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[독후감]모리와 함께한 화요일 독후감

「모리와 함께한 화요일」 독서 후기예전에 이 책을 읽은 적이 있지만 그 때는 교육전공자가 아니었고, 어릴 때인지 재미없다 느끼고 그냥 내 기억 속에서 지워버렸었다. 하지만 전공자가 되고 나서 읽은 ‘모리와 함께한 화요일’은 그때와는 다른 모습으로 내게 다가왔다. 교육자로서의 입장과 아버지를 일찍 여읜 경험에 의한 죽음에 대한 관심으로 이 책을 읽어 보았다.- ‘서로 사랑하지 않으면 멸망 하리’나는 이 구절을 보면서 한참을 고개를 끄덕거렸다. 참 맞는 말이다.모리를 교육자적인 입장에서 볼 때 그는 학생을 진정으로 사랑하는 교육자였다고 할 수 있다. 루게릭진단을 받고 나서 그는 자신의 인생을 뒤돌아보며 ‘사랑’ 의 중요성을 깨닫는다. 왜 사람은 죽을 때가 되어서야 그렇게 중요한 것을 깨닫게 되는 것인지 안타까운 마음이 들었다.그러면 현재 재직 중인 교사들은 학생을 진심으로 사랑하고 있는가? 물론 학생들을 사랑하고 열과 성의를 다해서 수업을 하시는 교사분들도 계시지만, 나는 솔직히 그런 분은 소수에 지나지 않을 거라고 생각한다. 교실붕괴는 왜 일어나는가? 라는 질문에 대한 답과 비슷한 맥락이다.그 이유는? 교사들이 학생들을 진심으로 사랑하지 않아서...있는 그대로 이해해주지 않아서...이 책의 가장 중요한 포인트는 ‘서로 사랑하지 않으면 멸망 하리’ 라는 이 구절인 것 같다.가족간에도 사랑이 없으면 무너지듯이 교실에서도 사랑이 없으면 무너지고 만다. 나도 모리처럼 넓은 포용력과 학생들을 진심으로 사랑하는 마음을 가지고 대해야겠다는 다짐을 해 본다.- 가르치고자 하는 집념과 열정이 있는 모리‘내가 아는 것을 아낌없이 퍼주자’ 라는 교육적 신념을 마지막 임종의 순간까지도 실천하는 모리의 모습이 감동적이었다.16년 만에 찾아온 미치라는 제자에게 자신의 경험에서 우러나온 인생의 의미를 강의하는 것을 매우 좋아했고, 점점 몸이 굳어가지만 강의가 있는 화요일을 그는 가장 좋아했던 것 같다. 폐가 굳어가면서 제대로 숨을 쉴 수 없지만 그는 자신의 마지막 강의를 죽는 순간까지 쉬지 않았고, 자신이 깨달은 인생의 의미를 아낌없이 미치에게 가르쳐주고 싶었을 뿐만 아니라, 그것을 마지막 논문이라하며 온 세상 사람들이 알 수 있도록 책을 내기를 원했다. 이런 가르치고자 열정은 교사에게는 없어서는 안 될 중요한 자질인 것 같다.내가 교사가 되었을 때 가장 염려 되는 부분이 열정이 사그라들지 않을까 하는 것이다. 솔직히 내가 죽음을 기다리고 있을 때 나는 편안하게 그 죽음을 맞이하고 싶지 모리만큼 마지막까지 열정적으로 강의를 할 수 있다는 자신은 없다. 하지만 죽음을 맞이하는 자의 생각을 간접적으로 알게 되었으니 살아 있는 순간에 사랑과 용서를 실천하는 교사가 되면 괜찮지 않을까?- ‘죽음’ 이라는 것.모리는 죽는 법을 알게 되면 사는 법을 알 수 있게 된다고 하였다. 그가 진정으로 사람들에게 전하고자 하던 것은, 우리 주위에 우리가 무심히 지나쳐버리는 소중한 사람들, 소중한 것들에 대해 시간을 내어 사랑하고 아끼고 그럼으로써 행복을 놓치고 지나가지 않도록 해야 한다는 것이었다. 앞에서도 말했지만 죽음에 가까워졌기에 그런 깨달음을 깨우친 것 같아 안타까운 마음이 든다.그럼 죽음이라는 것이 인간에게 어떤 것일까? 나는 아직 죽음이라는 것을 직접 겪어보지는 않았지만 아버지가 일찍 돌아가셨기 때문에 옆에서 죽음의 과정을 지켜본 적은 있다. 어린 나이에 죽음이라는 것은 굉장히 큰 스트레스였고, 큰 절망이었다. 사랑하는 이의 죽음은 그와의 영원한 이별을 의미하는 것이라 슬픔이 더 큰 것이리라... 미치도 더 이상 모리교수와 대화를 나눌 수 없음을 안타까워하고 슬퍼했을 것이다. 그래서 모리교수와 미치의 마지막 대화에서 나도 모르게 눈물이 흘렀다. 예전에 산소호흡기만 꽂고 계시던 마지막 아버지의 모습, 나를 슬픈 눈으로 바라보시던 그 모습이 떠올라서이다.

독후감/창작| 2007.05.18| 2페이지| 1,000원| 조회(687)

독후감, 화요일, 모리와

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피임방법 PPT

목 차1. 피임이란? 2. 피임의 목적 3. 피임의 역사 4. 피임 방법 5. Quiz Time~~피임이란?-난자와 정자가 수정되지 않도록 하는 것 -수정란이 자궁 안에 착상하지 못하도록 인위적인 수단이나 방법을 사용하여 임신이 되지 않도록 하는 예방 조치Web.edunet4u.net/~gounsung/sujung/피임1.htm피임(contraception)“다행이다”피임의 목적2) 생명을 귀중히 여기며 더 큰 즐거움을 얻기 위해1) 자녀계획 - 초산아 출산시기, 자녀나이터울 조절여기서 잠깐!!!! 인간만이 성을 즐길까??NO!!!!!성을 즐기는 동물;;;;그밖에 성을 즐기는 동물들;;;;그밖에 성을 즐기는 동물들;;;성을 즐기는 보노보학명 - Pan paniscus 분류 - 생물 분류 계: 동물계 문: 척색동물문 강: 포유강 목: 영장목 과: 사람과 속: 침팬지속 종: 보노보보노보의 생활생활방식- 이른 아침과 늦은 오후에 활동함, 60∼100여 마리가 무리를 이룸 크기 - 몸길이 70∼82㎝, 몸무게 30∼40㎏ 체색 - 검은색생식 - 임신기간 약 240일, 5년에 1번 정도 한배에 1마리씩 낳음 서식장소 - 열대다우림 분포지역 - 아프리카 콩고강 남쪽 끝의 낮은 지대보노보의 생활보노보의 성행동피임의 역사이집트 -로마제국 -고대중국 -악어의 대변과 벌꿀을 혼합한 환을 질속에 삽입 악어대변은 강한산성, 벌꿀은 정자운둥둔하게 하는 기능포도주와 생강혼합해 질속에 삽입 양의 창자나 동물의 장, 물고기의 방광과 부레를 이용납이나 수은을 마심. 부작용 심각.우리나라 -창호지를 씹어 질 속에 넣어 자궁 입구를 막음.19c이후 -콘돔, 살정제, 루프, 수술법피임방법?For menFor women콘돔정관수술질외사정월경주기법기초체온법점액관찰법페미돔자궁내장치난관수술경구약자연적 월경주기법배란일을 전후하여 임신을 피하는 법자연적 기초체온법여성의 기초체온을 측정하면서 피임 기간 정한다.자연적 점액관찰법더욱더 투명해지고 맑아지며 양이 많아집니다점점 맑아지고 투명해집니다. 성교 시 주의월경이 끝난 후 : 혼탁하고 끈끈합니다. 자유로운 성교가능배란기건조기점액분비기물리적 콘돔남성 성기에 씌우는 얇은 고무막으로 정액이 질내 직접 사정되는 것을 막는 도구콘돔 사용법물리적 페미돔여성용 콘돔으로 질입구를 막아 정자출입을 막는다.페미돔 사용법물리적 질외사정방법 : 성기를 빼어내서 사정을 질밖에 한다 장점 : 특별한 기구를 필요로 하지 않음 단점 : 임신 가능성이 크다. 성적 불만족과 갈등의 가능성-전문가에 의해 삽입 -반영구적 -자궁외임신의 위험물리적 자궁내장치(loop)도구 삽입으로 수정, 착상, 성장방해화학적 먹는 피임약인공적으로 합성한 성호르몬 제재인 프로게스테론과 에스트로겐으로 여성의 성주기를 방해함으로써 배란을 억제-복용법 : 21일(3주)복용 1주 휴약 -피임성공률 : 97% -부작용 : 구토, 두통 , 체중 불균형등먹는 피임약의 원리에스트로겐 + 프로게스테론뇌하수체가 임신상태로 착각배란을 억제살정제피임의 원리 중 질 속으로 들어간 정자를 죽이는 방법 좌약과 알약, 크림, 젤리, 질스폰지 등이 있다사후피임약경구용 피임약을 고농도로 농축시켜 만든 여성호르몬제로 이미 사정된 정자의 활동을 방해하는 약. 그러나 피임률도 낮고 고농도의 여성호르몬제는 자궁암, 난소암, 유방암의 원인이 된다.영구적 정관수술, 난관수술피임법의 성공률??XQuiz Time~~1. 먹는 피임약은 모두 몇 알이 들었을까요?2. 루프는 집에서 손쉽게 할 수 있는 피임법이다.3. 배란될 때 점액의 상태는??(21알)(X)투명하고 맑아진다http://animaldiversity.ummz출처http://contents.edu-i.org/http://www.chungdong.or.kr/highroom/jaelong/pim_6.htmhttp://cafe.daum.net/pharmmaker'성의 과학' - 유한문화사, 문영진 강창수 민철기The end좋은 소식 감사합니다~다음주에 뵙겠습니다~{nameOfApplication=Show}

교육학| 2007.05.18| 30페이지| 2,000원| 조회(793)

피임, 콘돔

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[교육학]OHP의 활용과 이해

▣ 목 차 ▣◆ 들어가는 말 ◆◆ 교육기기의 종류 ◆Ⅰ. OHP의 개념Ⅱ. OHP의 구조와 조작1) 투과식 OHP2) 반사식 OHPⅢ. 투시물(TP) 제작방법1) OHP필름에 직접 그리기2) 복사기를 이용한 자료제작3) 컴퓨터를 이용한 자료제작4) 칼라접착제를 이용한 자료제작5) 컬러리프팅Ⅳ. OHP의 활용법1) 기입소거법2) 겹치기법3) 작동 영사법4) 동화적 이용법5) 실물 투영법7) 이동표시법Ⅴ. OHP의 특성1) 장점2) 단점6. OHP 활용시 주의사항◆ 들어가는 말 ◆시각은 다른 어떤 감각보다 우리의 주변을 둘러싸고 있는 세계를 인지하는데 훨씬 우수한 감각이라고 할 수 있다. 많은 사람들이 정보획득의 일차적인 수단으로 시각에 의존하고 있다. 이같이 시각의 원초성은 교수-학습에 상당히 중요한 역할을 한다.학습 자료를 개발할 때나 교수 전략을 계획할 때는 반드시 영상적 매체를 고려해야 한다. 물론 뛰어난 웅변가같이 특별한 재주를 가진 사람도 있으나. ‘패션의 변천사’에 관해 강의하고자 할 때는 영상적 도움 없이 청중의 주의를 오랫동안 끌기란 어려울 것이다.◆ 교육기기의 종류 ◆시청각 교구와 전자 공학적 기구를 포함한 교구로 특히 교육공학이 의도하는 교육의 시스템화를 고려하여 활용할 때의 총칭이다. 따라서 교구가 각각의 독립된 기능과 역할을 다하면서도 교수·학습과정에서는 수업의 효율을 높일 수 있어야 한다.넓은 뜻에서의 교육기기를 말할 때에는 일부의 사무기기도 포함되는데, 이는 사무의 효율화를 도모하여 교사가 수업연구나 교재연구 등에 더 많은 시간을 할애할 수 있기 때문이다. 효율적인 교육을 위해서는 여러 종류의 다양한 교육기기를 분류함으로써 교육시스템이나 교육활동의 구조와 기능을 명확히 하고 계획적으로 활용할 수 있어야 한다.교육기기의 분류는 각 기기가 지닌 기능·특성에 의한 분류, 이용형태에 의한 분류 등 다양하여 일정한 견해는 없으나, 일반적인 분류는 다음과 같다.① 정보제시기기 : 시청각교구라고 부르는 것으로 사진, 포스터, 슬라이드 투영기, 실물 서 영상을 제시할 목적으로 개발되었다.Ⅱ. OHP의 구조와 조작1. OHP의 구조1) 투과식 OHP① 일반적인 영사용 램프(tungsten lamp)를 사용하는 것과 할로겐 램프(halogan lamp)를 사용하는 것으로 구별될 수 있으나, 거의가 할로겐 램프를 사용하고 있다.② 투과식 OHP는 램프가 들어 있는 램프 하우스에서 빛이 나와 곧바로 프레즈넬 렌즈와 자료 제시대 위의 자료를 투과하여 헤드 렌즈와 거울을 거쳐 스크린에 투사된다. 프레즈넬 렌즈는 가까운 거리에서 밝고 큰 영상을 얻게 해주는데, 표면이 상처받기 쉽고 열에 약한 단점이 있다. 투과식 OHP는 램프에서 나오는 열이 너무 강하여 팬으로 열을 식혀 주어야 한다.2) 반사식 OHP① 램프가 기계의 위쪽 헤드 렌즈 옆에 붙어 있으며, 램프에서 나온 빛이 집광 렌즈인 콘덴서에서 모여진 뒤, 아래를 향하여 자료 제시대 위에 올려놓은 투시물 자료를 투과하여 바로 그 밑에 있는 불투명한 프레즈넬 렌즈에 반사된 빛은 다시 위쪽의 헤드 렌즈와 반사 거울을 거쳐 스크린에 투영되는 형식이다.② 반사식 OHP는 자료 제시대 밑에 팬 장치가 없어 부피가 작고 얄팍하게 생겼으며 가볍고 간단하여 포터블용 OHP라고 한다. 또는 램프에서 나오는 열이 대류작용에 의해 자연 냉각되므로 자연냉각식 OHP라고도 불린다. 그러나 교사가 자료제시대를 볼 때 투과식에 비해 다소 눈이 부시다는 단점이 있다.2. OHP 조작방법① OHP를 이용하기에 편리한 높이의 받침대 위에 올려놓는다.② 교사의 원활한 수업 진행을 돕기 위해 TP자료, 색연필, 지시봉, 레이저 포인터 등을 올려놓을 책상을 따로 준비한다.③ 전원을 연결한다.④ 잠금장치를 눌러 지지대를 유리판과 수직이 되도록 세운다.⑤ 램프의 전원 스위치를 켠다.⑥ 자료 제시대 위에 투시물 자료를 올려놓는다.⑦ 초점을 맞추고 헤드 렌즈의 방향을 조절하여 상의 위치를 맞춘다. 이때 키스토닝 현상이 일어나지 않도록 주의 한다.⑧ 강의가 시작되기 전에는 전원을 꺼두었다가 사용시 전원을 켠다.* 컬러복사OHP용지-1장 복사 의뢰 시 6000원으로 상당히 고가3. 투명 컬러 접착지 사용법?준비 : OHP 필름, 투명 컬러 접착지? 제작과정① OHP 필름에 원하는 그림의 윤곽을 그림② 그 위에 컬러 접착지를 뒤집어 포갬③ OHP의 자료 제시대에 올려놓고 투명 컬러 접착지의 뒤쪽에 비치는 모양대로 본을 뜸④ 가위로 잘라 투명지 위의 지정된 부분에 부착?특색 : 시중에서 판매되고 있는 투명 컬러 접착지는 접착력이 매우 강하여 일단 투명지에 한 번 붙은 다음에는 다시 떼어 내기가 힘들며, 떼어 낸다 하더라도 매우 지저분하게 자국이 남는다.따라서 현재는 색을 표현하고자 할 때 투명 컬러 접착지보다는 컬러 잉크젯 프린터를 이용한 제작기법을 많이 활용하고 있는 추세이다.4. 컬러 리프팅법 (color lifting)컬러 리프팅법은 다양한 색상의 그림이나 사진 등을 이용하여 훌륭한 투시물 자료를 만들 때 사용된다. 컬러 리프팅이란 잡지의 그림이나 사진을 투명지에 접착 시킨 뒤 그림이 있는 종이의 섬유질을 분리시켜 인쇄된 사진만 투명지에 옮기는 방법이다.? 준비 : OHP 필름, 사용할 그림ㆍ사진자료, 코팅지, 비눗물? 제작과정① 원하는 그림이나 사진 두 장을 바깥을 향하게 등을 맞대어 포개놓은 뒤 코팅을 시킴② 코팅된 사진의 면을 잘라서 한쪽면만 코팅된 두 장의 사진으로 분리시킴③ 따뜻한 비눗물을 1시간 정도 담가 두면 코팅된 사진과 종이가 저절로 분리됨④ 인쇄잉크가 옮겨진 쪽을 흐르는 물에 깨끗이 씻으면 투명한 자료가 만들어짐⑤ 잘 말려서 마운트지에 붙임?특색 : 사진을 책에서 찢어낸 뒤 물에 불려야 하므로 원본을 훼손시켜서는 안 되는 경우에는 사용할 수 없으며, 사진의 크기가 충분히 커야 한다는 문제점을 지닌다.5. 컴퓨터를 이용한 자료제작(컬러 자동처리)? 준비 : 복사할 대상자료, 컴퓨터, 프린터기, 컴퓨터프린터용 특수필름, 스캐너? 제작과정:① 복사할 대상자료 준비② 대상 자료를 컴퓨터로 작성(그림은 스캐너로 입력)③ 프린터기에 특수필름을 넣고 인쇄? 특른 프로그램보다 테스트를 표현하는 기능이 탁월하여 그림자나 그라데이션, 워핑 등 특수 효과를 줄 수 있다.ㄴ. 페인터브러시 : Z Soft에서 만든 2차원 그래픽 에이티로 가장 보편적으로 사용되었던 프로그램으로, 화면의 그림을 그대로 그림 파 일로 변환시키는 기능(화면 캡쳐 기능)이 막강하다.ㄷ. Correl Draw : 윈도용의 2차원 그래픽 에디터로 조각그림(클립아트)이 풍부하고 다양한 글씨체를 사용할 수 있으며, 프리젠테이션을 위한 차트 그리는 기능과 그래프 작성 기능이 들어 있고, 3차 원 효과 같은 다양한 효과를 줄 수 있다.☞ 글자와 그림으로 이루어진 TP 제작① 그림은 스캐너로 읽든지 조각 그림(클립아트)을 사용하고 필요하다면 그래픽 에디터로 직접 그린다.② 워드프로세서로 글을 입력하면서 그림이 필요한 자리에서 그림을 불러들인다. (대표적인 윈도용 워드프로세서 한글 3.0(3.0b, '96), 마이크로소프트사의 한글 워드, 핸디소트사의 아리랑, 삼성의 훈민정음, 일사천리, 파피루스, LG 윈워드, 워드 퍼펙 등)Ⅳ. 투시물(TP)의 활용법1. 기입 소거법투명 OHP필름에 자유로이 글씨를 써넣거나 지우는 등의 판서적인 표현 기능을 가진 가장 기본적인 방법이다. 사용할 때에는 미완성된 문장이나 도표 등을 주시트로 만든 다음 부시트에 유성펜으로 학습자의 사고에 따라 완성시키며 학습할 수 있다.2. 겹치기법 (합성 분해법)1) 전체 합성 분해법낱장으로 완성된 TP를 스테이지 위에 차례대로 쌓아가며 겹쳐서 활용하는 방법이다.2) 부분 합성 분해법한 장의 TP에 내용을 분절로 나누거나 프로그램 학습식으로 스텝화하여 학생들의 학습 속도나 순서에 맞추어 제시하는 방식이다.예) 먼저 몇 개의 단계로 나누며 어떤 방법으로 활용할 것인가를 여러 단계로 구상한 뒤, 단계별 상황을 써 넣은 후 칼로 각 단계를 잘라 마운트에 한 면만 테이프로 고정시킨다.3. 작동 영사법교재 제시상 움직임을 필요로 하는 것, 움직임을 줌으로써 학습자의 사고를 돕고 이해를 촉진시킬 수 있는 직이면 그림자 그림의 움직임을 나타낼 수 있다.5. 실물투영법OHP의 스테이지 위에 투영하고자 하는 실물을 올려놓으면, 그 물체가 삼각자와 같이 투명 상태에서는 확대 영상의 삼각자가 나타나고, 불투명한 것은 실루엣의 확대 영상이 나타난다. 투명한 자료로 만들어진 자, 삼각자, 각도기 등을 그대로 투영하여 눈금을 읽는 법이나 각도를 재는 법을 지도할 수 있으며, 삼각자 두 개를 이용하여 평행선 그리기 등을 스테이지에서 직접 작도하여 지도할 수 있다.6. 이동표시법1) 평행 이동법합성 분해법에서 주시트 위에 중첩시킬 다른 TP를 평행으로 밀어 옮겨 사용하는 것 (예：도형의 이동, 점대칭, 선대칭)이다. 평행 이동법은 다음의 두 가지 방법으로 활용할 수 있다.* TP 자료만의 합성으로 모형이 되는 시트의 마운트 양쪽에 안쪽으로 서로 평행하게 레일을 만들어 레일과 레일 사이에 이동시킬 시트를 밀어 옮기는 방법* TP 자료와 롤 시트의 병용으로 이동 표시할 사항을 롤 시트(부시트)에 기입하여 주시트와 합성 투영하며, 이동 표시할 때에는 롤 시트를 감아서 이동시키는 방법2) 회전 이동법중첩한 시트 중에 한 장을 회전시켜서 베이스가 되는 것과 회전 이동 시킨 것과의 운동 과정이나 관계를 보여주는 표현법이다.별자리의 위치 및 변화, 모터의 회전법, 지구의 자전과 일출?일몰의 관계를 설명할 때 활용되며, 다음의 두 가지 표현 방법이 있다.* 베이스가 되는 주시트에 회전 시트를 부착시킬 경우, 중심부를 리벳으로 고정시키는 방법* 주시트에 회전받이 틀을 부착시켜 그 안에 회전 시트를 끼워 넣는 방법7. 전체 부분 제시법학습자의 주의력을 집중시키고 제시된 내용에 강한 인상을 주게 하기 위해서는 제시 화면과 지도 내용이 일치되도록 해야 한다. 지도 목표에 따라 전체 제시를 하거나 부분 제시를 한다.Ⅴ. OHP의 특성OHP의 특성에는 여러 가지가 있으며 대략적으로 요약하면 다음과 같다.1) 명실성 : 밝은 실내에서 선명한 확대 영상을 얻을 수 있다. 5~10배의 영사확대율을 지녀 화면 있다.

교육학| 2006.12.01| 11페이지| 1,000원| 조회(849)

OHP, TP, OHP의 활용

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운동이 건강에 미치는 영향

1. 운동과 건강의 정의--------------------1(1) 운동이란?--------------------------1(2) 건강이란?--------------------------12. 현대인의 건강위기와 운동의 필요성--------1(1) 현대인의 건강위기-------------------1(2) 운동은 왜 필요한가?-----------------23. 운동의 효과--------------------------2(1) 순환계에 미치는 효과-----------------2(2) 호흡계에 미치는 효과-----------------4(3) 근육계에 미치는 효과-----------------5(4) 골격계에 미치는 효과-----------------5(5) 정신적인 효과----------------------64. 운동의 적용-------------------------7(1) 연령별 알맞은 운동------------------7(2) 각종 성인병에 알맞은 운동------------8(3) 기초체력 향상을 위한 운동------------105. 결론------------------------------11-------------------------111. 운동과 건강의 정의(1) 운동이란?일반적으로 운동은 매우 포괄적인 개념으로 사용하고 있다. 스포츠를 비롯한 모든 신체활동을 흔히 운동이라 부른다. 본래 운동은 신체활동과 동의어는 아니다. 다만 신체활동의 하위범주에 속한다고 할 수 있다. 흔히 운동은 체력의 증진과 유지를 목표로 한다는 의미에서 계획적이고 구성적이며 반복적이고 목적적인 신체활동이다. 사실 모든 검사와 많은 스포츠 활동이 체력을 증진시키고 유지하기 위해 수행되기 때문에 운동으로 간주된다. 가사와 직업업무는 주로 체력에 적은 관심을 갖고 달성된다. 그러나 어떤 사람은 가사와 직업을 보다 운동적 형태로 구성하여 체력을 증진하고 유지하는 데 노력한다. 따라서 일상적인 신체활동이라 하더라도 활동의 구성과 조직에 따라 운동형태로 변화시킬 수도 있다. 연결되어 있으므로, 그러한 위험인자를 제거하기 위해서는 생활습관의 변화가 반드시 필요하다.3) 과도한 스트레스불균형한 식생활과 함께 체력 저하나 건강 악화를 재촉하는 것은 문명 사회가 만든 스트레스이다. 주어진 일을 완전하게 해야 한다는 중압감, 다른 동료보다 업무를 잘 해결해야 한다는 경쟁심, 이로인해 발생되는 불신감 등의 다양한 긴장 상태는 우리에게 불안과 초조를 일으키게 한다.(2) 운동은 왜 필요한가?근래에 와서 과학기술의 급속한 발달로 인하여 신체활동의 시간이나 빈도나 차차 줄어들고 있다. 팔, 다리를 중심으로 이루어졌던 신체활동을 기계가 대신해 주기 때문이다. 심지어 갓난아기들까지도 따로 서고, 걷고, 뛰는 것을 기구에 의존하는 경향이다. 사람은 연령에 따라 일정한 정도의 운동을 해야 하는데 그렇지 못할 때 운동 부족병에 걸리게 된다. 이것은 마치 일정량의 영양을 섭취하지 못할 때 생기는 영양실조와도 같다. 과거에는 일상생활 자체가 거의 신체활동이었기 때문에 별도의 운동을 필요로 하지 않았다.그러나 최근의 우리들의 생활은 전혀 다르다. 즉 다양한 식품의 과다섭취, 과도한 스트레스, 절대적 운동량의 부족 등은 필수적으로 의도적이고 조직적인 운동을 필요로 한다. 만약 그렇지 않을 경우 우리들의 심신은 쉽게 허해져서 곧 병들게 되기 때문이다. 뿐만 아니라 어린이들이 서로 어울려서 유희, 게임 및 스포츠 활동 등을 하는 것은 사회적 행동을 익히는 데 매우 중요한 몫을 한다.3. 운동의 효과(1) 순환계에 미치는 효과등산, 수영, 마라톤과 같은 유산소 운동은 심장이 혈액을 뿜어내는 능력과 근육에서 산소를 소비하는 능력을 향상시켜 먼 거리를 더 빨리 달리게 하고 또한 지치지 않도록 해준다. 뿐만 아니라 심장 및 혈관의 기능을 개선시켜 각종 성인병을 예방하고 또 치유하도록 해준다.1) 심근 비대와 심장 용적장기간의 유산소 운동 전·후의 운동 효과는 초음파 심장 촬영술(echocardiography)에 의해 정확하게 확인할 수 있다. 운동의 전·후를 비교하면 심많은 에너지가 필요하므로 들이마시는 산소는 더 늘어난다. 최대로 산소를 섭취할 수 있는 능력을 최대산소섭취량이라고 하며, 규칙적인 운동은 이를 5∼25% 정도 증가시킨다. 최대산소섭취 능력이 높으면 쉽게 피로해지지 않고 운동 지속 능력이 늘어난다. 이 때 우리는 심폐지구력이 향상되었다고 표현할 수 있다.산소섭취량은 "1회 박출량×심박수×(동맥혈 산소 함량－정맥혈 산소 함량)"으로 결정된다. 즉, 1회 박출량, 심박수, 동맥혈 산소 함량의 증가, 정맥혈 산소 함량의 감소에 의해서 산소섭취량은 늘어난다. 어떻게 위와 같은 간단한 식으로 최대산소섭취량이 표현될 수 있는가?회박출량의 경우, 운동시 지속적으로 운동을 실시한 사람은 일반인에 비해 두 배 정도의 차이가 나므로 더 크다. 심박수를 보자. 운동이 부족한 사람은 운동을 규칙적으로 한 사람에 비해 심장의 펌프 작용의 퇴화로 인해 최대심박수가 낮아진다. 그러나 운동을 규칙적으로 한 사람은 최대심박수가 높게 유지되므로 운동을 하는 사람이 더 높다. 동맥혈 산소 함량은 폐환기량(1분 동안 허파에 들어온 공기량)과 폐포의 가스 확산 등에 의해 결정되는데 운동을 규칙적으로 한 사람이 운동이 부족한 사람보다 더 많은 공기를 들이쉬고 내쉴 수 있으므로 동맥혈 산소 함량이 높다.또한, 정맥혈 산소 함량은 근육 세포의 산소 사용량에 의해 결정되며, 근육 세포 내의 미토콘드리아와 마이오글로빈 밀도와 관계가 깊다. 운동을 규칙적으로 하면 미토콘드리아와 마이오글로빈의 밀도가 높아져서 산소를 보다 많이 보냄으로써 혼합 정맥혈의 산소 함량이 상대적으로 더 낮아진다. 이상과 같은 기전에 의해 산소섭취량은 운동을 오랫동안 실천한 사람이 더 높고, 더 오랫동안 지치지 않고 자신의 일이나 신체적인 과제를 쉽게 극복할 수 있게 되는 것이다.(2) 호흡계에 미치는 효과역시 등산, 수영, 조깅, 마라톤 등의 유산소 운동을 오랫동안 행하면 호흡이 깊어지고 폐활량도 커지게 된다. 이러한 변화를 통하여 호흡 효율을 높이게 된다.1) 환기량환기량은 1분간 하지만 운동을 한 사람은 폐포-모세혈관 표면적이 더 크다는 것을 의미한다. 또한, 가스를 운반 능력은 장기간 운동 후에 증가하게 되는데, 이러한 증가는 폐포에 대한 혈액의 환류나 폐모세혈관 혈액량 증가의 결과로써, 더 많은 산소가 폐에서 조직으로 운반되고 더 많은 이산화탄소가 조직에서 폐로 운반되어진다. 이렇듯 운동은 가스교환 및 운반 능력을 개선시켜줌으로써 일정한 수준의 운동이나 신체활동을 더 쉽게 행할 수 있다.(3) 근육계에 미치는 효과규칙적으로 운동을 지속하면 근육 조직이 굵어지고, 뼈는 중력과 운동 자극으로 발달하게 된다. 그러므로 운동은 근력을 향상시킬 수 있으며 골 조직의 노화를 예방할 수 있다. 근육에 강한 자극을 주는 운동을 하게 되면 근육 내의 근섬유가 발달하여 운동한 부위가 굵어지고 이에 비례하여 근력도 증가하게 된다. 또한 운동을 장기간 시행하면 근육을 둘러싸고 있는 모세혈관의 수가 증가되고, 마이오글로빈 - 헤모글로빈과 같이 산소를 비축하는 화합물로서 산소를 소비하는 미토콘드리아에 산소의 확산을 도와주는 물질 - 의 농도가 증가되며, 에너지원인 근 글리코겐의 저장량이 두 배나 증가되기 때문에 근지구력이 향상된다. 그러나 운동을 하지 않으면 근위축이 일어나서 근섬유의 횡단 면적이 감소하고 그 기능이 약해진다. 실제로 부상을 당하여 관절을 고정시킨 후 몇 달이 지나면 근육의 부피가 현저히 줄어든 것을 볼 수 있다.(4) 골격계의 효과1) 관절과 뼈의 변화모든 운동은 근육의 수축과 이완에 의하여 관절로 연결된 부위의 굽힘 작용으로 일어난다. 운동을 규칙적으로 계속하면 관절 내에 혈액 분비가 촉진되어 관절이 부드러워지며, 관절 주위의 인대 및 근육의 신축성이 증가되므로 유연성이 향상되며 상해 예방에 기여한다.2) 골밀도의 변화규칙적인 운동은 골조직에 큰 변화를 일으키는데, 뼈의 성분인 칼슘이나 단백질의 공급이 원활해짐은 물론 뼈의 밀도가 증가되어 뼈의 성장과 발달을 촉진할 수 있다. 뼈는 노화 현상에 따라 그 밀도가 감소되며 위축되기 때문에 노적 건강을 유지하는 데 좋은 역할을 한다.뿐만 아니라 뇌조직으로 가는 혈류량이 증가되어 산소 공급이 충족해지므로 평안함을 느끼게 해 주며, 우울증과 관련이 깊은 체내 염분을 발산시키기 때문에 우울증이 감소된다는 연구 결과도 있다. 따라서 불안감과 긴장 등 정서적으로 불안정한 상태에 놓여 있다고 판단되면 가능하면 빨리 이 상태에서 벗어나도록 노력해야 한다. 이를 해소하기 위해서는 운동, 명상, 복식 호흡, 그리고 마사지 방법 등을 활용할 줄 알아야 할 것이다.2) 운동과 스트레스오늘날의 사회는 경쟁 사회이다. 이러한 경쟁에서 오는 사회·심리적인 압박, 인간 관계의 갈등, 실패에 따르는 좌절감 등은 개인의 건강에 좋지 않은 영향을 주고 있다. 이러한 정신적 긴장을 스트레스라 한다. 스트레스를 피할 수 없는 것이므로 이를 적당한 스트레스를 긍정적으로 받아들이고 생활의 활력소로 삼는다면 오히려 건강하게 살아 갈 수 있다. 그러나, 스트레스가 지나치게 되면 심장병, 뇌혈관 질환, 위궤양, 암 등을 유발시킬 수 있다. 스트레스를 해소하는 방법은 개인의 특성이나 주어진 환경에 따라 달라질 수 있겠지만 스트레스에 대한 적응력을 높일 수 있는 방법으로 운동 등을 꼽고 있다.규칙적인 운동은 체내 노폐물의 배출을 원활하게 할 뿐만 아니라 긴장된 근육을 풀어 주고 아드레날린의 분비량을 감소시키는 효과를 가진다. 따라서, 운동은 스트레스의 강도를 줄이고 스트레스에서 회복되는 시간을 단축시켜 준다. 또한, 운동은 자신의 움직임뿐만 아니라 외부 환경의 변화에 집중하도록 하는 효과도 있다. 따라서, 운동하는 동안에 걱정을 벗어버릴 수 있으므로 정신 건강에 도움을 준다.한 연구에 의하면 10주 동안 에어로빅을 실시한 집단이 명상을 하거나 음악을 청취하는 집단보다 정서적 스트레스를 해소하는 데 더욱 효과가 있다고 하였다. 그러나, 운동이 스트레스 해소에 부정적일 수도 있는 것은 모든 운동이 과제 지향적이므로 또 다른 스트레스를 유발시킬 가능성도 배제할 수 없기 때문이다. 스트레스의 해소를 위도

예체능| 2006.12.01| 12페이지| 1,000원| 조회(779)

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[댄스]째즈댄스에 대하여 평가A좋아요

1. 재즈댄스란?-------------------12. 재즈댄스의 기원과 역사----------13. 재즈댄스의 종류---------------54. 재즈댄스의 구성과 용어---------61) 재즈댄스의 단계--------------------62) 용어-----------------------------85. 재즈댄스의 운동 효과-----------8-------------------81. 재즈 댄스란?째즈댄스의 발생을 보면 약300년 동안 계속된 노예무역을 통해 아프리카의 니그로들은 미국을 비롯하여 여러 각지를 돌며 생활하던 중 그 슬픔과 고난을 잊기 위해 흑인특유의 음악과 춤을 추게 되었고, 그것이 후에 째즈댄스 로 발전하는 계기가 되었다.이후 많은 장르의 째즈 댄스가 패턴에 따라 나누어지게 되었다. 그중 다양한 째즈댄스의 장르를 보게 되면 다음과 같다.2. 재즈댄스의 기원과 역사재즈댄스의 기원은 아프리카 흑인들의 종교 의식에서 자연스럽게 발전돼 온 춤과 음악에 있다는 설이 일반적이다. 흑인특유의 격렬한 리듬과 드럼 소리에 맞춘 몸 동작들에 그 근본을 두고 있다는 얘긴데, 그러나 이런 원시적인 춤에도 나름대로 규칙은 존재했다. 약 3백년간 이어진 노예무역으로 흑인들은 미국을 중심으로 세계 각지로 퍼졌고, 새로운 땅에서의 암울한 생활을 견뎌내며 그들만의 음악과 춤을 발전시켜 나간 것이 재즈 음악이란 장르가 됐다는 것, 아마 모르는 이는 없을 것이다.재즈는 학구적 연구에서 쉽게 정리되지 않고 정의를 내리는 것도 어렵지만 우리에게 낯설지만은 않은 분야이다. 무용과 음악 외의 분야에서도 무언가 명랑하고 활기차서 흥이 나면 그것을 재즈적이라고 한다. 또한 재미, 흥분, 도전, 즐거움, 활동적, 예술적, 자기표현 등의 이러한 말들은 재즈의 추종자들이 재즈댄스를 나타낼 때 쓰는 말인데 이것은 재즈댄스가 다른 춤 형태보다 현대적이며, 자연적이고, 자유로우며, 좀 더 흥분되고, 음악적이기 때문이다.이것은 재즈가 모든 음악과 잘 섞이는 것처럼 재즈댄스 역시 어떤 음악과예인들이 노예들의 삶을 그들의 개념으로 개작했고, 아프리카 형태의 춤과 음악이 인기를 누렸다. 그것은 단독 연기와 즉흥곡에 의존하였다. 1859년 Fugitive Act의 공연이후, 많은 흑인들은 백인악극의 연예인들을 흑인들로 바꾸면서 북쪽 케이크워크는 흑인들에 의해 창안되었던 사교춤이었다. 원안의 한 쌍이 퍼레이드를 하고, 케이크를 상품으로 한 시합에서 복잡한 스텝이 창조 되었고, 이것이 케이크워크라고 불리게 되었다. 악극 쇼는 웅장한 종말로써 케이크워크의 연극적 형태를 구체화기기 시작했다.그리고 쇼의 대부분은 전국적으로 성공을 이루었다. 경쟁(시합)에서의 $장면은 원 안에서의 세련된 한 쌍의 행진, 높은 발 동작과 곡예, 독창적인 걸음걸이들에 의해 유지되었다. 악극 쇼의 유행과 보드빌의 발전, 백인 연예인들, 여전한 흑인 댄서들을 모방한 탭 댄스가 등장하게 되었고, 이 춤은 아일랜드의 지그와 빠른 다리 움직임과 발 움직임을 가진 영국의 크로그에 의해 강한 영향을 받았다. 탭 댄스는 독특한 것이었다. 댄서의 행동들은 음악적인 오프비트, 혹은 상박으로 강조하였다. 이런 운율적인 형태는 아프리카 음악의 전형적인 것이었다. 이것은 종종 유럽인 들의 전통적인 방법인 원-투 보다는 원-투로 세어졌다. 탭 댄스의 유행은 독특한 리듬을 사용하는 새로운 반주를 창조한 음악가들에게 장려되었다. 그것이 싱코페이션이라고 알려진 것이다. 절분 된 음악은 재즈로 나타나게 되는 결과를 낳았다. 드리고 싱코페이션(절분 음)은 보증서이다. 그리고 여전히 존속한다. 음악이 자연적으로 전개 되어감에 따라 춤이 완성되어 갔다. 댄서들은 탭 댄서의 율동을 개작하였고, 세련되고 우아한 소프트슈즈를 만들어 그것들을 구체화하였다.백인 댄서들이 악극과 보드빌 쇼에서 스타가 됨으로써, 많은 흑인 댄서들은 명성을 얻기가 어려웠다. 불쾌함을 느끼면서 많은 흑인 연예인들은 유럽으로 이동했다. 그곳에서 그들은 재즈 음악과 재즈댄스의 새로운 전개의 형태를 구체화 하였다. 유럽에서는 이런 재능 있고, 개혁적 연예g's Wild는 찰스톤에서 도입되었다. 그리고 미국인들은 빨리 그것을 받아들였다. 찰스톤에서 댄서들은 사교춤에서 처음으로 몸의 분리(고립)를 이용하였다. 그리고 손뼉치기와 발 구르기가 발전되었다. 왜냐하면 댄스는 아프리카의 기원으로부터 직접적인 관계가 있기 때문이었다. Charleston은 춤을 대중화 시켰고, Big apple과 Black bottom을 불러일으켰다. 이것들은 서정적인 댄스 스텝의 방침(지시)을 포함한 댄스 음악의 완성 또한 초래하였다.이는 깨끗하고, 명확하고, 충격적인 리듬을 통해 세계적인 명성을 성취한 흑인 탭 댄서인 Bill 'Bojangles' Robinson의 시대였다. 초기 탭 댄스의 독특한 형태는 제한된 상체의 움직임을 구체화한 Irish의 리그로부터 나타났다. 탭 댄스의 움직임이 더욱더 유연하게 됨에 따라 Robinson 스타일의 민첩함은 발 전체로부터 발 끝 앞부분까지의 탭 박자가 놓여지게 변화됨으로써 탭 댄스의 미래에 영향을 미쳤다. Bojangles는 브로드웨이, 할리우드 영화 그리고 순회공연에서 완성됨을 보여 주었다. 그가 받은 인정은 탭 댄스 유형을 만드는데 공형을 하였다.-1930년대 이후1920년대가 끝나 갈 무렵 발성 영화의 도입과 함께, 국민들은 영화관에 모이게 되었고, 브로드웨이 뮤지컬이 출현하게 되었다. 1930년대는 저하의 시기였다. 사람들은 활량한 삶에서 벗어나기 위해 노력했다. 그들은 춤에서 마라톤과 빅 밴드로부터 벗어나려고 했다. 춤 경쟁은 유행이 되었다. 사람들은 승리자에게 주어지는 상금에 대한 희망 안에서 어떤 것이든지 시도하려고 하였다. 재즈 음악은 레크타임, Dixeland, 그리고 블루스로부터 멀어지게 되었고 새로운 음악은 Paul Whiteman의 '교향곡적인 재즈'에서부터 나타나기 시작했다. 그는 그의 음악에서 정식 관현악을 이루었고, 그가 연주하였던 모든 음악에서 싱코페이션 부분을 만들었다. 즉흥곡에 있어서 역선율의 교체는 그의 음악을 더욱 더 활기차게 만들었다.이 기간동안, 'The 었을 때, 그는 영화 뮤지컬을 이끄는 리더가 되었다. Astaire는 무희의 인상을 우아한 스텝을 조화시켰다. 그리고 그는 모든 뮤지컬적 선율을 춤으로 표현한 첫 번째 댄서였다. 음악적 리듬의 형태는 댄서의 스텝에 반영되었다. 청중들은 또한 그들이 복잡한 듀엣 춤에서 Astaire와 Ginger Rogers가 보여 준 장관에 의해 흥미를 갖게 되었다. 그들은 춤추었던 뮤지컬의 히트로 파트너가 되었다. 그것은 Roberta(1935), Top Hat(1935), Follow(1936), Swing of vernon and lrene Castle(1939)이다. 그 후 20년 이상 Rogers와 Astaire가 나누어지자, Leslie Caron, Cyd Charisse, Vera - Ellen, Judy Garland, and Jane Powell 과 약간의 이름이 알려진 스타들의 목록과 함께; 그의 염세주의적 스타일은 청중을 계속해서 현란하게 만들었다. 그는 또한 Bing Crosby와 Gene Kelly를 여자 파트너와 함께 했었다. 1949년 The Barkleys of Broadway를 공연하는 동안 Judy Garland가 병에 걸렸다. MGM은 그들의 마지막 출현을 함께 하기 위해서 Astaire와 Rogers를 다시 모이게 했다.1959년, 잠깐동안의 은퇴이후 Astaire는 'An Evening with Astaire' 라고 불리는 텔레비전 프로에서 춤추기 위해 되돌아 왔다. 그것은 1960년에 'Another Evening with Astaire'로 되었고, 1961년 'Astaire Time'로 나타나게 되었다.1981년에는 할리우드 연예인 대부분은 방송되었던 Astaire가 The American Film Insititute's Lifetime Achievement Award를 수여 받았던 축제에 참석했다. Fred Astaire와 Ginger Rogers의 뮤지컬들을 보면서 자라 온 청중들에게는 영화에서 그들이 함께 춤춘다는 것은 마술과도 Your Toes로 통합되었고, George Balanchine에 의해 특징지어졌다. On Your Toes는 발레의 중심부를 장식함으로써 유명해 졌다. 재미있는 재간을 가진 10번 가의 대학살은 Ray Bolger가 대중에 의한 약탈을 피하기 위해 그 자신이 고갈의 상태로 들어가 춤을 추었던 것이다.-1980년대1980년대의 뮤지컬 극장에서 가장 탁월한 이름은 Andrew Lloyd Webber이다. 그는 미국으로부터 영국의 무대까지 브로드웨이 뮤지컬이 초점을 옮김으로 인해 갈채를 받은 사람이다. 그의 뮤지컬 히트작은 Jesus Christ Superstar, Joseph of the Amazing Technicolor Dreamcat, Starlight Express, Phantom of Opera, 그리고 1980년대의 최고봉인 뮤지컬 Cats를 포함한다. Cats에서 보면, 댄서들은 특정한 성격으로 고양이 같이 연기 하였고, 그들이 고양이와 같이 아주 비슷하게 경쾌하고 유연하게 춤을 추었다. Gillian Lynne의 안무는 본래 인물 창작의 수단이었다. 그리고 그녀는 그녀의 두드러진 작업으로 많은 주요 어워드에서 상을 탔다.1980년대의 영화들은 재즈댄스에게 막대한 후원을 해 주었다. 댄스에서 가장 탁월한 영화 중 두개는 Fame(1980)과 Flash dance(1983)이다. Fame는 고등학교 학생들이 그들의 교실에서, 식당에서, 그리고 거리에서 그들의 예비 반에서 춤을 추었다. 거기에는 정렬과 기질의 끝이 없었고, 학생들 뿐만 아니라 선생님들도 잘 추었다. 댄스 지도자로 묘사되어진 Debbie Allen은 그녀의 기질과 개혁적인 무용으로 청중들을 놀라게 했다.3. 재즈댄스의 종류1) Lyrical jazz발레의 영향을 가장 강하게 받은 것으로, body line을 늘리고 몸 전체를 사용하는 동작들이 주를 이루며, 끊임없이 이어지는 동작과 강한 비트, 동적인 것을 강조한다. 또한 음악의 가사에 따라 안무를 하여 줄거리 이해에 도움을 주기도 하며,.

예체능| 2006.12.01| 9페이지| 1,000원| 조회(2,445)

댄스, 재즈댄스, 째즈댄스, Jazz dance

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