"근력강화 프로그램"의 검색결과 입니다.

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"근력강화 프로그램" 검색결과 1,481-1,500 / 3,747건

우리나라 자조집단현황에 대해 작성하시오

아야 하며 이러한 범위는 전문가의 사전 조사로 환자들에게 알릴 수 있어야 한다. 또한 근력을 유지하기 위한 근력 강화 운동과 지구력 운동을 위주로 프로그램을 짜는 것이 좋을 것이 ... 다. 과도한 몰입보다도 휴식과 운동이 적절한 균형을 이루도록 전문가가 주의를 기울여야 한다.이러한 수중 운동의 강도와 횟수는 프로그램을 진행하는 단계를 기간별로 나누어 적절히 늘리

방송통신대 | 12페이지 | 4,700원 | 등록일 2020.07.21

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재가노인을 위한 지역사회연계프로그램을 하나 작성해보세요. 재가 노인의 신체활동을 중심으로

을 사용한다.주운동은 스트레칭과 근력강화운동으로 심호흡, 어깨와 옆구리 들어 올리는 동작, 다리 한쪽씩 뻗기, 의자에서 일어나는 동작, 다리 옆으로 들어 올리는 동작 등이 포함 ... 한다. 또한 프로그램 진행 4주차부터는 900g 정도의 마라카스를 양손에 들고 운동을 실시하여 근력을 키우는데 치중한다.신체활동증진 프로그램은 규칙적인 저강도 운동과 함께 일상생활 ... 주 제 : 재가노인을 위한 지역사회연계프로그램을 하나 작성해보세요.- 재가 노인의 신체활동을 중심으로-1. 서론통계청에 따르면 2015년 65세 이상 인구는 인구의 13.1

리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.02.01

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국내논문요약-요추질환 환자의 수술 후 운동요법이 통증, 하지근력 및 일상생활활동장애에 미치는 효과

다.본 연구는 수술 후 1일부터 하지근력을 강화시키는 운동을 적용하여 수술 후 통증, 하지근력, 일상생활활동장애에 미치는 효과를 확인하여 하지근력강화운동이 요추 수술 환자들을 위한 ... . 연구 목적임상에서 대표적인 요추질환인 요추간판탈출증, 요추관협착증, 척추전방전위증 환자를 대상으로 수술 후 운동요법인 하지근력강화운동인 발목펌프운동, 대퇴사두근힘주기, 하지굴곡 ... 가 동시에 발생된 경우도 있다(스포츠의학2001)치료의 목적은 신경근 압박을 경감시켜 통증을 제거하고 구간 근육의 근력을 강화시켜 척추의 안정성을 유지하고자 하는 것이며 치료방법

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.05.27 | 수정일 2017.11.28

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운동과 건강 레포트

목차Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 나의 건강상태1) Lookin's Body2) 건강상태2. 건강한 삶을 위한 운동계획1) 목표2) 운동프로그램 실천표Ⅲ. 결론Ⅰ. 서론우리의 생활 ... 으로 체성분 검사결과 근육량이 낮게 나왔기 때문에 평소에는 엘리베이터의 사용보다는 계단을 사용 하고, 학교 헬스장에서 간단하게 근력운동을 할 예정이다. 마지막으로 빈혈증상을 개선 ... 하여 건강을 챙기자는 생각이 아닌 일상생활을 통해 걷는 습관을 기르도록 노력해야겠다.오전오후월스트레칭 & 허리근육 강화운동(20분 ~ 30분)RunDay화스트레칭 & 허리근육 강화운동(20분 ~ 30분)RunDay & 헬스장수스트레칭 & 허리근육 강화운동

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.05.26 | 수정일 2024.06.06

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[A+] 운동과 건강

효과가 있으며, 연령대 불문하고 근력을 강화시키고 외모를 가꿔 자신감을 심어주는 이점이 있다.- 기초대사량이 증가되어 체중 관리에 도움이 된다.- 근육의 크기를 키워 탄력 있는 몸 ... 을 만들어준다. 어느 연령대에서 시작하더라도 나이와 상관없이 동일한 효과를 얻을 수 있다- 근력과 근지구력이 증가하여 신체적 피로감을 줄일 수 있다. 특히 복부와 허리의 근력 강화 ... 은 노화과정을 완화 시킨다Ⅰ-Ⅵ. 운동은 심장을 강화 시킨다Ⅰ-Ⅶ. 운동은 근육을 강화 시킨다Ⅰ-Ⅷ. 운동은 폐활량을 향상 시킨다Ⅰ-Ⅸ. 운동은 숙면에 좋다Ⅰ-Ⅹ. 운동은 컨디션

리포트 | 25페이지 | 2,000원 | 등록일 2016.09.04 | 수정일 2016.09.08

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작업치료 페드리티 2단원 해석 요약 정리

가 실시되고 관절가동범위, 근력을 체계적인 방법으로 기록, 치료적활동은 관절의 상태, 근육의 활동, 근육의 강화 등의 움직임을 분석하여 선택. 회복되는과정에는 보조 장비를 사용, 스 ... 의 요구 때문에 작업치료 안에서 발전?관절측정과 근력강화와 같은 과학적 접근 등을 Baldwin이 1차 세계대전이 끝날 무렵개조하고 향상시킴?Clair Spackman과 Helen ... 할 수 있는 근력강화와 스플린트 제작을 활동으로 봄?1968년에 Spackman은 가상적이고 정상적인 삶과 직업 상황에 ‘구조화된 활동’을사용해야 하고 이것은 항상 우리의 역할이

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.05.27 | 수정일 2023.06.13

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특수체육론 요약

라는 용어로 사용한다.*특수체육의 목표-정의적 목표 : 신체활동 참여로 자아개념, 신체강화-심동적 목표 : 기본운동기술과 운동양식 습득 및 발달-인지적 목표 : 다양한 신체활동 ... 을 안전하게 수행할 수 있는 지식 습득▣사정의 개념과 유형*사정(Assessment) : 배치, 프로그램 계획 등에 관한 의사결정을 목적으로 자료수집과 해석프로그램 및 교육활동 전반 ... ②지도하는 활동 내용과 대상에 맞추어 새롭게 개발③검사는 최종 목표가 아니라 효과적으로 지도하기위한 과정*특수체육 지도전략 (IEP :개별화 교육 프로그램 )-주요기능 : ①개별

시험자료 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.09.14 | 수정일 2019.01.10

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중년 여성/남성의 건강관리

하고 있다. 운동의 형태로는 근기능 강화와 골밀도의 유지 및 향상을 도모하기 위한 달리기, 줄넘기 등의 체중 부하 운동과 장비를 이용한 근력운동이 있고, 심폐기능 향상을 위한 걷기 ... 갱년기 우울증은 운동 강도 조절시 필히 고려해야 할 사항이며 골밀도 향상을 위한 과도한 근력과 체중 부하 운동은 오히려 부상을 야기시킬 수 있으므로 개인의 운동 능력 및 선호도 ... 모형은 사람들의 건강과 삶의 질에 영향을 미치는 5단계의 PRECEDE 진단모형으로 시작하여, 이후 프로그램 개발, 프로그램 수행, 마지막 프로그램의 평가 영역까지 확장

방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.05.20

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클라이밍,클라이밍 이란,클라이밍의 장점,실내 클라이밍,클라이밍 게임,클라이밍 기술,클라이밍 장비

? 클라이밍 이란 암벽 등반을 뜻 하며 실내 벽면 , 천장에 돌 모양 의 ‘ 홀드 ’ 라 불리는 인공구조물들을 설치하여 벽면에서 이동하여 몸의 유연성 , 균형성 , 순발력 , 근력 ... 유산소 운동보다 20 배 넘은 칼로리가 소모되며 , 근력운동과 유산소 운동 모두의 효과를 가져옴 .01 . 클라이밍의 장점 전신의 근육을 골고루 쓸 수 있어 군살빼기에 좋고 , 손 끝 ... 재활기구 사용보다는 재활 프로그램 교육으로 재활에 힘쓰는게 좋다 . 1 . 재활부위 손가락의 수동적 움직임 2 . 주먹쥐기 3 . 물건 손가락으로 짚기 4 . 손가락 폄 5

리포트 | 27페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.10.10

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재활 간호 관찰

< 수중재활치료 >풀(pool)또는 탱크(tank)에서 다양한 깊이의 침수를 이용해 신장, 근력강화, 관절 가동술, 균형, 보행훈련과 지구력훈련을 포함한 다양한 치료적 중재 ... 의 적용을 촉진하는 방법으로, 목표는 환자 개개인의 상태에 초점을 맞추어 치료목적에 부합되는 프로그램을 설계, 환자들의 기능적인 회복과 삶의 질을 향상하는 데 있다.동통과 근 경축 완화 ... , 관절운동범위 유지 또는 증가, 약화된 근육의 강화 및 운동내성 증가, 마비된 근육의 재교육, 순환의 개선, 균형, 자세의 유지 및 개선 등의 치료적 효과가 있으며, 시각, 청각

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.11.06

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특수아동이해-장애아동을 위한 통합교육과 개별화교육 프로그램의 특징을 정리하고 각 프로그램의 사례를 조사하여 분석하시오

을 위한 특수체육교실을 운영한다.특수체육교실은 발달장애 아동의 사회성 향상 및 유산소운동을 추구하는 댄스반과 기초체력 및 근력강화를 목표로 하는 특수체육교실, 구기종목 스포츠교실 ... 장애아동을 위한 통합교육과 개별화교육 프로그램의 특징을 정리하고 각 프로그램의 사례를 조사하여 분석하시오서론통합교육은 1970년대 미국의 장애아 교육법에서 “제한된 환경의 극소화 ... 해야 한다는 완전 취학과 공평한 평가, 개별화교육 프로그램과 최소 제한적 환경, 공정한 절차, 부모참여 등을 들 수 있다. 우리나라에서는 1994년 1월 특수교육 진흥법이 개정

리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.05.31

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재가노인을 위한 지역사회연계프로그램을 하나 작성해보세요.

식단이나 다양한 논의가 이루어질 때에 앞서 언급한 근력의 강화, 통증의 관리, 영향 및 사회화 관리 등의 다양한 관리에 대한 대책과 그 프로그램의 필요성이 이루어져야 한다고 말할 수 ... 있는 것이다. 때문에 이 프로그램의 구성으로는 만성질환의 관리를 위한 진료와 간호, 보건교육 및 상담과 영양의 관리, 근력강화와 균형감각의 증진, 관절가동범위 증진을 위한 운동 ... 재가노인을 위한 지역사회연계프로그램을 하나 작성해보세요.- 목차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 집중건강관리프로그램의 필요성2. 프로그램의 목적3. 프로그램의 진행4. 사용된 방법들5

리포트 | 5페이지 | 3,500원 | 등록일 2016.12.27

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통합실습 케이스 간호연구 퇴행성관절염 환자에게 복합운동과 온열요법이 통증경감에 미치는 영향

관절염 환자들에게 근력강화 운동이나 균형운동 시에 나타나는 관절 압박력을 감소시켜주면서 정상에 가까운 운동을 할 수 있는 프로그램이 필요할 것이다.연구방법1) 연구대상이 연구의 대상 ... 도구4. 자료수집방법 또는 연구진행절차5. 연구분석방법6. 연구윤리Ⅰ. 선행연구 요약1. 선행연구 요약선행 논문 : 복합운동이 퇴행성무릎관절염 여성노인의 통증, 하지근력, ROM ... 은 통증(Creamer et al, 1998)이며, 이후 관절경직 및 관절가동범위(ROM)의 제한, 근력약화와 보행패턴의 병환 Rodon et al, 2002) 등이다. 퇴행성무릎

리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.06.14

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당뇨교육 신체활동 - A+자료

의 힘이 강화됨- 근력운동+유산소 같이 하면 혈당 개선 효과 좋음- 근육이 사용하는 포도당 양도 증가하기 때문에 혈당 수치 조절 효과- 근육량 증가하면 더 많은 열량이 소모되어 비만 예방, 개선에 효과 ... - 혈압을 감소시켜 혈액순환을 개선하는 효과- 삶의 질 증대: 근력 및 유연성 증대. 운동모임 참여와 심리적 안정운동에 앞서 확인할 사항1.점기검진 때마다 담당의사와 운동에 대해 ... 폐 기능과 심장 기능에 자극을 주어 심폐기능 강화에 도움을 줌- 포도당 대사를 도와 혈당을 내리는 데 도움을 줌· 올바른 조깅 자세 (걷기 자세와 동일함)- 평소 자신의 걸음

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.07.03 | 수정일 2019.07.04

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유명 4년제 간호대학 학점 4점대 실습 올 A+ 케이스 스터디 자료입니다! 류마티스 간호진단, 간호과정, 질환공부 내용도 있습니다!

조절의 실패는 일시적으로 불안이나 우울과 같은 부정적인 정서를 강화하게 되며 과잉행동이나 행동억제로 나타날 수 있다.(안무옥(2007), 청소년의 외상경험, 정서조절, 대처방식 및 ... 이 실천에 영향을 미친다는 것은 여러 연구에 의해 확인되어 왔다.(박다솜, 병원내 감염관리 교육프로그램의 효과 p.13-16)6. T-tube로 suction 할 때, 보호자에게 무균 ... ), 통증 환아를 위한 비약물적 간호 중재 방법 조사, 아동간호학회지 제6권 제2호.? 박다솜(2017), 병원내 감염관리 교육프로그램의 효과, 고려대학교 대학원 석사학위논문

리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.06.13

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추간판탈출증 간호과정, 추간판탈출증 케이스스터디, 성인간호학 외과계, 문헌고찰,A+, 질병선택사유, 간호진단 3개, 간호과정 3개, 결론, 느낀점

에 따라 개별적으로 운동 프로그램(일주일에 2 ~ 3회, 1회 20~ 30분씩 걷기, 자전거 바퀴 굴리기, 가벼운 조깅)등을 처방한다. 등 근육을 강화하여 손상의 재발을 막아 신경 ... 에대한 압박을 완화 하고 등척성 운동이 효과적이다. 통증이 좀 더 감소하면 조금 더 강화된 운동을 함으로써유연성,근력, 지구력을 향상시킬 수 있다.2) 수술적 치료법비수술적 치료법 ... 주사으로써 허리가 휘고 자세가 삐뚤어지게 된다.근력 감퇴 신경이 압박되면 하퇴부의 근육위축과 압박받는 신경이 지배하는 근육의 힘이 약화된다. 근육의 힘이 감소될 정도면 디스크 증세

리포트 | 28페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.10.18 | 수정일 2024.04.18

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상해재활 프로그램 - 전방십자인대

상해재활프로그램- 전방십자인대◆ 전방십자인대 상해재활 프로그램 ◆1단계 :염증(Control Inflammation), 통증(Pain), 부종 조절(Swelling), 관절가동 ... 범위운동(ROM Exercise)목표?이식건의 고정을 보호?추가손상예방?염증 조절?완전신전, 점진적인 굴곡의 증가?근력의 유지?슬개골 가동 범위 회복염증통증부종조절?냉동요법(국소적인 ... ?무릎 등척성 운동- 대퇴사두근 강화(조임)운동?무릎굴곡운동?발목펌프?다리 뻗어 들어올리기?고관절 내전, 외전운동?슬굴곡근/종아리근육(햄스트링)스트레칭?Theraband를 이용

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.05.18

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성인간호_노인간호 Lt.hemiplegia 케이스 스터디

상 등)과 관련된 무력감1. 간호진단 : 질병의 후유증과 관련된 신체기동성 장애주관적자료“ 이 몸 갖고 혼자 어떻게 움직이노 ”“ 간병사, 휠체어.. ”객관적자료- 상지 근력 약화 ... 로 병원의 치료 프로그램에 참여를 잘 안함. (2회/월)- 신체상에 대한 부정적인 말을 많이 함.- 자신의 상황에 체념한 듯한 모습을 자주 보임.- 2003.6 CVA attack ... 하지 않는다.5) 대상자가 활동하는 동안 긍정적 강화를 제공한다.6) 움직일 수 있는 신체에 적당한 무게의 물건(책, 물에 적신 수건, 가벼운 아령 등)을 이용하여 저항 훈련을 하

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.07.02

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비만환자운동처방

주제 : 비만환자운동처방1. 비만이란1) 비만의 원인2. 비만의 운동처방 및 방법1) 운동 선택 요령2) 유산소운동 요령3) 무산소운동 요령4) 근력강화운동 요령5) 운동시간6 ... 랜를 만들어 주는 것은 근력강화운동이라고 할 수 있다.5) 운동시간새벽이나 저녁 식사 전은 운동의 효과를 높일 수 있는 시간이다. 새벽은 공복 때이므로 에너지원으로 지방산이 동원 ... 운동요법을 중점으로 하는 것이 좋다.2) 유산소운동 요령유산소 운동은 몸의 근육들이 산소를 소비하는 운동으로 지방을 연소시키고 심장과 폐를 강화시키는 등 다양한 효과가 있다. 더구나

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.09.14 | 수정일 2018.09.16

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운동처방론 정리

운동 → 근력강화 good3.운동처방의 원리FITTF:운동빈도(Frequency)I:운동강도(Itensity)T:운동시간(Time)T:운동종류(Type)목표 심박수:(최대심박수-안정 ... , 피로 누적1~2회 미만이면 신체운동느력 향상이나 체중감소 효과 적음(5)운동증가 속도매2~4주마다 운동강도와 지속시간을 증가시키는 것이 좋다.2) 근력운동권장지침근력강화가 되 ... 는 최대 능력의 80~100% 무게로 운동할 수 있다.(최대근력은 한번에 들수 있는 가장 큰 무게 즉 1RM)-운동방법은 목적에 따라 다름① 근력강화→최대 근력의 80~85%무게로 6

시험자료 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.04.22 | 수정일 2018.12.03

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