게임 중독 예방 보건교육 계획안

문서 내 토픽

1. 게임 중독의 문제점

게임 중독으로 인한 다양한 문제점을 분석합니다. 집에서는 가족과의 대화 단절, 형제간 갈등, 거짓말 증가 등이 발생하고, 학교에서는 친구 관계 악화, 성적 저하, 지각과 결석이 증가합니다. 건강상으로는 피로, 시력 저하, 수면 부족, 어깨와 손목 통증, 불안감 등의 신체적 증상이 나타나며, 스스로 게임을 멈출 수 없는 중독 상태에 빠지게 됩니다.
2. 게임 중독 진단 및 자기 평가

학생들이 자신의 게임 중독 상태를 객관적으로 진단하고 평가하는 과정입니다. 게임 중독 진단 도구를 활용하여 각 문항을 읽고 현재 자신의 상태와 가장 가까운 곳에 표시하도록 합니다. 이를 통해 학생들이 자신의 게임 사용 패턴을 인식하고, 중독 정도를 파악하며, 가정에서도 게임 중독 정도에 대한 안내와 지도가 이루어집니다.
3. 게임 중독 예방법 및 실천 전략

게임 중독을 예방하기 위한 구체적인 방법들을 학습하고 실천합니다. 거실 등 공개된 장소로 컴퓨터를 옮겨 놓기, 필요한 일이 있을 때만 인터넷 사용하기, 정해진 시간에만 컴퓨터 사용하기 등의 예방법을 제시합니다. 학생들은 자신이 실천할 수 있는 항목을 선택하고 '나의 다짐 글'을 작성하여 게임 중독 예방을 위한 개인적 실천 계획을 수립합니다.
4. 문제해결모형을 통한 보건교육 방법론

이 교육 계획안은 문제해결모형을 적용하여 게임 중독 예방 교육을 진행합니다. 도입 단계에서 동영상을 통해 학습 동기를 유발하고, 전개 단계에서 문제점 파악, 자기 진단, 예방법 학습의 세 가지 활동을 순차적으로 진행하며, 정리 단계에서 배운 내용을 정리하고 개인적 다짐을 발표하도록 구성되어 있습니다.

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1. 게임 중독의 문제점

게임 중독은 현대 사회의 심각한 정신건강 문제로 인식되고 있습니다. 과도한 게임 이용은 뇌의 보상 체계에 영향을 미쳐 도파민 분비 패턴을 변화시키고, 이는 일상적 활동에 대한 흥미 감소로 이어집니다. 특히 청소년의 경우 전전두엽이 발달 중인 시기에 중독되면 충동 조절 능력과 의사결정 능력이 저하될 수 있습니다. 신체적으로는 수면 부족, 안구 피로, 거북목 증후군 등의 문제가 발생하며, 사회적으로는 대인관계 단절, 학업 성적 저하, 가족 갈등 증가 등의 부작용이 나타납니다. 경제적 손실도 무시할 수 없으며, 게임 중독으로 인한 사회적 비용은 계속 증가하고 있는 추세입니다.
2. 게임 중독 진단 및 자기 평가

게임 중독의 진단은 DSM-5의 인터넷 게임 장애 진단 기준과 ICD-11의 게임 중독 분류를 참고하여 이루어집니다. 주요 진단 기준으로는 게임에 대한 통제 불능, 다른 활동보다 게임 우선, 부정적 결과에도 불구하고 계속되는 게임 이용 등이 포함됩니다. 자기 평가는 게임 이용 시간, 게임으로 인한 일상생활 방해 정도, 심리적 의존성 등을 객관적으로 측정하는 것이 중요합니다. 한국형 게임 중독 진단 척도(KGDSS)와 같은 표준화된 도구를 활용하면 보다 정확한 평가가 가능합니다. 자기 평가 과정에서 개인이 자신의 게임 이용 패턴을 인식하고 문제를 인정하는 것이 치료의 첫 단계가 되므로 매우 중요합니다.
3. 게임 중독 예방법 및 실천 전략

게임 중독 예방은 개인, 가정, 학교, 사회 차원의 통합적 접근이 필요합니다. 개인 차원에서는 게임 이용 시간 제한, 규칙적인 운동과 취미활동 개발, 스트레스 관리 기술 습득이 효과적입니다. 가정에서는 부모의 모니터링과 일관된 규칙 설정, 가족 간 소통 강화가 중요하며, 부모 자신의 건강한 미디어 이용 습관도 모범이 됩니다. 학교에서는 미디어 리터러시 교육, 게임 중독 예방 프로그램 운영, 상담 지원 체계 구축이 필요합니다. 사회적으로는 게임 산업의 자율 규제, 중독 예방 캠페인, 치료 인프라 확충이 요구됩니다. 실천 전략으로는 구체적인 목표 설정, 점진적 감량, 대체활동 개발, 정기적 자기 평가 등이 효과적입니다.
4. 문제해결모형을 통한 보건교육 방법론

문제해결모형은 게임 중독 예방 및 개입을 위한 체계적인 보건교육 방법론으로 활용될 수 있습니다. 이 모형은 문제 인식, 정보 수집, 대안 개발, 의사결정, 실행, 평가의 단계를 거치며, 각 단계에서 대상자의 적극적 참여를 강조합니다. 게임 중독 교육에 적용할 때, 먼저 개인과 집단이 게임 중독의 심각성을 인식하도록 하고, 중독의 원인과 영향에 대한 정보를 제공합니다. 그 다음 예방 및 극복 방안에 대한 다양한 대안을 함께 모색하고, 자신의 상황에 맞는 전략을 선택하도록 합니다. 실행 단계에서는 구체적인 행동 계획을 수립하고, 평가 단계에서는 진행 상황을 점검하며 필요시 조정합니다. 이러한 방법론은 수동적 정보 전달보다 능동적 문제 해결 능력을 키우므로 더욱 효과적입니다.

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