(생애주기영양학) 성공적인 수유를 위한 수유부의 올바른 영양 및 식생활 관리 방법을 서술하시오. 또한 ‘2015년 한국인 영양소 섭취기준

과제정보

학과	생활과학과	학년	3학년
과목명	생애주기영양학	자료	18건
공통	성공적인 수유를 위한 수유부의 올바른 영양 및 식생활 관리 방법을 서술하시오. 또한 ‘2015년 한국인 영양소 섭취기준‘을 참고하여 수유부의 영양소 섭취 기준을 임신부의 영양소 섭취기준과 비교하여 서술하시오. 성공적인 수유를 위한 수유부의 올바른 영양 및 식생활 관리 방법을 서술하시오. 또한 ‘2015년 한국인 영양소 섭취기준‘을 참고하여 수유부의 영양소 섭취 기준을 임신부의 영양소 섭취기준과 비교하여 서술하시오.

소개글

과목명: 생애주기영양학
주제: 성공적인 수유를 위한 수유부의 올바른 영양 및 식생활 관리 방법을 서술하시오. 또한 ‘2015년 한국인 영양소 섭취기준‘을 참고하여 수유부의 영양소 섭취 기준을 임신부의 영양소 섭취기준과 비교하여 서술하시오.

목차

1. 서론

2. 본론
1) 임산부의 식생활 관리 방법
2) 수유부의 식생활 관리 방법
3) 임산부와 수유부의 영양소 섭취기준 비교

3. 결론

4. 참고문헌

본문내용

여성은 임신과 출산이라는 과정을 겪으며 다양한 신체적 변화를 경험하게 된다. 임신 기간 동안에는 임신에 따른 급격한 체중증가 현상이 일어난다. 더불어 태아의 성장 및 발달이 활발하게 이루어지는 기간이기 때문에 에너지와 영양소 소모가 많아진다. 게다가 입덧, 탈수, 부적절한 체중증가, 변비 등과 같은 현상이 발생하면서 영양결핍 상태에 놓이기 쉽다. 그렇기 때문에 임신 기간의 여성은 자신의 생애주기 중 무엇을 어떻게 먹는가에 대해 가장 민감한 시기를 겪을 수밖에 없다. 그리고 영양학적인 중재가 큰 효과를 거둘 수 있는 시기이기도 하다.
하지만 임신 기간이 끝나는 출산 이후에도 영양관리는 계속되어야 한다. 특히 모유수유를 하는 모체는 더욱 그러하다. 모유수유의 긍정적인 영향력은 최근 다양한 연구를 통해 지속적으로 발견되었다. 모유수유는 유방암 및 난소암의 발생 위험을 낮추는 것으로 알려져 있다. 그리고 영아의 흡인반응으로 인해 모체의 옥시토신 분비를 증가시켜 출산 이후 자궁 수축을 촉진한다고 한다. 그를 통해 산욕 회복에 큰 도움을 두는 것이다. 또한 모유수유를 할 때 칼슘 대사를 효율적으로 하도록 하는데, 이는 수유부의 뼈를 보호하는 역할을 한다. 이는 모체의 골다공증 발생률을 저하시킨다. 그리고 모유를 생산하기 위해서는 상대적으로 상당한 양의 에너지가 필요하기 때문에 모체의 체지방 분해를 촉진하여 임신 기간 중 증가한 산모의 체중을 효과적으로 감소시키는 것에도 긍정적인 영향을 준다고 알려져 있다.

참고 자료

보건복지부/한국영양학회, 2015 한국인 영양소 섭취기준, 2015.
장남수, 임신 · 수유부의 영양섭취량 등 식생활 패턴 조사 연구, 이화여자대학교, 2012.
민경복 외, 한국인 모유의 영양소와 영아의 성장과의 관계 분석 연구, 대한주산의학회, 2012.
식품안전나라 홈페이지 (www.foodsafetykorea.go.kr)