"체지방감량프로그램"의 검색결과 입니다.

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"체지방감량프로그램" 검색결과 101-120 / 1,126건

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보건교육계획안 (고혈압 - 심뇌혈관)

지역사회보건간호학 실습Ⅰ심뇌혈관 질환 보건교육 계획안프로그램명(주제) : 침묵의 살인자, 고혈압 - 이대로 두시겠습니까?교육대상 : 산업체 60대 근로자 ( 15명 )장소 및 ... 있다는 사실을 사전에 교육한다.① 식이요법 : 포화지방산과 지방의 섭취를 줄이고 채소, 저지방 유제품 섭취를 늘린다.② 체중감량 : 이상적인 체중유지(정상 체질량 지수 : 18

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.09.10

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건강관리_비만 예방의 필요성에 대해 설명하시오.

의 종류는 크게 식욕억제제와 지방의 흡수를 억제하는 지방흡수저해제가 있다. 그리고 약물 요법을 해도 체중 감량에 실패한 고도 비만의 경우 수술을 시도해 볼 수도 있다. 체지방을 줄여 ... 보다는 '체내에 과다하게 많은 양의 체지방이 쌓인 상태'를 의미합니다. 근육량이 많고 체지방 증가가 없는 드문 경우에는 체중이 많이 나가더라도 비만이라고 할 수 없습니다. 최근 ... 에는 전신의 체지방 축적보다 '복부 비만'이 중요하다는 사실이 알려졌습니다. 또한 피하지방보다 복강 내 내장지방의 축적이 중요하다는 연구가 제기되어 '내장지방형 비만'이라는 용어

리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.07.07

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생활습관병(성인병)에 대한 정의와 그 병에 대한 운동처방에 대하여 설명하시오.

와 지방 감소에도 중요한 역할을 한다. 비만은 제2형 당뇨병의 주요 위험 요인 중 하나로, 규칙적인 신체 활동을 통해 체지방을 감소시키고, 근육량을 증가시키는 것은 인슐린 감수성을 향상 ... 시키는 데 기여한다. 연구에 따르면, 운동을 병행한 체중 감량 프로그램에 참여한 당뇨병 환자는 체중을 평균 5kg 이상 감량할 수 있었으며, 이는 혈당 조절과 합병증 예방에 긍정 ... 한 원인 중 하나로 꼽힌다. 고칼로리, 고지방, 고당분의 가공식품 섭취가 증가함에 따라 비만율이 높아지고, 이는 고혈압, 당뇨병, 심장병 등의 발병 위험을 증가시킨다. 한국보건사

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.10.07

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지역간호학실습 비만, 학교보건A++

고, 정상체중이거나 저체중인, 특히 여자 청소년에서 마른 체중을 위하여 다이어트를 극심하게 하는 경우가 있다.청소년 시기나 소아 때부터 체중이 많이 나가면 몸 안에 체지방이 지나치 ... 되지 않고 정상으로 회복될 수 있지만, 체중을 줄이지 않고 방치할 경우 점점 축적되는 체지방으로 건강이 더욱 악화될 수 있다.청소년은 성장하는 단계에 있어 에너지 섭취를 제한하기 ... 지역사회간호학실습1. 비만의 정의비만이란 우리 체내에 지방이 과다하게 축적된 상태를 말한다. 즉, 소모한 열량보다 섭취한 식사량이 많아 체내에 지방으로 저장된 상태를 말한다.소아

리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.10.25 | 수정일 2022.10.26

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생활습관병(성인병)에 대한 정의와 그 병에 대한 운동처방에 대하여 설명하시오

을 함께 포함하고 있는 복합체인 지단백질은 혈액이나 세포외액에서 지질을 운반하며, 지질 중 유리지방산만은 알부민(albumin)의 운반체단백질에 작용하여 거동을 같이하고, 기타 지질 ... 의 활동 증가와 TG의 흡수 증가가 TG를 가수분해하여 혈중에 유리지방산을 방출하게 되는데, 이때 혈중 유리지방산은 알부민과 결합하여 지방산-알부민 복합체가 되면서 여러 조직 ... 자1) 혈중지질2) 혈당3) 혈압4) 스트레스지표 α-amylase5) APG3. 그 병에 대한 운동처방1) 고혈압 ? 코어운동2) 중성지방 - 트램폴린 운동3) 비만 ? 유산소

리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.10.19

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신체 트레이닝 이론과 방법을 바탕으로 한 개개인의 트레이닝 프로그램을 작성하여 앞으로 트레이닝 프로그램 수행과정을 상세하게 작성하시오.

에 대한 흥미를 유지할 수 있다.운동 프로그램 설계 시, 개인의 목표와 운동 선호도를 고려하는 것도 필수적이다. 예를 들어 체중 감량, 근력 증진, 유연성 향상 등 개인의 목표 ... 을 신속하게 실시하는 데 중요한 역할을 한다.모니터링 과정에선 다양한 지표를 고려해야 한다. 여기엔 체중, 체지방 비율, 근력, 유연성, 심폐지구력 등이 포함된다. 이런 지표 ... ● 주제신체 트레이닝 이론과 방법을 바탕으로 한 개개인의 트레이닝 프로그램을 작성하여 앞으로 트레이닝 프로그램 수행과정을 상세하게 작성하시오.● 목차Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.13

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웰니스와 삶의 질 기말 족보

프로그램에서, 극단적 ‘마른 체격’만을 추구하는 비뚤어진 사회의 이면 속에 담신 체중 감량을 비판하고 있다.이렇듯 외모에 관심이 많은 여성들은 살을 빼려는 욕심에 무조건 굶는 경우 ... 와 섬유질이 풍부하여 포만감을 지속해 주기 때문에 적당한 과일 섭취는 체중 감량에 도움이 된다. 또한, 과일 속 다양한 영양소는 우리들의 올바른 건강을 유지하는데 많은 도움을 준다 ... 운동은 무엇인가?1) 수영2) 크로스핏(Crossfit)3) 걷기4) 태권도5) 아쿠아로빅11. 다음 의 이것은 무엇인가?이것은 염색체 DNA의 양쪽 끝부분을 가리킨다.그리스 어원

시험자료 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.05 | 수정일 2023.02.10

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한화에어로스페이스 보건관리자 합격 자기소개서

었습니다. 해당 경험으로 한화에어로스페이스에서도 안전보건경영시스템 관리에 이바지 하도록 할 것입니다.이전 근무지에서 건강 프로그램의 일환으로 그룹 PT, 체지방 감량 펀드 등을 실시

자기소개서 | 4페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.02.19

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청소년 체중조절 및 신체상

지방 1kg 에는 7,700kcal 의 에너지가 들어 있으므로 1 주일에 체지방 1kg 을 빼려면 매일 약 1,000kcal 를 덜 먹어야 한다 . 실제로 좀 더 바람직한 감량 ... 임 .체중조절 바람직한 체중 조절 방법 ◆ 일주일에 안전하게 뺄 수 있는 체중은 ? 전문가의 도움 없이 안전하게 뺄 수 있는 체중 감량의 최대치는 1 주일에 약 1kg 이다 . 체 ... 한 체중 조절 방법 ◆ 목표 체중에 도달하기 위해 필요한 섭취 에너지는 ? 먼저 체중을 유지한 상태에서 3~7 일간의 식사 섭취실태를 기록 한 후 영양섭취 프로그램으로 환산해서 자신

리포트 | 21페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.10.12

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자신의 신체적인 특성을 정확하게 파악하여 자신의 건강 및 체력향상을 위한 트레이닝 프로그램을 작성하시오

도움이 된다.- 유산소 운동: 주 3-5회의 유산소 운동을 통해 심폐 기능을 향상시키고 체지방을 감량한다. 걷기, 조깅, 수영 등이 있는데, 나는 꾸준히 오래 하기 위해서 걷기 ... [리포트]트레이닝방법론자신의 신체적인 특성을 정확하게 파악하여 자신의 건강 및 체력향상을 위한 트레이닝 프로그램을 작성하시오.Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 나의 신체적 특성 돌아보기2 ... . 나의 신체건강을 위한 개선점3. 체력향상 및 웰빙을 위한 맞춤형 트레이닝 프로그램 제안4. 느낀 점 및 건강관리에 대한 나의 생각Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌1Ⅰ. 서론건강은 우리 인생

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.10.23

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A+맞은자료[간호학과]/임상약리학/고혈압치료제/고혈압기사와 견해

어 경증 고혈압은 체중조절만으로도 치료가 가능하다. 적절한 영양과 안전한 체중감량 프로그램의 병용으로 고혈압이 만승으로 진행되는 것을 지연시킬 수 있다.·식이요법 ? 고혈압은 식사량 ... 이 가장 중요한 기본적인 치료법이다. 기존에 가장 널리 사용되어온 이뇨제와 베타차단제, 알파차단제, 칼슘차단제, 안지오텐신 전환효소억제제, 안지오텐신 수용체 차단제 등의 약물이 ... 다. 그러나 사구체 여과율이 40ml/min이하로 신기능이 감소된 경우 효과가 나타나지 않을 수 있다. Thiazide이뇨제에는대표적으로 chlorothiazide

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.12.14 | 수정일 2021.12.17

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조선대 식품과 영양 퀴즈 족보(기말고사 적용 가능)

되지 않은 칼슘)으로 구성된다. 신장에서 99.8% 정도의 칼슘이 재흡수되므로 사구체에서 여과된 칼슘의 0.2% 정도만이 소변으로 배설된다. 단백질 섭취가 증가하면 소변으로 배설 ... 산화효소의 성분으로 작용하여 독성의 과산화물을 알코올 유도체와 물로 전환시킴으로써 생성된 과산화물을 제거하는 기능을 통해 항산화작용에 요구되는 비타민 E를 절약하는 작용을 한다.8 ... , 에너지가 많은 고칼로리 식품, 지방이 많은 식품 등은 다음 식사에 영향을 주므로 피하는 것이 좋다. 에너지가 적당하며, 무기질, 비타민, 수분이 들어 있는 우유, 과일

시험자료 | 40페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.12.02

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(노인) 비만관리 건강프로그램 사업계획서

하여 1-3세대 간 상호 배움과 공통경험을 통한 유대감 형성과 소통의 기회를 마련하고 지역사회의 비만에 대한 인식개선 및 협력체계를 마련한다.- 체지방 및 체중 감량- 올바른 식 ... 비만관리 건강 프로그램 사업계획서1. 필요성1) 노인 비만, 성인병 및 다양한 만성질환의 원인우리나라의 노인 비만 현황에 따르면 2012년 체질량지수 기준으로 비만 유병률은 34 ... 와 소통 프로그램을 진행하고자 하며 특히 비만에 노출되어 있는 저소득층 비만 아동을 대상으로 노인대상자들과 함께 지역의료기관과 연계한 개입과 함께하는 집단 활동 프로그램으로 신체

리포트 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.01.23 | 수정일 2021.01.26

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운동과영양

운동은 근육량을 늘려주어 기초대사량을 증가시키고 에너지 소비에 큰 영향을 미친다. 운동으로 에너지 소비가 증가되면 포도당과 지방이 에너지원으로 활용되고 체지방 합성은 억제 ... 를 는데 이는 체액량과 전해질 농도를 조절하는 과정들이 대단히 효율적이기 때문에 혈장 전해질을 희석시키기 위해서 많은 양의 물을 섭취하는 것은 일반적인 상황에서는 일어나지 않는다.2 ... 하고 있으며, 우리나라에서는 롯데칠성에서 제조하고 있다. 성분을 보면 한 병의 340ml 기준 90kcal와 나트륨 165mg, 탄수화물 22g, 당류 22g, 지방은 0g이

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.11.18

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보건영양 ) D형 일상생활에서 자주 언급되는 건강과 관련된 주장(설)을 3가지 이상 들고, 각각에 대해

(2) 과학적 근거가 있는지 조사(3) 타당한 주장인지 평가3) “녹차는 체지방을 감소시킨다”의 주장(1) 설명(2) 과학적 근거가 있는지 조사(3) 타당한 주장인지 평가4) “커피 ... 다는 사람들의 말은 사실인 것 같았다.3) “녹차는 체지방을 감소시킨다”의 주장(1) 설명녹차는 코코아와 커피와 함께 세계 3대 음료로서 현재 160개 국가에서 즐기고 있다. 그중 ... 아져 많은 연구가 되고 있다. 제2의 질병으로 불러 올 수 있는 현대인들의 비만에 있어서 녹차의 카페인은 지방분해 활성을 유발하게 시켜 체지방의 감소 변화를 좋게 알아볼 수가 있

방송통신대 | 10페이지 | 3,500원 | 등록일 2025.05.26

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신경성 식욕부진증

의 신체에 불만족하는 사람인 경향이 있다. 신경성 식욕부진증인 사람은 체지방에 집착하고, 그래서 강렬한 운동 프로그램(댄싱, 조깅, 맨몸운동(calisthenics), 테니스)에 참여 ... (Robles, 2011)에서12%가 식사 장애로 치료를 받고 있는 것으로 나타났다.외모, 야윈 체형, 낮은 체지방을 강조하는 스포츠에 참여하는 여성은 특히 위험하다(Torstveit ... 지 않는다. 그들은 체중의 15~50%까지 감량하고서도 계속해서 자신이 과체중이라고 생각한다.이런 젊은 여성은 야망적이고, 완벽주의적인 사람, 성취 수준이 높은 집안 출신, 자신

리포트 | 5페이지 | 3,200원 | 등록일 2022.01.07

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조선대학교 식품과영양 기말

가공처취하는 것이다. 지방 섭취는 가능하면 줄이고 단백질은 충분히 섭취하며, 무기질과 비타민도 충분히 섭취한다. 지나친 저탄수화물 식사는 케톤체 생성을 증가시켜 식욕이 감소되나 케톤증 ... -식사 횟수-식사 규칙성-식사 속도14. 체중감량을 위한 상업적인 식사요법 프로그램 선택할 때 고려해야 할 사항으로 바람직하지 않은 것은?A. 최단기간에 체중이 감소하는가=>가장 ... 으로 배설되는 칼슘은 흡수되지 않은 식이칼슘과 내인성칼슘으로 구성된다. 신장에서 99.8%정도의 칼슘이 재 흡수되므로 사구체에서 여과된 칼슘의 0.2%정도만이 소변으로 배설된다. 단백

리포트 | 27페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.03.05

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제주대학교 신체활동과 웰니스 중간고사 요약 및 족보

하고, 1주일 500g, 최대 1kg 체중감량을 권장함3. 운동과 다이어트● 체지방 감소, 근육량 증가의 정확한 목표 설정이 필요함● 체지방은 우리몸의 보호, 에너지원, 구성요소 ... 적 문제의 원인이 됨● 체중, 체질량지수, 체지방률, 허리둘레, 본인이미지를 기준으로 비만을 분류함● 탄수화물(60%), 지방(30%), 단백질(10%) 정도 섭취할 것을 권장 ... 하지만, 안전사고 예방을 최우선으로 실시함8주차 Key Point2. 비만의 이해● 비만은 섭취된 에너지가 사용된 에너지 보다 많아 잉여에너지가 중성지방 형태로 과도하게 저장된 것

시험자료 | 24페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.07.18

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2025년 1학기 사회문제론 기말

적 복구와 경제적 보상에 집중했을 뿐, 심리적 회복과 사회적 재건이라는 측면에서는 거의 접근하지 못했다. 피해자의 정신건강을 위한 전문 상담, 환경트라우마 회복 프로그램, 피해 공동체 ... 는 환경 정보는 여전히 불균형하게 분포되어 있다. 특히 농어촌, 산간지역, 저개발 지방 등은 대기오염, 수질, 토양오염 등에 대한 실시간 모니터링이 거의 이루어지지 않고 있 ... . 택배업체는 ‘친환경 포장’을 홍보하지만, 실질적인 감량 노력은 드물다. 기업은 ‘재활용 가능’ 문구를 포장지에 인쇄함으로써 책임을 소비자에게 이전한다.이러한 구조를 가능케 한 것

방송통신대 | 13페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.06.01

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생활체육지도자 2급 보디빌딩 구술요약

적 가치기초대사량이 높아지면서 체중감량과 체지방이 감소되고 근육량이 늘어 탄탄하고 아름다운 몸매체력이 좋아 생활이 활력넘치고 자신감도 생성컬러링보디빌딩은 근육을 평가하는 스포츠이 ... 프로그램의 다양화, 선진 생활체육 인프라 확충생활체육지도시 주의사항시간을 준수하고 복장에 유의하며 참가자 평등한대우와 적절한 언어로 긍정적 대화를 함생활체육프로그램 목적국민건강 및 ... 로 누가 더 무거운 무게를 드는가를 겨루는 운동보디빌딩운동의 생리학적효과기초체력증가, 자세교정, 근력 파워 근지구력 심폐기능 유연성 근육략증가, 기초대사랑증가, 체지방감소보디빌딩 긍정

리포트 | 20페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.04.14

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