스트레스가 쌓인 갈등상황에서 당신이 주로 사용하는 사티어의 역기능적 의사소통 방식

문서 내 토픽

1. 사티어의 역기능적 의사소통 유형

사티어는 타인과 상호작용하는 과정에서 위협과 갈등, 스트레스를 경험한 개인이 자신을 보호하기 위해 기능부전적 의사소통 방식을 사용하는 것을 보고 소통에 대한 연구를 바탕으로 4가지 기능부전적 의사소통 유형을 제시했다. 이 4가지 유형은 비난형, 회유형, 최이성형, 산만형이며, 사티어는 이에 이상적인 소통 유형인 일치형을 추가해 5가지 소통 모델을 완성했다.
2. 회유형의 특성

회유형은 타인과 갈등을 겪는 것을 싫어하며, 자신의 생각과 감정보다 타인의 생각과 감정을 더 중시한다. 회유형은 문제가 생기면 모든 책임을 자신에게 떠넘기며 희생하는 태도를 보이고, 자신의 욕구가 타인과 충돌할 때는 자신의 욕구를 억누르며 타인의 욕구를 충족시키려 한다.
3. 회유형의 성장배경

내가 '회유형'이 된 것은 어머니의 영향이 크다고 생각한다. 우리 가족은 어머니가 아버지보다 더 많은 권력을 가진 가족이었다. 어머니는 모든 것을 받아들이는 아버지 때문에 집안에서 절대 권력을 휘둘렀고, 내가 반대하면 주저 없이 나를 비난하거나 신경질적으로 반응하곤 했다. 이 집안에서 자라면서 어머니의 눈치를 볼 수밖에 없었고, 점차 어머니의 비위를 맞추며 욕망을 억누르는 법을 배웠다.
4. 회유형의 장단점

회유형의 장점은 타인의 생각, 감정, 욕망을 민감하게 읽고 존중함으로써 타인과의 마찰 가능성을 줄일 수 있다는 것이다. 단점은 타인에 대한 생각과 감정, 욕망을 억누르는 경우가 많아 회유형 개인에게 많은 스트레스를 줄 수 있고, 소심하고 자기 주장이 부족한 것으로 인식되기 쉬우며, 지나치게 희생적인 태도가 일부 사람들에게 거부감을 일으킬 수 있다.
5. 회유형의 장점 유지와 기능적 소통 방법

회유형의 장점인 타인에 대한 존중을 유지하면서 자기주장이 부족한 사람으로 인정받는 것을 막기 위해서는 다른 사람을 존중하는 만큼 나 자신을 존중하는 법을 배워야 한다. 예를 들어 상대방의 입장을 수용하면서 나의 주장도 제시한다면 나는 상대방과 보다 대등한 입장에서 기능적으로 소통할 수 있을 것이다.

Easy AI와 토픽 톺아보기

1. 사티어의 역기능적 의사소통 유형

사티어의 역기능적 의사소통 유형은 건강한 관계 형성을 방해하는 대표적인 의사소통 패턴입니다. 이 유형에는 비난, 비판, 방어, 회피 등이 포함되며, 상대방을 공격하거나 자신을 보호하려는 태도가 드러납니다. 이러한 의사소통 방식은 상대방과의 신뢰와 이해를 저해하여 갈등을 심화시킬 수 있습니다. 따라서 상대방을 존중하고 공감하는 태도로 대화를 나누는 것이 중요합니다. 상대방의 입장을 이해하고 자신의 감정과 요구사항을 솔직하게 표현하는 것이 건강한 관계 형성의 핵심입니다.
2. 회유형의 특성

회유형의 주요 특성은 타인에 대한 과도한 배려와 자신의 감정을 억압하는 것입니다. 이들은 타인의 반응과 감정에 지나치게 신경 쓰며, 자신의 요구사항을 표현하기보다는 상대방의 기분을 살피는 데 집중합니다. 또한 자신의 감정을 숨기고 타인의 기분을 맞추려 하는 경향이 있습니다. 이러한 특성은 건강한 관계 형성을 어렵게 만들 수 있습니다. 회유형 개인은 자신의 감정과 요구사항을 솔직하게 표현하고, 타인과의 균형을 유지하는 법을 배워야 합니다.
3. 회유형의 성장배경

회유형의 성장배경은 주로 가정환경에서 찾을 수 있습니다. 이들은 어린 시절 부모로부터 지나친 보호와 통제를 받았거나, 부모의 감정적 요구에 지속적으로 노출되었을 가능성이 높습니다. 이러한 환경에서 회유형 개인은 타인의 반응에 지나치게 민감해지고, 자신의 감정을 억압하는 방식으로 대처하게 됩니다. 이는 성인이 되어서도 지속되어 대인관계에 어려움을 겪게 됩니다. 따라서 회유형 개인은 자신의 성장배경을 이해하고, 건강한 자아상을 형성할 수 있도록 노력해야 합니다.
4. 회유형의 장단점

회유형의 장점은 타인에 대한 배려와 공감 능력이 뛰어나다는 것입니다. 이들은 상대방의 감정과 요구사항을 잘 이해하고 세심하게 대응할 수 있습니다. 또한 갈등 상황에서 타협점을 찾아내는 능력이 뛰어납니다. 그러나 단점으로는 자신의 감정을 표현하지 못하고 억압하는 경향이 있다는 점입니다. 이로 인해 자신의 요구사항이 충족되지 않아 스트레스를 받게 되며, 결국 관계에서 소진되거나 갈등이 심화될 수 있습니다. 또한 타인에게 지나치게 의존적이 되어 자율성이 부족해질 수 있습니다. 따라서 회유형 개인은 자신의 감정을 솔직하게 표현하고, 타인과의 균형을 유지하는 법을 배워야 합니다. 이를 통해 건강한 관계를 형성하고 자아실현을 이룰 수 있을 것입니다.
5. 회유형의 장점 유지와 기능적 소통 방법

회유형의 장점인 타인에 대한 배려와 공감 능력을 유지하면서도 기능적인 소통 방법을 익히는 것이 중요합니다. 먼저, 자신의 감정과 요구사항을 솔직하게 표현하는 연습이 필요합니다. 상대방의 반응에 지나치게 신경 쓰지 않고, 자신의 입장을 명확히 전달해야 합니다. 이를 통해 자신의 needs가 충족되고 관계에서 소진되지 않을 수 있습니다. 동시에 상대방의 입장을 이해하고 공감하는 태도를 유지해야 합니다. 상대방의 감정과 요구사항을 경청하고 존중하는 자세로 대화에 임해야 합니다. 이를 통해 상호 이해와 신뢰를 바탕으로 한 건강한 관계를 형성할 수 있습니다. 마지막으로 자신과 타인의 경계를 명확히 하는 것이 중요합니다. 타인의 감정과 요구사항에 지나치게 몰두하지 않고, 자신의 감정과 needs를 균형 있게 표현해야 합니다. 이를 통해 자율성과 독립성을 유지하면서도 타인과의 관계를 건강하게 유지할 수 있습니다.

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