상담학 ) 인간중심상담, 합리정서행동상담(REBT), 현실치료 중 본인이 선호하는 상담접근 방법을 한 가지 선택 주요개념 및 상담과정과 기술 정리

문서 내 토픽

1. REBT 상담의 개념과 목표

REBT는 1950년대 미국의 심리학자 엘버트 엘리스가 창안하였으며, 합리적인 감정 요법의 전체로 엘리스의 ABC이론을 기반으로 나타난다. REBT에서 상담자들은 기본적으로 증상을 제거하기 위한 노력보다 인간의 성장을 방해하는 여러 가지 기본적인 가치를 변화시키기 위해 노력한다. REBT 상담은 일종의 교육적 치료 모델이라고 할 수 있으며, 이성과 인지의 역할을 강조한다.
2. REBT 상담과정

REBT는 사람들의 정서장애가 사람들의 불합리한 신념에 의해 발생한다고 믿으며, 이 치료법은 비이성을 이성적으로 치료하고, 치료자가 불합리한 사고방식을 합리적인 사고방식으로 대체하고 불합리한 신념을 합리적인 신념으로 대체하여 불합리한 신념이 정서에 미치는 악영향을 최소화하고, 인지 위주의 치료방식을 변화시킴으로써 치료자가 기존의 정서장애를 줄이거나 제거할 수 있도록 돕는다.
3. REBT의 장단점

REBT는 우리의 내적 신념이 우리의 감정과 행동에 미치는 영향을 인식하게 하고, 외부 환경과 요인에 대한 비난을 줄이고 무력감을 감소시켜줄 수 있다는 장점이 있다. 하지만 REBT는 초기 트라우마가 감정에 미치는 영향을 무시하며 과거에 대한 탐구는 잘못된 사고와 행동을 변화시키는 데 도움이 되지 않는다고 믿는다. 또한 상담사의 훈련 수준, 지식, 기능, 이해력, 판단력 등이 중요하며, 상담사가 내담자에게 자신의 생활 철학을 강요하지 않도록 조심해야 한다.

Easy AI와 토픽 톺아보기

1. REBT 상담의 개념과 목표

REBT(Rational Emotive Behavior Therapy)는 인지행동치료의 한 형태로, 비합리적인 신념과 사고를 합리적인 신념과 사고로 바꾸어 정서적 문제를 해결하는 것을 목표로 합니다. REBT의 핵심 개념은 인간의 감정과 행동은 사건 자체보다는 그 사건에 대한 신념과 해석에 의해 결정된다는 것입니다. 따라서 REBT 상담의 목표는 내담자의 비합리적인 신념을 합리적인 신념으로 바꾸어 정서적 문제를 해결하고 건강한 행동 양식을 습득하게 하는 것입니다. 이를 통해 내담자가 자신의 감정과 행동을 스스로 조절할 수 있게 되어 궁극적으로 자아실현과 행복을 추구할 수 있게 됩니다.
2. REBT 상담과정

REBT 상담과정은 크게 다음과 같은 단계로 이루어집니다. 첫째, 내담자의 문제 상황을 파악하고 그에 대한 비합리적인 신념을 찾아내는 단계입니다. 둘째, 내담자의 비합리적인 신념이 어떻게 부정적인 감정과 행동을 유발하는지 분석하는 단계입니다. 셋째, 내담자의 비합리적인 신념을 합리적인 신념으로 대체하는 단계입니다. 넷째, 새로운 합리적인 신념을 실생활에 적용하고 연습하는 단계입니다. 다섯째, 내담자가 자신의 감정과 행동을 스스로 조절할 수 있도록 지원하는 단계입니다. 이러한 REBT 상담과정을 통해 내담자는 자신의 비합리적인 신념을 인식하고 이를 합리적으로 변화시킬 수 있게 됩니다.
3. REBT의 장단점

REBT의 장점은 다음과 같습니다. 첫째, 내담자의 비합리적인 신념을 직접적으로 다루어 정서적 문제를 해결할 수 있습니다. 둘째, 상대적으로 단기간에 효과를 볼 수 있어 시간과 비용 면에서 효율적입니다. 셋째, 내담자 스스로 자신의 감정과 행동을 조절할 수 있는 능력을 기를 수 있습니다. 넷째, 다양한 문제에 적용할 수 있어 활용도가 높습니다. 반면 REBT의 단점은 다음과 같습니다. 첫째, 내담자의 비합리적인 신념을 변화시키는 것이 쉽지 않을 수 있습니다. 둘째, 내담자의 개인적 특성과 문화적 배경을 충분히 고려하지 않을 경우 효과적이지 않을 수 있습니다. 셋째, 내담자의 정서적 문제가 복잡한 경우 REBT만으로는 한계가 있을 수 있습니다. 넷째, 내담자의 자발적인 참여와 동기가 중요하므로 이를 이끌어내기 어려울 수 있습니다. 따라서 REBT를 적용할 때는 이러한 장단점을 고려하여 내담자의 특성과 문제 상황에 맞게 적절히 활용할 필요가 있습니다.

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