사회복지실천기술론-엘리스의 인지치료 이론을 설명하고 자신이 경험하는 불안 상황을 엘리스의 비합리적 신념의 개념을 적용하여 적용 과정과 결과를 ABCDE 모형에 근거하여 제시

문서 내 토픽

• 1. 인지치료

  인지치료는 생각이 기분을 좌우할 수 있다는 이론에 근거를 둔 치료법으로, 1960년대에 미국 Pennsylvania 대학의 Aaron T. Beck에 의해 개발되었다. 인지치료는 주로 우울증의 치료법으로 개발되었지만, 그 효과가 인정되면서 적용범위가 확장되었다. 엘리스가 잘못된 신념을 반박하고 합리적 신념으로 바꾸는 합리적-정서치료 모델을 제시하면서 구체적으로 실천이론으로 자리잡게 되었다.

• 2. 엘리스의 합리정서 치료

  엘리스의 합리정서 치료는 인간은 스스로 사고와 정서, 행동을 변화시킬 수 있는 능력이 있으며, 인간의 사고와 행동, 감정이 매우 밀접하게 상호작용하고 있다고 생각한다. 따라서 인간의 문제는 외부적인 사건에 의해 만들어지는 것이 아니라, 인간 스스로 만들어낸 잘못된 혹은 비합리적인 신념에 의해 야기된다고 본다.

• 3. 엘리스의 인지치료 방법

  엘리스의 인지치료 방법은 ABCDE 모형으로 구성된다. A(선행사건), B(신념체계), C(결과), D(논박), E(효과)의 과정을 통해 클라이언트가 가지고 있는 비합리적인 신념이나 사고에 도전하고, 합리적인 신념으로 대체하여 긍정적인 감정을 느끼도록 한다.

• 4. 나의 불안상황 적용

  최근 직업상담사 2급 실기시험에서 탈락한 나의 불안 상황을 ABCDE 모형에 적용해 보면, A(시험 탈락), B(시험에 떨어진 사람은 살아갈 자격이 없다는 비합리적 신념), C(시험에 떨어진 사람은 살아갈 자격이 없다고 느낌), D(시험에 떨어진 사람도 살 자격이 있다는 것을 논박), E(오랫동안 준비한 시험에서 탈락하여 잠시 좌절했지만, 최선을 다해 노력한 것은 잘한 일이며 원인을 파악하고 다음 시험에 도전할 것이다).

• 5. 인지치료 이론의 한계점

  인지치료 이론의 한계점으로는 지적 수준이 낮거나 현실감이 없는 클라이언트, 사고가 지나치게 경직된 클라이언트에게는 효과를 기대하기 어렵고, 치료방법이 매우 지시적이고 교육적이어서 치료자의 가치와 철학을 클라이언트에게 강요할 수 있다는 점, 인지와 신념에 대한 강조로 인해 사건 자체의 중요성을 간과할 수 있다는 점, 신체적 질병이나 유전적 영향까지 치료대상으로 할 수 없다는 점 등이 있다.

• 6. 사회복지실천과의 연관성

  인지이론은 개인과 환경의 상호작용을 강조하며, 인지가 현실을 해석하여 정서와 행동에 영향을 주는 매개요인으로 작용한다. 특히 위축되고 박탈된 집단이 모든 문제를 자신의 탓으로 돌리며 사회적 영향을 고려하지 못할 경우, '자신들이 부족하고 잘못되어 문제가 일어난다'는 인지와 신념을 변화시키는 '권한부여(empowerment)' 접근의 근거가 되어 사회복지실천에 중요한 함의를 갖는다.

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• 1. 주제2: 엘리스의 합리정서 치료

  엘리스의 합리정서 치료(Rational Emotive Behavior Therapy, REBT)는 인지치료의 대표적인 접근법 중 하나입니다. 엘리스는 인간의 감정과 행동은 사건 자체보다는 그 사건에 대한 신념과 해석에 의해 결정된다고 보았습니다. 따라서 REBT에서는 내담자의 비합리적인 신념을 파악하고, 이를 보다 합리적이고 적응적인 신념으로 변화시키는 것을 목표로 합니다. 이를 통해 내담자의 부정적인 감정과 행동을 개선할 수 있습니다. REBT는 단기간에 효과를 볼 수 있으며, 우울증, 불안장애, 중독 등 다양한 문제에 적용될 수 있다는 점에서 주목받고 있습니다. 또한 REBT는 내담자의 능동적인 참여를 강조하며, 내담자 스스로 문제를 해결할 수 있는 능력을 기르는 데 초점을 맞추고 있습니다.

• 2. 주제4: 나의 불안상황 적용

  나의 경우, 시험이나 중요한 발표 상황에서 자주 불안을 경험합니다. 이러한 상황에서 나는 '실패하면 어떻게 될까?', '다른 사람들이 나를 어떻게 생각할까?' 등의 비합리적인 신념을 가지게 됩니다. 이로 인해 과도한 걱정과 긴장감을 느끼게 되고, 결과적으로 실제 수행에도 부정적인 영향을 미치게 됩니다. REBT의 관점에서 볼 때, 이러한 불안 상황에서 나의 비합리적인 신념을 파악하고 이를 보다 합리적인 신념으로 변화시키는 것이 중요할 것 같습니다. 예를 들어 '실패하더라도 그것이 곧 나의 가치를 결정하지는 않는다', '다른 사람들의 평가에 지나치게 집착하지 않아도 된다' 등의 신념을 형성할 수 있습니다. 또한 실제 상황에서 이러한 신념을 적용해보고 검증해보는 행동 실험을 통해 불안 수준을 점진적으로 낮출 수 있을 것입니다. 이를 통해 나는 불안 상황에서도 보다 효과적으로 대처할 수 있을 것으로 기대됩니다.

• 3. 주제6: 사회복지실천과의 연관성

  인지치료 이론은 사회복지실천 분야에서도 중요한 의미를 가집니다. 첫째, 인지치료는 개인의 내적 요인에 초점을 맞추지만, 이를 통해 개인의 심리적 문제를 해결하고 적응력을 향상시킬 수 있습니다. 이는 사회복지실천의 핵심 목표인 클라이언트의 자기실현과 삶의 질 향상에 기여할 수 있습니다. 둘째, 인지치료는 클라이언트 중심의 접근법을 강조합니다. 치료사와 클라이언트가 협력하여 문제를 해결해나가는 과정은 사회복지실천의 핵심 가치인 자기결정권과 임파워먼트 실현에 부합합니다. 셋째, 인지치료는 단기간에 효과를 보이는 경우가 많아 사회복지실천 현장에서 활용도가 높습니다. 제한된 자원과 시간 속에서 클라이언트의 문제를 효과적으로 해결할 수 있다는 점에서 주목받고 있습니다. 넷째, 인지치료는 개인의 문제를 단순히 병리적인 관점에서 바라보는 것이 아니라, 개인의 잠재력과 강점에 초점을 맞춥니다. 이는 강점관점에 기반한 사회복지실천의 접근과 일맥상통합니다. 이처럼 인지치료 이론은 사회복지실천 현장에서 다양하게 활용될 수 있으며, 클라이언트의 문제 해결과 삶의 질 향상에 기여할 수 있을 것으로 기대됩니다.