스트레스가 쌓인 갈등상황에서 당신이 주로 사용하는 역기능적 의사소통 방식은 어떤 유형이며

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문서 내 토픽

• 1. 역기능적 의사소통 방식 - 억누르기

  저는 갈등이나 스트레스 상황에서 주로 '억누르기'라는 역기능적 의사소통 방식을 사용하는 경향이 있습니다. 이는 내부적으로 불편하거나 부정적인 감정을 느끼더라도 그것을 표현하지 않고 참는 방식을 의미합니다. 이러한 역기능적 의사소통 방식은 저의 성장배경과 깊은 연관이 있는데, 어린 시절 가정이나 사회적 환경에서 감정이나 갈등을 자주 표현하는 것이 좋지 않다고 여겨지는 분위기였기 때문에 자연스럽게 감정을 억누르고 숨기는 방식으로 성장하였습니다. 이러한 역기능적 의사소통 방식은 장기적으로 스트레스를 더 쌓을 수 있으며, 감정적인 부담과 소외감을 초래할 수 있습니다. 따라서 역기능적 의사소통 방식을 극복하기 위해서는 스트레스를 완화하는 방법을 찾고, 의사소통을 개선하는데에 노력해야 합니다.

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• 1. 역기능적 의사소통 방식 - 억누르기

  억누르기는 자신의 감정을 표현하지 않고 억압하는 의사소통 방식입니다. 이는 장기적으로 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 억누르기를 하는 사람은 자신의 감정을 인정하지 않고 회피하게 되어 결국 감정이 폭발하거나 건강에 악영향을 끼칠 수 있습니다. 또한 상대방과의 관계에서도 신뢰와 이해가 부족해질 수 있습니다. 건강한 의사소통을 위해서는 자신의 감정을 인정하고 적절하게 표현하는 것이 중요합니다. 상대방의 입장을 이해하고 존중하는 태도로 대화를 나누는 것이 필요합니다. 이를 통해 상호 이해와 신뢰를 바탕으로 한 관계를 형성할 수 있을 것입니다.