"기초대사량"의 검색결과 입니다.

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"기초대사량" 검색결과 141-160 / 10,788건

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(생활과건강) 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다

었고 기초대사량과 근육량이 감소하고 있으며, 앞으로 호르몬의 큰 변화도 겪을 것이기 때문에 지금부터 대사증후군 관리에 임해야 할 것으로 사료된다.기초대사량과 근육량의 감소, 그리고 ... 한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오(20점).2. 75세 박씨가 식사 도중 얼굴이 붉어지면서 안절부절 못하고 있다. 함께 ... 다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오.2. 75세 박씨

방송통신대 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.03.04

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[생활과학과] 2024년 1학기 식사요법 기말시험 핵심체크

에는 Harris Benedict 공식을 이용하여 기초대사율을 구하고, stress factor를 곱해서 많이 사용 최근에는 Ireton-Jones 계산식을 이용하거나 Penn ... State University 공식을 통해 휴식시 안전대사량을 산출② 단백질 체내 이화작용을 최소화하기 위해 필요한 양만큼 공급하는 것이 목표 질병의 중증도가 심할수록 요구량 ... 공급방법을 제시하고 환자의 영양상태 호전, 합병증 예방을 통해 결과적으로 질병 회복을 돕는 역할4) 영양필요량 산정① 열량 간접열량계를 사용하는 것이 정확 과거

방송통신대 | 102페이지 | 17,000원 | 등록일 2024.05.08

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운처실(운동처방실체)중간고사 기말고사 퀴즈 족보

을 1m 들어 올리는 운동Kcal : 체내에서 단위시간에 소비된 에너지VO2max : 최대산소섭취량의 비율로써 강도표시RMR : 운동소비에너지와 기초대사를 비교한 강도표시 ⑤ RPE ... 이 생존할 수 있는 기초에서 최대활동을 발휘하는 것부신피질에서 분비되어 새로운 당을 촉진하는 호르몬은? 답: 콜티코이드단백질이 에너지원으로써 사용되고 나면 간과 소변에서 대사되거나 배출 ... 이다. 답: 행동, 체력 or 행동체력 or 생활행동, 사회행동운동 중 소비된 에너지와 기초대사를 비교한 강도 표시는 RMR이다답: O불포화 지방산에 해당하지 않는 것은?답

시험자료 | 209페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.04.29 | 수정일 2024.05.02

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다이어트 시 바나나를 어떻게 먹어야 할까

으로 처리를 하거나, 1,200kcal 미만의 극단적 다이어트를 위해 바나나만으로 모든 식사를 대용한다면, 근육량의 저하 및 기초대사량의 저하로 다시 정상식을 시작하는 시점부터 요요 ... 및 영양소 부족으로 탈모, 근육량 감소 및 기초대사량 감소로 요요 현상이 다가오기 매우 쉽다.그러므로 목표 체중 감량은 일주일에 0.5kg 정도로 하며, 3,500kcal를 주간 ... 이고, 200kcal 정도의 운동량(1시간 정도의 자전거 타기, 수영하기)를 반복한다면, 200kcal 섭취량을 더 확보하면서도 건강한 다이어트 및 근육량 향상으로 인한 기초대사량 증가로 효과적 다이어트를 기대할 수 있다.

리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.07

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운동형태,운동방법,건강관리

기초대사량 1,500kcal 활동대사량 141kcal(4250 보 ) 잉여칼로리 1,359kcal 70kg 으로 입사 → 19 년 후 90kg 으로 증가 원인 : 활동량 부족 ... 나이가 들어감에 따른 기초대사량의 감소 ( 기초대사량은 30 세 이후 매년 1% 씩 감소함 )직장인의 하루 ( 활동자 ) 49 세 차씨의 하루 일과 오전 7 시면 출근 출근하자 ... 량의 증가30 세가 넘게되면 기초대사량이 감소하는 자연스러운 생리현상으로 기존의 식습관을 유지할 경우 잉여칼로 리가 내장지방으로 축적되는 자연스러운 현상 경험 비만 40 세비만인

리포트 | 16페이지 | 6,000원 | 등록일 2022.11.14

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계절별 바람직한 영양섭취방법에 대하여 논하시오.

은 식품을 추가하여 영양 균형을 맞출 수 있다.2. 겨울철 영양섭취의 필요성과 방법겨울철은 낮은 기온으로 인해 체온을 유지하려는 신체 반응이 활발히 일어나며, 이로 인해 기초대사량 ... 계절별 바람직한 영양섭취방법에 대하여 논하시오.Ⅰ. 서론계절의 변화는 사람들의 신체 상태와 활동 수준에 지대한 영향을 미친다. 날씨와 기온의 변화는 몸의 신진대사와 에너지 소모량 ... 에서 적절한 영양을 보충하지 않으면 피로가 쌓이고 면역력이 약화되기 쉽다. 특히 계절의 특성에 따라 영양 요구량이 달라지기 때문에 운동 후에는 계절적 특성을 반영한 균형 잡힌 식단

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.12.02

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영양과 식이 일주일 식단 분석

%를 차지하였고, 단백질은 36.27g으로 에너지 비율의 9.9%를 차지하였고, 지방은 19.56g으로 에너지 비율의 12.04%를 차지했다.문제점 및 개선점나의 기초 대사량에 비해 칼로 ... 의 기초 대사량에 비해 칼로리 섭취량이 약 900kcal 정도 높게 측정되었다.2015년 한국인 영양소 섭취 기준에 따르면 탄수화물은 에너지 비율의 55~65%가 적당하지만 총 ... 을 자주 마시게 되어 몸이 붓는 경우가 발생한다.비타민C 섭취량은 28mg으로 하루 섭취량 30~200mg에 살짝 못미쳤다.나의 식습관 문제점을 개선하기 위해 나의 기초 대사량

리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.06.28

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웰빙과 운동과학 중간고사문제입니다.

은 (기초대사량)와 (신체활동소모량), 음식의 열효과를 모두 더한 값이다.6. 전신적 동작이나 부분적 동작의 형태나 방향을 빠르게 전환하는 능력을 무엇이라 하는가?민첩성7.혈당량이 상승 ... 아지는 원리를 이용하여 측정하는 방법이다.14. 홍길동은 남성으로, 나이가 25세이고, 키 180cm, 체중은 75kg이다. 홍길동의 기초대사량을 구하시오180015. 당뇨병 중 ... 달리기 등의 무산소 운동을 실시한다.28. 비만을 예방하기 위해 운동을 할 때, 웨이트 트레이닝은 근육량 증가를 통해 (기초대사량)을 증가시키기 때문에 좋은 운동이다.29

시험자료 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.09.09 | 수정일 2021.09.14

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건강

이 다른 사람들보다 많고, 잘 운영되는 사람들입니다.기초대사량이 낮은 사람은 미토콘드리아의 개수가 적고 운용이 잘 안 된다.평소에 피로감이 많고 쉽게 지치는 분들은 미토콘드리아 ... 가 제대로 지방을 대사 하지 못하는, 기능적 저하가 있다는 뜻입니다. 특히 인슐린 저항성이 높은 분들은 미토콘드리아의 양이 적고 지 방이 잘 소모가 안 되죠. 이는 기초대사량이 낮 ... 다.는 말과도 일부 일치합니다.그래서 기초대사량을 올리는 방법으로 활용할 수 있는 게 바로 유산소 운동입니다. 유산소 운동은 세포 내 미토콘드리아의 양을 늘리고 지방을 잘 사용하는 몸을 만들어줍니다. 근육량을 늘리 는 것만 기초대사량을 높여주는 게 아닙니다.

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.10.12

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운동생리학 ) 에너지대사 시스템을 정의하고 시스템에 적합한 운동추천. 3가지 에너지 시스템을 이해하고 알맞는 운동을 추천하거나 소개

는지를 살펴보겠다.2. 본론에너지 대사는 안정시 에너지 소비량(Resting metabolic rate; RMR), 식이유발성 열생산(Diet-induced ... thermogenesis: DIT), 활동대사량(Physical activity-related energy expenditure:PEE) 세 가지로 나타난다. 안정시 에너지 소비량은 총 에너지 대사량 ... 의 약 60-80%를 차지하고 안정시대사량이 10-20% 증가하면 체중이 감소하는 것으로 보고된다. 식이유발성 열생산은 총 에너지 대사량의 10-15%를 차지하고 활동대사량은 일상

리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.09.19

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보건문제 ) 뿌리모형 - 건강문제를 설정하여 뿌리모형을 이용하여 전략을 세우고 활동

생활습관에 대한 인지 부족 육류 섭치 및 인스턴트 다량 섭취 과음 및 폭음과 충분한 휴식의 부족 배달음식 위주의 섭취 운동량 부족과 그에 따른 기초대사량 저하 바쁜 일상으로 운동 ... 는 성인들의 증가 유전적인 요인으로 인한 발병 만성적 영양 과잉 및 불균형과 부족한 활동량 학업과 취업, 사회생활에서 오는 피로와 스트레스 식습관의 서구화 활동량의 부족 잘못된

리포트 | 2페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.06.02

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사람의 물질대사-3

의 섭취와 신체 활동을 적절하게 조절해야 한다 . 규칙적으로 운동을 하면 운동으로 에너지를 소모할 뿐만 아니라 근육이 발달하여 기초 대사량도 함께 증가한다 . 또한 , 일상생활 속 ... II 사람의 물질대사 1 사람의 물질대사 01. 세포의 생명 활동과 에너지 02. 기관계의 통합적 작용 03. 대사성 질환1 사람의 물질대사 학습 목표 물질대사의 이상이 다양 ... 한 질병의 원인임을 설명할 수 있다 . 대사성 질환을 예방하기 위한 올바른 생활 습관을 토의할 수 있다 .1 사람의 물질대사 주기적으로 받는 건강 검진 항목에는 혈압 , 체중 , 공복

리포트 | 16페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.05.18

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식이요법 기출문제 + <정답 및 해설 포함>

④ 체수분 고정4. 에너지 균형을 유지하기 위해 가장 중요한 생리적 요인은?① 인슐린 민감도② 소화율③ 열 발생률④ 식이섬유 섭취량5. 체구성 성분 중 기초대사량에 가장 크게 영향 ... 증가92. 단백질-에너지 영양불량(PEM) 환자에게 우선 고려할 영양공급 방식은?① 고지방식② 고열량·고단백식③ 저단백식④ 제한식93. 체중조절 시 기초대사량 유지에 가장 중요 ... 1. 간에서 포도당신생합성이 활발히 일어나는 상황으로 옳은 것은?① 고탄수화물 식사 후② 단식 상태③ 인슐린 과다분비 시④ 운동 직후2. 기초대사율을 가장 크게 증가시키는 요인

시험자료 | 23페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.10.09

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생물학 문제 및 해설 / 생물학 시험대비 문제 / 간호학과

+( )=1일 대사량답 : 기초대사량, 활동대사량해설 : 기초대사량은 아무런 활동을 하지 않을 때 생명을 유지하기 위해 필요한 에너지량이다. 활동대사량은 기초대사량 외에 활동을 하며 필요 ... 에너지 전자가 전달된다.답 : 2번해설 : 사립체의 기질에서는 TCA회로가 일어난다. 해당작용은 세포질에서 일어난다.16. 1일 대사량은 어떤 대사량을 합친 대사량인가?( ) ... 을 미치무산소호흡은 산소가 불필요하다. 또한 영양소의 분해는 중간 산물이 생선되는 불완전 분해를 하며 ATP생성장소는 세포질에서만 할 수 있다. 그러므로 생산량도 소량이다.산소호흡

리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.03.20

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영양사 국가고시 요점정리 (영양사 국시 190점 고득자의 요점정리)_ 2

이 감소: 기초대사량 상승으로 요요현상 예방: 운동은 인슐린 민감도, HDL콜레스테롤 상승, VLDL, LDL을 감소-> 심혈관 질환을 예방- 행동수정요법: 식사일지기록 / 식사습관 ... 식으로 체중 감량 -> 기초대사량 저하-> 체중원상회복or체중이증가,총체지방량 증가- 이를 방지하기 위해서는 운동으로 근육량을 늘려 기초대사량을 증가시켜야함3) 저체중의 영양관리 ... , 지나친 체중감량, 스트레스- 증상 : 근육쇠약,피로,기초대사저하,추위를 잘타고 빈혈과변비, 저혈압,맥박수감소무월경, 골다공증- 치료 : 전해질 중 특히 혈청 칼륨 수준에 주의정신

시험자료 | 103페이지 | 9,900원 | 등록일 2024.09.10

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간호와 임상영양-비만치료 최신지견/EBS명의 '우리는 왜 다이어트에 실패하는가'

의 분비가 왕성해져 식욕은 더 강해지고 지방은 더 많이 축적하는 결과를 낳게 된다.굶는 횟수가 늘어날수록 우리 몸은 근육을 줄이고 기초대사량을 떨어뜨려 부족한 에너지를 충당 ... 기 어렵다. 운동을 하지 않으면 근육이 감소하면서 기초대사량이 줄어 적게 먹어도 쉽게 살이 찌기 때문이다.운동 자체는 근육량을 증가시키기 때문에 체중이 적게 빠지거나 올랐다 하 ... 더라도 체지방은 감소하고 특히 그중에서 내장지방이 제일 먼저 감소하게 된다. 또 근육량이 유지됨으로 인해서 기초대사량이 줄어드는 것을 막아주어 지속해서 다이어트를 할 수 있는 발판

리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.01.27 | 수정일 2024.02.02

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생활과 건강2023)일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오. 75세 박씨가 식사 도중 얼굴이 붉어지면서 안절부절 못하고 있다. 함께 식사하던 가족은 박씨에게 기침하

만으로 체중감량과 복부둘레를 감소시킬 경우에는 지방 뿐만 아니라 근육량도 감소시킨다. 이는 기초대사량을 감소시키고 지속적인 체중감량을 유지해 주지 못해 요요현상이 발생할 수 있 ... 다. 그러므로 체지방을 줄이면서 근육을 증가, 유지할 수 있는 웨이트 트레이닝과 식이요법을 병행하면 기초대사량의 감소와 체중감량의 효과와 유지를 동시에 얻을 수 있다.Camhi et al ... 의 방법으로 밝혀지기도 하였다.이러한 지침에도 불구하고 대사증후군을 관리하는데 최적의 운동량은 정해지지 않았으며, 강도에 대해서는 서로 다른 연구결과들이 있었다. Metzger

방송통신대 | 13페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.04.05

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영양생활습관 보고서 6회분

: 51.22g / 총 나트륨: 7071mg / 총 포화지방 14.73g / 총 콜레스테롤 9mg기초 대사량 1872kcal + 운동 등 소비에너지 311kcal(걷기 1시간)총 소비 ... kcal / 탄수화물: 288.4g / 단백질: 73.5g / 지방: 84.35g/ 콜레스테롤 24mg / 식이섬유 2.4g / 나트륨 2398mg / 칼륨 182mg기초대사량 ... / 나트륨 2799mg / 칼륨 1409mg기초대사량: 1872Kcal/ 운동 등 소비 에너지: 걷기 (3시간) 934kcal = 2806kcal느낀 점이번 주는 아침에 일어나서 아침

리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.04.10

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기초간호학 (영양간호 요약)

(점막리는데 필요한 열량1) 기초 대사량 : 혈액순환 및 호흡 등 ★생명 유지에 필요한 최소한 열량체온 유지, 호흡, 심장박동, 신장 혈액여과, 휴식상태, 움직이지 않고 가만히 있 ... 을 때 소모되는 에너지?기초 대사량 측정방법 : 전날 저녁 9시 이후에는 안정을 취하고(누워서) 자정부터 금식소화 작용이 전혀 진행되지 않는 조기 공복 시 측정 (자정부터 금식 ... )? 측정 대상: 갑상선 환자★기초 대사량 증가근육 양 많음, 체온↑, 활동량↑, 갑상선호르몬↑, 임신, 수유, 월경 시작 전, 겨울, 성장, 감염, 고열, 긴장 시, 남자, 스트레스기초

시험자료 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.12.10

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내분비계통 국가고시 요약본

호르몬 FSH황체 형성 호르몬 LH중간엽멜라닌 세포 자극 호르몬뒤엽항이뇨 호르몬 ADH바소프레신옥시토신갑상샘물질대사,기초신진대사티록신부갑상샘(상피소체)칼슘대사부갑상샘호르몬칼시토닌이 ... 후엽에서 분비- 젖 분비와 출산을 촉진옥시토신분만과 관계있는 호르몬옥시토신[ 갑상샘 ]갑상샘의 기능과 관계있는 성분철티록신이 생성되는 곳갑상샘티록신의 역할대사 조절기초대사율 측정 ... 자혈당 항상성 유지인슐린글루카곤소마토스타틴부신겉질전해질대사혈압조절알도스테론전해질 코르티코이드당대사코티졸당질 코르티코이드항 진 증 / 저 하 증뇌하수체앞엽성장호르몬항진끝비대증

시험자료 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.06.09

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