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심리학에 묻다 운동생리학 근비대 웨이트 기능성 트레이닝 원리 운동과 건강 스포츠의학

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"기능성트레이닝" 검색결과 201-220 / 5,155건

체력훈련방법, 트레이닝목적, 트레이닝이해, 심박수트레이닝, 웨이트트레이닝, 체력훈련프로그램, 개인트레이닝 방법, 엘리트선훈련방법, 과학적트레이닝

트레이닝의 이해와 목적“ 체력훈련 어떻게 해야하는가 ” 나의 몸 상태는 ? 운동강도는 어떻게 ? 나는 지금 어떤 훈련들을 하고있나 훈련 스케줄은 어떻게 진행되는가 나의 체력 수준 ... 파워 근지구력 근력 트레이닝 복합 트레이닝 기본 : 웨이트 , 트레드밀 운동 형태 : 점진적 과부하 , 인터벌 / 서킷 등 근파워 순발력 , 민첩성 : 플라이오메트릭 , 어질리 ... 티 , 시지각 반응 트레이닝 종목 특성을 고려 핸드볼 주된 동작 , 포지션 , 경기시간 , 휴식시간 , 경기장 규격 등 에너지시스템주기화란 ? 운동을 통해 신체 변화 및 발달 기간

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 20페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.05.17

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대표적인 무산소운동과 유산소운동을 분류하고, 그 운동을 실시할 경우 우리 인체에 나타나는 여러 가지 주요 효과에 대해서 구체적으로 작성하세요.

를 필요로 하지 않으며 글리코겐과 같은 신체의 저장된 에너지 저장량에 의존한다. 혐기성 운동의 예로는 역도, 단거리 달리기, 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT) 등이 있다. 무산소 ... ) 무산소 운동의 예는 다음과 같다:- 역도- 스프린트- 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)- 플라이메트릭 연습(박스 점프 또는 점프 스쿼트와 같은)- 저항 밴드 운동- 체중 운동(팔굽혀펴 ... 기 또는 스쿼트)- 파워리프팅(벤치프레스, 스쿼트, 데드리프트 등)- 서킷 트레이닝유산소 운동과 무산소 운동 모두 개인의 체력 수준과 목표에 맞게 수정되고 적응될 수 있다는 점

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.02

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체감형 기능성 게임의 재미요소에 관한 연구 (A Study on The fun Elements of Physical Interactive Game)

차세대컨버전스정보서비스학회 김상중

논문 | 11페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.25 | 수정일 2025.06.28

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BDU 우리몸의 이해 중간,기말족보입니다. (정답 오류수정완료)

신경이라고도 한다.⑤ 신경세포는 신경계의 구조적, 기능적 단위이다.6. 내분비계에 대한 설명 중 틀린 것을 모두 고르시오.① 이자에서 분비되는 호르몬인 인슐린의 표적기관은 지방 ... 8. 40세 성인의 경우, 최대심박수의 80% 강도의 목표심박수는 분당 몇회인가?① 144회/분② 134회/분③ 152회/분④ 120회/분9. 자율신경계의 기능에 대한 설명 중 옳 ... 하는 역할을 한다.10. 유산소 트레이닝으로 인한 심혈관계의 변화 중 맞는 것은?① 유산소 트레이닝을 하면 심장의 좌심실이 더 두꺼워져, 좌심실 내부 공간이 줄어든다.② 유산소 트레이닝

시험자료 | 8페이지 | 7,000원 | 등록일 2023.06.23 | 수정일 2024.09.09

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스포츠지도사 2급 필기 기출문제 + <정답 및 해설 포함>

는 방법은? ① 자생훈련 ② 점진적 근육이완 ③ 사고중지 ④ 명상 9. 최대산소섭취량(VO₂max)을 가장 효과적으로 향상시키는 훈련은? ① 인터벌 트레이닝 ② 저강도 지속훈련 ... ③ 등척성 근력훈련 ④ 순발력 훈련 10. 스포츠가 사회통합 기능을 수행한다는 주장은 어떤 관점에 가까운가? ① 갈등이론 ② 기능주의 ③ 비판이론 ④ 페미니즘 11. 투사체의 수평도약 ... 이 있을 것 43. 젖산 역치 향상을 위한 훈련 방법으로 가장 적절한 것은? ① 인터벌 트레이닝 ② 등속성 근력훈련 ③ 스트레칭 ④ 저강도 지속훈련 44. 스포츠가 사회 계층 이동

시험자료 | 14페이지 | 3,800원 | 등록일 2025.09.29

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(심리학에게묻다) 삶을 건겅하게 살아가기 위해 우리는 다양한 노력을 할 수 있다. ‘심리학에게묻다

)목차Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들 중 내가 적용한 방법 3가지의 내용 및 결과1) 나의 역기능적 사고 찾기2) 즐거운 활동하기3) 나의 꿈 분석 일지2 ... 하고, 내가 배운점과 느낀 점을 서술할 것이다.Ⅱ. 본론1. 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들 중 내가 적용한 방법 3가지의 내용 및 결과1) 나의 역기능적 사고 찾기옛날에 두 ... 롭게 참조하여,1) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후,2) 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고(예

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.10

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웨이트트레이닝_웨이트트레이닝 출석수업에 참여하며 헬스 동작 프로그램 만들기를 경험하고 깨달은 점을 작성해서 제출한다.

할 수 있는 겹치기 기능과 확대 기능 등을 통해서 손쉽게 간단한 트레이닝 동작을 AI 프로그램이 충분히 설계해주고 교정이 가능할 것이며 기존의 PT에서 세분화된 헬스 서비스 체계 ... 20 학년도 학기 출석수업대체과제물(온라인 제출용)※ A4용지 편집 사용?교과목명:웨이트 트레이닝?학번:?성명:?연락처:- 이하 작성웨이트트레이닝 출석수업에 참여하며 헬스 동작 ... 었다. 이에 웨이트 트레이닝 동작 분석 프로그램을 떠올렸을 때 전문가의 관리를 받는 것과 같은 자세 교정 등의 과학적인 도움을 이러한 환경에서도 받을 수 있다는 것을 알 수 있

방송통신대 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.03

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심리학에게묻다(기말) ) 이번 학기 심리학에게묻다를 공부하면서 여러 가지 마음의 작용 기제를 살펴보았다.

게 부정적으로 왜곡되어 나의 감정과 행동에 부정적인 영향을 미치곤 했다. 마음트레이닝은 이러한 역기능적 사고 패턴을 인식하고, 이를 기록하며 분석함으로써 왜곡된 사고를 교정하는 데 ... 적이고 건설적인 변화를 경험할 수 있었고, 앞으로도 이러한 훈련을 지속하며 더 나은 나를 만들어 갈 수 있다는 희망을 가지게 되었다. 3) 기능분석과 행동분석 마음트레이닝에서 중요 ... 해야 한다. 이에 강의영상 및 교재 15강의 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여 다음과 같이 작성하시기 바랍니다. 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상

방송통신대 | 7페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.05.29

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2025 가톨릭대학교 인천성모병원 물리치료사 서류 합격 자기소개서

의 경기력 향상과 통증 개선, ACL 수술 후 환자의 기능 회복, 파킨슨병 환자의 보행 개선과 같은 경험은 제가 성실히 쌓아온 노력의 결과입니다. 이러한 경험을 통해, 끊임없이 성장 ... 을 전하는 성모병원의 물리치료사가 되겠습니다.4. 지원동기 및 장래계획 (최소 50자, 최대 500자 입력가능)신경계 질환 환자는 단순한 기능 회복을 넘어, 일상으로의 복귀라는 절실 ... 볼링 선수의 피지컬 트레이닝입니다. 2023년부터 2024년까지 비시즌 기간마다 선수의 경기력 향상과 만성적인 통증 개선을 목표로 재활과 운동 처방을 병행했습니다. 근력과 안정

자기소개서 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.04.10

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순천향대학교) 여가와평생스포츠 계절학기 중간&기말고사 만점 족보 [답안표기 완료]

2018-여름학기 여가와평생스포츠 중간고사1. 다음의 트레이닝의 효과 중 혈압에 대한 효과가 아닌 것은 무엇인가?➀ 트레이닝은 본태성 고혈압 환자를 대상으로 일정 기간의 지구 ... 성 운동을 실시하여 안정 시 혈압의 현저한 저하 효과가 보고된다.➁ 트레이닝은 혈액 중 지질을 감소시킴으로써 지질 침착으로 인한 동맥경화를 예방하는 효과가 있고, 혈관의 말초저항 증가 ... 를 방지하여 혈압을 정상으로 유지하는 데 기여한다.➂ 트레이닝은 운동 시 심박수와 심박출량의 증가로 인해 동맥벽은 기계적인 수축과 이완을 더욱 활발히 하고, 노화로 인한 동맥벽

Non-Ai HUMAN
| 시험자료 | 5페이지 | 4,200원 | 등록일 2022.06.01

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신체훈련론_시니어의 인구가 증가하는 추세이고, 시니어들은 건강을 지키기 위한 방안으로 운동을 많이 하고 있습니다. 시니어들에게 적합한 트레이닝을 위한 트레이닝 전 다양한 체력 평가를 실시합니다. 시니어를 위한 체력 평가 방법을 자세히 작성하세요.

들에게 적합한 트레이닝을 위한 트레이닝 전 다양한 체력 평가로서는 다음과 같다. 시니어 신체 기능적 체력테스트 종목 (1) 유연성을 위한 윗몸 앞으로 구부리기 (2) 동적균형능력과 민첩 ... REPORT 과목명 학번 이름 신체훈련론 시니어의 인구가 증가하는 추세이고, 시니어들은 건강을 지키기 위한 방안으로 운동을 많이 하고 있습니다. 시니어들에게 적합한 트레이닝 ... 을 위한 트레이닝 전 다양한 체력 평가를 실시합니다. 시니어를 위한 체력 평가 방법을 자세히 작성하세요. 차 례 1. 서론 2. 본론 1) 시니어 특징, 체력, 체력 평가 방법 2

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.05

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심리학에게묻다 2024년 2학기 기말과제] 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 적어도 3가지 이상의 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 이러한 적용 과정에서 배운점과 느낀점을 쓰시오.

의 역기능적 사고 찾기 나의 핵심신념 찾기 심리학에게 묻다 마음트레이닝 자신의 일상에 방법들을 적용 심리학에게 묻다 2024 기말 마음트레이닝 감정의 척도화 감정 단어의 연습 기분 ... 일기 처음 써 보는 편지 즐거운 활동 나의 역기능적 사고 찾기 나의 핵심신념 찾기 심리학에게 묻다 마음트레이닝 자신의 일상에 방법들을 적용 심리학에게 묻다 2024 기말 마음 ... 트레이닝 감정의 척도화 감정 단어의 연습 기분 일기 처음 써 보는 편지 즐거운 활동 나의 역기능적 사고 찾기 나의 핵심신념 찾기 심리학에게 묻다 마음트레이닝 자신의 일상에 방법

방송통신대 | 13페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.11.22

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NASM CPT 50문제 2탄

의 감소가 요구되는 임신 7 개월 이전까지는 중강도 수준의 운동을 지속할 수 있다 저항성 트레이닝은 의사의 승인하에 이루어져야 한다49. 신경계의 주된 기능 중 내부 혹은 외부 환경 ... 14ontinuum) 가 아닌 것은 p.141 교정적 유연성 동적 유연성 기능적 유연성 능동적 유연성4. 시상면에서만 주로 움직임이 일어나도록 하는 홑축관절 p.30 관절융기 관절 ... 연속체 특이성의 원리 통합트레이닝 설계 20. 탄소 수소 그리고 산소를 포함하는 화합물 P.384 단백질 지방 크레아틴 탄수화물 21. 트레이닝의 지나친 빈도 , 운동량 , 강도

시험자료 | 19페이지 | 14,900원 | 등록일 2023.01.23

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스포츠상해를 예방하기 위한 노력

하고 체력을 향상시키기 위해 중요한 활동이다. 그러나 운동 중에는 예기치 않은 상해가 발생할 수 있으며, 이는 신체의 기능을 저하시킬 뿐만 아니라, 장기적인 건강 문제를 초래할 수 있 ... 이 높아진다. 오버로드 현상은 트레이닝을 진행할 때 점진적으로 운동량을 늘리는 것의 중요성을 강조하게 된다.1-3 잘못된 자세나 기술적인 문제잘못된 자세나 비효율적인 운동 기술 역시 ... 나 잘못된 동작을 반복하면 신체가 불균형 상태에 놓이게 되어 특정 부위에 무리가 가해질 수 있다. 잘못된 자세로 달리기를 하거나, 바른 자세로 웨이트 트레이닝을 하지 않으면 상해

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.03.22

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현대인의 다이어트 ppt

대사율을 증가 결합조직의 확장 증가 관절의 움직임과 기능영역 개선 근 수행력 강화 총체적 좌심실 기능장애 감소Cool-down Period 안정시 수준의 heart rate 환원 ... 정맥회귀량 증가 운동후 저혈압 , 현기증 발생 감소 체열 발산 촉진 신속한 젖산제거근력 트레이닝 근력이란 ? 근수축에 의하여 발생하는 장력의 총합 모든 신체활동의 필수적인 체력 ... 요소 근력트레이닝이란 ? 웨이트트레이닝 Weight( 중량 ) 를 이용해 실시하는 저항 운동운동 순서의 원칙 큰 근육근에서 작은 근육근으로 상반신 운동과 하반신 운동 교대로 두 가지

리포트 | 81페이지 | 10,000원 | 등록일 2023.07.27

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(심리학에게묻다) 이번 학기 ‘심리학에게묻다’를 공부하면서 여러 가지 마음의 작용 기제를 살펴보았다

을 증진시키고 면역계의 기능을 향상시키며 인지적인 기능을 높일 수 있을 것이다. 그리고 마음을 트레이닝 하는 것은 무엇보다 심리적인 안녕감과도 깊은 연관성을 가지고 있다. 지각하는 스트대학원 ... 을 지속해야 한다. 이에, 강의 영상 및 교재 15강의 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여 다음과 같이 작성하시기 바랍니다. ‘마음트레이닝’에 소개된 다양한 활동들을 참조 ... 점 Ⅲ. 결론 Ⅳ. 참고문헌 Ⅰ. 서론 마음 트레이닝은 개인의 정서를 자각할 수 있도록 돕기에 스트레스 등을 관리하는 것에 효과적이고 공감의 피로나 심리적인 소진 등을 예방

방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.07.04

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자신의 신체적인 수준을(신장,체중,BMI,근력,유연성,지구력 등) 파악하여 체중관리, 근력, 유연성 및 지구력 향상을 위한 신체훈련 프로그램을 작성하시오.

운동은 근육에 저항을 가하는 운동으로, 근육을 강화하고 성장시키는 데 도움을 준다. 이러한 운동에는 웨이트 트레이닝, 바디웨이트 운동, 기구를 사용한 운동 등이 포함될 수 있다.(2 ... 있는지를 나타낸다. 지구력은 근육의 내구성, 호흡기 및 순환기계의 기능, 에너지 소비 등에 의해 결정된다. 좋은 지구력은 오랜 시간 동안 지속적인 활동을 할 수 있고, 피로 ... ? 웨이트 트레이닝: 스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스 등? 바디웨이트 운동: 푸쉬업, 풀업, 팔굽혀펴기 등의 체중을 이용한 운동? 평형 운동: 플랭크, 사이드 플랭크, 버디 플랭크

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.19

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비만아동의 트레이닝복 디자인 개발 (The Design Development of Training Suit for Obese Children)

한국의류학회 김남희, 최윤미

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.13 | 수정일 2025.05.18

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대학 수영선수들의 체격요인, 하지 등속성 근기능과 돌핀 킥 속도간의 상관관계 (Correlation between Physique Factors, Lower Extremity Isokinetic Muscle Function, and Dolphin Kick Speed of College Swimmers)

한국체육학회 이재학

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.13 | 수정일 2025.07.20

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특수학교/특수학급 특수체육 방과학교 강의계획서

운영방법에 대한 설명 듣기, 자기소개하기, 기본기능에 대해 파악하기57템포트레이닝템포트레이닝(달리기, 걷기)14던지고 받기활동여러 가지 대상을 던지고 받기 활동21던지고 받기활동느리 ... 를 던지고 받을 수 있다.스카프, 조끼, 고깔, 원마커제재1주템포트레이닝(달리기, 걷기)2주느리게 움직이는 도구(스카프)와 친해지기3주스카프 1인 던지기4주스카프 2인 던지기5목표여러 ... 배드민턴 풋워크 알기, 배드민턴 경기규칙 및 방법 알기9라켓 스포츠 활동배드민턴 기본기술 알기16라켓 스포츠 활동배드민턴 경기하기(단식, 복식)93템포트레이닝템포트레이닝(스트레칭

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.04.24

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