"운동지속수행"의 검색결과 입니다.

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"운동지속수행" 검색결과 141-160 / 78,188건

신체훈련론_건강체력 요소 중 두 가지 이상을 선택하여 학습자 본인의 현 상태를 기준으로 운동처방과 단기목표, 장기목표의 체력단련 프로그램 작성해보기

하거나 리포트를 작성할 때, 특정 근육만 지속적으로 사용하여 근골격계 불균형이 생길 수도 있다. 이처럼 대학 생활에서 발생하는 문제점을 극복하기 위해서는 과학적이고 체계적인 운동 프로그램 ... 게 만들며, 운동 수행 능력 또한 급격히 떨어뜨린다. 학기 중 시간표가 빡빡해지면 이동과 수업 참여로 인해 체력 소모가 많아지는데, 이러한 상황에서 심폐지구력이 뒷받침되지 않 ... 았다. 운동 유형은 유산소 운동과 근력 운동을 균형 있게 구성하기 위해 노력했으며, 부상 예방을 위해 준비운동과 마무리 스트레칭을 충분히 수행하도록 일정을 배치했다.유산소 운동

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.09.03

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지역사회간호 진단, 계획, 수행 (지역실습 A+++)

- 부적절한/비지속적인 운동수정인자개인 / 건강증진증상과 징후건강문제에 대한 개인적 관심의 저하제한된 서비스 이용을 위한 자원활용법에 관한 지식부족2. 지역사회 간호사의 기준 및 ... 변화- Bryant건강문제문제의 크기문제의 심각도문제해결 가능성주민의 관심도총점우선순위술 남용4433141제한된 자원과의 접근4323123저출산4511114부적절한/비지속적인 운동 ... 111010부적절한/비지속적인 운동111111- BPRS건강문제평가요소BPRS(A+2B)×C순위크기(0-10)심각도(0-10)추정효과(0-10)술남용10681761제한된 자원과의 접근

Non-Ai HUMAN
| 시험자료 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.06.06

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(체육학개론) 한국체육사, 스포츠윤리학, 스포츠심리학, 운동생리학, 스포츠사회학, 스포츠교육학 중

심리학, 스포츠 사회심리학 모두가 포함된다. 협의적으로는 스포츠 장면에서 운동수행에 영향을 주는 심리적ㆍ사회적 요인 및 과정을 규명하는 것이다.본론에서는 이러한 스포츠 심리학의 주요 ... 을 과학적으로 탐구하며 그 지식의 현장 보급에 중점을 둔 운동과학이라고 할 수 있다. 다양한 심리적 변인이 개인의 운동참가, 수행에 미치는 영향에 대해 이해하고자 하며 스포츠 ... , 피드백, 전이, 연습의 법칙이 있다.(3) 운동발달운동발달 영역에서는 유전과 경험, 발달 원리, 운동기능 발달, 학습 및 수행 적정연령, 노령화가 있다.(4) 좁은 의미의 스포츠

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.24

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고혈압 사례관리

운동 실천 ▪ 지팡이 지급하여 실내 걷기 하루 5 분 실천 ▪ 케겔 운동 5-10 분 매일 실천수행 1 회 차 방문 (4 월 26 일 ) 혈압 -152/74 식후 혈당 -96 ... 지급함 . 계단 보행시 불편감 지속 . 실내 걷기 하루 5-10 분 권장 낙상주의 당부수행 3 회 차 방문 (5 월 10 일 ) 혈압 -132/69 식후 혈당 -155 - 투약 ... 걷기 운동 실천 확인수행 5 회 차 방문 (6 월 5 일 ) 혈압 -132/70 식후 혈당 - 124 - 감기몸살로 기침 , 가래 증상 심함 . 어제 병원 다녀 오셨으며 수액치료

리포트 | 23페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.03.20 | 수정일 2025.03.29

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생활체육론 ) 초고령화 시대의 웰다잉을 위한 노인 생활체육으로 건강을 위해 어떤 운동들이 필요하며 이에 따른 추천운동을 서술하시오

을 일상화하고 지속해서 수행하는 것이다. 습관을 형성하고 운동을 계속해서 유지해야 한다.2) 노인 생활체육으로 건강을 위해 어떤 운동들이 필요하며 이에 따른 추천 운동노인들을 위한 ... 하게 평가한다. 의사 또는 피트니스 전문가와 협력하여 건강 검진을 수행하고, 현재 건강 문제와 제한사항을 확인한다.- 3단계(운동 계획 구성) : 운동 이론과 원리를 적용하여 개인 ... 화된 운동 계획을 수립한다. 이는 운동 종류, 빈도, 강도, 시간, 일정을 포함한다.- 4단계(운동 수행) : 운동을 구체적으로 수행한다. 각 정해진 운동과 방법을 따르고 목표에 맞

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.01.24

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[A+자료] 유산소운동과 근력 운동의 필요성 과제 리포트

를 살펴보고, 각 운동이 인체에 미치는 효과를 비교하고자 한다.1-2 유산소 운동(Aerobic Exercise)은 산소를 사용하여 지속적으로 활동하는 운동을 의미한다. 유산소 ... 운동은 상대적으로 낮은 강도로 장시간 동안 수행할 수 있는 운동을 말하며, 대표적인 예로는 걷기, 달리기, 수영, 자전거 타기, 등산 등이 있다. 유산소 운동은 주로 심폐 지구력 ... 을 향상시키는 데 도움을 주며, 운동 중 심박수가 일정 범위 내에서 유지되도록 해야 한다.유산소 운동은 지속적인 운동을 포함하기 때문에 운동 중 일정한 속도로 심박수가 올라가며, 운동

리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.03.22

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생활스포츠지도사 2급 필기 기출문제 + <정답 및 해설 포함>

건립56. 스포츠 마케팅의 주요 목적은?① 경기 규칙 홍보② 수익 창출 및 브랜드 가치 상승③ 선수 기량 향상④ 관중 안전 확보57. 운동 수행 능력 향상에 가장 직접적 영향을 주 ... 주의④ 규칙 경시59. 근육 수축 시 즉시 에너지원으로 사용되는 물질은?① 글리코겐② 지방③ ATP④ 젖산60. 운동 수행의 효율성을 높이는 데 중요한 요소는?① 심박수② 운동 ... . 스포츠 참여를 통해 사회적 통합과 유대감을 강화하는 효과는?① 경쟁심 향상② 자기 효능감 강화③ 승부욕 향상④ 공동체 의식 형성63. 운동 수행 능력 향상과 관련해 목표 설정

시험자료 | 18페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.10.05

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뇌출혈 케이스

하고, 환자가 점진적으로 자가 간호를 수행할 수 있도록 돕는 중요한 역할을 하였습니다. 가족의 지속적인 참여는 환자에게 자가간호에 대한 자신감을 주었고, 환자가 회복을 향한 동기 ... 이 필요할 수 있습니다. 또한, 환자가 자아 존중감을 높이고 자가간호를 지속적으로 수행할 수 있는 자율성을 가지도록 유도하는 것이 중요합니다. 환자가 스스로의 능력을 믿고 회복을 향해 ... 를 실천하는 모습을 보였으며, 이는 치료적 계획의 효과를 더욱 극대화하는 데 중요한 역할을 했습니다.- 향후 계획피부 관리의 지속적 강화 향후에도 대상자의 운동기능 장애로 인한 피부

리포트 | 38페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.10.01

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체육 평가 계획서 작성 예시

1학년 체육 평가 계획서학반1학년결 재계부 장교 감교 장담당교사0001. 평가의 목적가. 건강관리를 이해하고 건강관리 방법에 따라 알맞은 운동을 하며 지속해서 건강을 유지?증진 ... 는다.라. 다양한 평가 도구를 개발하여 수행평가에 활용한다.마. 교수-학습과정의 결과뿐만 아니라 과정도 함께 평가한다.바. 학생 개개인의 변화와 발달 과정을 지속적이며 종합적으로 평가 ... 한다.나. 도전 스포츠의 가치를 이해하고 도전 스포츠의 기능과 방법 및 경기 전략을 적용하여 경기를 수행하며 자신의 한계를 극복하는 태도를 기른다.다. 경쟁 스포츠의 가치를 이해

리포트 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.12.09

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서킷 트레이닝과 나의 운동 프로그램

[서론]1. 서킷 트레이닝의 개념과 목적서킷 트레이닝은 여러 가지 운동을 연속적으로 수행하는 훈련 방법으로, 각 운동 사이에 짧은 휴식 시간을 두고 진행된다. 이 방식은 근력과 유산소 ... 운동을 동시에 할 수 있어 효율적인 운동으로 알려져 있다. 서킷 트레이닝은 일반적으로 5~10개의 운동으로 구성되며, 각 운동은 30초에서 1분 정도 지속된다. 이러한 구조 ... Hargreaves)에 의해 처음 고안되었다. 당시 그는 모든 신체 부위를 고르게 단련할 수 있는 방법을 찾기 위해 매일 고민하였고, 여러 운동을 연속적으로 수행하는 방식을 제안했다.1960

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.30

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장애인스포츠지도사 역도 구술 암기 자료

의 원리과부하의 원리: 수행자의 능력보다 약간 큰 부하를 제공점증부하의 원리: 신체가 적응함에 따라 점차적으로 운동 강도와 빈도를 증가특수성의 원리: 트레이닝이 적응된 근육동작 ... , 부위, 형태 등에 따라 효과가 달라짐다양성의 원리: 운동과 휴식, 강도, 트레이닝 방법 등 다양하게 변경하여 흥미 유발개별성의 원리: 수행자의 체력수준, 건강, 목적등을 고려 ... 과성하고 바른체형을 회복하고 관절가동범위 증가 시키는 것이 중요하다.개별성의 원리스포츠활동에 있어 남성과 여성, 어른과 아이 등 운동 수행 정도는 다 다르기 때문에 개개인별로 운동

시험자료 | 12페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.06.21

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운동심리이론

하여 타인을 돕고자 하는 과정에서 생기는 지지비교 확인 지지타인을 격려하기 위해 지속적인 경쟁자와의 비교, 과거의 잘못된 운동 수행과의 비교를 통해 긍정적인 힘을 주기 위한 과정 ... 의 수행, 즉 과거의 성공경험이 자기 효능감 형성에 큰 역할을 함과거의 수행, 간접경험, 언어적 설득, 신체적/정서적 각성 ---> 자기효능감■ 운동실천중재전략1. 운동실천 중재 ... 을 하면 운동 목표 달성에 더 효과적일수 있음출석부게시회원들의 출석부를 게시하면 출석에 대한 동기 부여를 제공할 수 있음보상제공우수 회원 선정 및 보상 제공으로 지속적인 참여유도가능2

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.03.26

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고혈압 간호진단

도를 높이는 방법을 제공하는 것이 필수적이다.▷약물의 지속적인 복용은 고혈압을 관리하고, 장기적으로 심혈관 질환의 발생 위험을 낮춘다.(17) 교육적 계획 3대상자에게 운동과 식 ... 하는 데 중요한 역할을 한다.▷운동과 식이 개선을 통해 체중을 관리하고, 심혈관 건강을 향상시키며, 혈압을 안정적으로 유지할 수 있다.5. 간호수행(1) (3/3) 대상자의 혈압 ... 에 3회, 하루 30분 이상 빠르게 걷는 유산소 운동을 지속적으로 하기로 결심하였고, 운동 후 혈압이 긍정적으로 변화하는 것을 확인하며 지속적인 운동 습관을 유지하려는 의지를 보였

리포트 | 40페이지 | 4,300원 | 등록일 2025.04.02

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비사용 증후군 위험성 간호진단

.2) 장기목표환자는 3개월 이내에 근육 강도가 정상 범위에 가까운 수준으로 개선되며, 일상생활에서 독립적인 활동을 수행할 수 있을 정도로 기능이 회복된다. 또한, 지속적인 운동 ... 가 스스로 활동을 지속할 수 있도록 동기를 부여할 수 있다.5. 간호수행- 환자의 활동 수준을 평가하고, 운동 프로그램을 단계적으로 시작한다.- 환자에게 운동 방법과 일상에서 활동 ... 하고, 일상적인 활동에 점진적으로 참여하도록 유도한다.- 환자에게 운동의 진행 상황을 점검하고, 적절한 피드백을 제공하여 동기 부여를 강화한다.- 환자의 상태를 지속적으로 모니터링

리포트 | 25페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.12.27

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체육 중등 임용고시 요약정리 (운동학습제어)

수행의 질적인 변화는 동작을 계획하는 프로그램 자체가 변하는 것, 문제점(일단 운동 프로그램에 의해 내려진 명령은 운동 수행 중에 오류가 발생되어도 수정되지 않고 사전에 계획한 대로 ... 움직임을 수행하게 된다는 것)-(슈미트 Schmidt)도식이론?·재인도식(느린)-> 느린 움직임에 동원(=폐쇄회로이론), 느린 운동의 제어에 동원·회상도식(빠른)-> 빠른 움직임 ... )를 실제 결과에 비교하여 초기 조건에 맞추어 형성한 계획으로 운동 반응의 시작과 실행을 제어하는 역할※도식이론의 운동수행정보: ①최초조건, ②반응명세, ③감각귀결, ④실제결과

Non-Ai HUMAN
| 시험자료 | 20페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.04.14

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신체 트레이닝 이론과 방법을 바탕으로 한 개개인의 트레이닝 프로그램을 작성하여 앞으로 트레이닝 프로그램 수행과정을 상세하게 작성하시오

에 따라 맞춤 설계되며, 초기에는 저강도 유산소 운동으로 시작하여 점차 운동 강도와 시간을 증가시킵니다. 수영, 조깅, 사이클링 등 다양한 유산소 운동을 번갈아 수행하여 운동의 지속 ... 감량과 심폐 기능 향상입니다. 12주간의 집중 프로그램으로, 주 4-5회 유산소 운동을 통해 점진적이고 지속 가능한 건강 개선을 목표로 합니다. 주간 계획은 개인의 현재 체력 수준 ... 신체 트레이닝 이론과 방법을 바탕으로 한 개개인의 트레이닝 프로그램을 작성하여 앞으로 트레이닝 프로그램 수행과정을 상세하게 작성하시오.서론본론결론참고문헌서론현대 사회에서 건강

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.10.15

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노화에 의한 골격근 감소에 대해 간단히 설명하고 노화에 의한 근감소에 대해 효과적인 운동 방법을 제시하거나 실제로 노화에 의한 근감소에 있어 기관이나 병원에서 사용하고 있는 운동법을 기술하시오

수행원칙이다.- 다양한 근육 군 대상: 모든 주요 근육 군을 대상으로 다양한 운동을 포함시켜야 한다. 이는 상체, 하체, 코어 근육을 모두 다루는 것을 의미한다.- 적절한 저항력 ... 선택: 적절한 중량(저항력)을 선택하여 각 운동을 수행한다. 중량이 너무 가볍다면 효과가 떨어질 수 있으며, 너무 무거울 경우 부상의 위험이 있다.- 주기적 훈련: 일주일에 최소 ... 한 2~3회 이상 근력 운동을 수행하도록 한다.- 정확한 기술 및 안전: 올바른 운동 기술을 익히고, 안전하게 운동을 수행하도록 주의한다.- 예시 운동: 스쿼트, 데드리프트, 벤치

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.10.23

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운동과 신체활동의 정의 및 규칙적인 운동이란 무엇이며, 준비운동과 정리운동의 중요성에 대하여 논하시오.

한 목표를 가지고 체계적으로 수행하는 신체 활동을 의미하며, 신체활동은 일상생활 속에서 자연스럽게 이루어지는 움직임을 포함한다. 이러한 구분은 운동과 신체활동의 목적과 방법 ... %는 주 3회 이상의 고강도 운동을 수행하고 있다. 반면, 일상생활 속에서의 신체활동은 전체 인구의 약 80%가 어느 정도 참여하고 있는 것으로 나타났다. 이는 운동과 신체활동이 서로 ... 을 시작하고 지속하는 과정에서 준비운동과 정리운동의 중요성도 강조되고 있다. 준비운동은 본격적인 운동을 시작하기 전에 근육을 풀어주고, 심박수를 서서히 증가시켜 부상을 예방

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.11.12

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운동과 건강 정리

의 굵기 또는 횡단면적에 비례?근지구력근육이 반복해서 수축하는 능력, 특정 근육의 지구력근지구력이 좋은 사람- 같은 운동을 지치지 않고 오래 지속?심폐지구력전신 운동을 오랫동안 지치 ... 이나 근육의 손상 예방, 운동 수행능력향상?신체구성우리 몸을 구성하는 체지방량과 나머지 성분의비율순발력짧은 시간에 폭발적인 힘을 발휘할 수 있는 능력던지기, 멀리뛰기, 단거리 달리기 등 ... : 골질의 형성속도보다 손실속도가 더 빨리 일어나 생기는 현상운동의효과-골밀도감소 방지와 골밀도증가-근력, 유연성, 평형성 향상→낙상으로 인한 골절 감소-통증감소, 일상 활동 수행

Non-Ai HUMAN
| 시험자료 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.04.09

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성인간호학 급성 골절 환자의 간호과정

다.? 대상자는 통증을 NRS 4 이하로 표현할 수 있다.진단적 중재중재수행근거1. 하지 근력과 ROM(운동범위)을 사정한다.매일 아침 오른쪽 다리의 움직임과 근력 정도를 기록 ... 관절 0-90°까지 가동 가능함.관절운동은 근육 위축과 관절 강직을 방지하여 회복을 돕는다.교육적 중재중재수행근거1. 낙상 예방을 위한 환경 정비 교육을 실시한다.보호자에게 전선 ... 급성 골절 환자의 간호과정1. 환자사례86세 여성 정 씨는 1주 전 새벽에 요양원 침대에서 낙상한 뒤, 지속되는 대퇴부 통증을 주호소로 종합병원 응급의료센터에 내원하였다. 이후

리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.04.23

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