[상담이론] 두 개의 이론을 비교분석하여 내담자의 생각이 어떤 과정으로 형성되는지 또한 어떻게 변화시킬수 있는지 기술하기

문서 내 토픽

• 1. 아들러의 개인심리학적 관점

  내담자는 '나는 못났어', '나는 쓸모 없는 존재야', '나는 사랑받지 못하는 존재야'라고 생각하며 자신을 부족하고 무능하게 느껴 열등감이 강한 것으로 보여진다. 이러한 열등감은 개인이 어떤 일에 대해 잘 적응하지 못하거나 혹은 준비되어 있지 않아서 그 일을 해결할 수 없다는 자기의 확신을 언행으로 표현하는 경우에 나타난다. 열등감은 자신에 대한 가치판단과 관련된 것으로 객관적인 진위 판별은 어렵고 주관적인 의미가 강하다. 아들러에 의해 처음으로 사용된 개인주의 심리학의 기본 개념인 열등감의 형성과정을 두 가지 측면에서 살펴보면 인간은 육체적으로 약한 종속에 속하기 때문에 외부 환경을 충분히 다룰 수 있는 능력을 못갖춰서 발생하는 것이고 둘째는 인간은 생애 초기에 육체적으로 아주 약한 존재로서 타인의 도움 없이는 생존조차 할 수 없는 무력한 존재이기 때문에 원인을 설명할 수 있다. 이렇듯 내담자의 열등감은 태어날 때부터 선천적으로 결함을 갖고 있거나 후천적으로 성장하는 과정에서 열등감에 빠지는 환경적, 내면적, 사회문화적 원인이 있을수 있다. 즉 상대적으로 자신이 남들보다 부족하다고 느낄 때, 자신이 그리는 이상적인 자기와 현실속에서 오는 격차가 있을 때 열등감을 갖게된다. 특히, 외부 환경적 요인으로 부모의 양육방식, 태도, 부모의 편애, 과도한 포부, 기대, 과도한 열망 등이 열등감을 조장하며 자신에 대한 부정적인 평가, 부당한 대접, 성공한 사람과의 비교, 가정의 빈곤, 열악한 환경 등이 열등감을 갖게 하는 주요 원인이 될수 있다.

• 2. 아들러의 개인심리학적 관점에서의 상담 과정

  아들러의 개인 심리학 이론에서 상담의 주요기법인 '격려'를 통해 개인의 내적 자원과 용기의 발달을 촉진시켜 인지, 정서 행동에 긍정적인 영향을 주고 자아존중감과 자기 확신을 형성하도록 돕는다. 내담자의 행동에 대한 적절한 피드백을 통해 스스로가 자신의 행동에 대해 의미를 가지고 수행할 수 있도록 하고 생활환경에서 통제 불가능한 요소의 영향을 최소화한다. 자기격려를 통해 개별화된 사회에서 자신의 내부에 초점을 맞추고 자신을 수용하는 힘을 갖게 하여 자기를 인정하고 자신감과 자존감을 강화시킬수 있다. 또한, 상담을 통해 내담자의 생활양식을 수정하는데 그 목표를 둔다. 먼저 내담자의 생활양식 검사지를 활용하여 생활양식을 탐색하고 내담자의 문제 행동 이면에 숨겨진 목적과 강점을 탐색하여 자신의 문제를 다면적 요인(외부적, 사회적 불평등)으로 귀인하여 자기 탓 혹은 '외부화'를 덜 하게 하고 새로운 행동동에 도전하여 변화를 경험할 수 있는 기회를 제공하여 우울증 완화에 기여할수 있다.

• 3. REBT 이론

  상담 이론 중에서 인간의 신념이 정서와 행동에 크게 영향을 미친다는 점을 강조한 대표적인 접근이 REBT 상담이론이다. 인간의 감정과 문제가 대부분 비합리적인 사고로부터 생겨나는 것이라는 믿음에 기초하고 있다. 외부적 요인에 의해 불안해지기 보다는 자기 자신 스스로에 의해 혼란과 불안을 느끼고 이러한 정서적 혼란을 가져오는 신념을 자신 스스로 창출하고 스스로 혼란하게 만든다고 했다. 인간은 비합리적인 사고를 할수도 있는 존재로 사고에 대한 자기의 평가가 가능하며 선택할 수 있는 존재라고 봤다. 현재 내담자가 가지고 있는 비합리적인 신념 '모든 사람들로부터 사랑받고 인정받아야만 가치있는 사람이다'가 부적절한 정서로 이어지는 것이라 할수 있다. 이러한 부적절한 믿음, 선입견, 고정관념에 따라서 내담자는 행동을 하게될것이고 그에 대한 타인과 주변의 반응은 다시금 사람의 맏음을 강화하게 된다.

• 4. REBT 이론에서의 상담 과정

  우울감을 느끼고 있는 내담자의 정서나 행동, 특히 부적절한 정서나 행동에 큰 영향을 미치는 신념을 재검토하도록 도움으로써 근본적으로 변화하는데 목표가 있다. 내담자의 자기파괴적, 비합리적인 신념에 대해 스스로 논박하게 하여 이들을 제거하거나 합리적인 신념으로 대치하게 하여 현실적이고 융통성 있는 인생관을 갖도록 한다. 상담자는 신념의 변화, 인지적 재구조화를 위해 비교적 지시적이고 훈육적인 교사로서의 기능을 담당하게 하고 인간은 실수를 할수 있다는 것을 인정하고 내담자에게 합리적인 생각을 갖도록 적절한 정서와 행동이 이루어지도록 해야한다. 내담자의 '쓸모없다' '사랑받아야 한다' 등과 같은 언어를 '하고 싶다 '하겠다'등과 같은 언어로 대치할수 있도록 학습시키고 '~한다면 끔찍스러운 일이다'라고 말하는 대신 ' ~한다면 좀 불편하다'라고 말하도록 언어패턴을 변화시키고 새로운 자기진술을 만들어 가는 과정을 통해 다르게 생각하고 행동하게 한다.

• 5. 아들러 이론과 REBT 이론의 차이점

  아들러의 개인심리학 이론은 다른 상담 이론과 달리 개인의 자유성과 더불어 가족 간의 조화를 중시하며 '우리'라는 공동체감을 정신건강의 지표로 삼는다. 또한, 아들러 상담에서는 내담자의 문제를 사회·환경적 맥락에서 개념화하기 때문에 개인 내적차원을 넘어 보다 통합적인 관점으로 조망하도록 한 반면, REBT 이론은 인간행동의 인지적인 측면을 강조함으로써 사고와 신념이 행동에 미치는 효과를 규명하고 상담에 있어서 합리적 사고에 대한 중요성을 재인식하였다. REBT 이론은 인간의 사고와 정서간의 관계를 명확화시키고 문제행동의 원인 및 해결방법을 명확하게 제시하였으며 인간에게 장애를 유발하는 것은 과거 사건이나 심리적 외상 그 자체가 아니라 이것에 관한 인간의 해석이라는 점을 강조했다는 점이 아들러의 개인 심리학 접근과 차이가 있다. 또한, REBT이론은 내담자를 있는 그대로 평가없이 수용한다는 점에서 인본주의 상담과 유사하지만 인간적관심과 온정적인 관계에 큰 비중을 두지않는다는점에서 차이가 있다.

Easy AI와 토픽 톺아보기

• 1. 아들러의 개인심리학적 관점

  아들러의 개인심리학적 관점은 인간의 행동을 이해하는 데 있어 매우 중요한 이론적 틀을 제공합니다. 그의 이론은 인간이 사회적 존재라는 점을 강조하며, 개인의 삶에 대한 주관적 해석과 목표 지향성을 중요하게 다룹니다. 특히 열등감과 보상 욕구, 그리고 삶의 양식 등의 개념은 인간 행동을 설명하는 데 유용합니다. 이러한 관점은 상담 및 심리치료 분야에서 널리 활용되고 있으며, 내담자의 독특한 삶의 방식을 이해하고 변화를 도모하는 데 기여하고 있습니다.

• 2. 아들러의 개인심리학적 관점에서의 상담 과정

  아들러의 개인심리학적 관점에서 상담 과정은 내담자의 삶의 양식과 목표, 그리고 사회적 관심 등을 중심으로 이루어집니다. 상담사는 내담자의 주관적 경험과 해석을 이해하고, 이를 바탕으로 내담자의 행동 패턴과 대인관계 양상을 탐색합니다. 또한 내담자가 자신의 열등감과 보상 욕구를 어떻게 다루고 있는지 살펴보며, 이를 통해 내담자의 삶의 방식을 변화시키는 데 초점을 맞춥니다. 이러한 과정에서 상담사와 내담자의 협력적 관계 형성이 중요하며, 내담자의 자기 이해와 사회적 관심 증진을 통해 건강한 삶의 방식을 모색하게 됩니다.

• 3. REBT 이론

  REBT(Rational Emotive Behavior Therapy) 이론은 인지행동치료의 대표적인 접근 방식 중 하나입니다. 이 이론은 인간의 감정과 행동이 사건 자체보다는 그에 대한 신념과 해석에 의해 결정된다는 점을 강조합니다. REBT 이론에 따르면, 비합리적인 신념과 사고가 부적응적인 감정과 행동을 초래하므로, 상담 과정에서 내담자의 비합리적 신념을 합리적인 신념으로 대체하는 것이 중요합니다. 이를 통해 내담자가 자신의 감정과 행동을 보다 효과적으로 조절할 수 있게 됩니다. REBT 이론은 실용적이고 구조화된 접근 방식을 제공하여 다양한 심리적 문제에 적용될 수 있다는 점에서 주목받고 있습니다.

• 4. REBT 이론에서의 상담 과정

  REBT 이론에 기반한 상담 과정은 내담자의 비합리적 신념을 합리적 신념으로 대체하는 데 초점을 맞춥니다. 상담사는 먼저 내담자의 문제 상황과 그에 대한 감정, 행동을 파악합니다. 그리고 내담자의 비합리적 신념을 도출하고, 이를 합리적 신념으로 대체하는 과정을 거칩니다. 이 과정에서 내담자가 자신의 신념을 스스로 탐색하고 수정할 수 있도록 격려하며, 실생활에서 새로운 신념을 적용해볼 수 있는 기회를 제공합니다. 이를 통해 내담자가 보다 건강한 감정과 행동 패턴을 습득할 수 있도록 돕습니다. REBT 상담 과정의 핵심은 내담자의 능동적 참여와 실천을 이끌어내는 데 있습니다.

• 5. 아들러 이론과 REBT 이론의 차이점

  아들러의 개인심리학적 관점과 REBT 이론은 인간 행동을 이해하고 변화시키는 데 있어 다음과 같은 차이점을 보입니다. 첫째, 아들러 이론은 개인의 주관적 경험과 삶의 양식에 초점을 맞추는 반면, REBT 이론은 인지적 요인, 특히 비합리적 신념에 주목합니다. 둘째, 아들러 이론은 사회적 관심과 타인과의 관계를 중요하게 다루지만, REBT 이론은 개인의 내적 과정에 보다 집중합니다. 셋째, 아들러 이론은 내담자의 과거 경험과 현재 삶의 방식을 이해하는 데 초점을 두지만, REBT 이론은 현재의 비합리적 신념과 그에 따른 감정, 행동 변화에 주력합니다. 이와 같은 차이에도 불구하고, 두 이론 모두 내담자의 능동적 참여와 변화를 이끌어내는 데 중점을 두고 있다는 점에서 공통점을 지니고 있습니다.