다 이어리를 시 작하는 이들에게다이어트보조재 다이어리 달력 수영 관련 용품 자기계발 교재다이어트보조재 50% 다이어리 달력 40% 수영 관련 용품 39% 자기계발 교재 32%다이어리 , 왜 지속하기 힘든가 ? 인간의 뇌가 현재 정서적 만족도를 높이는 방식으로 굴러 가기 때문 - Tim Pychyl in Ottawa-Carleton University새해 결심 행복감이 미래까지 지속될 것을 예측 우리가 새해에 체중을 줄이 겠다는 생각은 그 순간 만족감을 준다 실제 체중을 줄이기 위한 일을 하지 않지만 , 체중 감량을 생각하면 기분이 좋아지게 된다새해 결심 행복감이 미래까지 지속될 것을 예측 실제 새해 목표를 이루기 위하여 노력을 하게 되면 실천 그 자체는 우리에게 행복감을 안겨주지 못하는 경우가 대부분습관을 만들어라 -Tim Pychyl 새해 다짐을 지키기 위해서는 현재의 즐거움을 이겨낼 수 있는 습관의 중요성 강조 목표 성취 습관을 만들기 위해서는 다이어리를 쓰면서 얻는 지속적 쾌감이 필요목표를 성공적으로 달성하기 위해서 무엇을 어떻게 해야 될까 ? What can we do to achieve our goals?목표를 크게 Anchoring ( 정박효과 ) 행동경제학 용어로서 , 협상 테이블에서 처음 언급된 조건에 얽매여 크게 벗어나지 못하는 효과를 의미 목표는 구체적 2 개의 조사보고서 1953 년 예일대 졸업생 조사 보고서 1970 년 하버드 MBA 졸업생 조사 보고서 장기에서 단기계획으로 3P 바인더 장기계획은 크게 , 단기계획은 구체적으로 장기계획이 먼저 세워져야 단기계획이 구체적으로 세워짐목표를 크게 Anchoring 백화점의 수천만원 하는 비싼 수입 핸드백 매장 주변에는 수백만원 , 수십만원 하는 핸드백이벤트를 열곤 합니다 . 이미 천만원대의 가격을 보았기 때문에 수백만원대는 비싸지 않다고 안심하게 되기 때문입니다 . 목표도 마찬가지입니다 . 크게 가지면 그 목표 자체를 전면 수정하려고 하지 않습니다 . 이미 정해진 기준목표가 있기 때문에 최대한 그 목표를 달성하기 위해서 애를 쓰게 됩니다목표는 구체적 Harvard, Yale University Survey Report 1970 년 졸업생들에게 ＂당신은 목표를 가지고 있습니까 ?” 1. 구체적인 목표를 적어 두었다 (3%) 2. 목표는 있으나 기록하지 않았다 (13%) 3. 특별한 목표가 없다 (84%) 10 년 뒤 1980 년 목표를 가진 3% 학생이 나머지 97% 보다 10 배 수입 1953 년 예일대 졸업생을 대상으로 한 설문조사 1. 구체적인 목표를 글로 정해 두었다 (3%) 2. 기록은 하지않았지만 구체적 목표가 있다 (10%) 3 간단한 목표가 있다 (60%) 4 별다른 목표가 없다 (27%) 25 년뒤 나머지 95% 의 수입 총합보다 많은 수입목표는 장기계획에서 단기계획으로 From long-term planning to short-term planning 인생계획 에서부터 10 년 단위 , 1 년 단위 , 월 단위 , 주 단위 마지막으로 일 단위 로 계획이 세워져야 계획을 구체적 으로 세울 수 있다 물론 , 인생계획은 크게 설정 해야 한다 .시간을 기록 공신 강성태의 ‘Stop Watch’ 절대적인 공부시간을 체크하는 것처럼 자신의 생활패턴에 따른 시간을 정확히 파악 , 진단 시간을 관리 Eisenhower 의 시간관리 매트릭스 자신의 과업을 4 단계로 분류해서 중요하지도 , 급하지도 않은 일들을 삭제 시간을 통합 반복되는 Team 과제의 딜레마 연속적인 긴 시간을 투자하지 않으면 처음부터 다시 시작해야 되는 일들이 존재시간을 기록 Record Time 공신 강성태는 StopWatch 공부법을 말합니다 . 공부에 온전히 집중 했을 때 , 누르고 집중을 안 할 때는 끄고 그렇게 온전히 하루 중 공부에 집중한 시간을 진단하라고 말합니다 이 시간진단이 중요합니다시간을 관리 Time Management 시간을 진단한 후 목표달성을 위해 투자할 시간이 없다는 것을 알게 되면 여러분은 바로 자신이 시간이 쓰이는 활동 중 급하지도 않고 중요하지도 않은 일들을 당장 제거해야만 합니다 중요하고 급한 일 중요하고 급하지 않은 일 중요하지 않지만 급한 일 중요하지도 급하지도 않은 일시간을 통합 Time Integration 학교 팀과제를 하시면서 모이기는 많이 모이는데 막상 끝나고 집에 갔을 때 , 뭘 했는지 모르겠던 적 혹시 있지 않으십니까 ? 여러 이유가 있겠지만 시간을 짧게 자주 가졌기 때문일지도 모릅니다현재의 만족 목표 관리 성공 습관을 형성 시간 관리 다시 한번 정리해보면 Saying it again{nameOfApplication=Show}
대학교 2학년 교수님이 수업을 듣는 모든 학생들을 한 공모전에 전원 참석성적에 관심이 많아서 조원과 열심히 공모전을 준비결과는 기획서 탈락분이 상해서 다음 학기 교수님의 다른 수업으로 다시 공모전에 참여열심히 준비한 후 결과는 기획서 통과, 그러나 본선에서 아무런 상도 받지 못하고 다시 돌아오게 되었습니다.준비한 것이 아까워서 본선에서 보고 느낀 것들을 다시 피피티에 담았고, 경영학과 학술제학술제에서 최우수상
다이어리를 써야하는 이유(발표자료)
