"효과적인 스트레스"의 검색결과 입니다.

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"효과적인 스트레스" 검색결과 1,621-1,640 / 118,729건

사운드스케이프와 사운드테라피 활성화 방안 연구 -국내학술지(2014-2023)를 중심으로- (Research on the Activation of Soundscape and Sound Therapy - Focusing on domestic academic journals(2014-2023) -)

우리의 일상은 흙과 자연의 환경에서 점점 멀어지고 있어 각종 소음 및 스트레스에 노출되고 있다. 이에, 건강과 삶에 대한 관심이 높아지면서 휴식의 공간을 찾는 사람들이 늘어가 ... 이 주는 경험은 정서적 안정감을얻어서 피로회복 효과, 스트레스 감소 등의 건강적 측면의 기대감으로 자연을 기반한 활동을 추구하게 된다. 특히 소리에 대한 관심으로부터 출발하여 몸 ... 고 있다. 웰니스적인 삶은 ‘일과 삶의 균형’을 추구하고 웰빙적 건강을 요구하고 있다. 이는 신체와 정신의 균형을 위한 회복환경의 공간을 찾으려는 사람들이 늘어나고 있으며, 회복환경

논문 | 17페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.29 | 수정일 2025.06.05

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교류분석을 활용한 ‘좋은 엄마 되기’ 프로그램이 임산부의 스트레스 및 우울과 자기효능감에 미치는 효과 (The Study on the Effectiveness of ‘To be a Good Mom’ Program based on Transactional Analysis on the Stress․Depression and Self-efficacy)

이 참여하였으며, 총 5회기로 구성되었다. 각 프로그램의 효과성을 검증하기 위해 실험집단과 비교집단을 구성하는 유사실험설계를 활용하였다. 연구결과는 임신관련 스트레스, 우울, 그리고 ... 본 연구의 목적은 교류분석 부모교육을 활용하여 재구성한 ‘좋은 엄마 되기’ 프로그램이임산부의 임산 관련 스트레스, 우울, 그리고 자기효능감에 어떠한 변화가 있는지에 대해검증 ... 하는 것이다. ‘좋은 엄마 되기’ 프로그램은 교류분석 부모교육을 활용하였으며, 자신의 의사소통패턴, 아동발달의 이해, 부모 됨의 준비, 자녀와의 관계에 대해 초점을 두었다. 총 15명

논문 | 25페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.22 | 수정일 2025.06.27

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스트레스를 해소하는 방법 중 하나는 사고 바꾸기가 있습니다. 사고 바꾸기의 적응적 대처와 부적응적 대처에 대해 자세히 기술하시고 부적응적 대처 중 한 가지를 선택하여 구체적 예를 본인의 경험을 바탕으로 작성하고 대처방법의 문제점에 대해 작성해 주세요.

을 마련하는 것이 무엇보다 중요합니다. 이와 같은 대응책 가운데 '사고의 전환'이 주목받고 있는데, 개인의 생각과 인식을 변화시켜 스트레스 상황을 긍정적으로 받아들이고 효과 ... 개념과 중요성을 설명하고, 적응적 대처와 부적응적 대처의 구체적인 사례를 통해 각 대처 방식의 특징과 효과를 분석하고자 합니다. 이를 토대로 스트레스 관리에 있어서 사고의 전환 ... 이 지니는 중요성을 강조하고, 보다 효과적인 스트레스 대처 방안을 모색해 보고자 합니다.Ⅱ. 본론1. 사고 바꾸기사고의 전환은 개인이 직면하는 스트레스 상황을 재평가하고 재해석

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.16

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인간은 적응하기 어려운 환경이나 조건에 처할 때 심리적, 신체적으로 긴장을 하며 이를 스트레스라고 한다. 스트레스가 사람들에게 끼치는 영향과 우리가 스트레스에 어떻게 대처해야 할지 토론하시오

하는 것이 필요할 수 있습니다.스트레스는 일상에서 피할 수 없는 요소이지만, 위에서 언급한 방법들을 적용하여 효과적으로 대처할 수 있습니다. 자신의 상황과 성향에 맞는 방법을 선택 ... 는 가족, 친구, 동료와의 관계에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스를 관리하면 갈등을 예방하고 상호 이해와 지원을 촉진할 수 있습니다.스트레스 관리의 효과신체적인 효과 ... : 스트레스 관리는 신체적인 긴장을 풀고, 혈압을 안정시키며, 면역 체계를 강화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 수면의 질을 향상시키고, 에너지 수준을 회복시키는 효과도 있

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.23

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사회심리학 연구를 하게 된다면 연구해보고 싶은 주제를 생각해보고, 2개 이상 변인과 변인들의 관계를 바탕으로 연구방법과 연구가설을 세워보시오. (자신의 아이디어와 생각을 꼭 포함하여 작성해주세요.)

는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 스트레스에 대한 효과적인 대처 방식을 이해하고, 이것이 정신건강과 생활 만족도에 어떤 영향을 미치는지 알아보는 것이 중요합니다. 본 연구 ... 하며, 이는 스트레스 수준을 낮추는 데 효과적입니다. 반면 회피적 대처는 스트레스 상황을 회피하거나 부인하는 방식으로, 단기적으로는 스트레스를 완화시킬 수 있지만 장기적으로는 오히려 ... 스트레스 수준을 높이는 경향이 있습니다. 따라서 개인이 스트레스에 효과적으로 대처하기 위해서는 상황에 맞는 적절한 대처 방식을 선택하는 것이 중요합니다. 이를 통해 스트레스로 인한

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.03.03

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현 시대의 특성상 많은 정신건강의 문제인 스트레스가 심해지고 있다. 그 증상과 대처방법에 대해 논하고, 나의 정적 스트레스와 부적 스트레스는 무엇이고 어떤 변화가 생겼는지에 대해 기술하시오.

, 명상, 사회적 지원 등이 효과적인 것으로 나타났다. 또한, 스트레스 대처 방법은 개인의 성격과 상황에 따라 다르며, 개인 맞춤형 스트레스 대처 방법의 개발이 필요하다. 스트레스 ... , 수면, 식이요법 등이 효과적이며, 정신적 대처 방법으로는 긍정적 사고, 명상, 치유적 행동 등이 효과적이다. 또한, 사회적 대처 방법으로는 사회적 지원, 대인관계 조절, 스트레스 ... 관리 교육 등이 효과적이며, 스트레스 대처 방법이 스트레스 관리에 중요한 역할을 한다는 것을 확인할 수 있었다. 스트레스 관리는 개인의 삶의 질과 건강에 영향을 미치는 중요한 요소

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.12.15

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현대 한국사회의 특성 중 한 가지를 선택하여 기술하고

들이 학업 스트레스를 효과적으로 관리하고 학업에 집중할 수 있도록 도와줄 수 있습니다.뿐만 아니라, 정기적인 상담 프로그램의 운영도 중요합니다. 상담사는 학생들에게 스트레스 관리 기술 ... 는 구체적인 방법을 배워야 합니다. 먼저, 교사 교육 프로그램은 교사들이 학생들과 더욱 효과적으로 소통하고, 학생들의 스트레스를 완화하기 위한 다양한 전략을 습득할 수 있는 기회 ... , 그리고 스트레스 관리 기술 등을 배울 수 있습니다. 이를 통해 교사들은 학생들의 학업 스트레스를 보다 효과적으로 파악하고, 이를 완화하기 위한 구체적인 방법을 실천할 수 있게 됩니다

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.03.05

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우리의 스트레스를 잘 관리하고 심리적 건강을 유지하기 위해 심리학 및 심리치료 이론을 하나 골라서 설명

은 스트레스를 어떻게 효과적으로 관리할 것인가에 대한 누구나 고민한다. 덧붙여 경험으로 만들어지는 자아존중감(이하 자존감)이 중요하다. 자존감이 높을수록 스트레스 상황을 더욱 효과 ... 으로만 해결되지 않는다. 하여 자신감에 덧붙여 긍정적인 피그말리온 효과가 우리의 스트레스를 더욱더 잘 관리하고 심리적 건강을 유지하는 데 필요한 요소 중 하나다. ... .목차1. 서론2. 본론3. 결론4. 출처 및 참고문헌1. 서론모든 생명체는 태어나는 그 순간부터 죽는 그날까지 스트레스를 직면하며 살아간다. 스트레스는 피할 수 없는 존재이며 나라

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.11.22

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청소년 우울증에 대한 인지행동 미술치료의 사례연구 (A case study of the Cognitive Behaviour Art Therapy in Healing the Depressive Insanity of a Teenager)

은 성적에 대한 스트레스로 학습에 대한 거부감을 지니고 있던 우울증 청소년이 학습에 대한 욕구를 지니게 하는 등 미래에 대한 긍정적인 전망을 지향하는 변화를 경험했다. 둘째, 인지 ... 적 단계로의 변화를 가져다주었다. 이상의 연구결과를 통해 미술치료가 가정불화 청소년의 우울증 치료에 긍정적인 효과가 있음을 알 수 있었다. This investigation is to ... 본 연구는 가정불화에 노출된 청소년의 우울증 치료에 있어서 인지행동 미술치료가 지닌 임상적 효과를 확인하기 위한 목적으로 제작되었다. 연구대상은 SS서울병원 소아․청소년 정신

논문 | 24페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.02 | 수정일 2025.07.05

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스트레스를 발생시키는 다양한 원인들을 구체적으로 설명하고 스트레스 대처방안에 대하여 논하시오

사회 차원까지 다양한 영역에서 필요한 중요한 능력이다. 정신적, 신체적 건강을 유지하고 개인 및 조직의 성과를 향상시키기 위해서는 효과적인 스트레스 관리가 필수적이다.3. 바람직 ... 한 스트레스 관리 방안1) 신체적 활동과 운동정기적인 신체적 활동과 운동은 스트레스 해소에 효과적이다. 유산소 운동은 스트레스 호르몬 감소와 동시에 기분을 개선시키는데 도움을 줄 수 ... 이 향상된다.4) 효과적인 시간 관리일상의 업무와 요구사항을 효과적으로 관리하는 것은 스트레스를 최소화하는데 도움이 된다. 우선순위를 정하고 계획을 세우며, 너무 많은 일을 동시에 처리

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.12.02

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스트레스 개념을 정리해 보고 내가 현재 처한 상황(가정, 직장, 학업 등)에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 구분하여 열거해 보고 스트레스 상황에서 자신이 사용하는 대처 방법들에 대해 논하시오.

하는지가 중요하다. 특히, 가정, 직장, 학업 등 다양한 영역에서 발생하는 스트레스는 개인의 전반적인 삶의 질에 직결되기 때문에, 이에 대한 체계적인 이해와 효과적인 대처 방법의 개발 ... 하고, 효과적인 대처 방안을 모색하는 데 기여하고자 한다.II. 본론1. 스트레스의 개념과 유형스트레스는 외부의 요구나 상황에 대한 개인의 반응으로 정의된다. 생리학적으로는 신체 ... , 스트레스를 관리하고 조절하는 것이 중요하며, 이를 통해 순기능적 스트레스는 극대화하고 역기능적 스트레스는 최소화할 필요가 있다.6. 스트레스 대처 방법스트레스 상황에서 효과적인

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.10.01

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보건교육 계확완 _스트레스관리

: ? 스트레스의 개념과 유형, 원인 및 증상을 이해한다.? 효과적인 스트레스 관리 방법을 습득하고, 이를 일상생활에 적용할 수 있다.? 스트레스 관리의 중요성을 인식하고, 지속 ... 개선, 사회적 지지망 활용 등·개인별 스트레스 관리 전략 수립-자신의 스트레스 수준과 유형 파악-효과적인 스트레스 관리 방법 선택-실천 계획 수립 및 실행·일상생활에서의 스트레스 관리 실천 ... 보건교육 계획안주 제 : 스트레스 관리를 통한 건강한 삶 만들기교육대상 : 00중학교 3학년교육장소 : 00중학교 3학년 각반 교실교육일시 : 2024년 5월 0일일반적 학습목표

리포트 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.07.06

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스트레스관리훈련프로그램-정신건강수련

효과가 있었고, 김선영(2011)의 연구에서는 실험군의 스트레스 대처방식이 대조군보다 유의하게 향상되어 스트레스관리 프로그램이 정신장애인의 스트레스 대처방식에 긍정적인 결과로 효과 ... Ⅰ. 개입경위조현병의 가장 흔한 원인은 스트레스로서, 스트레스는 우리의 삶에서 쉽게 접할 수 있는 자극이자 하나의 요소이며, 적응과 반응이 요구되는 개인의 신체, 정신, 정서적인 ... 프로그램이 만성조현병 환자의 삶의 질, 긍정적 자기지각 수준을 향상시키고, 불편감과 정서적 불안정성 감소에 긍정적인 효과가 있는 것으로 나타남. ㅇㅇㅇ는 재활 및 지역사회복귀

리포트 | 12페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.03.13

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A+ (간호관리학 CASE STUDY)- 간호진단 2개 간호과정 2개, 이론적 근거포함 꼼꼼히 작성했습니다.

스트레스받아 힘들다.”? 거의 매일 초과근무 하는 것 관찰함 :대부분 2시간 정도? 6병동 평균 재원환자 수 : 54 bed (총 60bed)? 병동 회전율이 빠른편임(일일 평균 ... 스트레스를 건의 할 수 있는 창구를 만들어줌으로서 객관적인 방향 제시와 감정의 표출로스트레스를 감소 시켜 줄 수있다.⑧간호사에게 공식/비공식조직(동호회, 동아리 등)이 있음을알리 ... ....................................................................................... 2Ⅲ. 본론1. 간호단위 사정1) 전반적인 관리현황

리포트 | 13페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.03.02

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나의 경험들을 심리학적으로 분석하고 적용해보시오

스트레스는 현대 사회에서 피할 수 없는 요소로, 이를 효과적으로 관리하는 것은 개인의 정신 건강에 필수적이다. 긍정적인 대처 전략을 활용하면 스트레스 관리에 효과적이며, 이는 나 ... 에서도 협력적인 관계를 형성하는 데 유리한 환경을 만들 수 있었다.3. 스트레스와 대처 전략스트레스는 현대 사회에서 피할 수 없는 요소로, 이를 효과적으로 관리하는 것은 개인의 심리 ... 적 안정에 필수적이다. 심리학적 연구에 따르면, 스트레스를 효과적으로 관리하는 것은 개인의 정신 건강과 행복에 긍정적인 영향을 미친다. 나의 경우, 스트레스를 관리하기 위해 다양

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.20

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부하에 의한 심리적 계약위반이 중간관리자의 정서적 몰입에 미치는 영향: 직무스트레스와 정서적 소진의 직렬다중매개효과를 중심으로 (The Effect of Psychological Contract Breach by Subordinates on Affective Organizational Commitment of middle managers: Focusing on the Serial Multiple Mediation of Job Stress and Emotional Exhaustion)

에서직무스트레스와 정서적 소진의 직렬다중매개효과를 검증하고자 하였다.가설검증을 위하여 국내 기업에 근무하는 중간관리자를 대상으로 설문조사를 실시하였으며, 총 361명의 자료가분석에 사용 ... 은 중간관리자의 정서적 몰입에 부(-)의 영향을 미치는 것으로나타났다. 둘째, 부하에 의한 심리적 계약위반과 정서적 몰입 간 직무스트레스의 매개효과는 나타나지 않았다.셋째, 정서 ... 다중매개효과가 확인되었다.본 연구는 중간관리자의 관점에서 부하에 의한 심리적 계약위반이 정서적 몰입의 선행 요인이라는 것을 규명하였고, 부하의 심리적 계약위반은 중간관리자에게 직무

논문 | 36페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.04 | 수정일 2025.07.05

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자신의 주요 스트레스 파악, 관리 방법 분석하시오

에 따라 개인이 자신의 주요 스트레스 요인을 파악하고 이를 효과적으로 관리하는 것이 필수적이다. 그러나 많은 사람들은 자신의 스트레스 원인을 명확히 인식하지 못하거나, 스트레스 관리 ... 한 스트레스에 효과적으로 대처할 수 있는 방법을 탐구하고자 한다. 구체적으로는, 필자가 일상적으로 경험하는 스트레스 요인들을 파악하고, 이를 해결하기 위한 다양한 스트레스 관리 기법을 분석 ... 고 있다. 또한, 호흡법을 통해 순간적으로 느끼는 스트레스를 완화하고 있으며, 이는 긴장된 상황에서 매우 유용하게 활용되고 있다.스트레스 관리의 효과스트레스 관리 방법을 적용한 결과

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.25

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오미자와 산수유 추출물이 dihydrotestosterone가 처리된 LNCaP 인간 전립선 암세포의 증식 및 전립선 비대 유발 인자 발현에 미치는 영향 (Effects of Schisandrae Fructus and Corni Fructus Extracts on the Proliferation and Expression of Prostatic Hyperplasia-inducing Factors in Dihydrotestosterone-stimulated LNCaP Human Prostate Carcinoma)

하였고, DHT 매개 산화적 스트레스를 유의적으로 감소시켰으며, BPH 발병에 관여하는 주요 인자에 대한 보호 효과는 열수 추출물보다 에탄올 추출물 처리군에서 더 효과적이었다. 또한 ... 개선에 관여할 수 있음을 의미한다. 따라서 오미자와 산수유 추출물은 BPH의 임상 치료에 유용할 수 있으며, 이 두 추출물의 조합은 BPH 개선에 상승 효과를 낼 수 있을 것이 ... 오미자와 산수유는 한국을 포함한 동아시아 지역에서 다양한 질병의 예방 및 치료에 오랫동안 사용되어 왔다. 최근에 이들 추출물에 의한 양성 전립선 비대증(BPH)의 발병 및 진행

논문 | 13페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.23 | 수정일 2025.05.26

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대식세포에서 Nrf2/HO-1경로를 통한 청심연자음의 항산화효과 (Anti-oxidative Effect of Chungsimyeonja-um (CSYJE) via Nrf2/HO-1 Pathway Activity in Lipopolysaccharide (LPS) Induced RAW 264.7 Macrophages)

은 세포 구성성분을 손상시키고 피부노화를 촉진시킨다.이에 본 연구에서는 과도한 산화 스트레스를 예방하기 위해 Chungsimyeonja-um (CSYJE)의 항산화 효과를확인 ... 자의 mRNA 발현을 억제시켰다. 따라서, 본 연구는 Nrf2/HO-1 신호 전달 경로 활성을 통해 CSYJE의 항산화효과를 확인했으며 이는 CSYJE가활성산소를 억제하여 항산 ... 하였다. 먼저 DPPH 및 ABTS assay를 실시하여 CSYJE의 항산화 효과를 확인한 결과 농도 의존적으로radical 소거 활성을 확인하였다. 세포생존율 확인을 위해 MTT assay

논문 | 11페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.10 | 수정일 2025.06.16

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최근 자율신경계의 중요성이 강조되어고 있다. 자율신경계의 불균형에 대해 간단히 설명하고, 자율신경계의 회복을 위한 효과적인 방법에 대해 제시하시오

. 자율신경계 불균형의 원인가. 스트레스와 불안나. 수면 부족다. 부적절한 식습관라. 운동 부족마. 약물 및 알코올 남용2. 자율신경계의 회복을 위한 효과적인 방법에 대해 제시 ... , 수면 장애 등의 다양한 신체 및 정신 건강 문제가 발생할 수 있습니다.2. 자율신경계의 회복을 위한 효과적인 방법에 대해 제시가. 스트레스 관리 기법스트레스로 인한 자율신경계 불 ... 신경계 균형을 회복하는 데 매우 효과적입니다. 명상을 통해 심신을 이완시키고 부교감신경계를 활성화시킬 수 있는데, 관련 연구에 따르면 명상은 심박수와 혈압을 낮추고 스트레스 호르몬

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.11.02

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