(생애주기영양학) 성공적인 수유를 위한 수유부의 올바른 영양 및 식생활 관리 방법을 서술하시오. 또한 ‘2015년 한국인 영양소 섭취기준‘을 참고하여 수유부의 영양소 섭취 기준을 임신부의 영양소 섭취기준과 비교하여 서술하시오

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 임신부와 수유부의 적절한 영양관리
2. 임신부와 수유부에게 필수적인 영양소
3. 임신부와 수유부의 영양소 섭취기준 비교

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

일반적으로 임신부는 자신 본래의 신체조직을 유지하기 위하여 영양소를 골고루 섭취해야 함은 물론이고, 자궁 내의 태아를 잘 양육하기 위해서도 반드시 양질의 영양소를 공급받아야 한다. 임신부의 영양불량은 모체의 건강에 부정적인 영향을 준다. 그 뿐만 아니라 출산 이후 아기의 건강 상태에도 큰 영향을 미친다. 임신기의 모체는 생리적인 대사 문제로 인해 다양한 변화를 겪게 된다. 이러한 모체조직의 변화는 태아와 태반의 발달 및 성장을 도모하면서 그와 동시에 모체 자신의 생리적인 항상성을 유지하기 위한 일종의 수단이 된다. 그러므로 임신에 따른 생리적인 조절작용은 임신 중 모든 영양소의 이용, 다시 말해서 식품섭취의 양상을 포함하여 영양소 흡수 및 배설, 체조직 내 분포 및 대사과정에 여러 가지 영향을 미친다고 말할 수 있다. 그리고 출산 이후, 수유기 동안에도 영양소 관리는 매우 중요하다. 수유부는 유즙의 생성, 분비 및 양육은 물론이고 일상적인 가사 또한 부담해야 한다. 그러므로 임신기에 비하여 더욱 더 많은 열량 및 영양소가 필요하게 된다. 만약 수유를 하지 않는 경우라면 수유부처럼 더 많은 양의 음식을 먹을 필요는 없다. 하지만 산후의 빠른 회복과 더불어 건강을 유지하기 위하여 영양에 대해 충분한 주의를 기울이는 것이 바람직하다. 한편, 수유부의 유즙 분비 유지를 위한 필수적인 조건은 충분한 식사이다. 음식물의 섭취량 부족은 궁극적으로 유즙의 분비량을 감소시키는 결과는 낳기 때문이다. 게다가 젖의 성분까지 변화시키기도 한다. 하지만 유즙 분비의 능력은 개인의 생리적인 특성과 환경적인 영향에 따라서 현저하게 다르다. 그래도 유즙 분비에서가장 중요한 요소는 ‘엄마의 올바른 식사’라고 말할 수 있다.

참고자료

· 보건복지부/한국영양학회, 2015 한국인 영양소 섭취기준, 2015.
· 한영희 외, 임신·수유부의 올바른 영양관리를 위한 카드뉴스 형식의 교육자료 개발, 대한지역사회영양학회, 2017.
· 김민정, 고령산모의 영양상태, 식습관 및 영양지식과 임신결과에 관한 연구, 한양대학교, 2014.
· 식품안전나라 홈페이지 (www.foodsafetykorea.go.kr)
· 서울대학교 의과대학 국민건강지식센터 홈페이지 (hqcenter.snu.ac.kr)