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골프부 동계 강화 훈련

2018학년도학교운동부(골프부) 동계 강화훈련 계획초등학교1목적겨울방학기간 동안 골프 기술 향상, 집중력 강화를 위해 지도하고, 실전에서의 적응력을 기를 수 있도록 훈련 기술을 개발?적용하여 하반기 경기력 향상을 도모한다.2운영방침가. 하게 강화 훈련은 평일 오전 훈련, 평일 오후 훈련 시간으로 나누어 운영한다.나. 과학적이고 체계적인 훈련을 통하여 정신력 및 체력 강화, 대회 시즌에 대비 등 훈련의 목적을 달성한다.다. 훈련시설 및 용구의 안전점검 및 선수와 지도자 안전교육실시, (성)폭력 예방교육 등 안전한 훈련이 되도록 지도한다.3세부 운영 계획가. 훈련 기간 : 2019. 1. 14.(월) ~ 2019. 2. 1.(금) / 2019. 2. 11.(월) ~ 2019. 2. 27(수) 총 28일나. 훈련 장소 : 본교 골프연습장※ 훈련의 효율성과 부상 방지를 위하여 외부기온(오전 9시 기준)이 영하를 기록하는 경우 실내연습장에서 훈련할 수 있다.다. 훈련 대상 : 골프부 희망자라. 훈련 일정훈련기간선수부 훈련시간개인레슨 훈련 시간비고2018. 1. 14.(월) ~ 2019. 1. 18(금)09:30 ~ 11:0011:00 ~ 12:305일2019. 1. 21(월) ~ 2019. 2. 1(금)13:00 ~ 14:3014:30 ~ 16:0010일 방과후학교운영2019. 2. 11.(월) ~ 2019. 2. 27(수)09:30 ~ 11:0011:00 ~ 12:3013일※ 사전 신청서를 받아 훈련대상을 확정하고 희망 훈련일에 사전 알림 없이 2회 불참 시 이후 훈련일정에서 제외 함.마. 훈련 내용1) 동계 강화훈련 전- 동계 강화훈련 전 각종 훈련시설 및 용구 안전점검 실시- 학생선수 및 지도자 각종 안전교육 실시(식중독 예방, 차량안전, 빙상사고 예방, 화재예방, 기상 악화 시 대처방법 등)- 지도자 및 학생선수 (성)폭력 예방교육 실시2) 학교운동부 관리- 방학 중 대회출전 및 강화훈련비 등 운동부 운영경비 학교회계 편입 및 지출시 법인카드 사용- 강화훈련 시 지도자(코치) 임장지도? 사전안전 교육실시 및 안전수칙 준수3) 선수가 지켜야 할 사항- 학생 간 폭언 및 (성)폭력 행위 엄금- 학생 간 성(性)추행 및 성(性)적 수치심을 유발하는 행위(장난) 엄금- 이동시 교통안전 수칙 준수4) 지도자가 지켜야할 사항- 안전 발생시 신속한 보고체계 숙지 및 이행- 자가 운전 시 교통사고 유의- 훈련기간 중 음주, 도박, 폭력 등 공무원 품위손상 등으로 물의가 일어나지 않도록 유의- 지도교사 및 지도자는 선수지도 시 폭언, 폭력 등 비교육적 행위 금지- 동성간이라도 성(性)추행 및 성(性)적 수치심을 유발하는 행위(장난) 금지지도 철저- 학부모와 업무관계자 등으로부터 접대, 향응, 선물, 금품수수 등 부적절한 관계 금지- 기타 교육자로서의 품위 유지 요망바. 예산사용계획1) 연습라운딩 훈련- 발리오스CC? 일시 : 기상 상황에 따라 결정하여 1회 실시(별도계획)? 예산지급항목 : 방과후교육-연구학교운영-체험학습장운영-훈련제경비? 예산사용내역 : 입장료 및 제세금 : 40,000원 * 4명*2회 = 320,000원카트비 90,000원*2회=180,000원간식비 40,000원*2회=80,000- 화성상록GC (골프장 티배정 방침에 따라 동계훈련 지원 없음)2) 간식비? 예산지급항목 : 방과후교육-연구학교운영-체험학습장운영-훈련제경비? 예산사용내역 : 100,000원/월※ 전월 마지막 주에 익월분 구입 신청4기대효과동계 강화훈련의 평일 훈련 및 대회참가를 통해 하반기 대회에서 선수들의 경기력 향상 및 개인 기량 향상을 가져올 것으로 기대한다.붙임 1.학교운동부(골프부) 선수반 동계훈련 내용훈련기간선수부 훈련시간개인레슨 훈련 시간비고2019. 1. 14.(월) ~ 2019. 1. 18(금)09:30 ~ 11:0011:00 ~ 12:305일2019. 1. 21(월) ~ 2019. 2. 1(금)13:00 ~ 14:3014:30 ~ 16:0010일 방과후학교운영2019. 2. 11.(월) ~ 2019. 2. 27(수)09:30 ~ 11:0011:00 ~ 12:3013일날짜/요일장소활동내용비고1/14월골프연습장클럽별 타법 이해(모든 클럽별 올바른 타법 익히기)15화골프연습장아이언 훈련(거리감 익히기)16수골프연습장볼과 클럽페이스의 올바른 셋업 설정(바른 자세로 셋업하기)17목골프연습장백스윙과 좌우대칭 익히기(백스윙 후 클럽페이스 유지)18금골프연습장클럽 페이스의 방향과 볼의 비구 방향 감각 익히기21월골프연습장셋업과 방향감 익히기(셋업 후 목표물 맞히기)22화골프연습장셋업과 방향감 익히기(셋업 후 목표물 맞히기)23수골프연습장백스윙 익히기(셋업, 스탠스, 백스윙 익히기)24목골프연습장백스윙 익히기(셋업, 스탠스, 백스윙 익히기)25금골프연습장클럽별 풀스윙 익히기(스윙교정 및 올바른 자세 유지)28월골프연습장클럽별 풀스윙 익히기(스윙교정 및 올바른 자세 유지)29화골프연습장올바른 상체 회전(상체 전체가 회전되어등을 보이도록 하기)30수골프연습장올바른 상체 회전(상체 전체가 회전되어등을 보이도록 하기)31목골프연습장올바른 상체 회전(상체 전체가 회전되어등을 보이도록 하기)2/1월골프연습장올바른 상체 회전(상체 전체가 회전되어등을 보이도록 하기)2/11화골프연습장올바른 상체 회전(상체 전체가 회전되어등을 보이도록 하기)12수골프연습장올바른 상체 회전완벽한 상체회전 유지하기13목골프연습장올바른 상체 회전완벽한 상체회전 유지하기14금골프연습장올바른 상체 회전완벽한 상체회전 유지하기15월골프연습장올바른 상체 회전완벽한 상체회전 유지하기18화골프연습장허리와 힘을 측면 이동하여 다운스윙함하체의 회전에 따라 상체가 이동하기19수골프연습장허리와 힘을 측면 이동하여 다운스윙함하체의 회전에 따라 상체가 이동하기20목골프연습장허리와 힘을 측면 이동하여 다운스윙함하체의 회전에 따라 상체가 이동하기21금골프연습장허리와 힘을 측면 이동하여 다운스윙함하체의 회전에 따라 상체가 이동하기22월골프연습장스윙하는 동안 몸의 기울기 유지하기정확한 임팩트 유지하기25화골프연습장스윙하는 동안 몸의 기울기 유지하기정확한 임팩트 유지하기26수골프연습장스윙하는 동안 몸의 기울기 유지하기정확한 임팩트 유지하기27목골프연습장스윙하는 동안 몸의 기울기 유지하기

예체능| 2019.03.14| 5페이지| 1,000원| 조회(158)

골프, 훈련, 동계, 골프부

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[체육 교육]루소(Jean Jacque Rousseau)의 체육사상

“ 루소(Jean Jacque Rousseau)의 체육사상”Ⅰ. 서론루소(J.J Rousseau, 1712~1778)라고 하면 보통 “자연으로 돌아가라”고 한 말이 연상됨과 더불어 그의 저서 을 떠올리게 된다. 그는 18C 프랑스의 계몽 사상가로 현대 사회의 사상적 근원을 제공하였는데, 체육에 있어서도 지대한 관심을 지닌 인물이란 점에서 그 의의가 크다.그는 을 통해 특히 “신체활동”에 지대한 관심을 보였으며, 그의 체육사상은 체육의 이론과 실천면에서 큰 공을 세워 현대 체육의 기초를 마련하는데 기여하기도 했다.또한 그는 ‘교육은 자연, 인간, 만물로부터 받게 되는 것이다’고 하여 교육은 이 세 가지 교육이 일치해서 작용하는 것이 필요하기 때문에 다른 두 개의 교육은 자연의 교육에 따르지 않으면 안 된다고 하였다. 즉, 자연에 따른 아동 중심의 교육을 주장하였다.이러한 교육사상에서 그는 전체적인 인간교육, 덕육(德育), 품성도야 등의 폭넓은 내용을 교육의 ‘목표’로 삼고, 그 목표의 달성을 위한 신체활동의 가치와 중요성을 역설하였다. 따라서 아동의 성장 단계에 따른 심신의 상태를 파악하여, 그 단계에 맞는 자유로운 운동, 신체단련, 감각기능의 훈련, 레크리에이션 등 자연에 따른 신체활동을 하게 함으로써 비로소 이상적인 인간상의 실현이 가능하다는 것이다.‘교육의 목적’은 조화된 인격을 갖춘 전인(全人)으로서의 바람직한 인간 형성과 개인의 자아실현, 삶의 질 향상에 두고 있으며, ‘체육의 목적’은 신체 활동을 통하여 신체 각 부위를 고르고 튼튼하게 발달시키고, 민주적 사회활동에 최선을 다할 수 있는 능력을 가지게 함을 목적으로 하고 있다.이러한 루소의 사상은 체육이 신체의 교육(Education Of Physical)인 동시에 신체를 통한 교육(Education Through The Physical)으로 체육이 갖고 있는 본질적인 목적 뿐 아니라, 교육의 목적인 조화로운 인격을 갖춘 전인의 완성에도 그 목적이 있다는 현대 체육사상과도 맥을 같이하고 있음을 알 수 자아실현의 수단이라 생각했다. 전편에서 들어난 자연인을 위한 교육은 크게 두 개의 목표로 구분된다. 하나는 소년기의 ‘감성’교육이며, 또 하나는 그 이후의 ‘이성’교육이다. 감성은 이성 발달의 기초이며, 이성은 감성의 성숙 과정 없이는 올바른 방향으로 완성될 수 없는 필연적인 협력 관계를 이룬다고 하며, 자연인은 감성과 이성을 그 발달 단계에 따라 조화 있게 교육받은 사람을 말한다는 것이다. 자연인 교육의 궁극적인 목적은 새로운 미래의 사회를 건설하는 데 있고, 그런 사회개혁은 새로운 인간개혁을 통해 달성된다는 것이 루소의 교육이념이다.이와 같이 루소의 자연주의 사상은 인간의 감성을 중시하고 전인교육을 중시하였다는 점에서 오늘날 교육에 커다란 영향을 미쳤다고 할 수 있다.루소의 자연주의 교육은 인위, 억압, 강제 등을 배격하고 인간 존엄성을 근본이념으로 한 자연교육을 말하는 것이다. 즉, 어린이를 모든 굴레에서 해방하고 그들 자신의 자연적 성질의 경향을 발달시키는 것이 중요하다는 것이다.한편 루소는 교육의 3요소를 “자연, 인간, 사물”이라고 주장했다. 이 3요소가 잘 조화되어야 교육이 바르게 이루어지는 것으로 본 것이다.다시 말해, 인간의 여러 기관이나 여러 능력의 신체적 발달은 “자연교육”이고, 이 발달을 슬기롭게 사용하도록 가르치는 것은 “인간교육”이며, 우리에게 영향을 미치는 여러 사물에 대해 우리 자신이 경험을 쌓는 것은 “사물교육”이라는 것이다.이 3가지 교육의 성격을 잠시 살펴보면, 자연교육은 억지로 할 수 없는 것이지만, 사물교육은 어느정도 사람의 의지로 영향을 줄 수 있으나 환경을 마음대로 조정할 수는 없다는 제약이 따르며, 인간교육은 우리의 능력으로 자유롭게 할 수 있는 유일한 교육으로 다른 교육에 비해서 조절이 가능한 부분이지만, 이것마저도 완전히 자유로울 수는 없다고 하였다.이것이 바로 루소의 “합자연(合自然)의 원리”라고 할 수 있다.이제 ‘인간 도야의 이념’ 측면에서 루소의 교육을 살펴보면, 루소가 의도하는 교육은 특정사회인을 위한 교사상은 전통적 교육에서 근대적 교육으로 전환시키는 입장이라고 볼 수 있으며, 그전까지 경시되었던 신체교육의 중요성을 인식시키는 근원이 되었다.인간의 발달단계를 존중한 사람은 “아리스토텔레스와 코메니우스”이지만, 각 발달 단계에 따른 교육의 원리를 적용한 사람은 루소가 처음이라 할 수 있다.(1) 루소의 아동 신체관루소는 ‘건강한 신체에 건전한 정신’을 강조하며, 신체활동의 중요성을 역설하면서 “신체는 영혼과 따로 있는 것이 아니라 서로 불가분의 관계에 있다”고 주장하였다. 이중에서도 건강, 미, 체력, 경기 능력 등의 신체적 초월성이 의지나 절제, 자유, 온유 등의 정신적 초월성보다 우선 한다고 주장했다. 루소의 신체관은 ‘건전한 신체가 건전한 정신을’이라고 표현할 수 있는데, 즉 건전한 신체가 건전한 정신 형성에 작용한다는 것으로, 이 말은 루소의 신체관을 단적으로 말해주는 것이다.신체 활동에 있어서 루소는 어린이들은 먼저 체력적으로 성인이 되도록 키워져야 한다고 하였다. 이유는 아동의 판단력은 체력에 따라 발달하기 때문이라는 것이다. 따라서 어린이들의 이지(理智)를 계발하기 위해서는 이지를 지배할 단련된 신체와 강건한 체력의 양성이 우선되어야 하며, 그 가운데 성인의 수준에서 사물에 대한 이치를 판단하는 이성의 힘도 배양된다고 하는 것이다.또한 신체활동은 건전하고 건강한 신체를 만들어 줄 뿐만 아니라 그보다 더 중요한 ‘인격을 발달’시켜 준다고 하였다. 그것은 서로 협력, 경쟁하는 가운데 같은 공동의 목적을 갖게 하여 단순히 튼튼한 체격이나 민첩한 동작을 발달시키는 것이 아니라 어린이들에게 기강, 평등, 우애, 협동심 같은 바람직한 가치를 가져오게 한다는 것이다. 이러한 신체활동에 있어서 특히 그는 ‘자연으로 돌아가라’고 하면서 아동의 신체를 단련시키는데 있어서 자연에 따른 교육을 강조하였다. 따라서 신체를 자연과 더불어 단련시키고 자연에 적응하게 함으로써 이성보다는, 감성적이고 바람직한 인성이 함양되며 궁극적으로는 인간 본연의 선한 심성이 표출될 수 있다 체육제 3단계(12~15세)소년기이성 및 노동교육과 체육제 4단계(15~20세)청년기성교육 및 감각교육과 체육제 5단계 (20~ )성인기여자교육 및 성인교육과 체육즉, "1단계인 유아기(탄생~5세, Animal stage)"에는 신체적 욕구를 만족시키기 위하여 자유롭게 활동하게 하며, 훈련과정도 이때부터 시작하여 달리기, 매달리기, 놀이 등을 하게 하도록 하였다. 또한 인위적인 인습을 피하게 하고 어린이에게 개념형성 보다는 직접적으로 생활을 경험하도록 하였다.특히 루소는 “사계절의 여러 기후나 자연의 조건에 어린이를 두게 하여 기아, 고갈, 피로를 경험시켜 아이들의 신체를 단련시키는 것이 좋다”라고 하여, 이 시기의 어린이는 동물과 유사한 시기로 지식이 인간을 억압하는 것이기 때문에 무엇보다도 합리적인 생활을 피하고 자연적인 생활을 하도록 해야 한다고 하였다. 따라서 유아기부터 강하게 키울 것을 주장하면서 스파르타의 교육을 모범으로 간주하여 어릴 때부터 어려움에 익숙하도록 신체를 강하게 할 것을 권하였다.2단계인 “아동기(5~12세, Savage stage)”에는 학교체육과 개인의 생활이 시작되는 자아의식 단계로 비도덕적이고, 비사회적이며 감정만이 적극성을 가지게 되는 시기이다. 그래서 루소는 “인간의 첫 이성은 감각적 이성이다. 그러므로 팔, 다리, 등의 신체적 훈련을 통해 기억력, 주의력, 사고력을 길러야 한다”고 하였다. 즉, 감각 기관이 항상 훈련되어야 한다고 하며, 이러한 신경근육과 감각기관의 발달을 위해서 볼게임과 놀이, 유희 등의 조직적인 스포츠를 권장하였다. 그리고 어린이들을 야외에서 마음대로 뛰어 놀도록 하여 도약, 나무 타기, 장벽 오르기 등을 익히도록 하고, 자신의 안전에 필요한 수영도 이때부터 시작해야 한다고 했다. 또한 아동기는 자연 속에서 인간 개체로서의 유희생활이 요구되는 시기이므로, 달리기, 술래잡기, 공놀이, 숨바꼭질, 줄놀이 등 놀이와 게임을 통하여 감각기관의 훈련과 판단력을 기르며, 협응력을 배양하는 훈련이 고려되어야 함을 추구하여야 한다고 하였다.4단계인 “청년기(15~20세, Social stage)”에는 합리적 사고가 시작되며 아동과 성인간의 교량을 이루는 위기의 중간 시기로, 사회에서의 적응을 위한 진정한 교육이 시작되는 시기이다. 지금까지의 자연적이고 소극적인 교육이, 도덕적이고 적극적인 교육으로 발전해 나가는 시기이기도 하다. 이시기의 가장 특징적인 점은 감정과 성에 대하여 눈을 뜨기 시작하며, 사회적, 종교적, 도덕적 문제를 이해할 수 있는 시기이므로, 루소는 이 시기 교육의 주된 관점을 도덕적, 종교적 정조의 가치에 두었다. 성교육에 관하여 그는 편안한 생활이 성욕을 일으켜 자신을 주체할 수 없게 할 수도 있기 때문에 편안한 생활로 인하여 생겨나는 욕정은 격렬한 신체적 활동을 통하여 감정을 순화시키는 것이 좋다고 하였다. 「에밀」에서 그는 ‘에밀’이 사춘기에 들어서자 정신적 동요가 일어났을때 신체활동으로 전환시킴으로써 정상적인 방향으로 인도하려고 하였는데, 이런 제안은 신체운동에 의한 교육의 효과를 노린 것이라 할 수 있다. 이러한 적극적인 신체활동은 성의 충동을 자연스럽게 해결해 줄뿐만 아니라 인간의 노화 현상까지도 방지한다고 하면서, 신체활동의 노력은 죽을 때까지 지속되어야 한다는 평생체육의 중요성을 말하기도 하였다. 또 여가 시간은 인간의 노동과 여가 시간의 활용은 창조적인 삶을 위하여 우울증과 권태로부터 생산적인 힘을 부여해 주고 있으므로 오락을 생산적이며 생활의 활력소로 중요시하였다.5단계인 “성인기(20~평생, Adult stage)”는 여자 교육과 성인교육의 시기로 에밀이 배우자 ‘소피아’를 만나는 과정을 통하여 여성론 및 여자 교육론을 전개하고 있다. 루소는 신체적 교육의 목적을 남자는 체력의 양성과 강건한 신체를 갖는 것에 두고 있으며, 여자는 여성적인 미와 매력, 아름다운 성품의 양성에 그 목적을 두어, 여자교육의 제 1과제로 신체적 교육을 권하였다. 이러한 여자의 체육으로 무용을 장려했다. 또한 성인교육에 있어서는 “생활 그 자체가 체육”이라는

교육학| 2006.06.13| 8페이지| 1,000원| 조회(1,109)

루소, 교육학, 체육, 사상

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[유도]유도의 역사와 기술

유도의 역사유도와 같은 모든 격투기(格鬪祁)의 역사는 인류의 역사와 더불어 생존하기 위해서 자연발생적으로생겨났다. 즉, 맹수의 위협과 타 부족의 침입 등으로 부터 자신과 가족을 보호하고, 또한 세력과 영토를 넓혀 나가며 수렵생활하기 위해서 자연스럽게 격투기 기술로 발전하게 되었다.이러한 대표적인 격투기가 서양에서는 복싱.레스링 등이고 동양문화의 영향을 받아 발생한대표적인 격투기가 유도.씨름.태권도 등이다. 우리나라에서는 유도와 같은 비슷한 격투기가 고구려 시대에도 있었던 것으로 고구려 제10대 산상왕(山上王)의 서울이었었던 환도산성(丸都山城) 벽화에 웅장한 체격의 두역사 (力士)가 맨손으로 겨루는 장면이 그려져 있는데,이 모습만으로는 그 모습이 태권도인지 유도인지 또는 씨름인지를 알수가 없다만, 이벽화로 고구려 시대에도 이미 원시적인 형태의 태권도,유도,씨름과 흡사한 격투기가 성행 했음을 알 수가 있다.이것이 시대의 발전에 따라 수박(手搏) 또는 각저(角抵)로 불리며 성행했고 고려 15대 숙종때에는 일종의 정재(呈才)로 음악과 함꼐 병행하여 장려되었다. 여기에는 신법(身法),수법(手法)각법(脚法)등 25가지의 정법(渟法)과 10가지의 비법(비법)이 있다고한다.이것을 지금의 유도 기술로 말하면,[손기술][발기술][허리기술]이라 할 수 있다. 이러한 기술이 공개되지 않고 입으로 전해 내려오다가, 임진왜란때 우리의 발단된 백반공예(白盤工藝)및 과하과 함께 일본으로 전수 되었다. 이러한 유술(柔術)은 1882년 가노지고로(1860~1938)에 의해 강도관(講道館)을 만들어 그때까지 전해져 오던 각 계파의 유술을 정리하여 위험한 요소는 없애고 좋은기술 등 보완 발전시켰다.유도의 근원유도는 유술을 모태로 하고 있다.유술이 시작된시기에 대해서는 잘 알려져 있지 않지만 인류의 생존을 위한 필요와 함께 시작된 격투기의 한 형태로서 발전해 왔다고 할 수 있다.그 시기는 잘 알 수 없지만, 우리 나라에서는 이 유술의 근원이라고 할 수 있는 수박 또는각저가 있어서 매우 성행하였다.따라 상대에게 고의적으로 큰 부상을 힐 수도 있으나, 그러한 마음을 갖지 않도록 항상 도복을 단정히 입도록 한다.이것은 도복을 고쳐입는 동안 격한 마음을 진정시키는 진정제 역할을 하는 한 방법이 된다.상대를 제압하려는 측면보다, 예를 중시하기 때문에 체육적 가치보다는 교육적 의의가 더높게 평가되고 있다.[입례]일반적으로 우리가 하는 인사법으로서 유도 경기시에 이런 인사법으로 시작하고 끝 마친다..머리만 숙이지 않고 몸 전체를 약 30도정도 숙인다..손은 자연스럽게 내려뜨려 바지 재봉선에 붙인다..앞발 끝은 약 60도 정도로 벌리고, 뒤꿈치는 붙인다.[좌례]두발을 모으고 선자세에서 왼쪽발을 1족장 반정도 뒤로 빼며 무릎을 꿇은 다음, 오른발을꿇고 앉아 인사한다. 우리나라에서는 보통 굳히기 연습을 할 때에 좌례법으로 인사를 나눈다..머리만 숙이지 않고 몸전체를 숙인다..엉덩이가 위로 들리지 않도록한다..발등은 자리에 깔고 앉고 무릎은 맞닿지 않도록 약간 벌린다..팔꿈치가 몸전체에서 떨어지지 않게 하고, 손은 팔자형으로 가법게 집는다기본 자세[자연(본)체]머리와 몸을 똑바로 세우고 자연스럽게 선다.정면을 바라본다. 그러나 상대방의 한 곳을 주시하지 않고 상대의 전체를 볼 수 있도 록 한다.어께에 힘이들어가지 않도록한다.팔은 자연스럽게 늘어뜨리고, 다리는 1족장정도 벌릴정도 선다.[우자연체]자연본체에서 오른발을 앞으로 일보 내딛고 체중을 양발에 균등하게 한 자세.[좌자연체]우자연체의 반대동작으로 자연본체에서 왼발을 내딛는 자세.[자호(본)체]자연본체에서 양발을 넓게 벌리고 무릎을 굽히며 허리를 낮춘 자세로 상대의 공격을 방어하고 자신이 기술을 걸기 직전의 일시적인 준비자세이다. 양발끝이 외측을 향하도록 선 자세.[우자호체]자호본체에서 오른발을 일보 내딛고 오른발 끝이 안쪽으로 향하고 왼쪽발 끝이 바깥쪽으로향하게 선자세.[좌자호체]우자호체와 반대로 선자세로서 자호본체에서 왼발을 앞으로 내딛는 자세.[바로누운자세]굳히기 본을 할 때 받기가 편안하게 똑바로 누운 상태에서 있다.유도를 처음하는 사람들은 제일먼저 낙법을 숙달하여야만 다음 기술로 넘어갈수 있따. 낙법을 잘하는 사람은 자연히 다른기술과 동작이 잘될수 있다.낙법이 정확하지 않고 숙달되지 않은 사람은 상대방으로부터 메어침을 두려워하여 자연히동작이 부드럽고 원만하지 못하게 되고 메치기가 잘 안 되며 불안하다.낙법에는 크게 나누어 1:후방낙법 2:측방낙법 3:전방낙법 4:전방회전낙법 네가지가 있다.또한배우는 순서도 이와같다.▷ 후방낙법[後方落法]후방낙법은 뒤로 떨어질때 하는 낙법으로 연습은 자리에서 앉아서 부드럽게 뒤로 둥글게 넘어가면서 하고 숙달되면 쭈그리고 앉은 자세로부터 점프를 하면서 뒤로 낙법을 한다.▒ 연습 1-1자리에 똑바로 누워서 시선은 자신의 벨트를 보며 양손은 손바닥이 매트에 닿도록 하여 몸으로부터 15도 정도 양편으로 벌린다.▒ 연습 1-2양팔을 들어 부드럽게 매트를 친다.(이때 시선은 앞띠 매어진 곳을 본다.▒ 연습 2쭈그리고 앉은 자세로부터 점프를 하면서 뒤로 넘어가면서 양손은 매트를 친다.▷ 측방낙법[側方落法]측방낙법은 옆으로 넘어질때 자기 몸을 안전히 보호하는 동작이다.▒ 연습 1측방낙법자세는 몸을 옆으로 눕혀서 눈의 시선은 앞띠를 보면서 양다리와 팔을 들고 한팔은가볍게 배위에 올려놓고 양다리와 팔을 매트에 힘차게 내려 치는 동작이다.(주의:다리가 엇갈리지 않도록 조심한다.다리와 다리가 부딛혀서는 안된다.다리와 다리사이는 주먹하나 사이로 한다.)▷ 전방낙법[前方落法]전방낙법은 앞으로 넘어질때 하는 동작으로 정지돤 자세와 전방회전 하면서 하는 전방회전낙법이 있다.▒ 연습 1정지된 상태에서 무릎을 꿇고 무릎의 넓이는 어깨 넓이로 편안한 자세로 양손과 팔은 삼각형으로 만들어 그대로 나무가 넘어지듯이 몸이 엎어지면서 손이 자리에 닿는 순간 고개를옆으로 돌리고 양팔과 손,다리로 지지하고 낙법을 한다.몸과 머리는 자리에 닿지 않도록 .▒ 연습 2숙달된 동작으로 바르게 서서(발의 넓이는 어깨 넓이로)몸이 앞으로 넘어가면서 앞에 동작과 같이 낙법을 한다.▷ 전방술훈련, 특히 맨손격투술을 가장 중요시하게 되었다. 구미우찌 기술은 맨손 격투술의 필요성에 의해더욱 발전하게 되었으며, 이를 바탕으로 원시적 형태의 격투술에서 발전된 형태인고구소꾸(小具足)와 고시노 마와리(腰之廻)라는 원유술(原柔術)을 탄생시키게 되었다. 고구소꾸는 짧은 단도(1척 2촌)를 갖고 하는 격투술이며 고시노 마와리는 적을포박하는 기술이다.이들의 격투술은 모두 민첩한 동작들로 이루어져 있는데 이처럼 민첩성을 요구하는 기술이 발달하게 된 원인은 그 당시 전쟁의 형태가 기마전에서 도보전으로, 중장비의 무기에서 경장비로 변화해 나갔기 때문이었다. 구미우찌 뿐만 아니라 발전된 유술이 형성되는데 영향을 준 기술에는 도리데(捕手)가 있다. 도리데란 자신이먼저 기술을 걸어 꺾고, 굳히고, 쳐서 상대방을 제압하는 기법의 형(形)을 말하며,1532년에 창시된 다께우찌류(竹內流)에 의해 발전되었다.다께우찌류는 도리데 기법 뿐만 아니라 고구소꾸, 고시노마와리 기법을 체계화시킨 일본 유파 중의 하나였다. 이 유파는 당시 일본 전역에 산재해있던 유술의 원류(도리데, 고구소꾸, 고시노마와리)들을 체계화시키고 가일층 발전시켰으며 광범위한 보급활동으로 유술을 널리 전파하여 30여 유파가 넘는 방계 계보를 가진 체 지금도 전해내려오고 있다. 다께우찌류에 비해 일본 유술의 가장 오랜 유파로 알려진 데이호우산류(堤寶山流)는 그 기법을 단 한 명의 집안 사람에게만 전하는 제도를 갖고 있어서 결국 다께우찌류에 밀려나 버렸다.일본의 전국시대에 데이호우산류, 다께우찌류 등 유술 유파가 성립된 이후 16-19세기 도꾸가와 시대에 이르러서는 대단히 많은 무술 유파가 성행하게 되었다.17세기 이후에 와서는 유파들의 수가 무려 179개에 달하였다고 한다. 그러나 260여명의 유술의 명인들이 각 지역에 비전되어 내려오는 기법을 전수한 유파를 갖고있었다 하니 그 수는 더욱 많았을 것이다.이렇게 각 유파의 명인들에 의해 발전되고 전수된 유술은 맨손 혹은 짧은 무기 밖에는 가진 것이 없을 때 대항하는 기술서 가노지고로는 '도를 강론한다'는 뜻의 강도관 도장을 설립하였으며 이곳에서 역사적인 강도관 유도의 첫발을 내딛게 되었다. 이것이 근대 유도의 시작이었으며 후에(1886) 부사견정(富士見町)으로 옮기면서 본격적인 강도관의 형태와 유도의 제원리를 확립하게 되었다.(2)유도기술의 확립본의 개정과 확립본이란 유도의 기술 중 대표적인 것을 골라서 연습하기 좋게 순서와 방법을 짠것으로 이러한 본을 서로 연습함으로써 유도 기술을 몸에 익히게 된다. 유술에서는 기술을 익히는 방법으로 본의 연습을 중시하였다고 한다. 그러나 유도에서는본과 자유연습을 다 같이 중요시하였으며 또한 유술 안에 있는 여러 기술 중에실용적인 기술을 선별하여 이를 더욱 발전시켜 체육적인 효과를 유도하도록 하였다. 강도관은 창립 수 년 뒤에 급소치기와 포박술(捕縛術) 계통의 본을 기초로하여 진검승부(眞劍勝負)의 본 13종목을 만들었으며 가노지고로는 1906년(명치39년) 대일본 무덕회(武德會)의 위촉에 의해 그곳의 위원장이 되어 진검승부의본을 만들게 되었다.이 때에 가노지고로는 강도관에서 행해지고 있던 진검승부의 본 13종목에 7종목을 더하여 합계20종목(부동자세에서의 본 8종목, 선 자세에서의 본 12종목)의원안을 선정하여 위원회에 제출하였고 1907년(명치 40년)에는 확정 공포되어 오늘날까지 행해지게 되었다.메치기의 발달메치기는 상대방을 던지거나 쓰러뜨리는 기술이다. 1882년(명치15년) 유도 초창기에 강도관에서는 고(古)파를 포함한 많은 종류의 메치기 기술이 행하여지고 있었다. 그 후 약 10년 사이에 메치기 기술은 가노지고로의 노력에 의해 놀랄 정도로 크게 발달하였는데 그 원인은 다음과 같이 요약할 수 있다.(ㄱ) 강도관은 유도수행의 목적에서 메치기 연습을 중요시하였다.(ㄴ) 가노지고로는 유술의 일반적 자세인 자호체를 유도에서는 자연체로 바꿨으며, 잡는 법도 유술식의 한 손을 상대의 겨드랑이 밑에 집어넣어 잡는 법에서 소매와 옷깃을 잡는 법으로 바꿨다. 또한 이동, 몸쓰기, 기울이기,지읏기, 몸통

인문/어학| 2006.06.12| 13페이지| 2,000원| 조회(1,006)

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보디빌딩이란?미스트코리아역사체급의 종류등장성, 등척성, 등속성규정포즈, 라인업 이란?머신과 프리웨이트 차이점그립의 종류오버로드, 초과회복분할법머신기구로서 포보자 프로그램을 구성하는 법리버스그립을 잡는이유1RM이란?>점진적과부하 ,고립 ,근육혼돈,우선,피라미드식 ,분할제,슈퍼세트,복합세트,트라이세트,자이언트세트,선피로,휴식과 정지 ,최고수축,계속적인 긴장,강제반복근과 근육의 종류ATP-CP 에 대해체형의 종류마이코필라멘트와 엑틴필라멘트ATP ?ATP의 생성과정3가지HDL 과LDL 이란?영양섭취에 대하여 영양균별로 설명글리코겐과 글루코스의 차이점과 기능3대영양소단백질?탄수화물?지방?비타밍의 체내역할은?덤벨로 할수있는 운동방법5가지등운동의 종류 (각 부위별 운동종류와 자세)컨센트레이션컬과 해머컬 차이점다중관절 훈련이란?1. 등척성 수축(isometric contraction)근육의 길이에는 아무런 변화가 없지만 근육에 tension이 초래된다. 인체의 한 부분이 움직일 때는 다른 부위의 근육들이 isometric contraction을 하여 인체를 고정시키고 안정시키며, 아주 무거운 저항을 대상으로 운동할 경우 근력의 발휘가 그 부하를 극복하지 못하여 물체를 움직일 수 없을 때 그 근육은 isometric contraction을 하고 있는 것이다.1) 운동 방법(routine)최대 근력의 ⅔ 정도의 힘을 발휘하면서 6～10초 동안 동작을 유지하며 각 근육 부위마다 그러한 형태를 1～5회 정도 반복한다.1주에 5회 이상 실시할 수 있다.2) 장점간편하고 비용이 들지 않는다.부상한 근육을 재활 시키는데 효과적으로 쓰일 수 있다. 어떤 동작에 있어 가장 힘드는 부분(sticking point)을 극복하는데 도움이 될 수 있다.3) 단점관절의 모든 각도에서 운동하는 것이 불가능하므로 충분한 자극이 가해질 수는 없다.노력의 정도를 측정할 수 없다.전신의 모든 근육을 운동시키는 것은 곤란하다.혈압을 급상승시킬 가능성이 있다.2. 등장성 수축(isotonic contractio체를 기대할 수가 없고, 심장이나 폐장의 강화에 큰 효과가 없다. 그래서 정말 강하고 건강한 신체를 원한다 면 앞에서 말한 저항 운동 을 덧붙여 호흡기, 순환기능을 촉진시키도록 여러 가지 운동을 종합 적으로, 그리고 장시간 쌓아갈 필요가 있는 것이다. 물론, 근육엔 강한 저항을 줄 수 있는 것이라면 맨손으로하는 운동도 좋다. 보디빌딩 운동은 이렇듯 어려운 훈련만은 아니다. 연령을 불문하고 남녀노소 누구나 실시할 수 있는 운동이다무기질이란? 체내의 여러 생리기능을 조절, 유지하는 중요한 역할을 하는 무기질은 식물성보다는 동물성 식품의 무기질이 함량도 풍부하고 체내 이용률이 높습니다. 특히 해산물에 풍부하며 조개, 굴, 새우등은 훌륭한 무기질 식품입니다. 무기질의 풍부한 섭취는 체내 전해질 균형, 신경자극의 전달, 근육수축, 골격의 성장과 발달 등 보디빌더와 운동선수들에게는 매우 중요한 것입니다.비타민이란? 비타민은 필수적(vital)이라는 뜻을 가지고 있으며 대부분 체내에서는 합성이 불가능하여 반드시 식품의 섭취를 통해 보충해야 합니다.비타민은 거의 모든 영양소(단백질, 탄수화물, 지방, 비타민, )의 대사(신진대사: 소화, 분해, 흡수, 이용, 배출되는 인체 내 모든 과정)과정에 절대적으로 필요합니다.보디빌더가 단백질, 탄수화물, 지방이 첨가된 보충제를 섭취하면 위 장관 내에서 소화되기 위해서 소화효소가 필요하며, 소화된 영양소가 인체의 필요에 따라 체내 각 조직으로 운반되어 저장되고, 저장된 영양소가 분해되어 필요한 조직으로 사용되며, 이들 영양소가 연소되어 에너지(kcal)를 생성하고, 에너지 생성과정에서 발생한 중간산물이나 최종산물의 처리에도 사용되는 등 비타민은 인체에 매우 중요한 영양소입니다.보디빌더가 섭취하는 보충식품에 비타민이 부족하게되면 단백질 등 영양소의 완전한 체내 합성이 이루어지지 못합니다.지방이란? 지방은 인체 내 20%를 차지하는 생명체의 중요성분으로 영양소 중에 가장 농축된 에너지원(1g 당 9kcal)입니다. 또한 지용성 비타민 및 른 자세를 만들어야 할 것입니다.복부 (Abdominal) 1. 디클라인드 벤치 크런치 (Crunch), 벤트 니 씯업 (SitUp) 싣업 보드에 가죽끈을 아래 발에 끼운다. 무릎은 45도로 구부린다. 허리를 둥글 게 말아 올린다. 2. 힐 하이 싣업( Heel hight Sit Up) 의자에 하지를 올려 놓는다. 몸과 넓적 다릴까 45도가 되게 한다. 몸을 위로 회전 시키지 말고 복근에 힘과 정신을 집중시켜서 한다. 3. 리버스 크런치 (Revers Crunch) 파트너가 있다면 발끝을 밀어 주면서 하면 굉장히 효과가 있다. 벤치에 누워 천천히 복근의 힘으로 끌어 올린 다음 천천히 그 무게를 버티면서 내린다. 4. 월 크런치(Crunch) 발에 벽을 마주대고 므릎은 가볍게 굽힌다. 최대한 상체를 일으킨다. 5. 싸이드 벤드 (Side Bend) 한 손으로 덤벨을 잡고 등은 곧게 유지한다음 가능한 깊게 내린다. 허리만 굽히고 엉덩이과 골반은 그대로 둔다. 튜브(옆구리살)을 끼고 다니는 여성들에게 좋은 운동이다. 거울을 보면서 제대로 된 동작을 한다. 6. 트위스팅 (Twisting) 어깨 위에 가볍게 바벨을 얹느다. 의자끝에 앉아서 바닥에 발을 고정시킨다. 몸통을 돌린 수 있을 때까지 돌린다. 머리와 등을 곧게 펴고 흔들지 않는다. 7. 잭 나이프 싣업(Sit Up) 바닥에 놉는다. 다리와 손이 만날 때까지 허리를 굽힌다. 윗몸을 일으키면서 들이마시고 내릴 때 내쉰다. 8. 인클라인드 보드 리버스 크런치(Revers crunch) 20-30도의 각의 싣업 보드를 만든 다음 머리위로 보드판을 잡는다. 무릎을 곧게 펼 수 록 효과가 있다. 최대한으로 끌어 올릴 수 있도록 발끝을 올린다. 9. 시티드 레그레이즈(seated leg raise) 평평한 의자에 앉는다. 엉덩이 라래에 손을 놓고 의자의 양옆을 앉는다. 다리를 쭉 뻗을 때 땅과 수평이 되게 하고 상체가 크게 흔들려서는 안된다. 10. 행잉 리버스 크런치 (Hanging Revers crunch), 레그 레집중해서 최대한 들어 올린다.이때 무릎을 약간 굽혀서 하면 좁더 체중을 효과적으로 실을 수 있다.점핑 스쿼트 (Jumping Squat)가슴에 팔짱을 끼고 곧바로 선다. 발 사이는 40cm가 되게 버리고 고개를 들고 척주의 곡선을 자연스럽게 세운다.넓적다리를 용수철 같이 해서 뛰어 오른다.위로 할 때 숨을 들어마시고 내려올 때 내쉰다.전완근 (Forearm) I 상완 이두근 (Biceps) I 상완 삼두근 (Triceps)전완근 (Forearm)리스트 컬 (Wrist Curl)벤치에 앉은 채 바를 약간 좁게 잡는다.무릎에서 손목이 약간 나오도록 해서 팔목을 최대한 내렸다가 다시 끌어 올린다.리버스 리스트 컬 (Reverse Wrist Curl)벤치위게 전와근을 올려 놓고 손 바닥이 아래로 내려 가도록 바를 잡는다. 손복을 내렸다가 최대한 끌어 올린다.전완근의 위쪽 부분을 자극을 주는 운동이다.리스트 로울러 컬(Wrist roller Curl)로울러 끝에 줄을 매단다음 천천히 말아 올린다. 등은 펴고 머리는 곧바로 세운다. 불체가 바를 닿을 때까지 비트는 것을 계속한다.포럼 엑서사이즈(Forearm exercise)아주 값싼운동이다. 두꺼운 책등을 이용하여 한쪽 모서리를 잡고 들어올린다. 그리고 휴지를 만들 듯이 손 바닥으로 공을 만든다.상완 이두근 (Biceps) - Free Weight덤벨 컬 (Barbell Curl)등을 곧게 펴고 덤벨을 잡는다. 손 바닥을 안으로 하고 팔을 편상태로 시작한다. 초보자는 팔꿈치가 흔들릴 수 있기 때문에 옆구리에 붙여서 하면 좋고, 고급일수록 팔꿈치를 고정한채 앞쪽으로 약간 기울이고 하면 더 믄 부하를 얻을 수 있다.씨티드 덤벨 컬 (Seated Dumbbell Curls)발바닥을 견고하게 붙이고 앉는다. 서서 하는 것 보다 반동을 줄이기 때문에 더 힘이 들 수 있다.내릴 때 긴장을 늦추지 말고 중량을 버티면서 내려와야 효과가 있다.햄머 컬 (Hammer Curls)덤벨을 수직으로 세워서 이두근에 자극을 주는 운동이다. 팔을 Backs)손 바닥은 아래로 향하게 하고 팔꿈치를 고정시킨다. 다른 손은 한쪽 무릎위에 올려 놓아 안정 되게 한다.팔을 높은 위치에 올린다음 천천히 내린다.케이블 프레스 다운 (Cable Press down)손 바닥이 아래로 향하게 하고 간격은 20cm가 되게 한다. 팔꿈치가 흔들리지 않도록 한다.팔이 뿍 펴질 때까지 반원을 그리며 바를 아래로 민다.등 (Back)Free Weight (양증가)벤 오버 로우 (Bent-over Rows)무릎은 조금 굽히고 허리와 등은 곧게 편다. 바를 들어 가슴의 아랫부분까지 끌어 당겼다가 내린다.허리에 무리가 많이 가는 운동이자. 고급자들만 이용하자.원 암덤벨 로우 (One Arm Dumbbell Rows)팔은 중량을 전달 시키는 도구로 여기고 광배근 뒤쪽을 쭉 늘어 뜨린다. 초보자는감을 잡기가 약간 어렵다. 랫 풀다운으로 충분히 연습을 한 다음 실시 해향 할 것이다.친(Chins-wide grip, close grip)가슴을 펴고 가슴쪽으로 바가 수평이 되도록 끌어 올린다. 내려올 때도 최대한 힘을 주면서 버티면서 내려 온다.앞 뒤로 몸이 흔들리지 않도록 주의 한다.양을 증가 시키는 가장 근본적인 운동이지만 굉장히 힘들기 때문에 어느정도 체력이 생기면 하는 것이 좋다.데드 리프트 (Dead Lift)의자의 끝에 바벨을 놓고 무릎을 단단히 편패로 바벨을 올린다. 이때 등을 아치형으로 곧게 펴서 허리로 중량이 무리하게 가는 것을 막는다 허리는 굽히고 머리는 들고 등도 곧게 편다.초보는 힘이 든 운동이다.쉬러그 (Shrug)승모근에 자극을 주는 운동이다. 똑바로 서서 팡을 옆면으로 고정시키고 들어 올린다.앞뒤로 원을 그리며, 어깨를 밑으로 떨어 뜨린다.Machines & Cables (분리)씨티드 케이블 로우(Seated Cable Rows)등을 곧게 편 다음 손잡이를 잡고 앉는다. 운동시 몸을 굽히거나 반동을 주어서는 안되고, 등쪽만 쭉 늘려 준다.시작 할 때 들어 마시고 마칠 때 내 쉰다.케이블 풀 다운 (Cable Pul 좋다.

예체능| 2006.06.12| 10페이지| 2,000원| 조회(1,206)

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1. 스포츠심리학이란 무엇인가?1) 스포츠- 수많은 학자들이 스포츠를 정의했지만 그 정의는 조금씩 다르다. 여러 학자들의 정의를 비교해 보면 다음과 같다.학 자정 의Kenyon조직화되고 경쟁적인 총체로서의 신체활동Ruskin신체적 기능, 전략 혹은 우연에 의하여 특수화되고 제도화된 유희적 경쟁Nixon둘 또는 그 이상의 공식적 조직체에 참가하거나 또는 그 조직체를 대표하는 경쟁자가 수행하는 제도화된 경쟁적 신체활동종합적으로 정의해 보면 스포츠는 제도화된 규칙에 의해 지배되는 경쟁적인 신체활동 이라 할 수 있다.2) 심리학- 심리학이란 인간 행동을 과학적으로 연구하는 학문을 말하는 것이다. 여기서 말하는 행동이란 관찰 가능하고 외현적인 행동뿐만 아니라 감정, 사고, 동기 등의 관찰 불가능 하고 내현적인 행동까지를 포괄한다. 여러 학자들의 정의를 비교해 보면 다음과 같다.학 자정 의Wundt. W.내적 경험이라 부르는 감정, 의지, 기분 등을 연구하는 학문Munn. N.외부환경과의 접촉에 의한 경험과 내적 정신 작용에 의한 행동을 연구하는 과학장병림 등인간과 동물의 의식적, 무의식적 행동에 관하여 과학적으로 연구하는 학문3) 스포츠심리학① 스포츠심리학의 정의- 스포츠와 운동상황에서의 인간과 인간 행동을 과학적으로 탐구하고 그 지식의 현장 보급에 초점을 둔 운동과학의 한 분야라고 할 수 있다.학 자정 의Cox심리학의 원리가 스포츠 상황에 응용된 학문의 한 영역이다Cratty선수나 경기력에 중점을 두는 심리학의 하위영역이다Gill스포츠에서 인간행동에 대해 질문에 답을 제공해 주려고 하는 스포츠나 운동과학의 한 분야이다② 스포츠심리학을 보는 두 관점- 스포츠심리학은 일반심리학의 하위영역인가? 아니면 운동과학의 하위영역인가? 스포츠심리학의 학문적 위치에 관한 한 논쟁에 관해 Feltz가 정리한 내용은 스포츠 심리학의 발전 방향과 밀접한 관련을 갖고 있다.ⅰ) 심리학의 하위영역- 스포츠심리학을 심리학의 하위영역이라고 본다면, 스포츠심리학은 응용심리학 또는 심리학의 원리를 적용하는 학문분야라고 정의할 수 있다. 전통적으로 스포츠 심리학은 일반심리학의 하위영역에 포함되지 못했지만, Smith는 최근에 일반심리학에 진입할 준비가 되어 있다고 주장하였다.ⅱ) 운동과학의 하위영역- 스포츠심리학을 운동과학분야의 하위영역으로 보는 입장은 주로 스포츠와 운동과학 분야의 학자로부터 제기되었다. 일례로, Henry는 체육학은 심리학, 생리학, 해부학 및 사회학과 같은 학문을 신체활동 상황에 적용하는 것이라기 보다는 이러한 학문의 특정 분야를 탐구하는 것이라고 주장하였다.2. 스포츠심리학의 역사1) 초기역사- 운동학습, 제어, 발달, 스포츠심리는 거의 비슷한 역사적 발전을 해왔고, 상호 밀접 하게 관련되어 있다. 광의의 스포츠심리학의 역사적 기원은 1800원대 말과 1900년대 초 였고, 협의의 스포츠심리학의 기원은 Triplett의 관중효과에 관한 것이었다. Triplett은 관중의 효과에 관한 연구를 하기 위해 혼자서 자전거를 타는 집단, 혼자서 관중있는 상황에서 자전거를 타는 집단, 경쟁하는 조건 속에서 자전거를 타는 집단으로 나누어 연구를 하였고 이것이 스포츠심리학의 최초의 연구였다. 미국의 스포츠 심리학의 아버지인 Coleman Griffith는 처음으로 스포츠 심리학의 중요성을 강조했고, 이론적 측면뿐만 아니라 실질적인 응용 연구도 포괄적으로 수행했으며, 우수 선수와의 대담과 서신 교환을 통해 스포츠심리학 지식을 축적했다.2) 2차 세계대전 후- 2차 세계대전 이후 동구 공산권은 정부가 재정을 보조했지만, 미국이나 서구라파는 정부의 지원이 빈약하여 스포츠심리학의 발전이 거의 중단된 상태였다. 1960～1970년에 스포츠심리학이 많이 성장했으며 이때 많은 연구들은 실험적 사회심리 접근을 많이 채택했다. 1970년대 중반 이후의 가장 두드러진 현상의 하나는 스포츠심리학의 응용분야에 대한 관심이 증대하고 있다는 점이다. 스포츠심리학의 이론과 지식의 현장 적용에 대한 연구들을 수록한 각종 학술지들이 발간되기 시작하였으며, 스포츠의 대중화를 주도한 올림픽대회의 열기로 스포츠에 대한 관심이 증대되면서 각종 언론매체들도 스포츠심리학 지식의 적용 가능성과 필요성을 보도하기 시작하였다. 또한, 이 시기에는 스포츠심리학 전공자의 배경이 매우 다양해지고 있다. 운동과학 분야뿐만 아니라 임상심리, 상담심리 등 일반심리를 전공한 많은 전문가들이 스포츠에 관심을 갖기 시작하였다. 최근에는 스포츠심리학 전문단체 AAASP에서 ‘스포츠심리상담전문가’ 자격기준을 마련하고 자격 기준을 구체적으로 제시하고 상담자 자격을 인정하기 시작하였다.3. 스포츠심리학의 연구- 스포츠심리학의 접근에는 이론적 접근과 응용적 접근 두 가지 차원이 있다. 이론적 접근은 운동 및 스포츠 수행에 영향을 미치는 변인을 규명하고 그 과정 자체만을 밝히는 것이 주목적이다. 응용적 접근은 이론적인 차원에서 밝혀진 사실이나 지식을 통해 실제 현장에 적용하는데 필요한 사실과 지식을 주로 규명하는 것이 주목적이다.1) 성격 연구- 성격과 신체활동 참여와의 관계는 스포츠심리학에서 가장 흔한 연구 주제 중의 하나 이다. 당시의 연구자들은 주위에서 접할 수 있는 선수들을 대상으로 이론적 배경이 없이 성격검사를 실시하였다. 성격 연구에 대한 다른 비판으로는 성격 연구의 이론 및 방법론적 결함을 들 수 있다. 또한 일반 검사지를 스포츠 상황이나 신체활동 분야에 적용할 수 있는지에 대해서도 의문이 제기되었다. 스포츠 성격연구에 대해 이와 같은 비판이 제기되자 스포츠심리학에서 성격분야에 대한 매력이 일시적으로 사라지게 되었다.

예체능| 2006.06.12| 4페이지| 1,000원| 조회(1,198)

스포츠, 심리, 스포츠심리

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