"필라테스동작" 검색결과 121-140 / 373건

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  한양대학교 체육교육대학원 석사 학업계획서 연구계획서(다수교대원 합격한 사람의 노하우가 담긴)

  또한 필라테스 강사 시절, 협회에서 지도자과정 교육을 약2년간 가르치 경험이 있습니다. 운동 동작에 대한 이해가 빠르고 정확하게 수행하는데에 자신감이 있습니다. ... 기타 발레,필라테스,번지 피트니스 강사로 일하면서 아이들 수업에 필요한 체육교육에 관심이 생겼습니다. ... 또한 강사시절 한 대표님께서 해주셨던 “한 동작 일지라도 이해하기 쉽게 설명하기 위해서는 수많은 고민과 연구를 하며 노력하는 시간이 꼭 필요하다”라는 감명깊게 들은 말이 있습니다.

  자기소개서 | 3페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.01.19

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  호신술과 자기방어 정리1

  스포츠인 배드민턴, 축구, 농구, 테니스 등의 스포츠(대체로 구기종목)를 즐긴다. - 성격이 내향적인 사람: 혼자서도 즐길 수 있는 스포츠인 자전거, 조깅, 스쿼시, 수영, 클라이밍, 필라테스 ... 수련이 요구된다. 6.기술동작 -태권도의 기술동작은 수련내용에 따라 기본동작, 품새, 겨루기, 격파, 호신술 등으로 구분되며, 동작의 형태에 따라서 서기, 막기, 지르기, 찌르기, ... -손기술은 막기와 지르기, 치기가 있으나 공격에 있어서 손기술 동작보다 발기술 동작이 먼 거리에서 사용하기에 유효적절하고 파괴력에서도 손기술 동작보다 강한 힘을 발휘할 수 있기 때문에

  시험자료 | 26페이지 | 7,600원 | 등록일 2024.05.15

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  유소년 골프 선수의 성장과 부상방지를 위한 효과적인 트레이닝

  가장 간단한 스윙을 위한 동작은 직선 운동이다. ... 유소년 골프선수의 유연성을 증대하기 위해서 단순히 웨이트트레이닝을 넘어선 복합적 운동 프로그램을 다방면으로 계획할 필요가 있다.현재 유명 골프선수들에게만 한정적으로 이뤄지고 있는 필라테스나 ... 동작 자체가 복잡하면 복잡할수록 오류를 범할 가능성이 많다.

  리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.05.06 | 수정일 2024.05.13

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  지역사회간호 실습 보고서 80p 분량

  1) 대지 4709m² 건물 8,650m² (지하2층, 지상4층) 지상4층 골프연습장(26타석), 다목적실 직원 23명 (‘02,05.01 개관) 지상3층 교육문화실(701m²) 필라테스 ... 132 지역사회 간호과정 동작구 보건소 지역사회간호과정 텀 학번 / 이름 과목명 지역사회간호학 실습 담당교수 실습장소 동작구 보건소 실습기간 제출일자 ? ... 동작구 18.6 25.5 11.9 중랑구 26 36.8 15.3 (출처 : 서울열린데이터광장) - 동작구의 자살률은 지난 3년간 감소추세이고 서울시와 중랑구에 비해 낮은 편이다.

  리포트 | 80페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.03.25 | 수정일 2021.04.20

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  A+자료) 지역사회간호학 실습 보건교육 계획서, 평가표_임산부 체중관리 보건교육 (교수님 피드백 반영)

  , 수영, 고정식 자전거 (유산소 운동), 골반 바닥 근육을 강화하는 케겔운동, 간단한 요가 - 부적절한 운동: 고체온과 탈수 주의, 오랫동안 누운 자세의 운동, 고강도의 요가, 필라테스 ... 임신 중에 실천하기 좋은 간단한 요가동작을 수행한다. ? ... 임산부들은 임신 중 체중관리법을 알고 요가동작을 순서대로 시행할 수 있다.

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.06.17 | 수정일 2022.09.21

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  (공연예술의이해와감상) 공연예술의 이해와 감상] 이번 학기 수강 내용 가운데 가장 관심이 가는 주제를 고르신 후

  요가학원이나 필라테스학원은 곳곳에 있지만 발레학원은 동네에서 찾기가 힘들다. ... 발레 동작 중에 한쪽 발을 세우고 다른쪽 다리를 허리 위로 드는 아라베스크 동작이 있다. 이 동작은 피겨스케이팅에도 똑같이 적용이 되어서 안무에 사용된다. ... 이 동작은 발레의 상징과도 같은데, 하늘로 날아오르려고 하는 동작을 보여주면서 낭만주의 시대를 표현하고자 했다.

  방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.07.05 | 수정일 2022.07.06

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  정신건강과 간호

  요가 등 여러 종류의 요가 특징들을 모아 구성된 운동으로 전신을 사용하며 동작의 연결성이 있어 어려운 동작이 없이 누구나 쉽게 할 수 있는 프로그램 2) 바디 펌프 : 가벼운 중량을 ... 들고 안전하고 효과적인 동작을 통해 전신근육을 강화하는 프로그램 3) ABS & BACK : 복부 및 허리근력 강화에 초점을 맞춘 운동프로그램으로 모든 동작의 기초가 되는 코어 근육강화를 ... GX 프로그램 요일 시간 월요일 화요일 수요일 목요일 금요일 9:00∼10:00 힐링 요가 빈야사 요가1) 교정 요가 필라테스 다이어트 요가 10:00∼11:00 힐링 요가 빈야사

  방송통신대 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.05.01 | 수정일 2021.05.24

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  [2024대비] 2023 용인세브란스병원 최종합격 자소서입니다. 전문가에게 자소서 유료첨삭 받은 자료입니다.

  특히, 몸의 움직임과 호흡에만 온전히 집중하는 필라테스를 통해 스트레스를 효율적으로 해소하고 관리하는 법을 터득했고 고난이도 동작에 도전하고 성취하는 과정을 통해 인내와 끈기를 배웠습니다

  자기소개서 | 2페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.07.07 | 수정일 2023.08.18

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  방통대 3학년 1학기 정신건강간호학

  운동중 고강도 동작 중 2019.3.30 1시간 가쁜호흡,인상찌푸림 짜증,답답함 친구결혼식 이른시간 방문(전날 결혼식전야제 술자리 후유증) 중 2019.3.31 1시간 속울렁거림, ... 우선 정시간에 퇴근을 할수있도록 근무중에는 근무에 집중하여 효율성을 낼것이고 퇴근후에는 바로 집으로 가면 항상 쳐져있기 때문에 바로 기구필라테스 수업에 참여하도록 한다. ... 우선 정시간에 퇴근을 할수있도록 근무중에는 근무에 집중하여 효율성을 낼것이고 퇴근후에는 바로 집으로 가면 항상 쳐져있기 때문에 바로 기구필라테스 수업에 참여하도록 한다.

  방송통신대 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.03.24

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  효과적인 운동방법에 대하여 작성하시오.

  균형이 필요한 자세나 동작으로 구성됩니다. 개인의 건강 상태와 목표에 맞는 운동을 선택하여 꾸준히 실천하는 것이 중요합니다. ... 요가나 필라테스가 대표적이며, 유연성 향상과 스트레스 감소 효과가 있습니다. ④ 균형 운동은 낙상 위험 감소와 신체 안정성 향상에 중점을 둡니다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.04

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  2022 연세의료원(신촌세브) 신규간호사 최종합격 자소서-합격 인증 O

  열정/몰입성 (250자 이내) 일상 속 스트레스를 운동으로 해소하고자 필라테스를 시작하였습니다. ... 이전에 하지 못했던 동작을 성공적으로 해내는 과정 속에서 끈기를 기를 수 있었습니다. 항상 끈기를 가지고 환자를 위한 최선의 방안을 찾는 간호사가 되겠습니다. 6.

  자기소개서 | 4페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.03.05 | 수정일 2022.04.14

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  운동프로그램_노인이나 아동을 대상으로 운동 종목을 선정하여 4주간 운동프로그램을 작성하시오.

  필라테스, 마누엘 페드라갈, 2021 2. 코어프로그램, 페기 브릴, 2016 3. 스포츠윤리, 한국체육철학회, 2015 ... 그러나 어떠한 균형 동작이라도 특정 요령에 해당하므로 이 훈련은 별 효과가 없을 수도 있다. ... 다양한 동작으로 근력 운동할 경우, 여러 운동을 통해 유연성이 개선되고 강화된 근력을 통해 관절 안정성과 함께 균형감각도 향상된다.

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.05

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  카카오 VX 업체 검토

  VIP 수업: G.F골프, 피트니스, 필라테스 2.3. 골프 예약 플랫폼 카카오 골프예약은 골프장과 골퍼를 연결하는 골프 예약 플랫폼이다. ... 스마트 홈트 이용자의 관절 추출을 기반으로 한 동작 인식 홈트레이닝 앱(App) ‘스마트홈트 by Kakao VX’를 출시했다. ... 즉, 전문 트레이너와 동작이 일치하면 녹색으로, 불일치하면 빨간색으로 시각적 표시가 돼 정확도를 한눈에 파악할 수 있으며, 개인 퍼스널 트레이닝(PT)의 기능을 더해 ‘바디라인 만들기

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.10.28

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  현대인의 여가생활 중간레포트

  초창기 기본적인 요가를 가르치는 것에서부터 핫요가, 필라테스 등으로 꾸준히 발전하였다. ... 다만 요가의 동작은 기존에 해오던 동작이 아닌 교재의 동작과 강의를 보고 따라하였다. 특히 두 번째 강의에서 나온 자연치유요가의 동작은 두 번씩 반복하여 따라했다. 2. ... 또한 첫 강의의 동작들은 아는 동작이 많았으나, 두 번째 강의에서 했던 자연치유요가는 모르던 동작들이 많아 새롭게 배울 수 있어서 좋았다.

  방송통신대 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.08.30

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  (공연예술의이해와감상) [공연예술의 이해와 감상] 이번 학기 수강 내용 가운데 가장 관심이 가는 주제를 고르신 후 다음의

  연예인들 사이에서도 요가와 필라테스에 이어 발레도 인기가 높아지고 있고 강소라, 손담비, 옥주현, 미란다커 등 많은 여자 연예인들이 자신의 몸매관리 비결로 발레를 꼽기도 한다. ... 발레의 동작의 경우 아름다운 목선만이 아니라 어깨선 역시 가다듬어주고 보기 싫은 군살을 제거하는 데에 뛰어난 효과가 있기 때은 상체 동작으로 팔 전체를 움직이는 동작들이 많기 때문에 ... 살을 빼기 가장 어려운 곳 중 하나인 등은 발레 동작을 통해 반듯하게 펼 수 있고 팔을 움직이는 동작들이 많아서 어깨에서 이어지는 등의 라인을 아름답게 만들 수 있기도 하다.

  방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.07.04

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  A+)효율적인 스트레스 관리를 위한 첫 단계는 자신의 스트레스를 인식하는 것입니다.1) 지난 2주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오.2) 위 1)의 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 기술하시오.3) 위 1)과 2)를 토대로 스트레스관리 방법 중에서 자신에게 적합한 것으로 판단되는 방법 1가자를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계.

  필라테스 수업과정에서의 동작으로 몸의 유연성과 정서적 안정을 찾아갈 수 있음을 느끼게 되었고 근력향상이라는 신체적 효과까지 얻게 되었다. - 어려운 점 : 집 근처에 학원에 없어 차량을 ... . ▶ 구체적인 실행계획 운동 종류 시간 운동계획 필라테스 주 2회 / 50분 소요 전에 다니던 필라테스 학원을 다시 등록한다. ... 지속적인 스트레스와 건강에 대한 염려가 최근 높아짐에 운동요법은 많은 도움이 되었다. ◎ 필라테스 - 효과 및 유용성 : 그만 두었던 필라테스를 다시 시작해야겠다는 막연한 생각만 가지고

  방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.04.09

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  2023년 중앙대학교의료원/중앙대학교병원 신규간호사 자기소개서+합격인증

  또한 정해진 동작을 정확히 수행할 경우 점수를 얻을 수 있는 행사에서 처음에는 어려웠던 동작들을 점점 정확한 자세로 수행하며 점수는 물론 성취감 또한 얻을 수 있었습니다. ... 직무와 관련하여 자기개발중인 것(300자) 2년 동안 꾸준히 필라테스를 진행하고 있습니다. 골격근량 증가와 체지방량 감소로 체력이 향상되는 것을 실감했습니다.

  자기소개서 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.15

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  운동 및 주의사항

  또한 정리운동을 통해 마음을 안정시키고 상쾌하고 뿌듯함을 가져옵니다. ② 운동 별 주의사항 (1) 준비 운동 : 먼저 심장과 먼 곳부터 점점 가까워지면서 풀어주는데 동작만 따라하는 ... (고무 밴드 이용) 다이어트 : 스피닝, 트램펄린, 댄스, 플랭크, 필라테스 근력 중심 : 벤치 프레스, 스쿼트, 머신, 고무 튜빙밴드 등 · 효과 : 기초대사량이 증가하며 몸의 밸런스가

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.06.20

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  몸통 안정화

  이를 적용한 근육과 관절에 대해서 부분 동작이나 전체 범위의 동작들을 허용하여 피부에 다른 견인력을 제공하기도 한다. ... 필라테스를 적용한 동적 안정화 운동이 만성 뇌졸중 환자의 균형, 보행, 몸통근육 근 활성도에 미치는 영향. 대구대학교 대학원 박사학위 청구 논문. 미간행 . ... 그래서 몸통의 근력과 균형은 임상적으로도 환자의 기능적인 일상생활의 동작을 위해 중요한 문제로 인식 되어지고 있으며, 몸통의 근력과 안정성을 향상시켜서 척추구조에 역학적으로 가해지는

  리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.08.21

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  카마곤볼 소도구 트레이닝

  (에어로빅, 필라테스,요가,크로스핏,기타 등등) - 유체관성 은 카마곤볼 안에 물이 “뉴톤이 제 1법칙” 인 “관성의 법칙” 으로 카마곤볼 안에서 불안정한 저항과 움직임을 만들어내는 ... 리본 투 라테랄 런지 리본 동작을 시행한 후, 시작한 쪽의 무릎 방향으로 카마곤 볼을 돌리며 라테랄 런지를 하는 동작입니다. ... 카마곤볼 기본동작 5가지 (웜업) 5. 리본 양손으로 카마곤 볼을 잡고 한쪽 고관절 옆에 가볍게 댄 후, 리본을 그리듯이 크게 머리 위/뒤로 돌리는 동작입니다. 4.

  리포트 | 38페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23

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