"체지방감량프로그램"의 검색결과 입니다.

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운동처방 다이어트프로그램 비만 문헌고찰 운동처방프로그램 체중감량 운동 비만 간호진단 아동비만 운동프로그램

"체지방감량프로그램" 검색결과 141-160 / 1,126건

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성인간호학 비만관리 ppt

치료 c. 운동요법 개개인의 신체조건에 맞는 운동프로그램 구성 장기적 , 규칙적으로 시행 체지방을 열량원으로 사용하는 유산소성 운동 ex) 걷기 , 수영 , 자전거 타기 등 1 ... ~29.9 30.0~34.9 ≥ 35.0 ( 표 -WHO 기준 ) 근육량과 관계없는 ‘ 체중’을 기준으로 하기 때문에 체지방량이 과소평가될 수 있다 .체지방률 (%) 에 따른 분류 ... 01 비만이란 d. 비만의 분류 , 판정기준 체지방률 = 지방체중 / 전체 체중 (kg) 체 성분 중 지방의 양이 전체 체중의 몇 % 인가로 비만의 정도를 판정하는 방법이다 . 체내

리포트 | 25페이지 | 7,000원 | 등록일 2022.06.17

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[지역사회간호학 보건소실습] 비만 케이스스터디

현황2018년 투입 및 조달 계획인력총 3명- 정규직원 2- 기간제 1총 5명- 정규직원 4- 기간제 1시설 및 장비- 시설 : 보건소, 웅상보건지소- 장비 : 트레드밀(8)체지방 ... 측정(2)좌전굴측정(1)악력측정기(1)배근력기(1)심폐측정기(4)순발력측정(1)- 시설 : 보건소, 웅상보건지소- 장비 : 트레드밀(8)체지방측정(2)좌전굴측정(1)악력측정기(1 ... 7단계: 평가계획 및 사업 기대효과 614. 교육계획안(1), (2) 62Ⅲ. 참고문헌70I. 서론1. 필요성비만이란 지방량이 정상보다 많은 상태를 말한다. 비만은 단순히 몸매

리포트 | 71페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.08.15 | 수정일 2025.05.07

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생리적 욕구 중 배고픔의 내적 조절 및 외적 조절의 원리에 대해서 설명하고 건강하게 식이조절 할 수 있는 자신만의 방법에 대해서 제안하시오

에 의하면 8명의 비만 여성피험자들에게 6개월간의 장기간의 체중감량 프로그램을 실시한 결과 체중이 감소하였고, 그렐린 농도는 유의하게 증가하였다고 보고 하였다. Foster 등 ... 을 대상으로 식이조절과 운동을 병행하여 체중을 감소시킨 그룹에서 체지방률의 감소와 그렐린이 유의하게 증가하였다고 보고하고 있다. 이상의 연구를 종합해보면 운동을 통해 체중이 감소 ... 틴, 인슐린 등이 있다.- 그렐린그렐린은 공복 상태에서 위장에서 분비되는 호르몬으로, 배고픔을 느끼게 한다. 식사를 시작하게 만드는 신호를 시상하부에 보낸다.- 렙틴렙틴은 지방

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.12.23

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청소년문제와보호_날씬한 몸을 가진 아이돌 연예인들이 인기를 끌면서 청소년들의 다이어트 열풍이 시작되었다. 다이어트를 넘어서 프로아나라는 신종어가 생겨났는데 프로아나가 무엇인지 살펴보고, 이에 대한 개인의 생각을 서술하시오.

는 약물치료를 통해 살을 빼거나, 식단관리를 통해 칼로리를 조절할 수 있다. 약물을 통한 다이어트는 식욕을 줄이거나 지방을 분해하는 데 효과적인 약물을 복용하며, 보조 수단으로 체중 ... 감량을 달성할 수 있다. 최근 우리 사회에서는 다이어트 열풍이 어느 때보다 거세다. 남녀노소를 불문하고 당신과 나는 다이어트에 많은 투자를 하고 있다. 우리 사회에서 다이어트라는 ... 용어는 일반적으로 체중 감량을 가리킨다. 그러므로, 다이어트는 비만이나 과체중인 비만인 사람들을 위한 것이라고 생각할 수 있지만, 실제로는 그렇지 않다. 주위를 둘러봐도 몸매

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.07.25

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살빼기 운동과 영양조절 기말 족보

인 사람은...체중조절을 위해서는 운동요법의 필요성...정답 : 섭취된 음식의 흡수를...체지방이 많으면 비만 및 성인병을 발병 시키기에 현대인들은 유난히 지방을 싫어하는데 지방 ... 도 적당량은 꼭 필요하므로 지방에 대해 잘 알아야겠다. 다음 중 지방을 잘못 설명한 것은?정답 : 중성자질이나 Wax등은 단순자질에 속하며 포화지방산은 인체에 축적되지 않는다.체지방 ... 이상 운동하면 체지방을 더 많이 사용하므로...다음 중 살빼는 식사 방법이 적절치 못한 것은?정답 : 탄수화물과 식이섬유질을 많이 섭취하고 끼니는 거르지 말고 하루 3끼 이상은 먹

시험자료 | 16페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.07.06

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운동과건강-생활습관병(성인병) 과제 A+

와 스스로 자기 관리를 위한 개별적인 운동 프로그램을 병행한 체계적인 영양섭취가 요구되고 있다.2) 전신비만에 대한 운동처방전체적으로 비만인 경우 체중감량에는 유산소 운동이 가장 ... 도움이 된다. 체중에 따라 적절한 운동요소를 동반하여 지속해야 한다. 체지방을 감소를 위하여 비만 정도에 따라 규칙적인 운동을 통해야 하는데 최소 1주일에 4회 이상, 최대운동능력 ... 같은 심리적 문제와 성인병의 대명사인 당뇨병, 지방간, 고혈압, 고지혈증 같은 질환을 유발시킬 수 있다. 비만을 해결하기 위하여 일시적 체중감소의 효과가 아닌 장기적인 체중감소

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.11.07

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지역사회실습,시민건강놀이터,당뇨,가족사정,간호진단,간호과정

고, 이로 인해 갈증이 심해지는 다갈 증상이 나타난다.중성지방, 지방산, 글리세롤의 대사변화는 지방이 합성되는 대신에 분해되고, 간은 계속 지방산으로부터 케톤체를 형성하게 된다. 케톤체 ... 되는 시민건강지원센터입니다.?세대별 맞춤 건강지원서비스맞춤형 건강관리 체험, 실습 체험관 및 교육, 상담 상설교육장 운연시민 마음건강 프로그램 운연?통합 보건콜 서비스Inbound ... 화지역사회 자원연계를 통합 대구시민 건강자원사업 개발?건강관리 전문가 양성만성질환 코디네이터(산업체, 학교, 병원 등)양성, 보건의료전공 대학생 역량강화 교육구군보건소, 전문질환

리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.11.21

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근력과 유연성을 위한 운동처방

의 현재 체지방률은 25%. 그는 보디빌딩 경기에 나가려면 적어도 체지방을 10% 정도 로 낮추어야 한다고 생각함 . 그는 스스로 근육을 잘 갖추고 있다고 생각하며 , 혹시 근육량 ... ( 운동이 아니라면 절대 근육을 손실하지 않는다는 확신을 심어주고 본격적인 운동프로그램에 돌입 . 유산소운동을 통해서 37Ib 를 감량해야 하고 , 유산소운동은 최소한 일주일에 4 ... 성 관절의 전 가동영역 수준 운동경기와 일상생활에서 중요 모든 운동프로그램에서 유연성 증진과 유지를 위해 포함됨 요통과 일상적인 신체활동 능력 감소와 관련스트레칭은 언제 ? 근육

리포트 | 36페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.09.28

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지역사회실습 비만 케이스 자료입니다.

게 먹기, 영양표시읽기, 운동프로그램(주3회), 기초검사, 체성분분석에 따른 개별상담? 내 건강체중 찾기 운동교실→ 대상 : BMI 23~25kg/m²이거나 체지방율 25~28%인 ... 씻기, 구강보건교육 등), 체성분분석 및 기초 검사, 건강생활설문조사 및 식사상담? 비만아웃 웰빙교실→ 대상 : BMI 25kg/m²이상인 성인내용 : 적절한 체중감량방법, 싱겁 ... 지역주민내용 : 운동프로그램(주2회), 개인별 식이상담 및 운동처방, 기초검사·체성분분석에 따른 개별상담2) 간호진단▶ 우선순위 결정진단우선순위영역문제수정인자증상과 징후건강관련

리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.06.17 | 수정일 2020.06.25

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스포츠심리기술 한 가지를 선택하여 그 특징에 대하여 설명하고, 실제 실생활에 적용하고 자신이 느낀점에 대하여 설명하시오.

라 “3개월 이내에 체지방률을 20%에서 18%로 낮춘다”처럼 수치화할 수 있는 형태가 좋다. 시각적인 목표를 적어두거나, 캘린더에 기록하는 방식도 동기부여에 유익하다.다음 ... 수준으로 해야 하는지 판단 가능하다. 그런 이유로 실천 의지가 지속되고, 스스로 동기를 만들어갈 수 있는 긍정적 환경이 마련된다.특히 운동선수의 경우, 목표 설정은 훈련 프로그램 ... 라도 감량해야 하는지, 매주 몇 회 유산소나 근력 운동을 해야 하는지 등 실천 방안이 단계적으로 나온다. 목표 설정은 마치 운항 지점을 알려주는 나침반과 같다. 방향이 올바르면 가

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.03.12

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통풍 PPT 자료

( probenecid ) 등의 요산배설촉진제가 주로 사용된다 .6. 통풍의 간호 1) 정상체중 유지 규칙적인 열량 제한을 통한 체중 감량이 필수적 체중 감량 프로그램이 실패하면 통풍발작이 일어날 수 ... 도록 , 3L/1 일 ) - 저지방 식이 ( 지방 섭취가 많은 경우 요산 배설이 방해될 수 있음 )6. 통풍의 간호 4) 급성 통풍 발작시 간호 - 입원 환자의 요산 , 단백뇨 등 ... 의 최종 대사산물이다 . 요산 생성의 모체가 되는 purine body 는 음식물의 섭취나 체조직의 핵단백질 붕괴에서 얻어진다 간 , 근육 , 골수에서 요산이 생성된다 . 혈정중

리포트 | 17페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.01.19

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[지역사회간호학실습/A+과제] 고혈압 케이스 스터디 (OMAHA / 간호진단 12개 / 간호과정1개)

1.5g 이하 // 지방 및 콜레스트롤 제한(>240mg/dl 이상 심장동맥질환 위험) // 절주(과음시, 혈압상승 및 칼로리 증가 위험 및 혈관확장제 병용시 심한 혈압강하 부작용 ... 함을 교육. // 스트레스의 교감신경계 자극 위험 교육. 명상, 요가, 생체회환 등 적절한 대처기전 교육②운동요법 - 체중 감량 및 유지(1주 0.5미만 내로 감량, 이상적 체중 ... (thiazides, 칼륨보존), B-교감신경차단제, 칼슘통로차단제, ACE억제제, 안지오텐신II 수용체억제제, 알도스테론 수용체차단제, 알도스테론 수용체 길항제, HMG CoA

리포트 | 21페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.12.24 | 수정일 2024.02.06

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체육 임용고시, 목차정리입니다.

. 호르몬의 효과에 영향을 미치는 요인4. 내분비선과 호르몬13. 체성분과 체지방1. 체성분 측정2. 비만3. 체중조절 시 고려사항4. 체중조절과 운동5. 운동과 국부지방6. 체중감량 ... 을 위한 적정 운동 강도7. 체중감량을 위한 운동계획의 수립8. 체중 감량을 위한 운동의 이점14. 운동과 환경1. 열전도2. 체온 조절 기전3. 열환경에서의 운동4. 추운 환경 ... 점2. 목표설정1. 목표의 개념2. 목표의 유형3. 목표설정의 효과(마튼스)4. 목표설정의 10대 원리(웨인버그&굴드)5. 목표설정에서 흔히 발생하는 문제6. 목표설정 프로그램

시험자료 | 101페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.18

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[지역] 고혈압 보건 교육안

, 식생활과 관련된 고혈압 위험 요인에 대해 설명- 고혈압 관리를 위한 식사 방법 설명고혈압식사원칙? 표준체중 유지하기? 나트륨 섭취 줄이기? 지방섭취 조절하기? 과일과 채소 ... 보건교육 계획안대상지역주민 중 교육희망자보건교육자학생 간호사인원10명교육장소영주시 보건소 프로그램실교육 일시2021.03.01. ~2021.03.31.(매주 수요일, 총 5주 ... 는 나트륨 수치3. ”나트륨 섭취 줄이기!“ 자료- 고혈압에 효과적인 식단 ”DASH“DASH식단 지침? 통곡류 많이 먹기? 좋은 지방과 단백질 섭취하기/ 나쁜 지방 피하기? 채소

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.07

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운동과 트레이닝

가 있다.● 서킷 트레이닝 장점 과 단점· 장점 : 심폐훈련 효과, 체지방 감량, 신체 밸런스 * 협응력 증가, 재미있게 할수 있다.· 단점 : 부상위험이 높음, 근육과 신경 ... 트레이닝· 수중 트레이닝④ 출처※ 체력 육성을 위한 트레이닝 방법① 건강 체력 과 운동 체력(1) 종류 구분· 건강 체력 : 근 지구력, 심폐 지구력, 체지방률, 근력, 유연성· 운동 ... 는 능력· 체지방률 : 섭취한 열량을 소비 되고 남은 열량이 지방으로 변해 신체 조직에 쌓인 것· 근력 : 근육이 수축할 때 낼수 있는 힘의 크기· 유연성 : 관절이 움직이는 범위

리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.06.24

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당뇨환자를 위한 운동처방 new

률을 높임 ). 임상적으로 심각한 심질환은 없음 . BMI 를 25kg •m - 2 ( 목표 체중 174Ib) 에 도달할 수 있도록 용기를 주어 , 약 100Ib 의 체지방을 감량 ... 하는 데는 지속적인 운동과 식사요법 사용하여 1 년에 걸쳐 감량 함 . 식사량을 줄이고 지방이 적은 음식을 섭취함 . 하루 열량섭취에서 500kcal 를 줄이도록 함 . 운동은 40 ... 할 잠재적인 위험이 있음 . 규칙적인 운동프로그램에 참가하려는 제 1 형 당뇨환자는 운동을 하기 전에 인슐린 주사량을 줄이 고 사람마다 반응의 정도가 다르지만 일반적으로 운동하기

리포트 | 31페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.09.28

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웨이트트레이닝 중 에너지대사 레포트

을 만드는 것과는 거리가 멀어질 수도 있다. 그러므로 적당한 중량과 부하를 주는 것이 근력 손실을 예방하고 체지방을 감소시키는 것에도 효과적일 것인데, 영양소와 하루 섭취 칼로리 ... 은 환경 두고 같은 프로그램을 같은 시간 진행시켰을 때, 아마 두 선수 중 젖산에 대한 면역력이 높은 선수가 젖산축적률이 더 높을 것 이고, 더 많은 에너지를 활용했을 것이다. 그렇 ... 이 저하를 초래하게 된다.본론으로 돌아가 에너지원으로 사용되는 영양소에는 크게 탄수화물, 지방, 단백질이 있고, 이 세 가지 모두 적당량의 기준 내에서 균형있는 섭취를 권장

리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.05.04 | 수정일 2022.06.12

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실제 면접 질문 및 답변(헬스트레이너) '최종 합격'

을 제공하는 것이 가장 효과적이라고 생각합니다. 예를 들어, 체중 감량을 목표로 하는 고객에게는 유산소 운동을 포함한 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)과 근력 운동을 병행하여 체지방 ... 를 달성할 수 있도록 도와줄 수 있습니다. 운동 프로그램을 설계할 때는 고객의 신체 상태와 목표를 고려하여 맞춤형으로 제공하며, 운동을 진행하는 동안에는 고객의 진행 상황을 지속 ... 가 필수적입니다. 또한, 운동 프로그램을 꾸준히 제공하는 만큼, 고객들의 진행 상황을 체크하고 필요한 수정사항을 제공하는 것 역시 중요합니다. 그 외에도 최신 운동 트렌드와 과학적인

자기소개서 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.02.08

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지역사회간호학_합천보건소_당뇨병_DM_1순위진단1개_계획3개 진단에 대해서)

I수용체차단제를 권고하고 있다.⑥ 일차약제로 혈압조절이 되지 않는 경우, 서로 다른 기전을 가진 약물들의 병합요법을 권장한다. 다만 안지오텐신전환효소억제제와 안지오텐신II수용체 ... 의 일차예방과 이차예방 모두에 유의한 효과가 있었다.② 혈청 지질검사(총콜레스테롤, HDL 콜레스테롤, 중성지방, LDL 콜레스테롤)는 당뇨병 진단시, 그리고 매년 1회 이상 시행 ... 하며, 약제 시작 전과 4~12주 후 검사를 하여 투약에 대한 반응 및 순응도를 평가한다.?③ 심한 고중성지방혈증으로 인한 췌장염의 위험이 있는 경우를 제외하고 심혈관 질환이 없

리포트 | 97페이지 | 4,300원 | 등록일 2025.02.22

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(생활과건강 4공통) 1. 질병예방행위는 잠재적이거나 실제적인 질병으로부터의 위협 및 그로 인한 결과를 감소시키기 위해 개인이나 집단이 수행하는 자발적 행위를 의미한다

과 관계없이 2년 후 2~4kg 체중 감량의 비슷한 성과를 보였다. 초저열량 식이는 일일 200~800kcal을 단백질을 유지하며 지방과 탄수화물을 제한하여 섭취하는 것으로 신체 ... 이 체지방을 감소시키는 데 매우 효과적이다. 대한비만학회는 중등도 이상 강도의 운동으로 하루 최소 30분 이상 한 주간 3~5일간 이상 정기적으로 운동하는 것을 권한다. 최근 43개 ... 탄수화물, 저 지방,저 칼로리, 초 저열량 식이의 4가지로 분류 된다. 6개의 무작위 임상시험을 메타 분석한 보고에 의하면 저 탄수화물, 저 지방, 저 칼로리는 강조된 영양분의 성분

방송통신대 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.03.06

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