살빼기 운동과 영양조절 기말 족보

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본문내용

인체는 나이가 들어감에 따라 체내의 수분이 서서히 줄어드는 노화의 과정을 겪고 있다. 다음 중 맞는 것은?
정답 : 젊은 사람은 세포내 수분이 42% 정도이지만 노인의 경우는 33% 정도이다.

인체는 모든 영야소를 골고루 요구하고 있으며 어느 것이 부족하면 결핍증으로 반응을 나타내는데 무기질은 미량이지만 꼭 필요하므로 섭취가 되어야만 하는데 다음 설명이 바르게 된 것은?
정답 : 인체 내에 존재하는 가장 풍부한 미량 무기질은 세포내로 산소 운반을 촉진시키며 결핍 시 빈혈을 초래하는 것은 철(Fe) 이다.

인간에 있어서 먹는 즐거움은 매우 크다. 그렇다면 많이 먹고도 건강과 날씬함을 유지할 수 있는 방법이 있다면 많은 사람들은 그것을 선호할 것이다. 다음 살을 빼는 식사방법이 아닌 것은?
정답 : 콩, 두부 등 식물성 단백질을 충분히 섭취하고 염분 섭취를 늘린다.

살빼기 과정 중 고단백...
정답 : 과일,채소 속에 들어있는...

한 학기동안 배운...
정답 : 비만인 사람은...

체중조절을 위해서는 운동요법의 필요성...
정답 : 섭취된 음식의 흡수를...

체지방이 많으면 비만 및 성인병을 발병 시키기에 현대인들은 유난히 지방을 싫어하는데 지방도 적당량은 꼭 필요하므로 지방에 대해 잘 알아야겠다. 다음 중 지방을 잘못 설명한 것은?
정답 : 중성자질이나 Wax등은 단순자질에 속하며 포화지방산은 인체에 축적되지 않는다.

체지방이 많아 비만해지면 성인병을 불러오며 여러 가지 심리적인 문제와도 연결되어 예기치 않은 질병을 낳고 정신질환까지 가져올 수 있는데 다음 중 비만에 대한 설명으로 옳지 않은 것은?
정답 : 편식으로 영양상태가 나빠지면 정서적으로 불안해지기 쉽고 불안이나 흥분 같은 심리상태 등 감정을 조절하는 시상하부 작용이 고조된다.

예전에는 굶고 다이어트를 하거나...
정답 : 소화를 지연시키는 역할을 함으로써

건강을 위한 운동이나 식이...
정답 : 실제로 근육의 성장은 운동을 얼마나

참고 자료

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