심리학에게묻다 ) 외상 후 스트레스 장애에 대해 설명 외상을 극복하고 외상 후 성장을 이루기 위해 할 수 있는 일이 무엇

소개

"심리학에게묻다 ) 외상 후 스트레스 장애에 대해 설명 외상을 극복하고 외상 후 성장을 이루기 위해 할 수 있는 일이 무엇"에 대한 내용입니다.

목차

1. 서론

2. 본론
1) 외상(Trauma)의 정의
2) 외상 후 스트레스 장애
3) 외상 후 성장
4) 외상 후 스트레스 장애 극복하기
5) 내가 생각하는 외상 후 성장을 이루는 방법

3. 결론

4. 참고문헌

본문내용

1. 서론
현대인들은 삶을 살아가면서 고통에서 완전히 자유로울 수는 없다. 학교나 직장, 기타 삶 속에서 직면하는 사소한 고통부터 큰 고통까지 겪을 수 있다. 우리가 삶 속에서 겪는 고통은 대부분 수용한다. 기분이 나쁘거나 상하거나, 부정적인 상태가 되었을 때, 우리는 이 기분을 떨치고 싶어 한다. 예를 들어, 학교에서 수행평가를 망쳤을 때, ‘괜찮아, 시험 잘 보면 돼’라고 생각하면서 떨쳐버리거나, 컴퓨터 게임이나 만화, SNS 등으로 지금 드는 생각이나 감정을 떨치려고 노력한다. 이를 다른 말로 경험적 회피라고 칭한다. 하지만 위와 같은 시도가 나중에 오히려 큰 고통을 수반하는 경우가 종종 있다. 직면한 고통에 대하여 피하려고 애를 써도 피해지지 않으며, 더욱이 커져버리는 경우가 생긴다. 더 나아가 해로운 결과를 낳기도 한다.
따라서 고통을 무조건 회피하는 것은 그대로 받아들이는 편이 좋으며, 우리가 후에 원하는 삶으로 변화하는 데 있어서 도움이 된다는 것이다. 이에 대한 내용으로 본론에서 외상 후 스트레스 장애에 대하여 서술하고 이를 극복할 수 있는 방법에 대하여 논하고자 한다.
2. 본론
1) 외상(Trauma)의 정의
외상은 영어로 ‘트라우마(Trauma)’라고 하며, 심리학에서는 ‘정신적 외상’을 의미한다. 이전에 겪은 일이나 고통, 정신적 충격에 의하여 유사한 상황이 현재 발생하면 불안한 증상을 보이는 현상을 일컫는다. 일반적인 트라우마는 과거 기억의 이미지를 동반해 나타나는 경우가 많으며, 증세는 충격직후에서 일정시간이 지난 후 서서히 나타나 과민반응이나 감정회피, 충격의 재경험, 신체마비에 이르기까지 여러 증상을 동반해 나타난다.
심리학에서 말하는 외상은 외부에서 일어난 충격적인 사건으로 인하여 고통스러운 감정을 동반하는 심리적 외상을 말하며, 곧 정신적인 상처를 말한다. 외상은 신체에 직접적은 해를 끼치지 않아도 정신적이나 신체적 경험으로 인하여 나타날 수 있는 신체적 경험의 일종이다. 타인으로부터 겪은 정서적 학대나, 전쟁 혹은 자연재해, 대형 사고 등 이러한 경험은 모두 외상 경험이라 할 수 있다.

참고자료

· 서울대학교병원_N의학정보_외상 후 스트레스 장애
· http://www.snuh.org/health/nMedInfo/nView.do?category=DIS&medid=AA000352
· 양귀화(2014), 외상 후 성장 과정에 대한 분석, 한국심리학회
· https://www.dbpia.co.kr/journal/articleDetail?nodeId=NODE06369121
· 홍소윤(2020), 간호사의 직장 내 괴롭힘과 정신건강의 관계에서 외상 후 스트레스와 외상 후 성장, 한국간호학회
· https://www.dbpia.co.kr/journal/articleDetail?nodeId=NODE10478096
· Julian D. Ford(2012), 외상 후 스트레스 장애(PTSD), 시그마프레스