"기능성트레이닝"의 검색결과 입니다.

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심리학에 묻다 운동생리학 근비대 웨이트 기능성 트레이닝 원리 운동과 건강 스포츠의학

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"기능성트레이닝" 검색결과 141-160 / 5,155건

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유소년 골프 선수의 성장과 부상방지를 위한 효과적인 트레이닝

을 위해서 하지 근력을 주로 증가시켰고,이를 위해서 흔히 웨이트트레이닝을 활용하였다. 골프선수들에게 있어서 근력은 운동 수행 중에 피로에 대한 저항 뿐만아니라 관련된 근육 기능 ... 를 가져오기는 하나 통계적으로유의한 차이는 나타나지 않았다고 보고하였다.그 외에도 통합기능체력 훈련 집단에서는 근력이 유의한 향상을 보였으나 웨이트트레이닝 훈련 집단의 경우에는 유의 ... Ⅰ. 서론유소년 골프 선수의 경기력을 향상할 수 있는 많은 요인 중에 근육의 발달을 통한 강한 체력을 위한 저항 훈련인 웨이트트레이닝이 필수적인 훈련 내용으로 포함되고 있고,최근

리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.05.06 | 수정일 2024.05.13

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심리학에게묻다 ) 마음 트레이닝을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀 점 또는 배운 점을 쓰시오.

트레이닝을 적용한 이유는 감정의 객관화를 통해 본인이 언제, 어떤 상황에서 기쁜 감정을 느끼는지 기억하기 위함이다. 이때, 본인은 감정의 척도화의 재적용과 나의 역기능적 사고 찾 ... 심리학에게묻다교재와 영상 강의 15장의 “마음 트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시 ... 하고, 느낀 점 또는 배운 점을 쓰시오.심리학에게묻다교재와 영상 강의 15장의 “마음 트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그중 3가지 방법을 적용한 내용

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.01.12

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(심리학에게묻다) 삶을 건겅하게 살아가기 위해 우리는 다양한 노력을 할 수 있다. ‘심리학에게묻다

-목차-Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 마음트레이닝을 적용한 일상1) 처음 써 보는 편지2) 나의 역기능적 사고 찾기3) 나의 꿈 분석 일지Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론2020년 초 ... 롭게 참조하여,1) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후,2) 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고(예 ... : 기분일기 내용 발췌, 처음 써 보는 편지 내용 발췌, 역기능적 사고 기록지 등),3) 이러한 적용과정에서 배운점과 느낀점을 쓰시오.: 위의 3단계가 모두 포함되어야 함 (50점)

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.13

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트레이닝의 과학적 원리

적인 요소 등 운동을 하기 위한 전반적인 것을 내포한다.지속적인 트레이닝의 효과는 신체의 각 기관이 제 기능을 돕고 이를 통해 전반적으로 체력이 발달하는데, 이것은 신체가 새로운 ... 이상 신체 기능 증진에 전혀 자극적이 되지 않음으로써, 결과적으로 더 높은 수준의 경기력을 기대할 수 없게 된다. 따라서 트레이닝은 최초로 시작할 때부터 우수한 선수가 되더라도 지속 ... 을 말한다.하지만 트레이닝의 강도나 양을 늘려가는 것이 관련 신체기능을 향상시킨다고 하여 끊임없이 과부하를 적용하는 것은 옳지 않다. 오히려 생리적으로 적응하는데 그 능력의 한계

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.01.07

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트레이닝 지도법(트레이닝 개념, 원리, 효과)

고 인식할 수 있도록 하는 것이 가장 중요하다.? 트레이닝의 목적을 세분화 하면 다음과 같다.종합적인 신체 기능의 향상(전반적 체력)스포츠 종목에 관련된 수행능력의 향상(협응력 등 ... 의 경기력을 수행할 수 있게 해주는 핵심요인트레이닝 기간은 종목별 요구되는 체력요인에 따라 달라질 수 있는데 일반적으로 파워 기능을 향상시키기 위해서는 4~5주, 근지구력 기능 ... 트레이닝 지도법? 트레이닝의 개념신체의 계획적인 강화 훈련을 통하여 체력과 기술을 포함한 모든 운동 능력을 향상시키기 위한 과정합리적이고 계획적인 운동자극을 통해 인간행동을 가능

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.12.07

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새로운 운동-트레이닝 처방 방안으로서 전신진동운동에 관한 연구 (The Study on Whole Body Vibration as a New Exercise-Training Prescription Method)

한국코칭능력개발원 임용택

논문 | 12페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.16 | 수정일 2025.06.17

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한국외대 프랑스학 운동 처방과 트레이닝 중간고사 대체 과제

을 변경할 수 있는 유의미한 효과가 언제 나타나는지 결정하는 데 영향을 미칠 운동 기간 역시 중요하게 고려해야 하는 요소이다.3. 근 기능 강화 트레이닝을 통한 근력 강화 및 목표 ... 설정근 기능 강화 트레이닝은 크게 세 가지 운동으로 구성할 수 있다. 첫 번째는 등장성 운동이다. 근육의 한끝에 무게를 달고 그것을 끌어올릴 수 있는 ‘등장성 수축’을 동반 ... 운동 처방과 트레이닝 중간고사 대체 과제- 체력 증진을 위한 트레이닝 방법 -1. 체력과 트레이닝체력의 사전적 정의는 ‘육체적 활동을 할 수 있는 몸의 힘, 또는 질병이나 추위

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.04.29

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2024 부천세종병원 물리치료사 서류합격 자기소개서

증을 미리 취득하였고, 면허를 받자마자 선수 트레이닝과 관련된 물리치료 분야에서 근무를 시작하였습니다. 이 경험은 저에게 물리치료의 전통적인 개념을 넘어, 기능 회복과 성능 향상 ... 2024년 부천세종병원물리치료사 계약직서류 합격자기소개서지원동기(300자 이내)저는 현재 병원에서 스포츠 재활, 엘리트 선수 트레이닝 및 성인 신경계 운동치료 분야에서 근무 ... 을 최대한 발휘하며 심장 재활에 기여하고자 지원하였습니다.collaboration - 협업(300자 이내)엘리트 선수 트레이닝에서 물리치료사는 ‘커넥터’로서 핵심적인 역할을 합니다

자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.04.10

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bdu 헬스 케어와 운동의 이해

2. 다음 중 건강 체력 요소가 아닌 것은? (5/5점) 1① 순발력② 근력③ 근지구력④ 심폐지구력해설 : 순발력은 운동체력 요소임정답 3. 트레이닝에 대한 동기부여, 의욕 등 ... 과 관련된 트레이닝의 원칙은? (5/5점) 4① 개별성의 원칙② 전면성의 원칙③ 반복성의 원칙④ 의식성의 원칙해설 : 트레이닝에 대한 동기부여, 의욕 등과 관련된 것은 의식성의 원칙이 ... 게 사용하는 에너지 시스템은 ATP-CP 시스템이다.정답 9. 트레이닝을 통해 전신의 균형있는 발달이 중요하다는 것을 의미하는 트레이닝의 원칙은? (5/5점) 4① 개별성의 원칙

시험자료 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.07.24

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트레이닝론_자신이 선호하는 운동에 대한 효과를 높이기 위한 트레이닝 계획을 작성하여 제출해주세요.

자신이 선호하는 운동에 대한 효과를 높이기 위한트레이닝 계획을 작성하여 제출해주세요.담당교수학과학번이름제출일I. 서론사람마다 원하는 운동 방식과 목표는 다르지만, 무게를 다루 ... 는 훈련은 신체의 근력과 지구력을 동시에 향상하는 데 많은 관심을 받는 분야이다. 무거운 중량을 들어 올리는 과정에서 근육 섬유의 손상이 일어나고, 이를 적절히 회복하면 신체 기능 ... 고, 또 다른 이들은 건강 검진 결과 때문에 활발한 신체 활동을 통해 체중을 조절하고자 한다. 그중에서도 무게 중심의 트레이닝은 일정 기간 꾸준히 진행하면 신체가 서서히 적응하여 강

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.09.03

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유소년골프선수의 성장과 부상방지를 위한 효과적인 트레이닝

유소년골프선수의 성장과 부상방지를 위한 효과적인 트레이닝 목차 Ⅰ. 서론 Ⅱ. 본론 1. 유소년의 신체적 특성 및 발달 단계 2. 효과적인 트레이닝 방법 3. 부상 방지 전략 Ⅲ ... . 결론 Ⅳ. 참고문헌 Ⅰ. 서론 유소년 골프 선수들의 성장과 부상 방지를 위한 효과적인 트레이닝은 스포츠 과학의 중요한 연구 주제이다. 골프는 고도의 기술과 신체적 능력이 요구 ... 되는 스포츠로, 어린 시절부터 체계적인 훈련이 필요하다. 유소년기에는 신체적, 정신적 발달이 활발히 이루어지는 시기이므로, 올바른 트레이닝 방법을 적용함으로써 선수들의 잠재력을 극대

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.08.15

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트레이닝의 종류와 방법

을 일으키려는 수단이다. 이에 트레이닝의 종류와 방법에 대해서 논해보도록 하겠다.Ⅱ. 본론1. 근력향상트레이닝1) 웨이트 트레이닝근육 기능을 높이는데 가장 보편적인 트레이닝 방법 ... 를 생산해내며 피로의 축적 방지하는 생체 능력의 뛰어남을 뜻한다.1) 인터벌 트레이닝(1) 인터벌 트레이닝의 원리① 호흡-순환기능인터벌 트레이닝은 호흡과 순환기능, 심박출량을 증가 ... 시킨다. 단거리 달리기 운동의 강도는 매우 격렬함에도 불구하고 운동 시간이 짧기 때문에 호흡과 순환 기능 향상에 부적당하다는 것이다. 하지만 인터벌 트레이닝 부하기는 물로 면하기

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.09

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NASM-CPT 책 한권 완벽 정리본

성 트레이닝은 편심성 신경근 협동과 동적인 유연성, 동적인 자세조절, 기능적인 코어 근력, 고유수용감각을 강화 +편심성 힘을 효율적으로 조정하기 위한 신체 능력 강화로 부상 예방! 4 ... 며 관리자의 자격 부족, 기술 부족, 부적절한 운동과정 등에 기인. 어린이 경우 8주간 저항성 트레이닝을 실시 했을 시 30~40%가 향상되고 스프린트, 점핑과 같은 운동기능과 신체조성 ... , 골밀도에 영향을 미쳐 운동기능이 향상 -가장 중요한 점은 즐겁고 안전하게 운동 유형 걷기, 조깅, 런닝, 게임, 신체활동, 스포츠, 수중활동, 저항성 트레이닝 운동횟수 주 5

시험자료 | 56페이지 | 6,600원 | 등록일 2023.06.13 | 수정일 2024.09.18

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고려대학교스포츠의학과대학원면접, 스포츠의학과자소서작성성공패턴, 고려대스포츠의학대학원자기소개서, 고려대학교스포츠의학구술면접시험, 고려대스포츠의학과대학원기출문제, 고려대스포츠의학대학원논술문제, 고려대스포츠의학과연구계획서, 고려대스포츠의학대학원구술시험, 고려대스포츠의학동기작성요령

18) 스포츠의학 주요 연구영역과 연구 과제는 어느 것들이 가능할까요?트레이닝과 기초 의학 측면에서 종래의 경험적 트레이닝에서 탈피하여 과학적 트레이닝으로 탈바꿈하는 데 공헌 ... 분 검사, 유연성/신체측정 검사, 체형분석 검사, 발란스 기능 검사, 근관절 기능 검사, 운동부하 검사, 요추부 근 기능 검사 등이 있다.☞ 이런 자료들은 입학후 논문을 작성하실 때

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| 자기소개서 | 327페이지 | 10,900원 | 등록일 2022.12.17

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신체자세와 신체긴장도가 최대발성시간과 평균호기율에 미치는 영향에 대해 해부학적 근거에 기반하여 설명하세요

시간, 평균호기율은 보이스 트레이닝에서 중요한 개념이다. 연구 결과, 바른 자세와 적절한 신체긴장도는 목소리 품질을 향상시키는 데 기여한다. 또한 최대발성시간과 평균호기율은 보이스 ... 트레이닝에서 핵심적인 지표이며, 이들을 측정하고 개선하는 것은 보이스 트레이닝의 효과적인 수단이다. 이에 따라 보이스 트레이닝에서는 신체자세와 신체긴장도, 최대발성시간, 평균호기 ... 율 측정 결과에 대한 연구 결과는 다양한 변수들이 발성 기능에 영향을 미치는 것을 보여주었다. 연구 결과에 따르면, 편평한 자세와 긴장된 상태에서 발성 기능이 저하되는 것

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.12.16

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(웨이트트레이닝) 등척성운동(아이소메트릭), 등장성운동(아이소토닉), 등속성운동(아이소키네틱)의 특징

. 참고문헌Ⅰ. 서론웨이트트레이닝은 근력, 심폐기능을 함께 발달시키는 중요한 역할을 하고 기초체력 요소를 발달시키고 훈련방법을 개별활 할 수 있기 때문에 경기력을 향상시키기 위한 ... 교과목명: 웨이트트레이닝[과제명]1. 등척성운동(아이소메트릭), 등장성운동(아이소토닉), 등속성운동(아이소키네틱)의 특징, 장점, 단점에 대해 각각 서술하세요.2. 가슴, 등 ... 적당한 체력훈련이라고 할 수 있다. 또한 점진적 가중 트레이닝 원리에서 성립된 훈련 방법으로 유산소성, 무산소성 운동 능력을 동시 다발적으로 증가시키는 훈련으로 체력을 증진하기

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.24

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운동과 신체활동의 정의 및 규칙적인 운동

해야 합니다. 주 2-3회의 근력 트레이닝과 함께 유산소 운동을 병행하면 전반적인 신체 기능과 건강을 개선할 수 있습니다. 중요한 것은 개인의 체력과 건강 상태에 맞는 운동 계획 ... 을 획기적으로 개선합니다. 정기적인 유산소 운동은 심장 기능을 강화하고, 혈압을 안정화시키며, 나쁜 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다. 근력 트레이닝은 근육량 증가와 골밀도 향상을 촉진 ... 합니다. 예를 들어, 근력 향상을 위한 헬스장 트레이닝, 심폐 지구력 개선을 위한 달리기, 또는 요가 클래스가 이에 해당됩니다. 반면, 신체활동은 일상생활에서 발생하는 모든 신체

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| 리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.10.15

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건강운동관리사가 정리한 생활체육지도자 보디빌딩 지도계획서

기 위한 웨이트 지도법선택이유: 현대사회로 접어들면서 흡연자들이 많아지고 있는 시점에서 점차대중화가 되어 가고 있는 웨이트 트레이닝을 하면서 흡연 욕구를줄이고 금연을 하게 되 ... 으로 보인다.적용 가능성흡연이 건강에 미치는 영향은 무수히 많다. 대표적으로 사망률이 급격하게 증가하게 되고, 심폐기능과도 밀접한 관계가 있고, HDL을 감소시키고 LDL을 증가 ... 시킨다. 또한, 어린 시절 흡연은 신체발달에 장애를 발생시키기도 한다. 이처럼 흡연은 우리에 인체에 매우 해롭다. 웨이트 트레이닝을 하는 가장 큰 이유 중 하나도 `건강증진`이라는 것

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.10.23

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근 비대기 트레이닝의 구성내용과 방법에 대해 보고서를 작성하시오

트레이닝방법론주제: 근 비대기 트레이닝의 구성내용과 방법에 대해 보고서를 작성하시오.- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 근 비대기 트레이닝의 개념과 구성 내용2. 근 비대 ... 기 트레이닝의 방법Ⅲ. 결론 (견해 및 소감 등)Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론근비대라는 것은 근육 크기의 증가를 의미한다. 즉, 근섬유의 숫자 증가로서의 개념이 아니라 근섬유 크기의 증가에 따른 ... 현상인 것이다. 통상적으로 유전적인 요인과 환경적인 요소는 인간의 근육 크기를 결정한다고 많이 알려져 왔다. 환경적인 요인으로는 웨이트 트레이닝을 꼽을 수 있다. 다시 말해서

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.18

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운동시 피로를 감소시킬 수 있는 방안에 대해 운동패턴과 영양소 섭취 중심으로 제안해 보시오.

운동, 근지구력 운동 등 다양한 형태의 트레이닝 방법 중 어떤 것을 선택하고, 어떻게 주당 빈도와 강도를 조절하느냐가 중요한 변수가 된다. 또한 운동 시간대와 휴식 방법도 체내 ... 를 통해 유산소 운동과 무산소 운동 각각이 갖는 특성을 살펴보고, 피로가 발생하는 기전을 이해한 뒤, 이를 최소화하기 위한 트레이닝 방법을 논의한다. 이어서 운동 후 회복과 관련된 영양 ... 지구력이 향상되면 산소 공급 능력이 좋아져 젖산 생성이 지연되고, 피로가 누적되는 속도도 줄어든다.(1) 심폐 기능 향상유산소 운동은 심장근육과 폐의 기능을 개선하여 인체가 산소

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.02.25

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