 외상을 입는 것으로 인해, 후에 스트레스 장애를 겪게 된다. 한 마디로 이를 우리는 트라우마라고도 표현하는데, 이로 인해 다수의 이들이 여러 부작용을 겪게 된다. 불면증, 조울증, 우울증, 공황 장애, 대인기피증 등이 바로 그것이다. 이런 정신적 문제는 장기간을 두고 약물 치료와 상담을 동반하여 치료해야 하는데, 어떤 경우에는 고질적으로 고착화 되어 치료하기가 어려워지기도 한다. 하지만, 다수의 경우, 여러 치료 방법을 동원하여 자신의 원래 상태대로 회복한다.

Ⅱ. 본론
1. 외상을 극복하고 외상 후 성장을 이루기 위해 할 수 있는 일
1) 좋은 일만 기억하기
한편, 나는 외상을 극복하고 외상 후에 성장을 이루기 위해 할 수 있는 일에는 어떤 것이 있는지에 대해서 알아보기도 했다. 먼저, 좋은 일만 기억하는 것이 있다. 다수의 이들이 트라우마를 겪고 난 후, 방황하고 괴로워한다. 특정 일에 사로잡혀 손에 아무것도 잡히지 않게 되는데, 이런 악조건 악 상황 속에서 이들은 피폐해져 가는 것이다. 그래서 이들은 심리상담소나 신경정신과를 찾게 된다. 결국, 상담 후, 약물치료를 하게 되고, 약에 의존하여 겨우 불면증을 해소하고, 우울증을 간신히 극복해내게 된다.

참고자료

· 청소년의 가정폭력 경험과 외상후 스트레스간의 관계 : 용서의 역할-2013, 박경미, 고재홍, 학술논문-
· [고수 아빠의 육아 비결] ‘호~’ 불며 “많이 아프지?” 해주면 긍정적인 마인드 생겨요-2021.08.13., 조선일보-