원자 = 원자핵 atomic nucleus + 전자 electron.원자핵 = 양성자 proton + 중성자 neutron.에너지 준위: 원자 및 분자가 갖는 에너지 값.양성자의 질량은 전자의 약 1840배.전자와 양성자 전기량 절대값은 같다.모든 물질들은 중성상태로 존재한다.자유전자 free electron: 최외각 전자.온도가 상승하면 자유전자의 운동은 활성화된다.원자 내 전자상태는 4개의 양자수에 의하여 결정된다.주양자수 (0<n): n은 궤도의 반지름을 결정한다.방위양자수 (0≤l≤n-1): l은 전자의 각운동량이 결정한다.자기양자수 (-l≤m≤l): 전자 궤도면의 기울기를 규정한다.스핀양자수 (s=±0.5): (반)시계 방향 자전을 나타낸다.대전: 물질이 + 또는 - 전기를 가지게 된다.<중 략>전지를 장비에서 분리하여 별도로 냉암소에 보관하는 것이 좋다.1.5V 전지의 경우, 정밀을 요하는 장비에서 전압이 1.3V 이하로 떨어지기 전에 수시로 점검하여 장비의 고장을 예방한다.축전지의 충전상태를 검사할 때는 전해질의 비중을 비중계를 사용하여 측정한다. 완전히 충전된 경우 1.27 ~ 1.8 비중이고, 방전된 경우 1.15 ~ 1.21 비중, 1.175 이하 비중의 경우 충전이 불가능하다. 비중은 온도에 따라 변화하므로 온도에 따라 비중의 값을 환산해야하며 습기나 기름 및 먼지에 의해 방전이 일어나기 때문에 항상 깨끗이 닦는다.자철광Fe3O4는 영구자석으로 강철을 문지르면 자화가 되어 그 강철 또한 철가루를 끌어당기는 성질을 갖게되고 이것은 자기 magnetism 작용이라 칭하고 자기를 가지고 있는 물체를 자석, 자석의 양끝을 자극이라고 한다.자화가 되는 물질을 강자성체 혹은 자성체라고 하며 이것들을 자기재료로 사용하고 자성체의 반대는 약자성체 또는 비자성체라고 한다.
1. 운동참여자의 위험분류① ACMS 위험분류 범주a. 저위험: 위험인자에서 하나의 위험요인 역치수준.b. 중등도위험: 위험인자에서 두 개 이상.c. 고위험: 하나 이상 심혈관 or 폐 or 대사성 질환 증상.② ACMS 위험인자a. 운동량(< 5 METs)은 일상생활 활동량보다도 적다.b. 회복 시 호흡곤란(dyspnea) 및 현기(vertigo) OR 부하검사(exercise stress test) 중 혹은 후 EKG상 ST segment 2mm 이상 하강 ⇨ 고위험군③심혈관, 폐, 대사성 질환 증상 및 징후(ACMS, 2006)a. 허혈(ischemia, 동맥이 협착하거나 수축하여 유입이 감소)로 인한 혹은 다른 요인으로 인한 통증 및 불편함.• 허혈(ischemia)성 요인─ 특징: 중압감 혹은 무거운 느낌─ 위치: 흉골 하 및 전방의 팔, 어깨, 목, 턱, 손가락─ 유발요인: 운동, 과로, 흥분, 추위 등 스트레스• 다른 요인─ 특징: 날카롭고 찌르는 듯한 통증b. 호흡곤란(dyspnea)• 건강하고 잘 훈련된 자에게도 발생.• 예상하지 못했던 수준의 운동 중 발생 시 비정상 ⇨ 심장호흡기 질환 존재 의심(특히, 좌측 호흡기 기능 부전 or 만성적 폐쇄성 질환).c. 현기(vertigo) or 실신(syncope, 뇌혈류량 감소으로 인한 일시적 의식소실)• 운동 중 원인: 정상적 심박출상승이 차단되는 심장장애• 운동 후 원인: 심장의 정맥회귀량 감소• 관상동맥 질환, 비후성 심근증, 대동맥 협착, 심실성 부정맥d. 기좌성 호흡 or 발작성 야간 호흡곤란증• 원인: 좌심실 장애.• 기좌호흡은 횡와위 자세에서 dyspnea 발생.• 발작성 야간 호흡곤란은 수면상태 2~5시간 경과 발생 (기대앉거나 기립 시 회복).
② Washburne 학습과정 7단계(1947)방향결정orientation학습자─장해─목표 관계통찰 ⇨ 행동방향 설정탐색exploration장해방향─동기부여 중요단계추정elaboration과거경험─피드백정보 간 대조명료화articulation기술동작 전체구조 인지성립 시작단순화simplification불필요한 부분 제거자동화automatization 자신─목표 및 환경 간 관계 단순화재방향결정re-orientation 새로운 학습 시작③ Fitts & Posner 3단계인지단계Cognitive stage 기술동작 특성이해 및 전략개발연합단계Associative stage전략결정 및 피드백자동화단계Automatic stage 무의식적 수행 가능<중 략>(4) 운동기능① 정의: 과제수행 위한 신체작동능력② 특성a. 선천적·유전적 영향 + 후천적 습득능력b. 정서적 및 인지적 요인 영향작용c. 수준 = 타이밍 정확도 및 공간지각능력d. 절대적 성향 < 상대적 성향e. 한계존재f. 속도 × 정확성 × 자세 × 적응력