"기능성트레이닝"의 검색결과 입니다.

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심리학에 묻다 운동생리학 근비대 웨이트 기능성 트레이닝 원리 운동과 건강 스포츠의학

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"기능성트레이닝" 검색결과 161-180 / 5,155건

체육 중학교 높이뛰기 지도안 약안

주제 ! 높이뛰기 연습을 통해 기능을 향상시킬 수 있다.”“이번 시간에는 높이뛰기 기능을 향상시키기 위한 트레이닝을 하겠습니다. 트레이닝수업을 잘 따를 시에는 간이게임도 진행 ... / 연습형 스타일학습 주제높이뛰기 연습을 통해 기능을 향상시킬 수 있다.학습 목표심동: 도약을 위한 근력을 향상 시킬 수 있다.인지: 높이뛰기 기능연습의 규칙과 원리를 통해 심층 ... 적으로 기능을 숙달할 수 있다.정의: 간이게임을 통해 팀원과 협동하고 적극적으로 학습에 임할 수 있다.준비물교사출석부, 조끼, 콘학생운동복, 운동화,단계내용교수?학습 활동시간(45분

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| 리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.01.24

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스포츠관광마케팅) 국내외 스포츠관광마케팅 혹은 스포츠산업 등등 본 과목과 조금이라도 관련이 있을 것, 스포츠브랜드의 소셜미디어 마케팅 전략에 관한 고찰 - 홈트레이닝을 중심으로

스포츠관광마케팅국내외 스포츠관광마케팅 혹은 스포츠산업 등등 본 과목과 조금이라도 관련이 있을 것주제: 스포츠브랜드의 소셜미디어 마케팅 전략에 관한 고찰 ? 홈트레이닝을 중심 ... 으로스포츠관광마케팅국내외 스포츠관광마케팅 혹은 스포츠산업 등등 본 과목과 조금이라도 관련이 있을 것주제: 스포츠브랜드의 소셜미디어 마케팅 전략에 관한 고찰 ? 홈트레이닝을 중심으로Ⅰ ... .서론1.연구의 배경2.연구의 필요성Ⅱ.본론1.소셜미디어2.스포츠마케팅3.홈트레이닝4.소셜미디어를 활용한 스포츠마케팅의 사례5.홈트레이닝과 소셜미디어의 관계Ⅲ.결론[참고문헌]Ⅰ.서론1

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| 리포트 | 12페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.01.10

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[신경생리학/논문요약] 트레드밀 운동이 고지방식으로 유도된 알츠하이머 치매 마우스에서 인슐린 수용체, 산화 스트레스 및 시냅스 가소성 장애에 미치는 효과

을 유의하게 개선시키는 것으로 나타났다.Ⅳ. 고찰연구결과를 종합하여 판단을 해보면, 운동 트레이닝은 고지방식에 의한 AD의 신경변병의 약화 현상을 억제시켜 인지기능 감소에 대한 예방 ... 에 미치는 효과- 김O현 (성균관대학교)Ⅰ. 서론1-1) 배경AD(Alzheimer's disease)는 치매의 가장 일반적인 형태로서 점증적으로 인지기능 장애를 나타내는 가장 대표 ... 와 시냅스 기능장애를 유발하기도 한다. 또한, 신경세포 손상으로 인해 세포들이 사멸을 일으키는 연쇄반응으로 이어져 인지기능이 서서히 감퇴되어서 AD가 발병하는 것 이라는 보고도 있

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| 리포트 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.06.12

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웨이트트레이닝의 장점과 단점

하기 위해 하긴 운동으로, 현대인들이 손쉽게 접근할 수 있는 운동방법으로 각광 받고 있다.웨이트 트레이닝의 장점1. 신체기능의 강화2. 신진대사율 증가로 인한 체지방 연소3. 신체 ... 웨이트트레이닝의 장점/단점웨이트 트레이닝은 대부분 중량운동을 통해 점진적 과부하를 적용하고, 그에 따른 근육의 비대를 만드는 것이 목적이다. 건강을 위해, 혹은 멋진 몸매를 달성 ... 교정 및 체형변화 효과4. 유연성 강화5. 골,관절 질환 예방6. 신체 콤플렉스의 극복과 자존감 상승1. 신체기능의 강화우리 신체의 각 부분에 집중적인 단련이 가능하기 때문

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| 리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.03.21

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자신의 신체적인 특성을 정확하게 파악하여 자신의 건강 및 체력향상을 위한 트레이닝 프로그램을 작성

. 체력향상 트레이닝 프로그램 내용1) 준비운동2) 본 운동3) 정리 운동Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론트레이닝이란 운동 자극에 대해 인체의 적응을 통해 인체의 형태, 기능을 더 높 ... 한다. 이러한 운동을 장기간 동안 수행하면 심장과 폐 기능의 향상으로 일정하게 부하된 운동에서 맥박수와 호흡수가 감소하는 생체의 영구적 적응이 나타난다. 트레이닝은 이러한 생체 ... 트레이닝방법론주제: 자신의 신체적인 특성을 정확하게 파악하여 자신의 건강 및 체력향상을 위한 트레이닝 프로그램을 작성하시오.- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 신체적 특성2

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| 리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.28

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트레이닝방법론

수행능력의 극대롸 또는 최적화를 위한 조직 기능의 개선효율적인 트레이닝을 위한 요소-지도사의 전문적인 지식과 수양지도자의 긍정적인 인격 소질과 능력-충분한 운동시설 구비-경제적인 ... 할 수 있다.-신체의 감각 기능을 향상시킨다.-혈액순환을 촉진시킨다.-심리적 안정을 가질 수 있다.#주운동 : 웨이트 트레이닝은 주운동의 단계로, 운동방법과 그 효과, 유의사항, 인내 ... .(20-40분)#정리운동 : 웨이트트레이닝 실시 후 부하를 서서히 안정상태로 되돌리는 중요한 단계이다.운동으로 생리적 기능이 높아진 상태에서 급격히 안정상태를 취하면 혈액순환에 혼란

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| 리포트 | 21페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.10.11

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트레이너 직업 / 트레이닝 원리 효과

- 요통 및 스포츠 상해 경감 및 예방 → 재활트레이닝에서 기능회복 훈련에 활용Agility training 1. 민첩성 향상을 위한 기초 요소 ① 동적 유연성 : 연속 동작 대응 ... . ( 피치는 5 보 /sec. 를 넘는 경 우도 있지만 평균적으로 4.5~4.8/sec. 가 많음 . 2. 스프린트 어시스티드 트레이닝의 목적 : 근기능 개선 및 강화 3. 스프린트 어 ... 부하가 걸리게 하는 트레이닝방법 ② 큰 부하를 이기기 위한 큰 힘 필요 , 이를 위해 신경 기능이 활발로 기존 트레이닝 부하에 동원되지 않던 보다 많은 근육섬유가 동원 ( 때문

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| 리포트 | 18페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.25

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우리몸의 이해 기말 +중간 (25년1월) a+ 받은 족보

1. 젖산역치는 운동강도가 증가하는 동안 갑자기 젖산의 생성이 증가되는 시점을 의미한다. 유산소 트레이닝의 결과 젖산역치는 ( )하며, 해당과정의 의존도는 ( )한다. 다음 중 ... ? (4)① 120회/분② 152회/분③ 134회/분④ 144회/분4. 의 a와 b에 들어갈 용어를 바르게 나열한 것은? 심폐체력 트레이닝에 대한 적응으로 최대 동정맥 산소차 ... 는 (a) 하고, 최대 1회박출량은 (b) 한다. (1)① 증가 / 증가② 감소 / 감소③ 증가 / 감소④ 감소 /증가5. 1분동안 심장의 박동수를 심박수라고 한다. 유산소 트레이닝

시험자료 | 7페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.01.17 | 수정일 2025.01.20

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스포츠멘탈트레이닝 자기화언의 정의, 특징, 실천 경험

ection0.xml스포츠멘탈트레이닝 자기화언의 정의, 특징, 실천 경험과목명 :스포츠멘탈트레이닝담당 교수 :학과 (또는 전공) :학번 :제출자 :제출일 :목차Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1.스포츠 ... 심리기술의 특징(1) 심리기술 선택 및 설명Ⅲ. 결론참고문헌Ⅰ. 서론스포츠멘탈트레이닝은 운동 수행을 향상시키기 위한 다양한 심리적 기법과 전략을 다루는 매우 중요한 분야입니다 ... . 스포츠 활동뿐만 아니라 일상생활에서도 정신적 강인함과 긍정적인 태도를 기르기 위해 반드시 필요한 과정이라고 생각합니다.최근 운동선수뿐 아니라 일반인들 사이에서도 스포츠멘탈트레이닝

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.29

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주기화 트레이닝 프로그램

및 순환 기능 : 젖산 생성 및 내성, 미토콘드리아 밀도, 근육 모세혈관 밀도 향상 → 지속능력 향상 : 근지구력 전환근력 주기화 트레이닝3단계 : 파워 지구력전환 트레이닝구분운동 ... 주기화 트레이닝 프로그램content주기화 이론 개념 일반 주기화 트레이닝과 근력 주기화 트레이닝 근력 주기화 트레이닝 주기화 트레이닝시의 효과(논문)트레이닝 주기화의 개념 ... 트레이닝 부하의 조율트레이닝 목표의 세분화트레이닝 주기화의 개념Hans Seley 일반적 적응증후군(GAS)주기화 사이클중주기단주기장주기트레이닝 주기화의 개념트레이닝 주기화의 개념

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| 리포트 | 42페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.12.25 | 수정일 2021.12.28

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졸업작품 전자공학부 캡스톤디자인 최종보고서

다. 전신거울 크기의 반 미러 필름이 부착 된 아크릴판 안에 TV 디스플레이를 내장하여 사용자가 집에서 거울을 보며 홈 트레이닝을 하는데 도움을 주는 작품이다. 웹캠을 통해 사용 ... 를 송출하고 운동 영상 시청을 유도시킨다. 또한 음성인식 기능을 활용하여 사용자가 운동 일정을 확인 할 수 있고 원하는 유튜브 운동 영상을 재생 시킬 수 있다. 2. 과제의 필요성 및 ... 독창성(1) 과제의 필요성코로나 19로 인해 헬스장이 운영을 축소하고 현대인의 외출이 급격히 줄어듦에 따라 집에서도 쉽게 혼자 운동을 할 수 있는데 홈 트레이닝에 대한 관심

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| 리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.10.12

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나는 당신이 오래오래 걸었으면 좋겠습니다

[ 3일 ]이 책은 매일 5분간, 근력을 향상시켜주는 트레이닝 법을 챕터마다 그림과 함께 자세히 소개해주고 30대~60대의 근력향상 트레이닝법과, 70대 이상의 근력 항상 ... 트레이닝법을 나누어 자세히 소개해줌으로써 맞춤 운동을 제시해 준다.신체 각 부위 근육의 위치와 자세한 쓰임들을 이해하기 쉽게 설명하고,각 부위 근육이 약해지는 이유와, 약해지면 나타나 ... 는 증상들, 회복 트레이닝 방법을 소개해 줌으로써 집중관리 할 수 있도록 도와준다.현대인이 가장 많이 아프다고 호소하는 요통과 무릎통증이 사라지는 트레이닝을 한 챕터에 몰아 소개 해

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.03.16

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현대케피코(시스템개발) 최종 합격 자기소개서

교양과목을 수강합니다. 그 중에서도 웨이트 트레이닝 수업이 기억에 남습니다. 평소에 웨이트 트레이닝에 관심이 많았던 저는 웨이트 기구 사용법을 배울 수 있는 좋은 기회라 여기 ... 고 열심히 했습니다. 그 때 교수님께서 생활체육 지도자 자격증을 추천해 주셨습니다. 저는 매일 2시간 씩 웨이트 트레이닝을 하면서 연습하여 체육 전공 학생들을 제치고 당당히 생활 체육 ... 지도자 자격증을 취득할 수 있었습니다. 저는 자격증을 취득하면서 웨이트 트레이닝에 대한 전문지식을 얻었습니다. 각 웨이트 기구들의 사용법, 웨이트 트레이닝을 할 때의 호흡법

자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.11.23

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2023보디빌딩 중간

. 똑같은 트레이닝 답 6번 개별성8. 체력 전문가들은 답 운동기술9. 근육 둘래가 완전 답 5번 3도 파열10. 지문을 읽고 뼈의 기능 답1번 조혈기능은 장골의 골단, 편평골 ... 보디빌딩 중간1. 트레이닝시에 과도하게 @정답: (1) 과신전 / (2) 심박수2. 골다공증과 골절이 있는 사람은 @정답 : (낙상) 3번3. 근육발달을 위한 단백질, 탄수활물 ... 중 3단계 답: 주2~3회 근육에 중간 척도 4~6정도13번 보디빌딩 트레이닝 극대화 답 (1): 기구사용, (2): 체력14번 운동의 이해 답 (1): 건강운동 (2) 운동자극

시험자료 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.12.05

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체육 분야에서 최신 국내외 학술 연구 주제를 검색하여 그 중 관심 있는 2편의 연구 내용을 정리하고, 이를 참고하여 운동의 효과검증을 위한 연구계획서를 기술하시오.

주제로 제시하고 있다. 즉, 운동생리학은 운동이라는 자극에 대해 정상적인 인체 기능을 바탕으로 한 반응으로 나타나는 기능적인 변화와 규칙적이고 반복적인 자극 형태의 트레이닝 등 ... 들에게 자아존중감과 비만스트레스를 치료하기 위함으로 스포츠리듬트레이닝의 12주간 프로그램 참여의 효과성을 질적 연구를 통해서 검증하는 것은 매우 의미 있는 연구로 판단되어진다.또한 ... , 연구결과 연구문제의 효율적 검증으로 스포츠 리듬트레이닝의 적용에 따른 비만 관련 제반 문제에 관련한 유의성이 사실로 받아들여진다면 여성 비만율의 감소에 이바지할 수 있는 기초자료

리포트 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.02.03

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수원대 창업마케팅 a+ 레포트

트레이닝 앱 서비스의 주요 기능 운동에 도움이 되는 식단을 추천 . 운동기구 없이 할 수 있는 홈트레이닝 영상을 제공 . 목적별 , 부위별 정확한 운동방법의 영상을 제공 . 일별 ... 의 포지셔닝 맵 다양한 기능 비효과적 비효과적 적은 기능 Nike Training Club 스마트홈트 - AI 코칭 홈트레이닝 캐시홈트 홈트레이닝 - 기구가 필요 없습니다 라이크핏 ... 에 구애받지 않고 언제든지 집에서 운동할 수 있도록 도와주는 홈트레이닝 앱 . 목표고객 시간적 · 경제적으로 여유가 없는 사람들 . 남들의 시선때문에 사람들이 많은 장소에서 운동

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| 리포트 | 21페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.03.02

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청소년활동시설의 유형과 특성에 대하여 간단하게 설명하고, (보고자가 청소년문화의집에서 근무하고 있는 청소년지도사라고 가정하고) 활동 가능한 청소년활동 한 가지를 계획해보세요.

며 건강과 체력 관리에 관심을 가지게 되었고 ‘홈트레이닝’에 대해 알게 되었다. ‘홈트레이닝’은 영어단어 ‘홈(Home)’과 운동을 의미하는 ‘트레이닝(Training)’의 합성어 ... 로, 집에서 하는 운동을 의미하며 코로나19로 인해 사람들이 실내에 머무르는 시간이 늘면서 홈트레이닝 관련 운동기구와 홈트레이닝과 관련된 서비스 이용량도 또한 크게 증가하였다. 이 ... 에 본론에서는 청소년활동시설의 유형과 특성 및 청소년지도사라 가정하고 홈트레이닝을 접목한 청소년활동계획에 대해서 논하고자 한다.Ⅱ. 본론1. 청소년활동시설의 유형과 특성청소년수련시설

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| 리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.11.25 | 수정일 2021.11.28

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프리웨이팅, 머신운동 장단점

문제. 웨이트트레이닝 시 머신과 프리웨이트의 장단점에 대해 비교 설명하시오트레이닝 방법1. Machine weight training(머신)장점?초보자 친화적- 사용법이 간단 ... 하여, 특정 근육에 집중하여 자극 할 수 있다.2. Free weight training(프리웨이트)?전신근육 동원- 다양한 근육군을 동시에 사용하여 균형적, 기능적 움직임을 향상

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.12.07

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체육 교과세부능력 특기사항 예시 모음집

을 자연스럽게 연결해 수행하는 능력이 우수함.협동과제로 타바타 운동을 주제로 선정하여 홈트레이닝 영상을 제작함. 본인이 선정한 암워킹 푸시업과 리버스 런지동작의 주동근과 유의사항 ... 로 유연성 트레이닝을 주제로 선정하여 홈트레이닝 영상을 제작함. 본인이 선정한 고양이 자세와 종아리 스트레칭 동작의 유의사항을 완벽하게 숙지하고 있음.체육 활동에 대한 열의가 대단 ... 한 타이밍에 손 짚는 위치를 터득하여 완벽하게 동작을 수행함. 협동 과제로 타바타 운동을 주제로 선정하여 홈트레이닝 영상을 제작함. 협동 과제에서 의견을 모아 트레이닝 영상 제작에 반영

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| 리포트 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.12.13

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제주대학교 신체활동과웰니스 족보

개선 등 다양한 장점이 있다.4. 장기적 운동 수행 시 우리 몸에 나타는 변화를 서술하시오.유산소 트레이닝을 통해 심혈관계 기능 및 근섬유의 대사 능력과 심폐지구력이 향상 ... 되고, 무산소 트레이닝을 통해 고강도 운동 능력, 산·염기 불균형에 대한 내성 능력이 향상되며, 무산소 대사가 향상된다. 저항성 트레이닝을 통해 근비대, 파워, 근력, 근지구력을 향상 ... 시킬 수 있다.유산소 트레이닝을 통해 좌심실의 크키와 공간 증가로 인해 1회 박출량, 심박출량이 증가하고, 동·정맥 산소차가 증가하고, 혈류랑이 증가하고, 혈장량의 증가에 따른 총

시험자료 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.03.25 | 수정일 2025.04.21

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