"효과적인 스트레스"의 검색결과 입니다.

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"효과적인 스트레스" 검색결과 1,561-1,580 / 118,734건

대학생의 자아정체감 향상을 위한 마음챙김 미술치료 프로그램의 개발 및 적용 (Development and Application of Mindfulness Based Art Therapy on improving student's ego-identity)

가 다른 프로그램에 비해 유의미한 효과를 나타내었다. 이상의 결과로 제언하자면, 첫째, MBAT프로그램은 단기 프로그램에도 불구하고 과학적으로 입증된 마음 챙김을 기반한 스트레스 ... 한 Y대학교 학생들을 대상으로 집단구성은 마음챙김 미술치료프로그램집단이 11명, 마음 챙김을 기반한 스트레스 감소프로그램집단은 13명, 미술치료프로그램집단이 9명, 통제집단이 13명이 ... 본 연구의 목적은 대학생의 자아정체감 향상을 위한 마음 챙김 미술치료 프로그램을 개발하고 적용함으로써 그 효과를 탐색하고 분석하고자 하는 데 있다. 연구 대상은 경산시에 소재

논문 | 22페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.07 | 수정일 2025.07.10

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자기자비 글쓰기가 여드름 피부를 가진 성인의 자기개념 불일치, 사회불안, 피부관련 삶의 질에 미치는 영향 (The Effect of Self-Compassion Writing on Self-Discrepancy, Social Anxiety, and Skin-Related Quality of Life in Adults with Acne Vulgaris)

본 연구는 자기자비 글쓰기가 여드름 피부를 가진 성인의 자기개념 불일치, 사회불안, 피부관련 삶의질에 미치는 효과를 확인하고자 하였다. 이를 위해 여드름 피부를 가진 성인 총 ... 글쓰기 집단은 사회불안, 피부관련 삶의 질 감정 영역에서 자기자비 글쓰기 처치와비슷한 정도의 효과를 보였다. 마지막으로 본 연구의 의의와 한계점을 살피고 추후 연구를 제언 ... vulgaris. The limitations and suggestions for furtherstudies have been discussed in this study. 대한스트레스학회 스트레스 硏究 이찬우, 현명호

논문 | 9페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.03 | 수정일 2025.06.06

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음주운전자 대상 단기 집단상담 프로그램 효과 연구 (The Study on Effect of a Brief Group Counselling Program for DWI)

효과 평가를 실시하였다. 집단상담 프로그램은 총 2시간으로 구성되어 있으며 음주운전 태도 변화, 음주 거절 훈련 및 스트레스 관리가 포함되었다. 특히, 집단상담 프로그램의 효과 ... 최근, 국내의 음주운전 사망자는 점차 감소하고 있는 추세이지만 음주운전 사고로 인한 사회경제적 비용은 여전히 높은 편이다. 미국, 캐나다, 호주 등과 같은 선진 외국에서는 오래 ... 전부터 음주운전자를 대상으로 재활 프로그램이나 상담 및 치료 프로그램을 운용하고 있으며, 이를 통하여 음주운전 재발 방지에 노력을 기울이고 있다.본 연구에서는 계획된 행동 이론

논문 | 16페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.20 | 수정일 2025.06.27

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직장 내 스트레스에 효과적으로 대처하는 자신만의 방안에 대해 구체적으로 토론하시오.

문제점을 분석하며, 효과적인 대처 방안을 모색하는 것은 매우 중요하다. 본 문서에서는 직장 내 스트레스의 다양한 유형과 그로 인한 문제점을 살펴보고, 본인이 생각하는 효과적인 ... 하면, 고객의 불만이 증가하고 이는 조직의 이미지에 큰 타격을 줄 수 있다.3. 직장 내 스트레스에 효과적으로 대처하는 자신만의 방안본인이 생각하는 직장 내 스트레스에 효과적으로 대처 ... 적으로 운동을 하거나, 명상을 통해 마음을 안정시키는 것이 효과적이다.4) 의사소통 강화동료, 상사와의 원활한 의사소통은 스트레스를 줄이는 데 큰 도움이 된다. 정기적인 회의나 피드백 세션

리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.08.06

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부항사혈요법에 의한 募穴과 背兪穴의 자극이 생리대사에 미친 효과 (Physiological Effects of the Cupping Venesection Treatments on the Mohyeol and Baesuhyeol)

스트레스 측정에서는 평균 21.6% 의 치유효과를 본 것은 큰 의미가 있다고 판단된다. The objective of this study was to investigate ... 본 연구는 부항사혈요법으로 배수혈과 모수혈을 자극하였을 때에 인체의 생리대사에 미치는 영향을 연구하는것이 목적이었다. 연구대상자는 6명이었으며, 남자 3명, 여자 3명이 ... 범위에 들었다. Hct 검사수치는 감소되어 정상 범위에 들었다. 맥파 스트레스 측정 결과를 보면6명의 대상자 모두 관리 전·후의 비교에서 평균지수는 스트레스지수가 13%, 맥박

논문 | 9페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.18 | 수정일 2025.06.26

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아동학대사회복지조사론설문

다.가설④ 사회복지학 전공자와 비전공자의 정서학대에 대한 인식은 차이가 있을 것이다.5. 기대효과00000 사회복지학 전공자와 비전공자 학생의 아동학대 인식에 대한 조사를 하여 아동학대 ... 효능 감 및 스트레스의 인과모형은 무엇인가?1. 연구 설계: 아동학대의 선행연구결과들을 토대로 초등학교 5학년 학생과 그 어머니를 대상으로 자아존중 감, 우울증상을 독립 변인 ... : 사전조사-예비조사(신뢰도검증과 요인분석)타당도 측정-본 연구 (구조화된 설문지)2.이 종복(1993)부모의생활사건과관련된스트레스가아동학대에 미치는영향1. 아동의 신체적 학대, 정서

시험자료 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.12.09

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스트레스가 건강에 미치는 영향에 대해 적어보고 스트레스를 해소할 수 있는 방법에 대해 적어보시오.

하는 방법은 개인의 건강 증진과 삶의 질 향상을 위해 필수적이다. 본 보고서는 스트레스가 인체 건강에 미치는 영향을 다양한 통계와 연구 자료를 바탕으로 분석하고, 효과적인 스트레스 해소 ... 한다. 첫째, 규칙적인 신체 활동은 스트레스 해소에 큰 효과가 있다. 유산소운동, 요가, 필라테스 등은 심장 박동수와 호흡을 증가시켜 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 평균 15 ... ~2 나타났으며, 이는 운동이 스트레스 해소에 필수적인 역할을 한다는 점을 보여준다.둘째, 명상과 심호흡, 그리고 요가 등의 마음을 다스리는 활동은 스트레스 해소에 효과적이다. 명상

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.03.16

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군 생활 적응 증진을 위한멘탈 휘트니스 긍정심리 프로그램의 효과 (Effects of Mental Fitness Positive Psychology Program for Improvement of Adjustment to Military Life)

본 연구의 목적은 군 생활 적응 증진을 위한 멘탈 휘트니스 긍정심리(Mental Fitness Positive Psychology; MFPP) 프로그램의 효과를 살펴보는 것이 ... 집단 43명이었다. 본 연구 결과, MFPP 집단은 통제집단에 비해 군 생활 적응기능에서 유의한 향상을 보였으며 군 생활 스트레스도 감소하였다. 이러한 연구 결과는 본 MFPP ... 프로그램이 6회기의 단기 개입이었음에도 불구하고 병사들의 군 생활 적응을 향상 시키는 데 효과가 있음을 시사한다. 끝으로, 본 연구의 시사점 및 앞으로의 연구 방향에 대해 논의

논문 | 24페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.29 | 수정일 2025.06.05

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인지적 부하가 자연이 주는 회복 효과에 미치는 영향 (The Influence of Cognitive Load on Restorative Effect of Nature)

본 연구는 인지적 부하가 자연이 주는 회복 효과에 미치는 영향을 생리적ㆍ인지적 효과로 규명하고자하였다. 실험은 자연에 노출된 대조군 18명과 자연에 노출된 상태에서 인지 과제 ... 를 수행한 실험군 18명으로 구분하여 진행되었다. 측정도구로 스트레스와 관련된 심박변이도, 심박수와 주의력을 테스트하기 위한 FlankerTask를 사용하였다. 실험 결과, 대조군 ... 성이라는 개인적 특성이 실험 결과에 미치는 영향을 조사하였다. 대조군은 자연연관성이 높은 사람일수록 자연에 대한 집중도가 높았고, 실험군은 자연연관성이 낮은 사람일수록 자율신경

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.30 | 수정일 2025.07.05

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스트레스의 개념과 종류에 대해서 기술하고, 스트레스 예방 및 관리전략 방안에 대한 본인의 생각을 기술하시오

하고자 한다. 이를 통해 스트레스를 보다 효과적으로 대처할 수 있는 방법을 모색해 보겠다.Ⅱ. 본론1. 스트레스의 개념스트레스는 외부 환경의 자극에 대한 개인의 심리적, 신체적 반응 ... . 스트레스 예방 및 관리전략 방안스트레스를 예방하고 관리하기 위한 다양한 전략들이 제안되고 있다. 여기서는 몇 가지 효과적인 방안을 제시하고자 한다.스트레스 인지 및 자각스트레스 관리 ... . 스트레스 일기를 작성하거나, 스트레스 지표를 이용하여 자신의 스트레스 수준을 평가해 볼 수 있다.규칙적인 운동규칙적인 운동은 스트레스 해소에 효과적인 방법 중 하나다. 운동은 신체

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.03

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가족생활교육

가족 지지프로그램이 가족부양자의 부양의 부담감, 우울, 스트레스를 낮추는데 통계적으로 유의한 효과가 있었다고 보고된 바 있다. 이처럼 치매환자를 돌보는 가족들은 일상생활의 어려움 ... 하여 유의미한 차이가 있으면 효과적이라 판단한다. 따라서 본 프로그램의 실험집단과 통제집단의 전후 비교 결과, 자기 돌봄 프로그램은 치매환자 가족의 스트레스, 신체 스트레스 반응 ... 가족생활교육 프로그램의 목적 및 목표2이 가족생활교육 프로그램의 효과성을 평가하고자 한다. 효과성 평가의 전 과정을 사전검 사, 사후검사, 추후검사, 실험집단, 통제집단을 활용

리포트 | 6페이지 | 3,500원 | 등록일 2024.07.30

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과학영재의 정서 발달을 위한 온라인 멘토링 프로그램 효과 (The Effect of Online Mentoring Program for the science-gifted students' affective development)

본 연구의 목적은 과학영재의 정서적 문제를 예방 또는 해결하기 위한 온라인 멘토링 프로그램을 실시하고 그 효과를 알아보는 것이다. 연구를 위해 과학영재 중학생 10명과 과학영재 ... 이 활발한 학생의 경우 스트레스 지수는 크게 감소되었고, 주관적 안녕감은 크게 향상됨을 볼 수 있었다. 멘토 교사와 영재학생들의 멘토링에 대한 인식은 대부분 긍정적이었으며, 멘토 ... 교사는 영재학생을 이해하는데 도움이 되었다고 응답하였고 영재학생들은 고민을 해결하거나 스트레스의 감소에 도움이 되었다고 응답하였다. 가장 긍정적인 변화를 나타냈던 영재학생을 대상

논문 | 22페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.13 | 수정일 2025.06.17

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상급종합병원 혈액투석실 간호사의 근골격계질환 증상 발생 영향요인 (Factors Influencing Musculoskeletal Disorder Symptoms in Hemodialysis Nurses in Tertiary Hospitals)

96명(76.8 %)이 근골격계 증상군이었고 29명(23.2 %)은 무증상군이었다. 증상군의 직무스트레스(p ... 근무경력 8년 이상(OR=14.10, 95% CI 2.53∼78.64)인 것으로 나타났다. 결론 : 혈액투석실 간호사의 근골격계 질환 증상을 효과적으로 개선하기 위해서는 직무 ... 목적: 본 연구는 상급종합병원에서 혈액투석실에서 근무하고 있는 간호사들을 대상으로, 직무스트레스, 업무강도, 피로, 근골격계질환 증상 정도를 파악하고, 근골격계질환 증상 발생

논문 | 11페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.15 | 수정일 2025.07.20

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조선대학교 지구에서살아가는남자와여자(지살남녀) A+ 기말고사 범위 정리본

한다.남 결과잡아먹히거나/ 도망가거나도망쳐 안전한 초원으로 돌아오게 된다면 이들의 스트레스 반응도 끝이 남분명한 시간과 끝이 있고 스트레스 지속기간이 아주 짧음#스트레스를 받으면 남자 ... 하고로, 불면증, 우울, 통증, 불안 등이 동반되는 질병 발전 이전 단계인 과스트레스(overstress) 상태에 빠진다.#면역계 반응스트레스에 의하여 자극되는 부신 호르몬 ... 은 스트레스 초기에는 면역계를 자극하여 저항력을 높임회복을 가속화시켜 신체의 방어 작용을 증가시키는 긍정적 효과코티졸과 같은 호르몬은 면역기능을 담당하는 T세포와 B세포를 억압하거나 손상

시험자료 | 44페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.15 | 수정일 2025.04.18

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좁은잎천선과나무(Ficus erecta var. sieboldii) 잎 추출물이대식세포 RAW 264.7 세포에서 미치는 항산화 및 항염증 효과 (Antioxidant and Anti-inflammatory Effects of Ficus erecta var. sieboldii Leaf Extract in Murine Macrophage RAW 264.7 Cells)

이 산화 스트레스(DPPH, xanthine oxidase and superoxide) 생성에 미치는 억제 효과를 확인하였다. 또한, LPS 로 활성화된 대식세포 RAW 264.7 ... 하여 추출한 다음 헥산, 디클로로메탄, 에틸아세테이트및 부탄올을 사용하여 순차적으로 분획하였다. 항산화 및 항염증제 효과를 효과적으로 스크리닝하기 위해 좁은잎천선과나무 잎 추출물 ... 세포에서 염증성 인자(NO, iNOS, COX-2, PGE2, IL-6 and IL-β)의 생성에 대한 좁은잎천선과나무 잎 추출물의 억제 효과를 확인하였다. 좁은잎천선과나무 잎

논문 | 9페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.23 | 수정일 2025.06.27

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제주 자생 다정큼나무 및 참가시나무의 항산화 효과 (Antioxidative Effects of Rhaphiolepis indica and Quercus salicina from Jeju)

본 연구에서는 제주 천연 물질인 다정큼나무와 참가시나무 잎 추출물에서 항산화 효과를 확인하였다. 두 추출물에 대한 항산화 효과 및 세포독성 효과를 농도별, 시간별로 비교 분석 ... %의 DPPH 라디칼 소거능을 나타내어 다정큼나무보다 참가시나무 추출물에서 더 높은 항산화 효과를 확인하였다. 총 페놀 함량은 다정큼나무 추출물에서는 65.20 mg GAE/g, 참가시 ... 나무 추출물에서는 85.20 mg GAE/g 으로 참가시나무에서 더 높은 총 페놀 함량을 나타내며 DPPH 라디칼 소거능과 상관성 있는 결과를 확인하였다. 산화적 스트레스에 의한간

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.06 | 수정일 2025.07.10

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스트레스가 건강에 미치는 영향에 대해 적어보고 스트레스를 해소할 수 있는 방법에 대해 적어보시오

성, 면역계 문제 등의 질환을 유발할 수 있다. 특히, 만성적인 스트레스는 이러한 질환의 위험을 더욱 높인다. 따라서 스트레스를 효과적으로 관리하는 것은 건강한 삶을 유지하는 데 매우 ... , 사회적 지원을 받는 것도 스트레스를 해소하는 데 효과적이다. 가족, 친구, 동료 등과 대화하거나, 커뮤니티 활동에 참여하는 것도 좋은 방법이다. 마지막으로, 스트레스 관리 과정 ... 감소, 인간관계 악화 등의 문제를 야기할 수 있다. 이에 따라 스트레스 관리와 예방이 중요하며, 심리상담, 운동, 명상 등의 방법을 활용하여 스트레스를 효과적으로 대처하는 것

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.12

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나는 어떤 상황에서 스트레스를 쉽게 받고, 어떤 방법으로 스트레스를 해소하는지, 현재의 해소방법보다 더 좋은 방법이 있을 지 서술해보세요

효과적이고 건강에 유익한 방법을 찾아야 할 필요가 있다. 따라서 이 레포트에서는 새로운 스트레스 해소 방법을 제안하고, 이를 통해 더 나은 삶의 질을 추구하는 방법을 탐구할 것이 ... 함으로써 스트레스를 해소할 수 있다. 그래서 운동은 저에게 스트레스를 해소하는 데 매우 효과적인 방법이다. 또한, 음악 감상 또한 저의 스트레스 해소 방법 중 하나이다. 음악 ... 들과의 대화는 저에게 큰 정서적 안정을 주며, 스트레스를 해소하는 데 매우 효과적이다. 이렇게 운동, 음악 감상, 친구와의 대화 등 다양한 방법으로 저는 현재 스트레스를 해소하고 있

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.29

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충남대 숲으로떠나는건강여행 중간고사

한 스트레스 : 효과적인 시간관리, 일의 능률 향상통제 불가능한 스트레스 : 피해 최소화를 위한 계획과 대처가 필요●스트레스의 상황적, 심리적 발생 원인천재지변 및 돌발 사고-불안 및 ... 1주차 1차시“숲으로 건강여행을 떠난다건강을 위해 숲으로간다숲이우리에게 건강과행복을 준다어떤효과가 있어 숲으로 가야하는가숲이 무엇이기에 안전, 행복, 건강을 찾는가숲평온 ... + ART에서 이야기 했듯이 인공도시환경 >스트레스, 부정적 역할스트레스 자극>몸,심리 상태 저하>숲>회복건강”산림자극“-바이오필리아적인 관점유전적으로 익숙한 환경 및 사건>안정감>숲

시험자료 | 67페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.07.19

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그림책을 활용한 유아 탄력성 증진 프로그램의 구성과 적용 효과 (A Study on the Construction and Effect of a Resilience Improving Program Using Picture Books with Young Children)

본 연구의 목적은 그림책을 활용한 유아 탄력성 증진 프로그램을 구성한 후, 이를 적용하여 그 효과를 알아보는 것이었다. 일련의 절차에 따라 유아가 삶의 과정에서 직면하게 되 ... 하였다. 그 결과, 그림책을 활용한 유아 탄력성 증진 프로그램은 유아의 탄력성을 높이고, 어머니의 양육스트레스 완화에 효과가 있으며, 실험집단 어머니와 유아의 상호작용 행동의 긍정 ... 는 스트레스 상황을 극복하고 긍정적 방향으로 성장ㆍ발달하기 위해 필요한 탄력성을 증진시키는데 목적을 둔 그림책을 활용한 유아 탄력성 증진 프로그램을 구성하였다. 구성된 프로그램의 적용

논문 | 21페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.06 | 수정일 2025.07.10

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