"근력강화 프로그램"의 검색결과 입니다.

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웨이트트레이닝 운동 프로그램 노인운동 필요성 노인 운동 운동처방프로그램 실버체조

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"근력강화 프로그램" 검색결과 1,761-1,780 / 3,746건

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정신 센터 레포트

, 매직, 의자, ox카드활동치료의목적프로그램을 통해 승부욕 및 성취감으로 인한 자신감 상승으로 우울증, 무력감 등 심리적인 증상을 완화시켜 주며 신체적 활동으로 인한 근력강화 등 ... 시간에 약을 복용한다.간호계획간호 계획이론적 근거1. 처방된 약 복용해야 하는 이유를 교육한다.2. 약 먹기로 정해진 시간 30분 후에 전화하여 확인한다.3. 노인직업프로그램 ... 로 감소한다.간호계획간호 계획이론적 근거1. 대상자 주위에 위험한 물건이 보이지 않도록 한다.2. 방문상담횟수를 늘린다.3. 대구서구노인문화센터 프로그램 참여 권유한다.4. 대상자의

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.04.08 | 수정일 2017.11.19

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배드민턴 생체 구술자료

의식, 우울증 및 공격성을 해소시킬 수 있다.- 팀워크, 공동체 의식 강화, 사회적 결속 등을 통하여 원만한 사회생활을 영위할 수 있도록 돕는다.3. 생활체육의 기능을 생리적, 심리 ... 한생활체육 프로그램 지도 결과를 평가하고 사전에 주관단체에서 제시한 목표와 활동, 참가자의 요구사항 등 전반적인 활동 사항을 검토하여 지도에 반영한다.- 생활체육을 통한 바람직 ... 적 행동과 외부 환경에 대한 적응 드리고 독립심을 기르는데 유익하다.- 건전 여가 선용의 기회를 제공- 가족 유대관계 강화: 생활체육 지도자는 가족단위 참가를 유도함으로써 가족

시험자료 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.02.15

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운동처방의 원리

이 왔을 때를 대비하여 주변과 자신을 강화시키게 된다.신체가 자극에 대하여 적응하기 위해서는 신체가 감당해 낼 수 없을 만한 강한 자극이 필요하다. 이를테면 근력을 증강시키기 위한 ... 적 능력과 잠재성 그리고 근력의 트레이닝의 경험에 따라 계획되어야 한다. 가끔 코치들은 성공한 선수들이 사용했던 트레이닝 프로그램을 모방하는 경우가 있는데 이것은 선수들의 요구나 경험 ... 는 적절한 강도를 지속적으로 주는 것이 필요하다. 따라서 적절한 강도의 자극을 단계적으로 상승해 나가는 것이 가장 중요하다. 주로 강화하려는 목적에 따라 부하를 늘이는 정도를 맞추어 나

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2015.01.06

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16년도 살빼기 운동과 영양조절 기말고사

하면서다.③ 몸을 강하고 날씬하게 만들며 뼈의 밀도 강화, 순환 대사 증가 등 많은 장점이 있는 근력 운동 시에는 한 세트 진행 후 약 1분 정도 휴식을 취하는데 동적인 휴식 ... 적이고 신체의 손상도 피할 수 있는데 다음 잘못 설명된 것은?① 사람마다 체력 수준, 건강상태, 유연성이 모두 다르지만 웨이트 트레이닝은 개별성 보다는 정해진 프로그램에 모든 사람 ... 이 적응하도록 지속적으로 운동시켜야 효과가 있고 부상이 없다.② 근육 운동 시 중량을 올려서 운동하면 근력과 근육은 증가 된 무게와 강도에 맞추어서 증대하게 된다.③ 웨이트 트레이닝

시험자료 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.04.25 | 수정일 2017.10.23

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건강을 위한 본인이 하고 있는 운동이나 앞으로 하고싶은 운동에 대한 효과 및 건강을 위한 적절한 운동법을 쓰세요

되어 있던 노폐물이 땀과 각종 분비물로 배출되기 때문이다. 또한 적절한 운동은 면역력 강화나 각종 성인병 예방에 탁월한 효과가 있다는 점에서 그 필요성이 인정된다고 할 것이다. 본 ... 되는 비만 유형을 의미하는데, 대부분 식욕이 왕성한 사람이 상체 비만에 걸리게 된다고 한다. 상체 비만 해결을 위해서는 근력운동과 유산소 운동이 필수적이라 하고, 이를 위해 내 ... 된다. 이러한 아래 복부 비만은 혈액순환 장애나 생리불순을 초래하게 된다. 아래 복부 비만에 따른 운동프로그램은 다음과 같다.운동 명셋트와 횟수운동 상세설명

리포트 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2016.12.18

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테니스 실력 향상 트레이닝 프로그램

목 차1.테니스의 원리2.유산소성 지구력 훈련3.플라이오메트릭 훈련4.근력 및 근 지구력 훈련5.유연성 훈련테니스 실력 향상 트레이닝1)테니스의 원리①특이성의 원리테니스 실력향상 ... 프로그램은 선수 개인이 목표로 하는 경기수준에 맞추어 작성되어야 한다는 뜻이다. 경쟁심을 고취하여 강한 훈련을 시키되, 어떤 식으로 하든 이기면 된다는 자세를 용납하는것은 아니다. 코트 ... 한 훈련을 통해 자기만의 페이스와 템포등을 강화시킨다.③ 젖산역치 훈련(AT: Anaerobic Threshold)운동시간이 길어지고 강도가 증가하면 혈액내 젖산이 축적되기 시작

리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2015.12.08

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어깨 재활 운동 (rotator cuff post OP protocol)

- 외회전 근력을 강화시키고 근육의 균형을 회복시킨다.- 근 균형이 회복되면 외전운동을 시작한다.2. 재활운동 시 주의 사항- 꾸준히 하되, 무리가 되지 않도록 주의한다.- 운동 ... 프로그램1) 0~1주차 재활 프로그램⑴ scapular motion 운동: elavation, depression+adduction, circling 등⑵ PROM: 환자 건 ... , protraction-retraction2) 1~2주차 재활 프로그램⑴ scapular motion 운동⑵ PROM: T-bar 이용 가능, ROM 서서히 증가시킨다.(flexion

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2016.03.02

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정상 성인에 ICT가 근력과 맥압변화에 미치는 영향 실험 리포트

정상 성인에 ICT가 근력과 맥압변화에 미치는 영향 실험 리포트Ⅰ. 서 론우리나라는 최근 급격한 인구 고령화의 진행과 기대수명의 증가 및 서구화 된 생활습관 등으로 만성질환 유병 ... tes 강화를 위해 우리는 건강한 20대 대학생들을 대상으로 런지 운동(Lunge Exercise), 버피 테스트(Burpee test)를 시행하고자 한다.운동을 전후로 혈압의 변화 ... 의 혈압료가 없기 때문에 본 실험을 통해 전기치료와 혈압의 관계를 알아보고자 한다.따라서 본 연구에서는 하체근력운동을 실시 한 후, ICT를 실시하여 ICT가 혈압에 미치는 영향을 조사

리포트 | 16페이지 | 2,800원 | 등록일 2016.06.16

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레포트 - 운동 경험기

. 운동은 기원전 2세기 경 부터 사용되어온 용어로 히포크라테스가 근력강화, 체력회복, 정신력 향상 등의 목적으로 치료의학적인 측면에서 사용하였다. 현재 운동은 신체활동의 한 범주 ... 동안은 주당 3회로 하되 향상도에 맞춰 점차 증가시킨다.운동 기간보통 4~6주 동안 계속해서 실시한다. 그러나 무엇보다 운동참가자의 운동프로그램에 대한 적응 능력에 따라 조정 ... 가지 활동을 운동프로그램에 포함시켜 실시한다.예를 들어 향상단계의 후반부에서 주당 5회씩 달리기 운동을 하던 사람이 달리기 운동과 자전거 타기, 테니스를 하루씩 교대로 실시

리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.06.10

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[교직/교육학/특수교육학개론] 지체장애,건강장애, 영재아 요약 및 정리

, 운동기능 향상, 근력강화 관절의 운동 가동범위 증진 및능력 향상, 지각 기능의 향상, 일상생활능력 향상, 아동의 적절한 자세유지,일상생활 동작 훈련(3) 언어치료- 의사소통 기능 ... 을 말함.? 중복장애 : 한 가지 손상을 위한 특수교육 프로그램으로는 조정이 어려운 심각한 교육적 요구가 복합된 수반장애로 정의할 수 있다.2) 복지법 정의(가) 한 팔, 한 다리 ... ) 운동기능의 강화- 교사는 아동들이 학교생활 중 기능적 움직임과 자세유지를 돕기 위한 기술을 학습- 학교생활에 필요한 활동의 수행을 위해 자세유지를 위한 도구 사용 신장- 목발

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.01.05 | 수정일 2021.03.24

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[만성질환] 당뇨병 PPT 및 당뇨 질환이해

에 따른 제 2 형 당뇨병 유병률과 위험요인 ▶노인 당뇨병 환자를 위한 동기강화상담 당뇨병 자기관리 프로그램의 개발 및 효과 ▶당뇨병 환자의 대체요법 경험실태에 대한 조사 연구 목차 ... 상담 및 교육 노인 당뇨병 환자의 동기와 자기효능감을 강화하여 자가간호행위 증진 및 혈당 조절 , 삶의 질 향상을 목적으로 함 . 집단상담 , 정보제공 , 유산소운동 및 근력 운동 ... , 식이요법 , 약물요법 , 저혈당 관리 , 발관리 , 스트레스 관리 , 등 으로 프로그램 진행 목차 질환 연구 4. 연구 방법 – 연구 진행절차2. 동기강화 당뇨병 개별전화상담

리포트 | 113페이지 | 3,500원 | 등록일 2017.03.31 | 수정일 2017.12.16

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작업치료 페드리티 11단원 해석 요약

운전하여 교회에서 활동하였으며, 지역사회 노인센터의 프로그램에 때때로 참석하였다. 그녀는 주당 3시간의 자원 봉사를 하였다. Pyia의 두 아들은 다른 주에 살고 일년에 2~3회 ... 에 근력이 생겨서 지팡이를 사용할 수 있다면 계단을 독립적으로 사용할 수 있게 되어 나아질 거라고 생각하였다. Pyia는 딸과 사위에서 집이 된다고 느꼈다. 그녀는 입원 이후에 딸 ... 과 생산적 활동, 놀이 또는 여가 활동을 하는 동안 통합?물리치료는 보행훈련, 운동, 보행보조도구를 추천하고, 작업치료는 목적적인 활동을 하는 동안 그것을 통합하고 훈련을 강화

리포트 | 25페이지 | 1,500원 | 등록일 2018.05.27 | 수정일 2025.03.20

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사회인지이론이란,상호결정론,자기효능이론,환경의 영향,자기규제 행동,사회인지론

. 자기효능감 강화 행동요인 1. 행동기술 발달 2. 자기조절기술 발달 환경요인 1. 환경변화 요인 2. 관찰학습 , 강화제공 교실수업 1. 청소년기 흡연의 유해성 2. 청소년 ... 결정론 사례 골밀도 감소 노인여성을 위한 자기조절 전략을 중심으로 한 운동유지 프로그램 개발 및 효과 평가 상호결정론에 입각하여 , 개인적 요인과 행동적 요인이 서로 간을 지속 ... 적으로 강화 및 유지 지속적인 운동 실천이 가능하게 하고 최종적으로 근골격계 건강증진이라는 긍정적인 결과를 개발 연구에서는 사회인지이론을 구성하는 다양한 개념 중 목표 달성을 위해

리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2016.08.25

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성인간호학 노인간호 요약정리

을 제공하거나 이완요법을 실시 할 수 있다.3.노인의 운동1)운동의 효과신체적변화·신체기능의 향상·심페 기능의 향상·관상동맥질환의 위험인자 감소·근력과 유연성 강화, 뼈 소실 속도 ... 면서 전반적인 활력을 찾게 된다.-> 걷기, 조깅, 수영, 자전거 타기(2)근력 운동노인의 삶의 질을 증진시키고 골밀도를 높이며, 근골격계 기능을 개선하기 위해서 근력강화 운동 ... 과 기관의 효율성을 떨어뜨린다. 복구 기능이 감소하므로 세포의 기능퇴화를 초래한다.3)노화 프로그램 이론노화유전인자가 계획대로 세분화가 진행되어 노화현상이 나타나고, 세포분화가 종식

시험자료 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.11.23 | 수정일 2016.12.25

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건강관리에서 운동처방의 역할

감소 체력요인 대부분 향상 체지방률 감소 3. 운동프로그램 수정 강화 1. 평균 1 일 섭취량 변화 (2310kcal ☞ 1750kcal ) 2. 1 일 Na 섭취량 변화 ... 137/90mmHg 운동 가능 판정 ( 목표혈압 :130/85mmHg) 심페지구력은 보통 , 근력 , 근지구력 및 평형성 등이 낮은 수준 체성분 검사 : 비만 유산소성 운동과 근력 ... 의학 상담 - 고혈압 진단 및 고혈압 치료제 복용 의뢰 운동 프로그램 - 운동 전 . 후 목표 : 130/85mmHg 이하 유지 및 체지방률 : 30% 이하 - 주요 목표 체력요인

리포트 | 56페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.06.12

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건강증진프로그램의 개발

으로 개인보다는 상위체계에 초점을 둘 때 더욱 효과적으로 변화시키고 강화시킬 수 있음.? 성공적인 프로그램을 위해서난 명확하고 구체적인 목적과 목표가 필요하며 목표를 충족 ... , 목표달성을 촉진하는 요인을 강화시키기 위해 실시.기준 : 프로그램의 진행정도, 자원의 적절성, 사용의 효율성, 프로그램 이용자의 특성, 프로그램 전략 및 활동의 적합성, 제공 ... 건강증진프로그램의 개발ⅰ) 건강증진 프로그램의 개발ⅱ) 지역사회 건강증진 프로그램건강증진프로그램의 개발건강증진프로그램? 특별한 건강결과를 창출하기 위해서 만들어진 정보나 서비스

리포트 | 18페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.03.24

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경기력 향상을 위한 보조물과 보충제

( lsometric contraction) 근육의 길이가 변하지 않으면서 장력을 발휘하는 것 ( 정적 수축 ) - 장점 : 부산당한 근육회생 , 근력이 약한 부위강화 - 단점 : 전신의 근육 ... 의 단백질 분해를 감소 시킨다 훈련프로그램에 처음 참가하는 사람들에게 유용할 수 있으나 훈련중인 사람의 근력이나 제지방량을 증가 시키지는 않는다 비용이 비싸고 효과가 적다 . 크롬 ... 시킨다 아무 효과가 없다 일반적인 식이로도 충분하다 . 근력 강화를 위한 식이보충제보충제 구성요소 주장 내용 사실 여부 설명 크레아틴 아미노산 무산소성 파워를 증가 시킨다 반복

리포트 | 30페이지 | 3,000원 | 등록일 2014.06.16

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간호학과, 성인간호학, 뼈종양, 아탈구 요약

- 환상지감 = 절단한 부위의 무감각, 얼얼한 느낌이나 경련? 통증 동반 시 환상지통으로 진행- 진통제 투여하거나 경피적신경자극 통증치료 필요③ 운동기능 증진- 근력강화운동, 관절 ... ,K), 무기질(칼슘, 마그네슘, RNFL, 망간, 아연)? 골기질 생산에 중요? 섭취가 감소하면 뼈 밀도 감소② 낙상예방- 과격한 활동 금하며 안전한 환경 제공③ 운동- 근육강화 ... 검사치료활동수준유지, 운동, 관절보호, 체중조절, 이완, 열요법, 때로 투약이나 수술 적용염증감소, 균형잡힌 운동프로그램, 관절보호, 체중조절, 이완, 열요법, 투약, 수술*뼈관절염투여

시험자료 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.05.15

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노인 무용교육 정서적 영향

함 그리고 동료들과의 유대관계가 더욱 돈독하게 하는데 도움을 주기도 한다. 노인들에게 무용 활동과 같은 규칙적인 운동은 심폐기능 향상, 혈압의 개선, 근력의 증가, 관절 유연성 강화 등 ... 및 특징71) 노인의 신체적 특징 82) 노인의 심리적 특징92. 노인의 교육의 필요성 113. 노인과 무용 13Ⅲ 노인을 위한 무용 복지 프로그램.141 노인 복지 시설 현황 ... 142 노인무용 복지 증진163 무용 프로그램의 필요성184 무용 프로그램의 기대와 효과.20Ⅳ 결 론 22참고문헌23Ⅰ 서론1. 연구의 필요성 및 목적. 정부에서는 노년층에 대한

논문 | 27페이지 | 15,000원 | 등록일 2020.06.19

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웰니스와 삶의 질 1-6주차 정리

한 조, 점프, 줄넘기 등)-쉽게 접근할 수 있는 쉬운 운동으로 시작-웨이트 트레이닝과 같은 근력운동의 실시(근력 운동→근육량 증가→기초 대사량 증가)-일정한 운동 프로그램 참여(시간 ... , 순환기 계통의 기능 강화, 몸무게 감소, 에너지 증가1.규칙적인 운동 습관이 뇌를 최상으로 만들어 줌. (뇌 가소성 높임, 이상 부분 치유, 긍정적 감정)(세로토닌, 노르에피네프린 ... , 타인과의 관계에서 스트레스 지속될 때 발생-배려, 용서, 사랑 →뇌 속의 신경을 안정시켜주는 뉴로펩타이드가 면역체계 강화-스트레스로 인해 근심, 걱정, 분노 등이 지속

시험자료 | 40페이지 | 4,000원 | 등록일 2018.04.04 | 수정일 2021.01.22

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