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엘리스의 합리적 정서치료와 일상생활 적용2025.05.031. 엘리스의 합리적 정서치료 엘리스의 합리적 정서치료(REBT)는 1956년 엘리스가 개발한 것으로, 인지, 감정, 행동 등 인간의 세 가지 핵심 영역이 상호작용하며 감정과 행동에 영향을 미친다는 점을 강조했습니다. REBT는 인간의 불행한 행동이 외부 조건 때문이 아니라 비합리적이고 왜곡된 판단 때문이라고 주장합니다. REBT의 주요 특징으로는 ABC 모델, 철학적 수준의 변화 추구, 일상생활에서의 실습 등이 있습니다. 2. REBT의 상담 기법 REBT의 주요 상담 기법에는 인지기법, 정서적 기법, 행동기법이 있습니다. 인지기...2025.05.03
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엘리스의 합리적 정서치료와 일상생활에서의 적용2025.01.061. 엘리스의 합리적 정서치료 엘리스의 합리적 정서치료(Rational Emotive Behavior Therapy)는 인간이 이성에 따라 올바르고 합리적인 사고를 할 수 있지만, 동시에 왜곡된 사고를 할 수 있는 잠재성을 가지고 있다는 것을 전제로 한다. 이 치료법은 인간이 외부 자극에 대해 어떻게 지각하는지에 따라 반응이 달라진다는 인지 매개설을 중시한다. 또한 적절한 정서와 행동을 유도하기 위해 철학적 변화를 강조한다. 이 치료법은 A-B-C-D-E 모형으로 구성되며, A는 선행사건, B는 신념체계, C는 결과, D는 논박, ...2025.01.06
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엘리스의 합리적 정서행동치료와 벡의 인지행동치료의 특성과 과정 비교2025.05.071. 엘리스의 합리적 정서행동치료 엘리스의 합리적 정서행동치료는 인간이 겪는 어려움의 근본 원인을 인지 과정이나 사고 과정의 문제로 보고 있습니다. 엘리스는 사람들이 정서적 문제를 겪는 이유는 구체적인 사건 때문이 아니라 사건을 지각하는 방식이 잘못되었기 때문이라고 주장했습니다. 엘리스는 먼저 신념을 합리적인 것과 비합리적인 것으로 분류하고, 상담의 목표는 내담자의 비합리적인 신념을 합리적인 신념으로 바꾸는 것이라고 보았습니다. 상담 과정에서는 내담자의 비합리적인 신념에 반박하여 합리적인 신념을 가지게 하는 것이 중요합니다. 2. ...2025.05.07
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엘리스(A.Ellis)의 합리적 정서치료에 대한 이해와 일상생활 적용2025.05.101. 합리적 정서치료 개요 합리적 정서치료(Rational Emotive Therapy, RET)는 엘리스(A. Ellis)에 의해 개발된 심리치료 방법으로, 개인의 정서적 문제와 잘못된 신념 사이의 연결을 탐색하고 수정하여 긍정적인 변화를 이끌어내는 접근법입니다. RET는 개인의 사고, 신념, 감정, 행동 간의 관계를 중심으로 다루며 합리적인 사고 방식을 통해 비합리적이고 제한적인 신념을 근본적으로 변화시킴으로써 정서적 문제를 해결합니다. 2. 합리적 정서치료의 ABCD 단계 합리적 정서치료의 핵심은 ABCD 모델을 통한 접근입니...2025.05.10
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엘리스의 합리정서적 인지치료 이론의 적용사례 2가지 이상 찾아 기술하시오.2025.05.041. 엘리스의 합리정서적 인지치료 이론 엘리스는 인간의 인지가 치료에 있어 중요한 요인으로 작용할 수 있음을 발견한 최초의 학자이다. 그의 이론에서는 인간이 생물학적으로 자기 파괴적이고 불합리한 사고를 하는 습성이 있지만, 인간의 왜곡된 신념체계는 변화될 수 있으며 환경의 영향보다는 인간 내면의 조건에 중요성을 둔다. 합리정서적 인지치료에서는 어떠한 사건이 발생했을 때 유발되는 정서 및 행동은 사건에 대해 가지고 있는 왜곡된 신념 체계로 인한 것이라고 보며, 치료자는 내담자의 왜곡된 신념을 합리적이고 건강한 신념으로 대치할 것을 촉...2025.05.04
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엘리스(A. Ellis)의 합리적 정서치료와 일상생활에서의 적용2025.04.271. 합리적 정서치료의 의미 합리적 정서치료는 미국의 알버트 앨리스가 창안한 심리치료 모델로, 인간은 '객관적 사실' 때문에 혼란스러워하는 것이 아니라 그 사실에 대한 '자신의 관점' 때문에 혼란스러워한다는 것을 강조한다. 이 치료법은 피상담자의 비합리적인 사고를 발견하고 고치는 것을 목적으로 한다. 2. 합리적 정서치료의 ABCDE 모델 합리적 정서치료의 ABCDE 모델은 다음과 같다: A(선행사건), B(신념), C(결과), D(논박), E(효과). 핵심은 A-B-C 간의 관계로, C는 A 때문이 아니라 B(신념)때문에 발생한다...2025.04.27
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(상담심리학) 프로이트의 정신분석이론, 로저스의 인간중심 상담이론, 엘리스의 합리정서행동치료이론을 비교·설명2025.01.241. 프로이트 정신분석이론 프로이트 이론의 기본 가정은 갈등심리학, 무의식 심리학, 결정론적 관점 등이 있다. 갈등심리학은 인간의 내면이 지속적으로 갈등이 일어나는 전쟁터와 같으며, 인간은 갈등에서 궁극적으로 벗어날 수 없는 존재라는 점을 전제한다. 무의식 심리학은 프로이트가 인간의 행동을 설명하기 위해 처음으로 생각해낸 정신세계로, 무의식이 인간 행동의 주요한 원인이라고 보았다. 결정론적 관점은 생애 4년~5년 동안 주요한 심리성적 사상으로 이러한 본능 충동에 따라 인간의 행동이 결정된다는 것이다. 프로이트는 인간의 성격 구조를 ...2025.01.24
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(상담심리학) 프로이트의 정신분석이론, 로저스의 인간중심 상담이론, 엘리스의 합리정서행동치료이론을 비교·설명2025.01.241. 프로이트의 정신분석이론 프로이트의 정신분석이론은 인간 내적 갈등 역동에 초점을 두고 인간의 심리적인 문제는 내부에 있다는 정신 결정론적 태도를 보입니다. 인간의 성격은 무의식과 과거의 산물로 심리성적 욕구에 초점을 두고 리비도의 흐름에 따라 발달단계를 다섯 단계로 구분했으며 사회적, 도덕적으로 용납되기 어려운 충동으로 나타나는 갈등을 처리하기 위해서 자아가 사용하는 여러 방어기제를 소개했습니다. 정신분석이론에서 바라보는 인간은 자유의지, 자기 결정, 자발성, 책임감, 선택하는 능력 등을 인정하지 않으며 인간의 모든 행동은 무의...2025.01.24
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(상담심리학) 프로이트의 정신분석이론, 로저스의 인간중심 상담이론, 엘리스의 합리정서행동치료이론을 비교·설명2025.01.241. 프로이트의 정신분석이론 프로이트는 현재의 행동 및 사고나 감정 등이 과거에 겪었던 사건에 의해 결정된다고 주장했습니다. 인간의 내적 갈등의 역동에 초점을 두며 인간의 심리적 문제는 내부에 존재한다는 정신 결정론의 견해를 밝혔습니다. 인간의 성격은 과거와 무의식의 산물이므로 심리성적 욕구에 초점을 맞추는 것이라고 주장했습니다. 정신분석 이론은 리비도의 흐름에 따라 5개의 발달단계로 구분되며 자아가 사용하는 다양한 방어기제가 존재한다고 설명했습니다. 2. 로저스의 인간중심 상담이론 로저스는 인간이 본래 부적응 상태를 극복하고 건강...2025.01.24
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(상담심리학) 프로이트의 정신분석이론, 로저스의 인간중심 상담이론, 엘리스의 합리정서행동치료이론을 비교·설명2025.01.241. 프로이트의 정신분석이론 프로이트는 인간을 무의식적 본능의 지배를 받는 수동적인 존재로 보았으며, 인간의 모든 행동과 사고, 감정이 성적인 본능과 공격적인 본능에 많은 영향을 받는다고 보았다. 그는 인간의 정신을 의식, 전의식, 무의식으로 구분하였고, 성격의 구조를 원초아, 자아, 초자아로 설명하였다. 2. 로저스의 인간중심 상담이론 로저스는 인간을 현실을 지각하는 주관적인 존재로 보았으며, 바람직한 방향으로 성장 가능한 잠재력을 지닌 존재로 인식했다. 그는 인간이 자기실현을 추구하며, 자신의 문제를 해결할 수 있는 능력을 가지...2025.01.24
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