"4주운동프로그램"의 검색결과 입니다.

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조현병 간호진단 Paranoid schizophrenia 가족간호과정 안동시 비만 조현병 식탐 보건소 케이스 양극성 정동장애

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"4주운동프로그램" 검색결과 161-180 / 75,838건

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지역사회간호학 실습 건강증진프로그램 계획서

/4)운동 전, 후 스트레칭, 라인댄스주 1회전화상담? 적극적인 참여 유도? 식습관의 중요성 강조? 식이요법 실천유무 파악? 주별 걸음 수 확인?주중 수시?전화기주 1회건강상담 ... 목(4/11)운동 전, 후 스트레칭, 에어로빅주 1회전화상담? 적극적인 참여 유도? 주별 걸음 수 확인? 식습관의 중요성 강조? 건강식판 사용 격려? 매 식사 시 식사일기 작성 ... REPORT지역사회간호사의 역할 및건강증진프로그램 계획서목차1. 건강증진프로그램 계획서 -------- 12. 참고문헌 ------------------------ 51.주시간

리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.06.04 | 수정일 2025.06.08

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2025년 요양원 신체 프로그램 일지 3가지 사례 (공동생활가정, 주야간보호센터 등 장기요양기관 평가 매뉴얼에 활용) 우수 사례!

2025년 신체 프로그램 일지 REPORT (3가지 사례) (2025년 공생 기준 주 2회 이상 시행 해야함) 작성자명 : O O O 시설장 수급자명 : O O O 어르신 등 ... 모든 수급자 프로그램명 : 신체 게임, 일상 체조, 행복 체조 시행일자 : 2025년 매 주 2회 이상 시행 장소 : 프로그램실 2025년 신체 프로그램 일지 목 차 1. 프로그램 ... / 프로그램 그룹 2. 프로그램 유형 구분 3. 운영일시 4. 작성자 5. 장소 / 참여자.현원(참여율) 6. 진행자 7. 준비물 8. 목표 9. 프로그램 내용(진행과정) 10

리포트 | 5페이지 | 3,300원 (10%↓) 2970원 | 등록일 2025.03.23

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2023년 요양원 사업계획서(3회 연속 A등급 요양원 실제 사용분)

프로그램 활성화(대상 : 입소자)예배 등 사회적응 프로그램 주 1회 연중 실시(코로나 상황에 따라 변동 가능)환경개선안전한 실내환경 조성쾌적한 환경개선시설내 CCTV 설치(연내 ... 주1회산책(나들이)공원 등에서의 산책을 통해 햇빛 쬐기, 휠체어 옮겨 타기 등의 근력향상과 즐거움을 느끼게 함(코로나19 상황에 따라 실내 운동으로 대체 가능)수시스트레칭 (치매 ... : 명(2) 시설종류 : 노인장기요양기관 입소시설(3) 시설명칭 : AAA(4) 시설위치 : 경기도 AAAAAAAAAAAA2) 사업 추진 일정- 2023년 1월 1일 ~ 12월

서식 | 22페이지 | 9,000원 | 등록일 2023.02.24

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2025년 요양원 신체 프로그램 일지 3가지 사례 (공동생활가정, 주야간보호센터 등 장기요양기관 평가 매뉴얼에 활용) 우수 사례!

2025년 신체 프로그램 일지 REPORT (3가지 사례) (2025년 공생 기준 주 2회 이상 시행 해야함) 작성자명 : O O O 시설장 수급자명 : O O O 어르신 등 ... 모든 수급자 프로그램명 : 일상체조, 행복체조, 생활체조 시행일자 : 2025년 매 주 2회 이상 시행 장소 : 프로그램실 2025년 신체 프로그램 일지 목 차 1. 프로그램 ... / 프로그램 그룹 2. 프로그램 유형 구분 3. 운영일시 4. 작성자 5. 장소 / 참여자.현원(참여율) 6. 진행자 7. 준비물 8. 목표 9. 프로그램 내용(진행과정) 10. 전반

리포트 | 5페이지 | 3,500원 (10%↓) 3150원 | 등록일 2025.03.23

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안전교육지도(사) 제11차시 PPT강의안 (27쪽) - 재난안전관리 (1) B형 자료

적 안정성 확보가 중요합니다.(3 ) 저류지 : 일시적 홍수 저장소 1 평상시 대부분 비어있는 상태를 유지합니다. 일부는 공원이나 운동장으로 활용되기도 합니다. 2 홍수 발생 시 ... 급격히 불어난 물을 저장합니다. 하류로의 유량을 조절하여 홍수 피해를 줄입니다. 3 홍수 후 저장된 물을 서서히 방류합니다. 시설물 점검과 청소 작업이 이루어집니다.(4) 방수 ... ) 저류시설 : 일시적 물 저장소 침수형 저류시설 평상시 다른 용도로 사용됩니다. 공원, 운동장, 주차장 등이 해당됩니다. 폭우 시 물을 임시 저장합니다. 전용 저류시설 지하 저류지

ppt테마 | 27페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.30

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제주대학교 신체활동과 웰니스 중간고사 요약 및 족보

- 4~6주 간 적은 강도·시간 운동으로 요령 및 방법을 습득하고, 근육·신체기관의 생리적 적응 단계- 실전운동종목 및 유연성 운동으로 구성(2) 발달 단계- 16~20주 간 최대 ... Rowing)을 실시함4. 유연성운동 실습● 유연성운동 수행 시, 동적·정적 스트레칭 모두 올바른 자세(전신 축 유지)와 호흡법(가동범위 신장 전 흡식, 신장 중 호식)을 유지 ... ※갑작스러운 운동 중지→구토감·현기증·심한피로감 유발 ◀ 자율신경계 평형의 오류- 운동강도를 서서히 낮춘 후 10~15분 간 정적 스트레칭으로 운동 마무리(2) 주간 프로그램＊ 3~5

시험자료 | 24페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.07.18

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[대입][수시][세부능력특기사항][학생부종합] 체육 세부능력 및 특기사항 예시문 견본입니다. 체육 교과는 세특 작성하기가 매우 어렵고 까다롭습니다. 따라서 본 작품을 참고하시면 세특 작성에 많은 참고가 될 것입니다.

한 체력과 운동과의 관계를 정확하게 이해하고 배구 경기를 통해 건강한 체력 관리를 실천함.예문 4다양한 스포츠 과학의 원리를 적용하여 자신에게 적합한 운동프로그램을 계획하여 지속해서 ... 에게 적합한 운동프로그램을 계획하여 지속해서 실천함. 즐겁게 운동하면서 동료들과 협동심 및 창의성을 함양함. 자신이 수행한 과제의 과정과 결과에 대해 반성해 보고 잘못된 부분의 책임 ... 을 느껴 수정하는 등 수업에 적극적임.예문 3다양한 스포츠 과학의 원리를 적용하여 자신에게 적합한 운동프로그램을 계획하여 능숙하게 실천함. 팀 활동을 통해 동료를 서로 격려

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| 시험자료 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.09.18

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비만자를 위한 운동처방 프로그램을 작성하시오

화하는 수영, 수중 운동, 사이클링과 같은 저충격 운동을 권장합니다. 운동 시작 시 주요 원칙은 저강도에서 점진적으로 강도를 높이는 것입니다. 첫 4-6주 동안은 주 3회, 20 ... 활용을 추천합니다. 이를 통해 개인의 운동 상태를 실시간으로 확인하고 안전하게 관리할 수 있습니다.4. 근력 운동의 중요성과 프로그램근력 운동은 비만 관리에 있어 대사율 향상 ... . 초기 단계에서는 주 3-4회, 각 세션당 20-30분의 저강도 운동으로 시작하는 것이 권장됩니다.1) 운동 시간 점진적 증가 전략.1-2개월: 주 3회, 20-30분 운동3-4

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| 리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.10.15

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2025 체육지도 보고서 30대 여성 좌골신경통 대상 8주 운동프로그램(계명대)

체육지도 보고서 과 정 명 일반과정 종 목 건강운동관리 성 명 평 가 자 (인) 과제주제 30대 여성 좌골신경통 대상 8주 운동프로그램 목 차 Ⅰ. 서론 1. 보고서의 필요성 2 ... (2) : 생활체육지도자(1, 본 과정 이수자), 보조지도자(1) *지도자:근골격계 질환 대상자 운동 경험 및 안전관리 능력 보유 운영상황 - 프로그램 : 주 3회(회당 60분 ... 도나 신체 능력에 따른 세부 조정이 필요하다. 예를 들어 어떤 대상자는 4주차에도 ″플랭크 자세″가 어렵거나, 반대로 2주차부터 더 강도 높은 운동을 요구할 수도 있다. 둘째, 전문

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 7페이지 | 3,000원 (30%↓) 2100원 | 등록일 2025.11.25 | 수정일 2025.12.03

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사회복지 기관에서 사용할 수 있는 프로그램 제안서(신체향상, 예술활동 프로그램)

새해이야기 나누기를 해본다.4주실내스트레칭- 관절운동- 스트레칭을 통한 혈액 순환, 근육이완, 관절운동에 도움이 되도록 한다5주핑거 페인팅- 핑거페인팅 의 기법과 재료에 대해 ... 기를 해보고, 점토를이용해 만들기와 색이름 알고 색칠하기로 해본다.프로그램참여 이용자호실2주실내스트레칭- 관절운동- 스트레칭을 통한 혈액 순환, 근육이완, 관절운동에 도움이 되 ... 도록 한다3주계단 오르내리기- 걷기 운동을 통해 신체 근육 강화- 계단 운동하기원내4주풍선 아트- 풍선다루는 법과 풍선 불어보기- 풍선 다루는 법과 다양한 모양의 풍선을 불어보고느낌

리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.08.11

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신체 트레이닝 이론과 방법을 바탕으로 한 개개인의 트레이닝 프로그램을 작성하여 앞으로 트레이닝 프로그램 수행과정을 상세하게 작성하시오.

을 도모합니다.3. 트레이닝 프로그램 수행 과정3.1. 일일 운동 계획3.1.1. 월요일 (근력 운동: 상체)? 워밍업: 가벼운 유산소 운동 10분 (예: 런닝머신)? 주 운동 ... : 하체)? 워밍업: 가벼운 유산소 운동 10분 (예: 자전거 타기)? 주 운동: 스쿼트 4세트, 8-12회 / 데드리프트 4세트, 8-12회 / 런지 3세트, 10-15회? 보조 ... 및 요가 30분 / 산책 30분3.1.5. 금요일 (근력 운동: 전신)? 워밍업: 가벼운 유산소 운동 10분 (예: 점핑 잭)? 주 운동: 클린 앤 저크 4세트, 6-8회 / 풀업 4세트, 최대 횟수 / 푸쉬업 4세트, 최대 횟수

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.23

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요양원 프로그램 계획서

활동(희망그림 그리기) 정신적 활력 회복 4주 균형운동 및 체조 회상치료(가족과의 추억 나누기) 노래교실(가요 따라부르기) 정서적 안정과 유대 2월 프로그램 계획표 주차 월요일 수 ... 색칠) 정서적 회복 3주 스트레칭 및 걷기 기억력 퀴즈(봄 음식 이야기) 음악활동(봄노래 배우기) 계절 감각 자극 4주 균형운동 및 볼운동 퍼즐놀이(색 맞추기) 합창시간(함께 노래 ... 을 통해 근육을 풀어주고, 본운동 단계에서는 밴드나 공을 이용한 근력운동을 중심으로 30분 이상 활동한다. 정리운동 단계에서는 깊은 호흡과 느린 동작으로 근육의 피로를 완화

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| 리포트 | 19페이지 | 7,500원 | 등록일 2025.11.13

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지적장애인 사회복지 프로포절 (지적장애인의 힘찬 내일을 향해 건강증진 프로그램)

근육 풀기전신 운동4주산책- 주변산책을 통해 스트레스 해소간단한 간식(과자)5월1주주변산책다리 근력 강화심신의 이완 돕기간식(과자 음료)프로그램참여이용자호실2주3주4주영화관람쉼 ... 이내)2주퍼즐조각맞추기뽀로로 그림 색칠 책자3주색칠하기4주9월1주짐 볼 이용- 하지 근력강화기본자세 지원프로그램참여이용자호실2주3주스트레칭- 피로 회복 및 근육 풀기전신 운동4주 ... : 프로그램 참여를 원하는 이용자4) 세부사업내용구분주간프로그램명세부목표세부내용대상자장소1월1주서로에대해 이해하기- 프로그램의 목적과목표에 대해서 알기간단한 다과(차)프로그램참여

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.13

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2025년 3월 요양원 신체 프로그램 일지 3가지 사례 (공동생활가정, 주야간보호센터 등 장기요양기관 평가 매뉴얼에 활용) 우수 사례!

으로 운동할 준비를 한다. 2. 앉아서하는 체조부터 시작하여 가능한 어르신은 일어서서 하도록 한다 3. 앞뒤 사람을 가볍게 두드려 주게 하여 친근감을 형성한다. 4. 영상을 음악에 맞춰서 ... 시킨다. 프로그램 내용 (진행과정) 1. 체조 전 간단한 몸풀기와 라포형성 2. 근육 이완 운동 따라하기 3. 치매예방운동 따라하기 4. 영상 체조 함께 하기 5. 옆 사람과 인사 ... 2025년 신체 프로그램 일지 REPORT (3가지 사례) (2025년 공생 기준 주 2회 이상 시행 해야함) 작성자명 : O O O 시설장 수급자명 : O O O 어르신 등

리포트 | 5페이지 | 3,500원 (10%↓) 3150원 | 등록일 2025.03.23

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사회복지프로포절(개별 프로그램 - 따로 또 같이 행복한 삶)

성 키우기- 신체 활동 늘리기- 신체 균형 잡기- 전신 운동하기- 동영상 따라 하기- 앉아서 균형 잡기- 고정된 자세 잡기프로그램참여 이용자호실2주3주4주5주2월1주명 상- 심신 ... 주변2주3주4주5월1주레스토랑체험- 원하는 식사하기- 개인 용돈 사용하기프로그램참여 이용자외부2주스텝퍼 운동- 안전하게 운동하기- 올바른 운동법 알기호실3주유원지 체험- 인근 유원지 ... - 만성 통증 개선하기- 인터넷 음악 듣기프로그램참여 이용자호실2주3주4주12월1주짐 볼- 근육 강화하기- 유연성 키우기- 신체 활동 늘리기- 신체 균형 잡기- 전신 운동하기- 동

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.03.30

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태권도 수련(훈련) 프로그램 또는 선수 육성방안(태권도장, 겨루기, 품새, 격파 중 택1)에 대하여

단계로 구분된다. 총 16주의 프로그램으로 구성했고, 운동 시간은 총 120분이다. 준비 운동이 15분, 본 운동이 80분, 마무리 정리 운동이 10분, 음악 수화 활동이 15분이 ... 운동 / 15분1) 국기에 대한 경례2) 가벼운 걸음 3) 눕거나 앉아서 하는 스트레칭4) 앞사람 어깨 주물러주기, 등 두드리기나. 기본 동작 / 30분1) 제자리 서기- 준비서기 ... . 음악 수화 / 15분1) 노래 함께 부르며 가사에 맞춰 수화셋째, 7-9주의 프로그램이다.가. 준비 운동 / 15분1) 국기에 대한 경례2) 손뼉 치면서 동시에 빠르게 걷기3) 눕

리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.24

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생활체육지도자 2급 보디빌딩 구술정리 2020 (2020년에 실제나온 문제들로만 종합정리)

트레이닝 극대화를 위해 단순관절운동으로 근육에 선피로를 주고 다중관절운동을 실시하는 것4. 심폐소생술 4가지 처리순서 방법의식,호흡확인-기도확장-분당100~120회속도로 30회 흉부 ... ,강요,따돌림,성폭력 등을 행사하는 것27. 초보자의 운동지도법쉬운용어사용, 안전하게 할수 있는 운동, 목표에 따라 프로그램 설정, 정확한 자세부터 실시(더말하고싶으면) 부위 ... 로 운동하는 것48. 자이언트세트한부위에 작용하는 운동 4~6가지를 묶어 1세트로 운동하는 것49. 프리이그저션부상예방을 위해 가벼운 운동 실시 후 무거운 운동을 실시하는 훈련50

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| 시험자료 | 12페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.04.27

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사회복지 기관에서 사용할 수 있는 프로그램 (이용자 한걸음 더 발전하기)

고 비만과 만성질환을 사전 예방 한다.하루 30분 이상 걷기규칙적인복도걷기운동대상자전원호실2주3주4주상반기평가프로그램 활동 중간점검프로그램 활동 평가하기7월1주요리활동야채에 대한 거부감 ... 한다.하루 30분 이상 걷기규칙적인복도걷기운동대상자전원세미나실2주3주4주프로그램최종 평가프로그램 대한 만족도 평가하기프로그램 활동 되돌아보기5. 예산항목산출근거금액비고조작놀이활동캔버스페인팅 Set 20,000 x 3명 = 60,000 ... 시킨다.4. 사업내용(1) 일 시 : 주 1회 10:00 ~ 11:30(2) 장 소 : 세미나실, 인근 도시, 호실(3) 대 상 : 프로그램 참여를 원하는 이용자(4) 세부사업내용구분

리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.05.26

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성인병과 운동 (교양수업) 예상문제

-> (4) 근골격 체력 검사 -> (5) 유연성 검사 (3,4,5단계는 신체 구성에 영향을 줄 수 있기 때문에 먼저 수행한다)운동 프로그램 설계를 위한 기본 원리개별성의 원리: 운동 ... 성인병과 운동 예상문제 정리1~7주차 (5문항 출제)성인병과 운동에 있어서 운동 처방의 필요성최근 과잉 영양 공급과 운동 부족으로 인해 신체가 비만해져서 근력과 근지구력은 떨어지 ... 화”된 운동프로그램을 실시하는 운동처방이 만성질환, 성인병(비만, 고혈압, 고지혈증, 당뇨, 심장병 등)의 위험인자를 지속적으로, 전문적으로 관리하고 예방하는데 있어서 매우 중요한 역할

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| 시험자료 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.09.29

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사회복지기관에서 사용할 수 있는 프로그램 제안서 (무한도전)

표프로그램 설명참여이용자원내2주운동에 필요한 제품을 본인이 직접 인터넷 검색하여 구매 및 활용설명비만관리에 필요한 제품구입3주4주체중조절 필요성 인식인바디 체크2월1주무한도전적정량 ... 체력단련 극복스트레칭, 윗몸일으키기참여이용자원내2주3주4주프로그램에 대한 만족도 및 평가하기인바디 체크 및 평가4. 기대효과(1) 운동 및 식단조절을 병행하여 변화하는 과정을 지켜보고 만족감과 자신감 향상 ... 대학, 홈 (계절별로 주,야 시간대 조정) (3) 대 상 : 프로그램 참여를 원하는 이용자(4) 세부사업내용구분주간프로그램명세부목포세부내용대상자장소1월1주무한도전프로그램 일정계획

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.23

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