"효과적인 스트레스"의 검색결과 입니다.

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"효과적인 스트레스" 검색결과 1,541-1,560 / 118,716건

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군산대 일반교양 미디어를활용한다이어트와체형관리 기말고사 내용정리 족보(2021.2학기)

)사용? 효과적인 체중감량 운동: 빠르게 걷기, 달리기, 수영, 자전거 타기, 계단 오르기? 관절 건강상태 고려 필요 운동: 줄넘기, 에어로빅, 스쿼시, 테니스, 배드민턴? 지방산 ... 화량차이 고려: 걷기 vs 자전거 타기운동형태 따른 지방산화량 비교체중감량에 효과적인 운동강도▶ 운동강도에 따른 에너지 동원? 저강도: 혈중 유리지방산 이용 높음- 근육 글리코겐 ... 이상 규칙적인 운동- 규칙적, 충분한 수면- 여유 있는 스케줄 짜기- 좋아하는 취미생활 하기4) 명상, 복식호흡 → 신체 이완- 스트레스 증상(근육 긴장, 두통, 피로)완화→ 정신

시험자료 | 8페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.07.28

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스트레스와 관련된 비효과적 대처 간호과정

자는 자신의 스트레스를 기록하고, 이를 통해 스트레스 요인을 분석할 수 있도록 도와준다.2) 장기목표- 4주 이내에 대상자는 스트레스 상황에서 효과적으로 대처할 수 있는 능력 ... 는 영향을 구체적으로 평가하여, 효과적인 대처 방안을 도출한다.- 대상자의 불안과 스트레스 관련 증상을 모니터링하여 필요시 심리적 지원을 제공하고, 적절한 상담을 연계한다.(2 ... 는 능력을 기르는 것은 회복에 긍정적인 영향을 미친다. 효과적인 스트레스 대처는 급성신우신염 환자가 증상을 관리하고 회복을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있다. 따라서, 적절한 대처 전략

리포트 | 16페이지 | 3,300원 | 등록일 2025.02.21

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[정신건강론] 스트레스로 인하여 일어날 수 있는 청소년기 실제 사례를 조사하여 제시하고, 원인 분석 및 대처방안을 논하시오.

하며, 이에 대한 효과적인 대처 방안을 논하고자 한다. 청소년의 스트레스는 단순히 개인의 문제로 끝나는 것이 아니라, 장기적으로 사회 전체에 영향을 미칠 수 있는 중요한 문제이다. 따라서 ... 청소년의 스트레스 문제를 심도 있게 이해하고, 이를 효과적으로 해결할 수 있는 방안을 모색하는 것이 필요하다. 본 보고서에서는 먼저 스트레스로 인해 발생한 청소년기 실제 사례 ... 를 소개한 후, 이 사례를 바탕으로 스트레스의 원인을 분석하고, 대처 방안을 제시할 것이다. 이를 통해 청소년의 건강한 발달을 지원하고, 그들이 직면한 스트레스를 효과적으로 관리할 수

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.14 | 수정일 2024.08.20

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경계성 성격특성과 자살사고의 관계에서 내면화된 수치심의 매개효과 (Internalized Shame Mediates the Relationship between Borderline Personality Traits and Suicidal Ideation)

하는 것으로 나타났다. 이러한 결과는 경계성 성격의 자살 위험 개입 시 수치심을 다루는 것이 효과적일 수 있음을 시사한다. Background: Internalized shame ... 내면화된 수치심은 경계성 성격의 핵심 정서로 주목받고 있으며 자기파괴적 행동과 밀접한 관련이 있다.본 연구는 내면화된 수치심이 경계성 성격특성을 가진 이들의 자살 위험을 높이 ... 는지 알아보고자 하였다.이를 위해, 대학(원)생 303명을 대상으로 자기보고 설문지를 실시하였다. 분석 결과, 자살사고를 예측한다고 알려진 우울, 충동성, 자살시도 이력, 성별, 연령

논문 | 8페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.02 | 수정일 2025.06.05

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요추환자의 360° 척추 고정술 후 저항성 트레이닝이 스트레스 호르몬에 미치는 영향 (The Effect of Resistance Training on Stress Hormones in Lumbar Patients with 360？Spinal Fusion Surgery)

은 혼자 보행이 가능한 수술 후 3일째 되는 날부터 1일 2회 저항성 트레이닝에 참여하였다. 이에 따른 두그룹간의 스트레스 호르몬 변화를 분석하였으며 결과는 다음과 같다. 코티졸 ... 후 회복과정에 긍정적인 효과가 있는 것으로 나타났다. 그러나 에피네프린과 노르에피네프린에 있어서는 운동그룹과 비운동그룹간에 차이가 나타나지 않았다(P>.05). The ... 본 연구의 목적은 360° 척추 고정술 후 회복 동안의 저항성 트레이닝 적용이 단백질 대사 및 스트레스 호르몬을 어떻게 변화시키는지 살펴보는데 있다. 피험자는 J병원에서 요추

논문 | 8페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.28 | 수정일 2025.06.04

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서비스업 근로자의 감정노동과 우울에 대한 성별 차이 분석 (Gender Differences in the Emotional Labor and Depressive Symptoms)

근로자를 위한 효과적인 건강증진 방안을 마련함에 있어 기초 자료로 활용될 것이다. Background : The main purposes of this study were to ... 부터 12일간 백화점, 호텔, 보험회사에 종사하고 있는 근로자를 대상으로 설문조사를 시행하였다. 인구사회학적 특성, 일상생활 스트레스, 직무스트레스, 사회적 지지, 감정노동의 특성 ... , 우울이 조사되었고, 최종 분석대상은 242명 (남성 126명, 여성 116명) 이었다.결 과 : 여성근로자는 남성근로자에 비하여 더 자주 감정노동을 수행하고 감정노동의 지속기간

논문 | 8페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.08 | 수정일 2025.06.10

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외로움이 편집증에 미치는 영향: 자기개념의 매개효과 (The Effects of Loneliness on Paranoia: A Mediating Effect of Self-Concept)

본 연구는 외로움과 편집증의 관계에서 자기개념의 매개효과를 확인하고자 실시되었다. 총 149명의 참가자(남 70명, 여 79명, 평균 연령 22.05세)에게서 외로움, 편집증 ... , 자기개념은 외로움과 편집증의 관계를 유의하게 매개하였다. 본연구의 결과를 토대로 외로움이 자기개념에 부정적인 영향을 미치고 이것이 편집증으로 이어지는 경로를확인할 수 있었다. 이 ... 연구를 통해 외로움에 대한 임상적 관심의 필요성을 강조하고, 나아가 편집증의 완화에 있어서 외로움이라는 정서와 자기개념을 다루는 것이 중요함을 제안하였다. Background

논문 | 6페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.02 | 수정일 2025.07.05

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신체화 집단의 주의 편향, 기억 편향 및 인지특성 (Attentional Biases, Memory Biases and Cognitive Characteristics in the Somatization Group)

인지 과정은 신체형 장애의 병인론과 유지에 관련되는 것으로 간주되고 있다. 본 연구의 목적은 신체화 집단의 주의 편향, 기억 편향 및 인지 특성을 검토하는 것이었다. 이러한 목적 ... 을 위하여 17명의 신체화 집단과 18명의 정상인 통제 집단에게 몇 가지 자기보고형검사, 수정된 Stroop 과제 및 우연적 기억과제가 실시되었다. 본 연구결과에 따르면, 신체 ... 화 집단 내에서 신체증상단어에 대한 Stroop 간섭 효과가 나타났고, 신체증상단어가 더 정확하게 재인되었다. 이러한 결과들은 신체화 집단이 신체증상단어에 대하여 인지 편향을 지니

논문 | 11페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.30 | 수정일 2025.07.05

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시험승진제도에 관한 경찰공무원 스트레스 차이에 관한 연구 - 수도권과 지방근무 경찰공무원의 비교를 중심으로 - (The Study of Differences in the Police Job-stress by Test-Promotion System)

승진은 승진의 기대효과보다 스트레스를 유발하는 요인으로 작용될 수 있다는 점이 우려된다. 본 연구에서는 시험승진제도가 경찰공무원 스트레스에 미치는 영향을 지역별로 비교하여 그 차이 ... 본 연구는 우리나라 경찰공무원의 사기가 조직의 효율성을 결정하는데 매우 중요한 요인중의 하나이며, 경찰관의 사기를 향상시키는 요인으로 언급되고 있는 경찰승진제도 중 시험승진 ... 이 경찰공무원에게 어떠한 영향을 미치는가를 규명하기 위하여 시작되었다. 경찰직은 경찰공무원에게 생활의 터전이 되며 그들의 자아를 발견하고 개발할 수 있는 기회의 장소이다. 다원적 가치

논문 | 34페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.16 | 수정일 2025.06.26

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여대생의 월경특성, 스트레스, 불안 및 생활습관자세가 월경통에 미치는 영향 (Factors Affecting Dysmenorrhea in Undergraduate Students)

다. 그리고 이러한 자세의 문제가 여대생의 월경통을 야기할 수 있으므로 여대생의 월경통 완화를 위해서는 올바른 생활습관자세에 대한 교육 및 골반 교정에 효과적인 프로그램이 필요할 것 ... 월경통으로 인한 불편감은 여대생의 삶의 질 뿐 아니라 학업에도 영향을 주고 있다. 따라서 본 연구는 월경통과 관련한 새로운 영향요인을 파악하여 여대생의 월경통에 대한 효율적인 ... 중재방안을 제시하고자 하였으며 이를 위하여 생활습관자세를 새로운 변인으로 포함하여 분석하였다.연구 결과, 월경특성 측면에서는 초경연령과 월경량이 영향요인으로 선행연구와 같은 결과

논문 | 8페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.14 | 수정일 2025.07.20

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홍어 콜라겐 펩타이드의 산화적 스트레스 완화를 통한 항염증효과 (Anti-inflammatory Effect of Skate Collagen Peptide through Attenuation of Oxidative Stress)

지 않았다. 따라서 홍어 콜라겐 펩타이드의 비만에 의해 유발된 염증반응이 억제되었는데, 이는 콜라겐의 산화적 스트레스 완화작용에 기인한 것으로 사료된다. The purpose of ... 홍어 껍질 유래 콜라겐 펩타이드를 한외여과막을 이용하여 분자량의 크기를 1,000 Da 이하와 1,000 Da 이상으로 분리하고 그 효과를 비교하고자 하였다. 각각의 시료를 비만 ... 유발 실험동물인 db/db mice에 체중당 200 mg의 콜라겐 펩타이드를 8주간 투여하였다. 본 연구의 결과는 콜라겐 펩타이드를 투여한 군에서 비만대조군에 비해 체중 증가량

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.16 | 수정일 2025.07.20

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심리학 논문 요약 (외상후인지가 성폭력 피해 여성의 심리적 후유증에 미치는 영향 )

) 국내 성폭력 피해 여성을 대상으로 외상후스트레스, 우울, 불안을 포괄한 전반적인 심리적 후유증에 대하여 외상후인지가 미치는 영향을 확인2) 외상후인지 요인의 독립적인 효과를 검증 ... , 어떤 요인들이 후유증상에 영향을 미치는지에 대한 실질적인 연구가 부족한 실정2_ 성폭력과 외상후 스트레스 장애 (PTSD)1. 성폭력 피해자 지원기관 29개소에서 1,077명 ... 자와 가해자가 신체적인 접촉이 있었는지에 따라 법률적, 행위적 유형 분류를 달리하고 있어 성폭력 사건 자체의 중요한 특성임5. 성폭력 피해자들이 겪고 있는 심리적 후유증은 어떠한지

논문 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.05.24

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청소년 회복탄력성 관련 변인에 관한 메타분석 (A Meta-analysis of the Variables Related to Resilience in Adolescence)

변인에 비해 높은 효과크기를 보이고 있다는 것이다. 그리고 개인심리변인의 하위변인 중 사회성, 주도성, 대인관계, 자기 효능감, 긍정정서, 내적특질, 활력성, 책임감, 낙관성이 큰 ... 효과 크기로 나타났고, 공격성, 자살, 대인관계문제, 스트레스, 중독은 중간크기의 효과로, 가정변인의 하위 변인은 부정적 양육과 보호가 중간 크기의 효과로 나타났다. 이러한 연구 ... 본 연구는 청소년 회복탄력성의 영향요인에 대한 개별 연구문헌들을 체계적으로 검토하고 수량적으로 통합하는 메타분석을 통해 청소년의 회복탄력성과 관련된 변인들의 효과크기를 규명

논문 | 31페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.08 | 수정일 2025.07.11

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정신건강간호학 교육프로그램 계획서(스트레스)

증, 불안장애 등 정신적인 문제로 이어질 우려가 있다. 특히 청년기는 조현병, 우울증과 같은 질환이 빈번히 발병하는 시기이기 때문에 스트레스 관리를 더욱더 효과적으로 관리해야 한다 ... 은 청년기에 스트레스가 증가하며 불안감이 높아질 수 있다. 이는 집중력 저하와 실수로 이어져 스트레스가 더욱 가중되는 악순환을 초래할 수 있다. 스트레스를 효과적으로 관리하는 것 ... , 심호흡과 근육 이완 같은 간단하지만 효과적인 기법들은 일상에서 바로 적용할 수 있어 스트레스 해소와 더불어 자기 관리 능력을 키우는 데 도움이 될 것이다. 이러한 점에서 본

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.02.20

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한국 사회 스트레스 문화와 개선 방안

을 높이는 주요 요인으로 작용하고 있습니다. 따라서 이러한 대인관계 스트레스를 효과적으로 관리하고 해결할 수 있는 방안이 필요할 것입니다. 단순히 개인의 대처 능력을 높이는 것뿐만 아니 ... 을 과 함께, 학생들 개개인이 체계적인 재무 관리 능력을 기를 수 있도록 지원하는 것이 필요할 것입니다.개인 차원의 대처 방안: 건강한 생활 습관 실천개인 차원에서 스트레스에 효과 ... 지만, 영양가 있는 식단을 섭취하면 신체적, 정신적 건강을 더욱 효과적으로 관리할 수 있습니다. 또한 카페인이나 알코올과 같은 자극적인 물질 섭취를 자제하는 것도 스트레스 관리에 도움이 될

리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.12.15

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한 부모 북한이탈주민의 힐링 프로그램 참여 경험에 관한 질적 연구 (The Qualitative Study on the Experience in the Healing Program Participation of a Single-Parent North Korean Defector)

는 것이다. 한 부모 북한이탈주민은 심신이완과 다양한 체험활동, 오감을 자극하는 동적 활동을 힐링 활동으로 선호하였다. 이를 통한 힐링 요인은 개인마다 다양하였고 힐링 효과 ... 본 연구의 목적은 한 부모 북한이탈주민의 힐링 프로그램 참여 경험을 깊이 있게 이해해보고자 하는 것이다. 이를 위해 한 부모 북한이탈 여성 10명을 대상으로 힐링 프로그램 및 ... 힐링 활동 참여 경험을 심층 면담하였으며 그 결과를 합의적 질적 연구방법(CQR)으로 분석하였다. 연구 결과 ‘힐링의 의미와 동기’, ‘힐링 활동’, ‘힐링의 요인과 효과’, ‘힐링

논문 | 26페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.04 | 수정일 2025.07.10

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해양경찰관의 내현적 자기애가 SNS 중독 경향성에 미치는 영향에 관한 연구: 자기조절능력의 조절효과를 중심으로 (A Study on the Effect of Implicit Covert-Narcissism of Korea Coast Guard Officers on Social Network Addiction Tendency: Focusing on the Moderating Effect of Self Regulation)

는 영향에서 자기조절능력의 조절효과를 검정하는데 목적이 있다. 연구 진행을 위해 해양경찰관 171명을 대상 으로 하였다. 독립변수는 내현적 자기애이며 하위변인은 인정욕구, 자기 ... 결과 내현적 자기애 하위변 인 인정욕구와 자신감 부족은 SNS 중독 경향성 하위변인에 미치는 관계에서 자기조절능력 모두 조절효과가 있었다. 이외에 과민성의 경우 내성에 자기조절 ... SNS 중독이 사회적 문제가 되면서 개인과 조직 측면에서 부정적 영향을 미친다는 결과가 제시 되고 있다. 이 연구의 목적은 해양경찰관의 내현적 자기애가 SNS 중독 경향성에 미치

논문 | 19페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.06 | 수정일 2025.06.09

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건강심리학 9판 총정리(건강심리학)

하고 유지하는 조건, 강화시키는 요인에 초점건강 저해 행동의 개선을 위해 다방면으로 접근하는 효과적인 방법자가 모니터링(self-monitoring): 행동 변화의 첫 단계행동 ... 나 장기적인지에 따라(기간) 성공 여부가 나뉨회피적 대처 단기적 위협에 효과적, 스트레스가 지속되는 경우엔 좋은 방법이 아님.장기적 문제들을 예상하거나 다루기 위한 인지ㆍ정서 ... -focused coping) : 스트레스 상황에 대해 건설적인 시도를 하는 것에 중점을 둔 대처 방식② 정서 중심 대처(emotion-focused coping) : 스트레스

시험자료 | 57페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.01.08

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스트레스의 개념과 원인, 스트레스에 대한 반응, 대처방법 등에 대해 기술한 후, 현재 자신이 받고 있는 스트레스와 그 대처방법, 그리고 자신이 현재 가장 많이 사용하고 있다고 생각하는 방어기제는 무엇이진 기술하시오.

적인 사건, 세번째는역동적 상호작용으로서의 스트레스와 심리적 반응 등에는 무기력, 외상후스트레스 장애가 있다. 다양한 스트레스인이 일반 적응 증후군의 원인이 되며 스트레스의 효과 ... 는 누가적인 것으로 밝혀지고 있다. 이런 스트레스의 효과를 밝힘으로써 우리는 더 많은 정보를 얻을 수 있을 것이다.2. 스트레스 일으키는 원인1) 외적인 요인- 매일 집과 밖에서 나 ... 가장 많이 사용하고 있다고 생각하는 방어기제는 무엇이진 기술하시오.1.스트레스 개념과 원인스트레스란 외부의 자극에 의해 신체 내에서 일어나는 비특이적인 생물학적 반응이다. 외부

시험자료 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.10.07

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약선차 강지음(降脂飮)이 기체혈어형(氣滯血瘀型) 과체중 성인의 혈청지질 및 활성산소 농도에 미치는 영향 (Effects of Kangjieum on Serum Lipids and Active Oxygen Content in Overweight Women Consequential Qi-stagnation and Blood Stasis Patterns)

,884.19 ㎎/㎗ H2O2, 체내 산화적 스트레스는 512.27 FORT이었고, 강지음 섭취 1주후의 활성산소 농도는 3,660.73 ㎎/㎗ H2O2, 산화적 스트레스는 482 ... 적 스트레스가 유의적으로 감소하였다.현재까지 병을 치료하거나 예방하고 건강을 증진하기 위한 동양의학 분야에서의 약이나 음식인 약선의 효능은 섭취한 사람의 주관적인 판단과 병의 호전 ... 되었다. 따라서 기체혈어형 과체중 여성들에게 섭취시켜체중, 체지방, 혈청 지질 및 활성산소 등의 농도에 미치는 효과를 알아보았다.강지음 섭취 2주 후에는 체지방 함량이 31.62%로써, 섭취전

논문 | 9페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.20 | 수정일 2025.06.27

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