셀리에의 일반적응증후군에서 일반적응이라는 말을 쓰는 이유

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문서 내 토픽

• 1. 일반적응증후군

  셀리에가 제시한 스트레스의 정의는 변화 요구에 의해 나타난 신체의 비특이적 반응이다. 이는 생활 속 겪는 불편과 좌절로 인해 쌓이는 스트레스원에 대한 인간의 반응을 3단계로 나눈 일반적응증후군 모델로 설명된다. 이 모델은 인간의 생리적 시스템에 넓게 퍼져서 나타나는 일련의 반응으로, '일반적응'이라는 말을 쓰는 이유는 살아가는 세계 속에서 광범위한 영향력을 갖고 있는 생물체가 다양한 스트레스원에 대해 동일한 생리적 반응을 나타내기 때문이다.

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• 1. 일반적응증후군

  일반적응증후군은 스트레스에 대한 인체의 생리적 반응을 설명하는 개념으로, 세 단계로 구성됩니다. 첫 번째 단계는 경보 반응 단계로, 스트레스 요인에 대한 신체의 즉각적인 반응이 나타납니다. 두 번째 단계는 저항 단계로, 스트레스에 적응하기 위한 신체의 노력이 이루어집니다. 마지막 세 번째 단계는 소진 단계로, 장기적인 스트레스로 인해 신체와 정신이 고갈되는 단계입니다. 이 모델은 스트레스에 대한 인체의 반응을 체계적으로 설명하여, 스트레스 관리와 예방에 도움을 줍니다. 하지만 개인차와 상황에 따라 반응이 다르게 나타날 수 있으므로, 이 모델을 적용할 때는 유연성 있게 접근해야 합니다. 또한 스트레스 관리를 위해서는 개인의 특성과 환경을 고려한 종합적인 접근이 필요할 것입니다.