"좌선의 효과"의 검색결과 입니다.

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좌선 보완대체요법 우슈 Sophrology식 분만법 굴절률 측정 이성질체 경호의 특성 요가

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"좌선의 효과" 검색결과 1-20 / 288건

좌선의 방법과 효과정리

자선의 방법과 효과정리강좌:학과:학번:제출자:좌선의 방법 및 효과1)참선 정진하는 목표‘불립문자’란 철학적으로 말한다면 개념적인 지식으로는 도저히 알 수없는 경지라는 뜻이다.즉 ... 는 생활을 하도록 하여야 올바른 인생을 살아간다고 할 수 있는 것이다.2)좌선하는 방법초심자가 실제로 좌선하는데 있어서는 먼저 지장없이 좌선하기에 필요한 간접적인 요건을 몇가지 요건 ... 을 갖추도록 하여야 한다. 첫째는 좌선 할 때 깔고 앉는 과복(방석)을 준비하되 앉기에 넉넉할 정도의 직사각형이며, 두께는 너무 두텁지도, 아주 얇지도 않은 앉기에 편안한 정도로 솜

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.04.04

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불교수행과 심리치료 ) 불교 수행과 심리치료 강의 중에서 가장 본인에게 도움이 된 항목을 선택해서 가) 그 항목에 대한 간단한 설명 나) 본인에게

있다.개인적으로 좌선하기를 통해서 다양한 정신적 안정을 찾을 수 있었다고 자부한다. 특히 마음을 고요하게 하고 스트레스를 완화하는 데 효과적인 좌선은 60 평생 넘게 살아온 나 ... 을 반복했다. 이를 통해 마음의 평온을 보다 효과적으로 유지하는 법을 체득할 수 있었다. 처음에는 10분 좌선하기로 시작했지만, 익숙해짐에 따라 점차 시간을 늘려 20-30분까지 연장 ... 할 계획을 가지고 있다. 이는 명상에 더 깊이 빠져들 수 있게 하여 마음의 평화를 얻을 수 있는 효과를 극대화할 것으로 생각된다. 일주일에 한 번씩 개인의 좌선 경험을 기록

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.08.02

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방통대 중국고전문학의 전통 중간과제물(2-1) 교재 <중국고전문학의전통> 제2장에서 한 작품, 교재 제7장에서 한 작품, 교재 제8장에서 한 작품 모두 3작품을 각자 선택한 뒤 작품의 특징을 설명하고 각자의 생각을 바탕으로 감상문을 쓰시오.

생을 마친 뒤 성불했다는 관련 불교 고사를 차용하여 인간의 탐욕과 번뇌를 비유했다고 풀이할 수 있다. 즉, “해질녘 빈 못 굽이에서 편안히 좌선하며 탐욕을 씻으리라”라고 해석 ... 적으로 묘사하는 방법으로도 자신이 표현하고자 하는 바를 충분히 효과적으로 나타낼 수 있다는 것을 깨달았다. 왕유의 작품을 더 감상해보고, 혼란한 시대의 사대부들이 자신의 자부심을 지키 ... 이 더욱더 효과적으로 느껴지기도 했다. 이 작품을 감상하며 고전문학은 틀에 박혀 재미없고 지루하다는 선입견을 깰 수 있었다.

방송통신대 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.12.21

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명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

이 나타나면서, 명상이 마음과 신체를 평온한 상태로 다스리는 효과가 있다는 것이 과학적으로 입증되었다.2. 3개 명상법의 선택여러 명상법을 나누는 기준도 다양한데, 통찰명상과 집중명상 ... 하고자 하여, 여러 명상 중 요가의 연꽃 자세 좌선 명상과 시체 자세 좌선 명상을 선택하여 호흡과 자세(아사나)를 통해 며상을 진행하는 방법 2개를 선택하였다. 또한 집중명상을 위해서 ... 하게 사용하기 위해 주로 복식 호흡을 사용하여, 배를 부풀리면서 숨을 들이마시고 배를 좁게 만들면서 숨을 내뱉는 방법을 사용한다.또한 복식호흡의 효과를 더욱 크게 하기 위해 흉곽

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.13 | 수정일 2021.01.14

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방통대 중국고전문학의 전통 기말시험 과제물형 - (1) 왕유의 산수전원시의 매력은 어디에 있을까 (2) 홍루몽의 예술적 가치에 대해 서술하시오

’에 대한 구체적인 묘사나 언급은 전혀 없지만, 절 주변의 구름 낀 봉우리와 오래된 나무숲, 샘물 소리 등을 묘사함으로써 경건하고 탈속적인 분위기가 더욱 효과적으로 드러나고 있 ... 좌선하며 탐욕을 씻으리라”라고 풀이할 수 있다. 절이 있는 산속 자연 풍경이 속세에 대한 번뇌와 집착을 끊게 해주므로, 굳이 절까지 가지 않더라도 자연에서 정신적 위안을 찾

방송통신대 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.12.21

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분만진통 완화법

는 근육 긴장을 피하게 해준다.근육의 긴장을 이완시켜 전신의 동통과 아픔을 없애준다.이완은 긴장을 완화시켜 불안을 줄여준다.30분 동안의 이완은 30분의 수면보다 더 효과적이다.주 ... 의 사항매일 시행하는 것이 가장 효과적이며, 임부가 지금 잘 이완되어 있다고 느낄 지라도 직접 이완운동을 해 봄으로써 자신의 몸을 잘 이완시킬 수 있다. 이완을 이해하기 위해서 ... 은 육체활동과 정신활동의 조화를 더해 명상시간에 태아와의 대화에 의한 태아의 가시화(visualization)를 실시, 이미지만들기를 완벽하게 한다.2.좌선의 자세로 진통을 극복

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.10.31

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다양한 분만방법(가족, 그네, 라마즈, 르봐이예, 소프롤로지, 수중, 제왕절개, 무통)

며 골반 출구 직경도 전후 2cm, 좌우 1cm 정도 넓어지는 효과를 얻을 수 있다.▶ 장점① 중력에 의해 진통시 힘이 강화되어 자궁경부 개대와 아기머리의 하강을 도와줌으로써 분만 ... 은 크게 호흡법, 이완법, 연상법으로 구분된다. 그 중 호흡법이 가장 많이 알려져 있으나 이 세 가지 요소가 삼위일체를 이룰 때 효과가 가장 크게 나타난다. 몸의 긴장을 이완 ... 는 데 방해가 되어 분만 시간이 길어진다. 온몸의 이완을 위해서 몸의 관절 부위부터 힘을 빼는 연습을 한다. 이완을 효과적으로 하고 있는지 남편이 점검해 주는 것이 좋다. 손목관절

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.11.23

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명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

수도 있습니다. 명상의 효과를 의심하는 사람들은 명상의 효과는 '기분 탓'일 뿐 객관적으로 증명된 사실이 아니라고 주장합니다. 하지만 명상의 효과는 뇌의 활동과 호르몬의 분비 등 ... 을 통한 효과에 대해 알아보았습니다.본론명상이란?명상은 행위의 측면에서 단순하게 표현하면, 개인이 마음을 운영하거나 훈련 시키거나 정신이 평화로운 생각에 참여할 수 있도록 의식 모드 ... 단체나 종교단체의 이념과 관계가 깊다.명상의 유형명상은 크게 통찰명상과 집중명상으로 나뉜다. 통찰명상은 좌선을 통해 몸, 호흡, 마음의 통일과 조화를 꾀해 자신의 참된 본성

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.26

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<모성간호학> 출산과 부모기교육

신 이라는 물질의 분비를 증가시켜 자궁문이 빨리 열리게 돼 진통 시간이 짧아지는 효과가 있습니다.먼저 임부는 힘을 빼고 옆으로 편안히 눕습니다. 옆에 남편이 있어야 합니다.-손목 ... 의 조화를 이루는 영상적 이완법이 있고 호흡과 함께 하체 근육을 움직이는 좌선좌법이 있습니다. 좌선좌법을 할 때는 눈을 반쯤 뜨고 최대한 정신을 집중해야 합니다.장점 : 자율 ... 분만, 영상훈련 - 이완 효과, 이해하기 쉽고 친숙하다, 분만 1기 장시간 소요 시 : 피로감이 거의 없다, 연상으로 충분히 이완, 모유 수유를 원하는 산모 증가, 복식호흡: 가스 교환

리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.04.14

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A+나의 건강문제에 도움이 될 보완대체 요법 '명상요법'

성 인격 장애인 환자들에게 정신 치료와 함께 명상 프로그램을 병행하면 정신 치료만 받는 경우보다 치유 효과가 높다는 연구 결과도 있다.3. 2010년 미국 캘리포니아대 데이비스 캠퍼스 ... 도 하지 않은 채 단순히 일어나고 있는 것을 알아차리고 인정하는 것이다.1) 선명상좌선명상이라고도 불리며, 가만히 앉아서 하는 명상이다. 주로 불교의 스님들이 수행하는 전형적인 명상 ... 방법이다.Ⅴ. 명상요법의 효과명상을 통한 이완반응은 신체의 생리적, 화학적 작용에 직접적인 영향을 미쳐 많은 치료적 효과를 볼 수 있다. 이런 효과를 보이기까지 걸리는 시간

리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.08.29

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명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

기에 시간이 많이 들지 않으며 정신 건강의 문제를 해결할 수 있도록 하는 방법이 필요한데, 그것이 바로 명상이었다. 많은 회사가 점심시간이나 저녁시간에 일제히 명상을 하는 것을 보면 효과 ... 과 집중 명상으로 구분이 가능하다. 통찰명상이라는 것은 좌선을 기반으로 하여 몸과 호흡 그리고 마음의 통일과 조화를 꾀하여 자신의 참된 본성을 찾는 방법을 말하고 집중 명상의 경우

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.28

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분만법 과제(르봐이에 분만법, 소프롤로지 분만법)

: 소프롤로지 분만법은 중력을 이용해 진통 시간이나 통증을 감소시켜주는 좌산, 반좌산이 효과적이다. 요가의 책상다리 자세인데, 자궁경관을 빨리 열어주어 통증을 줄여주고 운동 ... 의 긴장을 의도적으로 이완하는 방법으로, 육체 활동과 정신 활동의 조화를 이루는 영상적 이완법과 하체 근육을 움직이는 좌선좌법이 있다,3. 소감문영상이나 책을 통해 라마즈분만법

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.04.24 | 수정일 2021.05.08

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식품기사 필기 정리 (문제, 답으로 구성되어있음. 이것만 외우면 됨)

,과,채음료,청량음료)유해보존료:붕산,포름알데하이드(0.002%로도살균가능),불소,승홍살균제표백분,차아염소산나트륨(ph낮을수록효과굿),과산화수소,칼슘포백분,이염화이 ... 형,좌선성15)단당류감미가 있는 백색또는무색결정,물에잘녹,메탄,에탄,아세톤에난용/에테르클로로포름,벤젠,알콜에 불용,선광성이있다.18)5탄당-람노오스,자일로오스,아라비노오스-강력 ... %의설탕용액을 100으로기준해서측정32) 전화당-자당은 우선성,산효소(invertase)에의해 가수분해되어글루코오스,프럭토오스의 등량혼합물로되고 좌선성으로변함.39) 아밀로펙틴

시험자료 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.10.11

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보완대체요법의 임상적용(보완대체요법)

의 정의1) 정규 의과대학에서 교과과정에 포함되지 않았던 의학 분야이다.2) 현대의료를 제공하는 병의원에서 다루지 않았던 의료행위이다.3) 그 효과가 과학적으로 증명되지 않거나 그 ... 을 다양하게 접목해 수행의 방법으로 삼았다. 현대 서양의 요가 프로그램은 자세와 호흡조절, 명상 등이 주요 수행방법이다.유방암 환자에게 미치는 요가의 효과는 유방암을 치료하다 보 ... 부터 강도 높은 운동을 시행하는 것은 무리이기 때문에 몸을 천천히 스트레칭을 하며 신체를 이완할 수 있는 요가가 효과적이라고 할 수 있다. 또한 항 호르몬제 투여의 부작용인 관절

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.07.24

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현대인의정신건강_명상실습 경험보고서_명상에 답이 있다. (장현갑저, 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음 챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음 챙김 명상 경험내용을 신체적 감각 경험, 정서적 경험, 인지적 경험(생각)으로 나누어 세부적으로 기술한다.

을 주어 버린다. 이렇게 잠자기 전에, 어지럽고 복잡하도 여기는 시간에 긴 시간이 아니라도 투자를 한다면 좋은 효과가 나올 것이다. 다음 본론에서는 명상에 답이 있다’(장현갑저 ... 법으로 도입되었다. 요가의 각종 호흡법 중 중국의 지혜라고 하는 기공법(氣功法), 좌선(坐禪)에서의 수식관(數息觀), 한국형 단전호흡법(丹田呼吸法, 丹學) 등이 알려져 있다. 정신

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.05

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[A+독후감]당신의 뇌는 최적화를 원한다 독후감

다. 자격증 시험이나 승진시험 공부시에도 즐거운 마음으로 준비하면 도파민이 분비되고, 이 도파민이 나오면 빨리 이해하고 빨리 습득하며 기억력이 좋아지는 효과가 있다. 학습효과가 향상 ... 의 효과는 크게 두가지다. 첫번째로는 신체에 대한 효과로 신체기능과 근력을 일시적으로 높이고, 두번째는 뇌에 대한 효과로 집중력과 판단력을 높인다. 아드레날린은 교감신경계에 작용 ... 의 심리를 꼼꼼히 적어보는 것이다. 이 방법은 공감력을 키우는 최적의 도구이며, 마음을 치유하는 효과를 갖고있다. 아무생각 없이 영화를 보면 공감력이 전혀 길러지지않는다고 한다

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.09.02 | 수정일 2023.10.22

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성인학습자의 장단점(강약점) 분석

인지 및 적극적인 행동의 태도는 학습효과를 배가시킨다.(3) 학습 스타일학습 스타일은 학습태도가 표현되는 활동으로, 주로 학습자가 어떠한 방식으로 학습활동을 하고 있는가에 따라 분류 ... 학습의 장애가 증대될 수 있다. 건강관리 방법을 분류하면 1/ 정신적 건강법, 2/ 식이요법적 건강법, 3/ 호흡운동적 건강법, 4/ 좌선적(坐禪的) 건강법, 5/ 체조적 건강법

리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.01.17

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중국의 천태사상과 한국의 천태사상

대중들이 받는 교육적 효과가 일정치 않다는 뜻에서 부정교라고 한다. 이것도 여기에 속하는 경전의 부류는 특별히 없으나 법화열반시만을 제외한 전4시(前四時)의 모든 경전에 이 방법 ... 공부를 모두 갖추어야 온전해진다는 뜻이다. 의천은 교종과 선종을 융합시킴에 있어서는 좌선과 지관의 수행을 중시하는 천태교관이 보다 포괄적이며 선종과 통합할 수 있는 것이라 생각

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.12.04

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경호의 특성

하고 불안감을 가지고 있다면, 자신의 기술을 제대로 발휘할 수 없는 것과 마찬가지로, 상대방도 심리적인 불안정감이 존재한다면, 이러한 것들을 유도하여 효과를 낼 수 있다.2) 태권도 ... 부최대의 효과를 노리는 것으로 구성되어 있다. 이전에는 품새에서 발이 좌우로 넓게 벌려져 안정성을 유지하는 것에 치중하였지만, 최근 지나친 안정성보다는 신속한 이동이 용이할 수 있 ... 의 에너지로도 최대의 효과를 얻을 수 있으며, 결정적 수간에 일격을 함으로 힘을 남용하지 않아 힘의 사용 및 작용에 효과적이라고 할 수 있다.(1) 태권도의 힘의 합성원리태권도 무술

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.21

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[심리학개론]명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오.

의 치유와 감성, 공감 능력 등을 명상을 통하여 향상시킨다. 이를 통하여 스트레스를 방지하거나 줄이는 효과가 있으며 건강 증진, 습관 교정, 종교적 영성 개발, 자기 수양 등 다양 ... 하게 효과를 가져오고 있다. 명상은 특별한 의식도 아니고 종교적인 행위도 아니지만 현대과학으로 효과는 충분히 입증되어 활용하고 있다. 반면 정서적으로는 평온, 기쁨, 자비로 가득 ... 거나 치유할 수 있는 효과가 있으므로 명상의 과학적인 근거와 명상법의 종류, 세가지 명상법을 직접 수행해 본 경험에 대해서 자유롭게 기술해보았다.1. 명상의 과학적 근거명상은 자신

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.11.10

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